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Règles douloureuses, que faire ?

Introduction

Que faire quand on a ses règles et quand a mal au ventre ?  Quand on a ses règles on gonfle, on a des douleurs dans le ventre avec des sensations de coup de couteau dans les reins, les seins tendus et on est stressée et de mauvaise humeur. Tous ...

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Que faire quand on a ses règles et quand a mal au ventre ?  Quand on a ses règles on gonfle, on a des douleurs dans le ventre avec des sensations de coup de couteau dans les reins, les seins tendus et on est stressée et de mauvaise humeur. Tous ces symptômes sont difficiles à supporter ! Découvrez nos 20 remèdes naturels ou astuces de grand-mère pour soulager les problèmes des règles douloureuses.

20 remèdes de grands mères contre le mal de ventre 

mal au ventre

Ventre gonflé et douloureux avant et pendant les règles 

Buvez trois infusions par jour

1 - Une infusion de mélisse

Versez dans une tasse de l’eau bouillante sur 75 g de feuilles fraîches ou 25 g de feuilles sèches. Laissez infuser 10 minutes.

Buvez 2-3 jours, juste avant d’avoir vos règles Filtrez.

2 - Une infusion de camomille romaine

Faire une infusion en versant dans une tasse de l’eau bouillante sur 5 à 10 g de fleurs séchées.

Laissez infuser 10 minutes.

Filtrez.

Continuez à prendre cette infusion pendant vos règles. 

3 - Une infusion de persil 

Versez dans une tasse de l’eau bouillante sur 25g de feuilles.

Laissez infuser 10 minutes. Filtrez.

4 - Gélule d’huile d’onagre

Prenez une gélule d'huile d'onagre, 3 fois par jour, à chaque repas pendant les 10 jours qui précèdent les règles.

Pour soulager le mal de ventre

5 - Infusion d’aubépine

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur environ 1 g de feuilles et de fleurs séchées d’aubépine. Laissez infuser 15 minutes.

Buvez 2 tasses par jour, avant les repas.

6 - Infusion de carvi

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillère à soupe de graines de carvi.

Laissez infuser 5 à 7 minutes environ.

Filtrez. Buvez.

7 - Infusion de mélisse

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillère à café bombée de mélisse.

Buvez chaud, au moment des douleurs, puis après les repas de midi et du soir le plus souvent possible.

Buvez trois infusions de mélisse par jour.

8 - Infusion de sauge

Dés que vous avez vos règles et qu’elles vous font souffrir, buvez trois infusions de sauge par jour en préparant chaque jour une nouvelle infusion. 

9 - Bouillotte chaude 

Une  bouillotte chaude sur le ventre peut soulager vos crampes.

10 - Bain de siège

Prenez un bain de siège froid pendant 5 minutes chaque matin

11 - Massage du ventre

Massez le ventre avec un mélange composé d'une cuillère à soupe d'huile d'olive et de 2 gouttes d'huile essentielle de sauge.

Cataplasmes

12 - Cataplasme de son et de lierre grimpant

Dans une casserole remplie d'un peu d'eau, jetez 5 poignées de son et 2 poignées de lierre.

Faites cuire la préparation.

Versez-la dans un linge et appliquez chaud (mais pas brûlant) sur le bas ventre

13 - Cataplasme de feuilles de chou

Plongez 3 à 4 feuilles de chou fraîches dans un litre (4 tasses) d'eau. Laissez bouillir 20 minutes.

Laissez refroidir un peu, puis trempez un linge dans cette préparation.

Appliquez en compresses sur le ventre et gardez 2 heures.

Les feuilles de chou peuvent s'appliquer directement sur le ventre.

Changement d’alimentation

On ne le sait pas forcément mais changer de régime peut apaiser le mal de ventre.

Optez pour une alimentation

14 -  Pauvre en graisse et en sel et buvez beaucoup d'eau

Pour soulagent les problèmes de rétention d'eau et la prise de poids

15 -  Optez pour une alimentation pauvre en sucre

Pendant les premiers jours des règles évitez bonbons, gâteaux et chocolat. 

Trop de sucre peut causer la production de prostaglandines pro-inflammatoires. 

16  – Alimentation conseillée

Quand on a des règles douloureuses, privilégiez les légumes, les poissons gras : maquereaux, sardines, saumons ainsi que tous les aliments contenant des omega-3.

17 - Evitez tous les excitants :

Café, thé, cigarettes, alcool à hautes doses peuvent exagérer le mal de ventre.

18 - Faites du sport

Même si  l’on n’en a pas envie,  il faut bouger un peu ! Avoir une activité sportive douce peut calmer les douleurs au ventre, parce les mouvements réduisent les contractions du bas-ventre et que le sport active notre circulation sanguine.

Contre l’anxiété due aux règles

Prenez des bains !

19 - Bain aux fleurs d’oranger

Dans la baignoire remplie d'eau à 37, ° versez  un verre d'eau de fleurs d'oranger.

Restez dans le bain durant une dizaine de minutes, en prenant bien soin de respirer à fond les effluves.

20 - Bain à la rose

Versez quelques  gouttes d'huile essentielle de rose préalablement diluées dans votre gel douche.

Cette huile, excellente pour surmonter la tristesse, la dépression et l'irritabilité, favorise l'équilibre émotif et remonte le moral.

Attention

Si vous souffrez beaucoup et plus de huit jours chaque mois, parlez-en avec votre gynécologue.
 

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Toutpratique
Le 13/11/2015
Bonjour dine, Vous pouvez lire cet article et suivre les conseils donnés. Mais surtout il faut voir votre gynéco et lui parler de vos problèmes. Ce médecin peut vous aider.
dine
Le 12/11/2015
bonsoir, au moment des règles j'arrive à vomir et j'ai de fortes douleurs comment est -ce que vous pouvez m'aider? merci
Toutpratique
Le 07/07/2015
Bonjour Anjolyna, Peut-être pourriez-vous lire cet article, et suivre les conseils donnés. Il traite justement de ce problème. Sinon, si le problème continue il faut en parler à votre médecin.
Anjolyna
Le 07/07/2015
Bonjour sa fais bientôt 1 ans que j'ai mes règles je viens d'avoir 12 ans hier j'ai toujours mal au ventre à en pleurer quand je prend du doliprane rien n'y fais j'ai toujours mal j'suis plier de mon mal de ventre j'ai déjà essayé le bain et le gants d'eau chaude sa ne marche pas que pourrais-je prendre ?
Anjolyna
Le 07/07/2015
Bonjour sa fais bientôt 1 ans que j'ai mes règles je viens d'avoir 12 ans hier j'ai toujours mal au ventre à en pleurer quand je prend du doliprane rien n'y fais j'ai toujours mal j'suis plier de mon mal de ventre j'ai déjà essayé le bain et le gants d'eau chaude sa ne marche pas que pourrais-je prendre ?
Toutpratique
Le 19/03/2015
Bonjour juju71370,Le mal de dos et le mal de tête n’ont quelque fois aucun rapport avec l’apparition des règles. Nous voulons bien vous aider mais comment ? Votre mère travaille beaucoup, mais tentez de trouver un moment pour lui parler, nous ne sommes qu’un site Internet…
juju71370
Le 18/03/2015
Bonjour,J'ai mal au ventre au dos et au ventre ai je bientôt mes règles ?? Merci.
juju71370
Le 18/03/2015
Bonjour,J'ai 12ans et demi j'ai mal au ventre j'ai mal au dos j'ai des maux de tête ai-je bientôt avoir mes règles svp réponds moi personne n'est a l'écoute tout le monde sen fout mes parents travaillent beaucoup et je peux en parler a personne sauf a l'infirmière aidez mok a me rassurer svp
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