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Top 3 des meilleures astuces pour maigrir du ventre

Introduction

Comment perdre du ventre facilement et rapidement. Que vous soyez un homme ou Le ventre gonfle, stocke la graisse et avec les années se relâche. Alors comment maigrir du ventre ? Renforcement musculaire des abdominaux...

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Comment perdre du ventre facilement et rapidement. Que vous soyez un homme ou Le ventre gonfle, stocke la graisse et avec les années se relâche. Alors comment maigrir du ventre ? Renforcement musculaire des abdominaux ou massages, découvrez le top 3 des meilleures astuces pour maigrir du ventre

Top 3 des meilleures astuces pour perdre du ventre

Top 3 des meilleures astuces anti bourrelet

1 - Huile de massage minceur

Une huile de massage amincissante pour tonifier et raffermir le ventre et contre la cellulite, à base d'huiles essentielles de cèdre de l'Atlas, de pamplemousse et de cyprès, reconnues pour leurs vertus drainantes et tonifiantes, facile à utiliser, au toucher sec, ce qui vous permettra de vous habillez juste après son utilisation.

Appliquez sur le ventre, après la douche, en le massant énergiquement et de façon appuyée, pendant une quinzaine de minutes.

Nous vendons l’huile de massage minceur à la Boutique Toutpratique

 Les huiles, seules sans massage, n’ont pas des effets extraordinaires pour maigrir du ventre. Mais en revanche les massages en ont. Les deux conjugués peuvent donc rendre votre ventre plus plat.

 

2 - Massage du ventre

Massage du ventre palpé roulé

Debout, en allant du bas vers le haut,  en commençant par un côté de la taille, et en saisissant quelques instants un bourrelet, faites rouler un pli en ligne horizontale jusqu’à l’autre côté. 

Opérez d’abord en douceur, en saisissant des petits plis de peau, puis des plus gros, en les faisant rouler de plus en plus et en augmentant de plus en plus la pression des doigts.

- Massage du ventre pétrissage

Versez de l’huile sur le ventre, puis du haut vers le bas et ensuite le bas vers le haut, les mains ouvertes et bien à plat, appuyez doucement.

Relâchez la pression.

Puis recommencez en appuyant plus fortement cette fois-ci avec le tranchant de la main en douceur mais fermement.

 

Trucs

Avez-vous besoin de perdre du ventre : le test

Avec l’index et le pouce pincez la peau dans le sens horizontal au niveau du nombril.

Si l'épaisseur du pli, la couche de graisse dépasse 3 cm, vous avez besoin de perdre cette graisse abdominale.

3 - Pompes

Allongé sur le ventre, posez vos mains à plat ou vos coudes, sur le sol en faisant en sorte qu’ils se trouvent à hauteur des épaules.

Soulevez votre corps, bien droit,  sans cambrer, en prenant appui sur vos coudes ou vos mains puis baissez-le, le corps toujours bien droit.

Et tout en prenant appui sur vos bras, qui ne bougent pas, recommencez à lever puis à abaisser votre corps, sans jamais toucher le sol.

Seuls les coudes (ou les mains pour les hommes) sont en contact avec le sol.

Pour renforcer vos abdominaux et perdre du ventre pratiquez ces exercices tous les jours, par petites étapes, d’abord 10 à 30 minutes par jour, puis de plus en plus.

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