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La gastro

Introduction

Avant on appelait la gastro  "grippe intestinale", car comme la grippe, la gastro est due à un virus et se transmet facilement. Vous avez de la fièvre, des diarrhées, vous vomissez et êtes fatigué au point de ne pas pouvoir vous lever du lit ? Si une gastro-entérite est épuisante mais ...

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Avant on appelait la gastro  "grippe intestinale", car comme la grippe, la gastro est due à un virus et se transmet facilement. Vous avez de la fièvre, des diarrhées, vous vomissez et êtes fatigué au point de ne pas pouvoir vous lever du lit ? Si une gastro-entérite est épuisante mais n’est pas grave, il faut tout de même faire attention à ne pas  se  déshydrater et d’alléger sérieusement votre alimentation le temps que votre système digestif retrouve son équilibre. Vous avez attrapé une gastro ?  Comment vous  débarrasser ce trouble digestif qui provoque vomissements et diarrhées?

Avoir la gastro

            la gastro

Une gastro

On parle de gastro entérite quand il y a inflammation de la muqueuse de l'estomac et inflammation des intestins. 

La gastro,  trouble digestif, provoque des nausées, des vomissements et des diarrhées. La cause en est le plus souvent virale.

homme qui a la gastroGastro ou indigestion  

La  gastro-entérite et l’indigestion se ressemblent pour ne pas dire qu’elles sont identiques au niveau des symptômes : vomissements, diarrhées et douleurs au ventre.

Mais s’il s’agit d’une contamination alimentaire quelques heures après le repas vous en ressentirez les effets qui disparaitront en principe assez vite, s’il s'agit d'une gastro virale, les  symptômes surviendront brutalement pour ne disparaitre qu’au bout de quelques jours.


A savoir

Lors d'une gastroentérite, il est impératif de se réhydrater en buvant des infusions sucrées au miel ou des soupes de légumes, riches en sel minéraux.

Vous avez une gastro ?

Au bout de trois jours, si les symptômes de la gastro n'ont pas disparu, une visite du médecin s'impose.

Régime gastro

Les premiers jours de la gastro ne prenez que des petits repas à base de riz blanc agrémenté d’un peu carottes,  de poisson vapeur, de jambon blanc.

Evitez le fromage, le lait, les yaourts et surtout les fruits crus.

Si vous avez envie de sucré, optez pour un peu de compote.

Ensuite petit à petit reprenez une alimentation variée.

Les aliments à éviter

Les aliments riches en fibres

Les fruits et les légumes crus

Les légumes secs : haricots blanc ou lentilles

Trucs

Les tisanes contre la gastro

Infusion de baies de myrtille séchées

Buvez pendant toute la journée à petites gorgées une infusion de baies de myrtille séchées.

Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur une cuillerée à soupe de baies séchées.

Recommencez le lendemain

Buvez aussi chaud que vous le pouvez,

Infusion de gingembre

Au début des premiers symptômes de la gastro, une infusion de gingembre (un quart de cuillerée à thé de gingembre en poudre pour une tasse d'eau chaude).

2 à 4 tasses dans la journée suffisent.

Eviter la gastro

Une personne qui a la gastro n’est contagieuse qu’à partir du moment où les symptômes commencent et jusqu’à environ 48 heures après.

Si vous vivez près d’une personne atteinte il n’y a qu’une chose à faire : suivre les conseils élémentaires d’hygiène en ne partageant pas ses serviettes et bain, ne pas se servir des mêmes couverts, et se  laver souvent les mains,

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