En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer du contenu toujours plus pertinent. En savoir plus

Avoir les pieds froids

Introduction

Vous avez froid aux pieds ? Quand on a toujours les pieds froids, dehors comme à l’intérieur, même dans le lit, il faut bien trouver des méthodes pour les réchauffer. Découvrez la cause des pieds toujours froids et 20 astuces pour avoir chaud aux pieds. ..

432 personnes valident cette astuce
ça a marché pour moi
Je valide
Expédié sous 48h

432 personnes

ont trouvé cette astuce utile, et vous ?

ça a marché pour moi
Je valide

Vous avez froid aux pieds ? Quand on a toujours les pieds froids, dehors comme à l’intérieur, même dans le lit, il faut bien trouver des méthodes pour les réchauffer. Découvrez la cause des pieds toujours froids et 20 astuces pour avoir chaud aux pieds.

Comment avoir chaud aux pieds

pieds froids

Cause des pieds froids

Avoir les pieds froids quand il fait froid c’est naturel !

Par temps froid, le sang refroidi reflue plus difficilement jusqu’aux extrémités.  

Mais on peut avoir les pieds froids:

En restant trop longtemps immobile

Quand on reste longtemps assis à son poste de travail, surtout les jambes croisées, ou immobile, les pieds s’engourdissent. 

Quand on souffre :

- De troubles circulatoires

Les extrémités du corps mains ou pieds sont particulièrement sensibles à la mauvaise circulation du sang, ce qui peut se manifester par des sensations de froid.

Attention l’abus de tabac diminue le diamètre de tous les vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux de sang qui parvient aux différentes parties du corps, et en particulier les pieds.

- D’une carence en minéraux, en fer en particulier

- De changements hormonaux

- Lors de certains traitements médicamenteux

Plus rarement, les pieds froids sont causés par :

- Une hypothermie

On parle d'hypothermie quand la température du corps se situe en dessous de 35 degrés.

Les hypothermies graves sont comprises entre 26° et 32°.

Il s’agit d’un refroidissement des extrémités est dû principalement à une diminution de la circulation sanguine au niveau des mains ou des pieds.

 - Un état de choc 

Lors d’une hémorragie, d’une allergie grave, un grave traumatisme ou une défaillance cardiaque… les extrémités se refroidissent et prennent parfois  une teinte bleutée.

- Une forte fièvre 

Une fièvre très élevée, surtout chez les petits enfants, peut s'accompagner d'une froideur des mains. 

Avoir les pieds froids peut être également le signe de maladie

Syndrome de Raynaud

Les artères des mains ou des pieds se compriment dès qu'il fait froid ce qui entraîne une couleur bleu violacé et une insensibilité d'un ou plusieurs orteils.

Attention

N’enroulez pas vos pieds d’une feuille de papier journal !

Non seulement ce ne sera pas confortable mais en cas de transpiration, le journal deviendra humide, ce qui refroidira encore plus vos pieds.

N’enroulez pas vos pieds d’une couverture de survie

Vos pieds ne pourront pas transpirer, et même s’ils transpiraient, l’humidité stagnerait dans les chaussures.  

Comment ne plus avoir plus froid aux pieds


pied froid 

1 - Massez vos pieds

Massez la plante des pieds et les orteils au moins 2 fois par jour pour stimuler le système circulatoire, avec :

 - Une crème hydratante pour le corps

Frictionnez-vous les pieds avec :

- Un baume chauffant

Recette d’un baume chauffant

Stérilisez un pot en verre teinté 10 m dans l'eau bouillante.

Faites chauffer ensemble au bain-marie, dans un bol, un mélange composé d’une cuillerée à café de cire d'abeille, 8 grammes de beurre de karité et 35 ml d’huile végétale de noisette.

Ce mélange fondu, retirez du feu, bien remuez le tout, puis ajoutez 15 gouttes d’huiles essentielles de camphre.

Conservez au frais.

- Des rollers-massant

- Des balles synthétiques ou en bois.

2 - Mettez des chaussettes

Enfilez deux paires de chaussettes l’une par-dessus l’autre, elles piègeront l’air chaud durablement ou portez sur un collant des chaussettes chaudes, puis des chaussettes, si possible en fibres naturelles.

L’idéal étant une paire de chaussettes en soie, l’autre en laine.

Ne mettez jamais des chaussettes trop épaisses, qui risqueraient de comprimer vos pieds, ce qui empêcherait le sang de circuler.

3 - Chauffez vos chaussures

Avant de mettre vos chaussures, bourrez-les avec une boule de papier de soie, préalablement chauffée sur le radiateur.

Ne mettez jamais vos chaussures sur le radiateur, vous risqueriez d’abimer le cuir ! 

4 - Talquer l’intérieur de vos chaussures

Saupoudrez la semelle intérieure des chaussures de talc c’est une garantie contre l’humidité.

Et l’humidité favorise la sensation de froid.

Nous vendons du talc à la Boutique Toutpratique

5 - Portez des chaussures adaptées au froid

Les chaussures qui isolent le mieux les pieds du froid sont :

- Des chaussures en Gore tex 

- Des chaussures munies d’une semelle épaisse, en crêpe

- Des chaussures confortables mais surtout suffisamment larges pour pouvoir mettre 2 paires de chaussettes, sans que le pied soit serré.

- Des bottines fourrées 

6 - Des semelles chauffantes dans vos chaussures 

Ces semelles sont dotées d’une batterie d’une durée de vie  jusqu’à 5 heures de chaleur, et d’une télécommande sans fil.

Bien entendu il faut que les chaussures soient assez larges pour les faire entrer !

7 - Protégez vos chaussures

Optez pour des couvre-chaussures en néoprène très imperméables.

Vos pieds sont toujours aussi froids ?

8 - Tapez des pieds

En tapant des pieds vous  préserver votre débit sanguin et donc vous créerez de la chaleur.

9 - Bougez vos orteils 

20 fois de suite, pointez vos orteils vers le haut puis vers le bas, puis, effectuez des cercles avec vos chevilles, dix fois de chaque sens.

Cela activera votre circulation et  réchauffera vos pieds.

10 - Marchez à grands pas 

Une bonne marche active la circulation sanguine et la musculation.

Vous avez les pieds froids chez vous ?

11 - Retirez chaussettes et chaussures humides

Ne gardez pas vos chaussettes humides, même au chaud  vos pieds continueront à être de vrais glaçons.   

12 - Mettez des chaussons

Si possible en polaire ou de grosses chaussettes.

13 - Réchauffez vos pieds sur des bouillottes maison

Remplissez des housses de coussin de riz, de noyaux de cerise ou de maïs séché.

Fermez le sac en le cousin ou en faisant un nœud, puis faites-le chauffer au four à micro-ondes quelques minutes.

14 - Levez-vous du canapé

Se lever de temps à autre, s’assoir, pour se lever à nouveau, fera circuler le sang et réchauffera vos pieds.

15 - Installez-vous dans un rocking-chair

En vous asseyant dans votre rocking-chair, votre corps n’est plus immobile, il génère de l'énergie tout en restant assis, grâce à cela vous activez votre  flux sanguin et créant de la chaleur jusque dans vos pieds.

16 - Prenez une douche chaude

De l’eau chaude sur le corps et surtout sur les pieds les réchauffera  mais à condition de les sécher puis d’enfiler des chaussettes au plus vite.

17 - Préparez des bains de pieds

Ne prenez pas de bain de pieds trop chaud optez pour un bain de pieds  dont la température se situe entre 37°C et 39°C, c’est-à-dire à une température  sensiblement proche de celle de votre corps.

3 recettes de bain pour réchauffer les pieds

Pendant un petit quart d’heure, plongez vos pieds dans une bassine remplie de  5 litres d'eau chaude additionnée de :

- 2 gouttes d’huile essentielle de  cyprès, 3 gouttes d’huile essentielle de  HE poivre noir, 4 gouttes d’huile essentielle de lavande.

- Diluez dans une cuillerée à soupe d'huile d’argan 9 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus puis ajoutez à l’eau chaude de la bassine.

- Plongez vos pieds pendant un quart d'heure environ dans une bassine remplie d'eau tiède dans laquelle vous aurez dilué un quart de tasse de bicarbonate de soude.

Après ce bain, séchez les pieds soigneusement avec une serviette éponge, puis enduisez-les de crème hydratante,  et enfilez des chaussettes épaisses.

D’autres recettes de bains de pieds dans l’article de Toutpratique :

BAIN DE PIEDS

Vous avez les pieds froids dans le lit ?

18 - Réchauffez votre lit

Glissez dans le lit,1/2 heure avant d’aller vous coucher :

- Une bouillotte

- Un gros galet plat que vous réchaufferez 3 m dans le micro-onde 

- Des bouteilles d’eau remplies d’eau très chaude

19 - Disposez sur votre lit un matelas ou une couverture chauffante

En repartant de chez vous le matin,

20 - Réchauffez vos pieds en :

- Oubliant l’ascenseur et en descendant les escaliers

- En marchant vite, et le plus possible.

Et pour vous donner du courage dites-vous que pour rester en forme, il faut faire au moins 10 000 pas par jours !

La séléction de produits pour vous aider

Sous total 20,30 €
Livraison express
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé

Cette astuce vous a été utile ?

432 personnes valident cette astuce
ça a marché pour moi
Je valide

Commentaires

Laisser un commentaire

Les commentaires sont soumis à modération, ils apparaîtront suite à validation de la rédaction.


Toutpratique
Le 09/09/2015
Bonjour garyno, Il faudrait plutôt que vous achetiez des semelles à mettre dans les chaussures. Vous aurez chaud et vos pieds seront secs.
garyno
Le 09/09/2015
Bonjour, d'abord bravo pour votre article très complet. J'ai très souvent les pieds gelés, souvent également les mains assez froides. Peut être un syndrome de Raynaud j'irai consulter à l'occasion... Je voulais un conseil, je remarque que mes baskets s'usent avec le temps et que l'eau passe dans mes chaussettes humides voire trempées lorsque je retire mes chaussures et qu'il a plu ou que le sol est mouillé et là c'est l'horreur...pieds gelées à tous les coups. Du coup je dois acheter d'autres chaussures, je m'interroge sur les matières à éviter ou celles à choisir...sur les sites on trouve un classement par tige/doublure/semelle interieure/exterieure et chaque fois un choix de matière (cuir, synthétique, textile, caoutchouc). J'aimerai qqch d'assez résistant contre l'humidité parce que marre des chaussures qui laissent passer l'eau au bout de 3 mois...Merci pour votre réponse
  • Livraison offerte

    à partir de 50 d’achat

  • Expédition express

    sous 48 heures

  • Paiement sécurisé

    via CB et Paypal

  • Satisfaction client

    c'est notre priorité

Tous les produits de nos marques partenaires

Quantité

au lieu de
Continuer mes achats Passer ma commande