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Que manger en cas de diarrhée

Introduction

Pour une raison ou une autre on peut avoir des diarrhées, c’est-à-dire des selles liquides et répétés survenant de façon brutale. Vous avez la diarrhée ? Attendez 48 heures à 72 heures avant de prendre un traitement médicamenteux, adoptez seulement une alimentation qui calmera cette diarrhée. Découvrez quelle est la cause de cette ...

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Pour une raison ou une autre on peut avoir des diarrhées, c’est-à-dire des selles liquides et répétés survenant de façon brutale. Vous avez la diarrhée ? Attendez 48 heures à 72 heures avant de prendre un traitement médicamenteux, adoptez seulement une alimentation qui calmera cette diarrhée. Découvrez quelle est la cause de cette diarrhée et surtout que manger en cas de diarrhée. 

Cause de la diarrhée

la diarrhée

Diarrhée passagère

Abus d’alcool

Allergies alimentaires (produits laitiers ou gluten)

Angoisse et anxiété

Changement brutale d’alimentation

Intoxication alimentaire

Infection des intestins par des virus

Médicaments (antibiotiques)

Stress

Diarrhée chronique

Cancer

Diabète

Hyperthyroïdie

Inflammations chroniques de l'intestin

Maladie de Crohn

Traitement du cancer

Alimentation diarrhée

les diarrhées

Aliments contre la diarrhée

En cas de diarrhées, vous pouvez manger, si vous en avez envie, mais en mastiquant bien, en petites portions,et en augmentant la fréquence des repas.

Des bananes

Des biscottes pauvres en fibres

Du bouillon maigre

Des poissons maigres

Des légumes pelés bouillis

Du pain blanc si possible sans trop de mie

Des pâtes alimentaires (sans beurre, sans huile)

Des poissons maigres : colin, merlan…

Des pommes de terre à l’eau

Du poulet vapeur ou grillé et autres volailles.

Des purées de carottes

Du riz blanc

Des viandes grillées

Le petit plus : saupoudrez les aliments de levure de bière

Ne mangez pas

D’aliments  gras, en sauce, sucrés, épicés ou trop riches, trop chauds ou trop froids. 

Du chou

Des céréales complètes

Des condiments : cornichons, câpres, épices, ketchup, moutarde, pickles, poivre, vinaigre

Des crudités

Des fritures

Des fruits crus (à part les bananes)

Des fruits secs

Des hamburgers

Du lait ou des produits laitiers

Des lentilles, haricots secs, pois cassés, pois chiches

Des oignons

Des pâtisseries

Du pain complet

Des poissons fumés

Des viandes grasses
tisane diarrhée 

Quoi boire en cas de diarrhées

En cas de diarrhées aiguës, l’important est d’éviter toute déshydratation.
Buvez toute la journée à petites gorgées au moins 1,5 litre de liquide.

- Eau argileuse

Préparez un verre d’eau d’argile le soir, en versant dans un verre un demi-cuillérée à café d’argile puis en ajoutant de l’eau minérale. Agitez. Laisser reposez toute la nuit. Buvez le matin à jeun, en vous réveillant, l'eau gorgée de minéraux au-dessus du dépôt d'argile, en laissant l’argile déposée au fond du verre.

Eau de riz

Faites bouillir pendant 10 minutes le contenu de 4 tasses à thé d'eau additionnée de 2 à 3 cuillerées de riz.

Filtrez.

Sucrez avec 2 cuillerées à table de sucre blanc.

Eau salée et jus d’orange

Portez à ébullition 600 ml d’eau pendant 5 minutes, ajoutez ½ c. à thé de sel, laissez refroidir, et mélangez à 250 ml de jus d’orange non sucré.

Buvez des tisanes

Buvez des tisanes à température ambiante et à petites gorgées.

Infusion d'alchémille 

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de feuilles séchées d'alchémille.

Laissez infuser 10 à 15 minutes.

Filtrez.

Buvez 2 à 3 tasses par jour.

-Infusion d’anis étoilé (badiane) 

ou de graines de fenouil

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une ou deux cuillerées à thé de graines de fenouil ou d’anis.

Filtrez.Laissez infuser 10 à 15 minutes

- Infusion de camomille 

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 5 à 10 g de fleurs séchées de camomille. Laissez infuser 8 à 10 minutes. Filtrez. Buvez dans la journée, entre les repas.

- Infusion de menthe poivrée.

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une bonne pincée de feuilles séchées de menthe. Laissez infuser 10 à 15 minutes. Filtrez. Buvez dans la journée, entre les repas.

- Infusion de ronce

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 2 cuillères à café de feuilles séchées de ronce. Laissez infuser 15 minutes. Buvez 3 tasses par jour.

Ne buvez pas

D’alcool

Des cafés

De l’eau minérale riche en magnésium

Du lait

Du thé

Conseil

Vous avez des diarrhées ?

Lavez-vous fréquemment les mains, et séchez-les avec des feuilles de papier essuie-tout pour éviter à votre entourage une possible contamination.

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