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Digestion difficile

Introduction

Comment en finir avec une mauvaise digestion ? Vous avez des problèmes de digestion ?  On appelle les problèmes de digestion difficile : la dyspepsie.  Le terme de dyspepsie regroupe tout cet ensemble de troubles souvent bénins, mais qui gachent la vie. Des remèdes naturels pour vous aider à mieux digérer.     ...

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Comment en finir avec une mauvaise digestion ? Vous avez des problèmes de digestion ?  On appelle les problèmes de digestion difficile : la dyspepsie.  Le terme de dyspepsie regroupe tout cet ensemble de troubles souvent bénins, mais qui gachent la vie. Des remèdes naturels pour vous aider à mieux digérer.          

Mauvaise digestion

tisane pour digerer

Digestion difficile ?

Une digestion difficile, c'est quand on digère mal. Quelle qu'en soit la cause, de temps à autres, il arrive à chacun d'entre nous de mal digérer.

Pendant la digestion, on peut avoir des crampes, des spasmes dans le ventre, des douleurs diffuses dans le ventre, une impression satiété trop rapide ou au contraire l'impression, même après plusieurs heures, que les aliments pèsent dans l'estomac, une sensation de brûlures d'estomac, une remontée d'acide dans la gorge, des éructations (rots) fréquentes et prolongées, une augmentation des ballonnements ou des haut-le-cœur, une migraine, des nausées, des vomissements et des nausées.

Douze remèdes pour mieux digérer

homme qui souffre d'une mauvaise digestion

Des tisanes pour mieux digérer 

Buvez entre les repas, dans la journée, des infusions

1 - Tisane au persil

Dans une casserole, versez le contenu d'une tasse d'eau froide additionnée de deux branches de persil frais.

Portez à ébullition trois minutes.

Filtrez.

Sucrez avec du miel.

2 -  Tisane à la coriandre  

Dans une casserole, versez le contenu d'une tasse d'eau froide additionnée de quelques branches de coriandre frais Portez à ébullition trois minutes.

Filtrez.

Sucrez avec du miel.

La coriandre calme les ballonnements et les spasmes digestifs

3 - Tisane de menthe

Laissez infuser des feuilles pendant 10 minutes. La menthe est idéale pour calmer les crampes digestives, les nausées, les spasmes intestinaux et les ballonnements.

4 - Tisane de thym

Lisez l'article de Toutpratique sur les vertus de la tisane au thym

5  - Tisane de sauge ou de graines de fenouil.

La sauge, comme les graines de fenouil, stimule la production de bile et facilite la digestion des aliments trop gras.

Buvez avant chaque repas des infusions

6 - Tisane de pissenlit (dent-de-lion)

Jetez dans litre d'eau une poignée de pissenlit, faire bouillir 2 minutes puis infuser pendant 10 minutes.

Il est à noter que les personnes souffrant de digestion difficile  faisaient jadis des cures de jus de pissenlit.

Durant un mois, au début du printemps, matin et soir, on prenait une bonne cuillère de ce jus (moitié feuilles et moitié racines) afin de redonner un coup de fouet à l'organisme perturbé par une alimentation trop riche.


jus de citron

Pour vous aider à mieux digérer

7 - Buvez du jus de citron

En additionnant votre jus de citron d'un peu d'eau chaude et d'une cuillère à café de miel

8 - Saupoudrez vos plats de gingembre ou de cannelle

La cannelle favorise la digestion, l'expulsion des gaz et calme les spasmes de l'estomac et de l'intestin.

Le gingembre facilite la digestion et calme les états nauséeux.

9 - Prenez du charbon

 1 ou 2 comprimés de Charbon vous soulagera en cas de gaz

10- Prenez de l'alcool de menthe

  Versez sur un sucre une ou deux gouttes d'alcool de menthe

11- Massez ses pieds

Massez-vous la voûte plantaire de votre pied droit

12- Grattez-vous la langue

Grattez-vous la langue à l'aide d'une cuillère à café, de l'arrière vers l'avant

Quoi boire quoi manger pour avoir une bonne digestion

12 conseils pour mieux digérer

1 - mangez à heures fixes

dans le calme et en prenant votre temps

2 - mastiquez lentement

chaque bouchée

3 - mangez les aliments

bien cuits, chauds ou froids, mais jamais brûlants ou glacés

4 - ayez un régime alimentaire

varié et équilibré

5- évitez les repas trop riches et trop épicés, les aliments gras

les sardines ou le thon à l'huile en boite, les graisses, la mayonnaise, les fritures, les sauces, les charcuteries, les choux-fleurs, les choux (sauf sous forme de choucroute), les fromages gras, les crustacés, les pâtisseries lourdes ou le chocolat

6 - ne mangez pas trop

Fractionnez plutôt vos repas en 4 ou en 5

7 - Vin alcool

diminuez votre consommation de vin ou d'alcool fort

8 - Buvez de l'eau

Et si possible toute la journée, entre les repas

Mangez plutôt:

9 -  des grillades

es volailles rôties ou grillées, le jambon maigre, des poissons maigres, des œufs frais (à la coque)

10 - des plats allégés

es potages aux légumes, les bouillons dégraissés, du riz, de la semoule, des pommes de terre en purée ou en robe de chambre, des pâtes, des légumes verts bien cuits

11-  du lait et laitages écrémés

plutôt qu'entiers

12  - Des fruits cuits

Comme des compotes.

Et si votre  mauvaise digestion persiste, surtout ne la laissez pas devenir chronique, consultez au plus vite votre médecin.

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Toutpratique
Le 15/07/2015
Bonsoir Josy, Etes-vous vraiment obligée de prendre tous ces médicaments ? Ne pouvez consulter un autre médecin pour avoir un avis ? Nous ne nous pouvons vous donner aucun autre conseil.
Josy
Le 15/07/2015
bonjour,voici mon problème,malgré le médicament pour aider la dis gestion,(pantomed),je n'arrive plus à digérer du matin au soir douleur et nausées cela me fatigue voici une liste de médicaments que je doit prendre jusqu'à la fin de ma vie ,pantropazol Milan pour l estomac 40mg,rédomex matin 10mget soir25mg, dixarit 0,025mg pour mes migraines traitement de fon,rivotril 1/2 matin et soir un décontractant musculaire,MS.contin 60mg un matin et soir ( médicaments à base de morphine) et pour l'asthme deux poeuf inuvaire matin et soir le duovent 0,020mg en cas de crise , voilà je sais que cela fait beaucoup mais si je veux continuer à marcher c'est le prix à payer,mais depuis une semaine je ne digère plus sans conter la constipation,que je doit géré part des médicaments naturel et plus un thé pour constipation mais pas tout les jours je prend pas cela tout les jours ,que doige faire ??? Josy
SAMIT
Le 26/01/2015
Pendant tout le temps de mes digestionsje suis en malaise vingale. Le malaise se passe une fois le laps de temps de la digestion terminé soit au bout de 3/4 Heures.Quelqu'un peut-il m'expliquer?
Claudine
Le 21/05/2014
Merci CB !Moi aussi j'adore l'expression "pomme de terre en robe de chambre"
CB
Le 21/05/2014
Bonjour,J'apprécie votre site qui offre de multiples conseils. Toutefois, je voulais vous dire que j'au aussi apprécié l'expression 'en robe de chambre' (i.e. robe des champs) en parlant de pommes de terre. Une expression que j'ai toujours aimée mais que je n'avais pas entendu depuis fort longtemps. :)
Dr. LAS
Le 01/03/2014
j'ai aimé
CLOSTRIDIUM DIFF
Le 21/02/2014
bONJOUR A tous, pendant plusieur annees j avaisndes brulures dans loesophages. j ai consulter une douzen de docteur differents. prelevement de sang, d excrement, scanner, irm. rien , jamais rien c etais dans ma tete. Un jour la douleur a augmenter, jai consulter un docteur militaire. la prelevement de sang et de caca. Il as decouvert que j avais une bacterie dans l estomac qui s appellee CLOSTRIDIUM DIFFICILE et qui ce passe par main sale d excrements. 2 semaines d antibiotic carrabiner et cest passer. Batter vous, vous trouvere, alors voir d autre doc si il le fo. Cette bacterie cause des brulures un peu partout notaament das loesofage les intestins. cest une bacterie tres contagieuse uon peu attraper nimporte ou.
Toutpratique
Le 05/05/2013
Bonjour Christopher, Ne croyez-vous pas que vous pourriez consulter un médecin ????
christopher
Le 05/05/2013
bjr je soufre de probleme de digestion balomment remonter acid le soir apres le repas je vomis je fais gaff a ce que je mange sa me pourri je suporte plus si on peut maider a cet probleme et avoir des conseille merci
reveorange
Le 14/02/2012
Calmer les nausées avec du thé vert à la menthe ? ... hum c'est justement ça qui me donne la nausée jusqu'à en vomir.Comment boire du thé vert sans sucrer et sans avoir la nausée, c'est là tout mon problème
Claudine
Le 01/06/2011
Bonjour Marion, Mais pourquoi consultez l’article sur la digestion difficile ? Consultez l’article sur le sujet qui vous intéresse ! http://www.toutpratique.com/4-Sante-beaute/27-Problemes-et-maladies-de-la-peau/5128-Le-psoriasis.php Et prenez bien en compte, que les conseils que je donne, doivent s’accompagner du traitement de votre médecin
marion
Le 01/06/2011
bjr , j ai du psoryasis depuis 4ans et j ai du mal a m en debarrasser , malgres la consultation chez un dermatologue . pouvez vou me conseiller un remede svp? merci
petitefleur
Le 30/08/2010
À l\'occasion, j\'ai beaucoup de difficulté à digérer mes repas. J\'ai souvent des brûlements au niveau de l\'estomac et seulement quelques minutes après avoir manger un repas d\'une portion moyenne, je dois tout de même me rendre au toilette pour me vider moi aussi comme le raconte didou. Lorsque j\'étais bébé, comme me l\'a souvent raconté ma mère, j\'avais beaucoup de difficulté à digérer mon lait (ma mère ne m\'allaitait pas) et enfant je n\'avais pas vraiment ces troubles de digestion car j\'étais une enfant très active et je bougeais énormément. Maintenant, j\'ai souvent de gros maux de ventre et des brûlement d\'estomac aussitôt que j\'ai terminé mon repas. Je suis une personne qui a un poids proportionnel à ma grandeur et je n\'ai aucun surplus de poids à part peut-être quelques petites \"poignées d\'amour\" mais je suis quand même assez mince. Je sais que je pourrais être plus active, m\'entraîner beaucoup plus régulièrement et pourtant je me suis entraîné à l\'occasion cet été. J\'ignore pourquoi j\'ai ces douleurs à l\'estomac... Est-ce dû au stress (je suis souvent stressée mais pas constamment...) Je ne fais que manger un peu de mets épicés et je me sens mal durant toute la soirée et même au début de la nuit... Je n\'ai pas peur, mais je me pose certaines questions. Devrais-je complètement cesser de manger des aliments acides? Je suis une personne qui aime bien manger et me gâter à l\'occasion et je bois aussi occasionnellement mais je ne prends jamais de brosse car je sais que mon corps ne pourrait pas le supporter. Si je sors, je dois seulement boire deux bières et me limité à ceci. J\'adore le chocolat et récemment je me suis beaucoup privé car avant j\'en mangeait beaucoup plus souvent. J\'adore les frites, je ne m\'en cache pas mais je surtout de la difficulté à digérer des sauces très épicées ou parfois même une simple portion de brocoli, c\'est bizarre, non? Je dors très bien mais je prends une médication qui est un dérivé du Serroquel mais je n\'ai jamais eu d\'effet secondaires alors je ne crois pas que ma médication soit un problème à mes troubles digestifs...J\'aimerais y voir plus clair, j\'attends de vos nouvelles et si ce message peut aussi aider d\'autres personnes qui ont exactement le même problème que moi alors tant mieux! Je vous remercie à l\'avance.
teysseyre
Le 28/01/2010
pour un probleme d oreille interne je prends du tanganil mais je me sens vaseuse la tete lourde la digestion difficile que puis je faire?
Claudine
Le 04/01/2010
Bonjour Didou, Si cela vous arrive souvent, eh bien cela veut dire qu\'il faut consulter un médecin ! N\'attendez pas !
didou
Le 04/01/2010
bonjour ,voiçi ma question: apres avoir termine mon repas je ressent des douleurs au ventre et je fais de la diarrhee je me vide completement, ça vient de quoi ?merçi de me repondre
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