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La citronnelle et ses incroyables vertus médicinales

Introduction

Connaissez-vous les vertus médicinales de la citronnelle ? La citronnelle, cette herbe, qui n’est pas à confondre avec la mélisse citronnelle, ne fait pas que donner un gout asiatique aux plats ou fuir les moustiques ! Contre les troubles digestifs, les états grippaux, la fatigue, les douleurs articulaires, et pour perdre du ...

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Connaissez-vous les vertus médicinales de la citronnelle ? La citronnelle, cette herbe, qui n’est pas à confondre avec la mélisse citronnelle, ne fait pas que donner un gout asiatique aux plats ou fuir les moustiques ! Contre les troubles digestifs, les états grippaux, la fatigue, les douleurs articulaires, et pour perdre du poids, découvrez les nombreuses propriétés de cette plante magique qu’est la citronnelle.

Citronnelle vertus médicinales

la citronnelle

La citronnelle

La citronnelle  (Cymbopogon citratus) est une herbe à longue tige, et aux feuilles linéaires.

Les feuilles de mélisse citronnelle, elles,  sont petites, dentelées, de forme ovale, imitant la forme d’un cœur.

Et si la tige de la citronnelle est un ingrédient incontournable de la cuisine asiatique, en huile essentielle, en tisane, elle est un trésor de bienfaits pour notre santé.

La citronnelle pour sa santé

La citronnelle fraiche ou sèche est utilisée en infusion, décoction ou macération : 

Infusion, décoction et macération de citronnelle 

Utilisez surtout le cœur de la plante en prenant soin de retirer les feuilles externes et en coupante les deux extrémités.


infusion de citronnelle 

Comment faire une infusion de citronnelle

Retirez les feuilles externes de la citronnelle pour ne garder que le cœur.

Puis coupez en rondelles.

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de citronnelle ciselée.

Laissez infuser pendant 10 minutes.

Filtrez.

Buvez.

Attention

Filtrez infusion ou décoction est une obligation car les feuilles de citronnelle sont composées de filaments coupants, donc dangereux pour les voies digestives.

Comment faire une décoction de citronnelle

Retirez les feuilles externes de la citronnelle pour ne garder que le cœur.

Puis coupez en rondelles.

Dans une casserole versez environ 500 ml d’eau pour une cuillerée à soupe de citronnelle ciselée.

Portez à ébullition.

Continuez à feu doux pendant 10 minutes.

Couvrez la casserole et laissez infuser encore 10 minutes.

Filtrez.

La décoction de citronnelle présente des vertus anti-inflammatoires

Comment faire une macération de citronnelle

Gardez les feuilles de la citronnelle puis coupez-la en rondelle.

Dans un saladier, versez 1 litre de rhum sur 2 poignées de citronnelle feuilles.

Faites macérer pendant une semaine.

Filtrez.

Les bienfaits minceur de la citronnelle  

La citronnelle active la digestion, stimule les fonctions de l’estomac, a un effet positif sur colites rebelles grâce à son action antiseptique et cicatrisante. 

La citronnelle pour mieux digérer

La citronnelle, en infusion après les repas, diminue les ballonnements et les flatulences et calme les crampes d'estomac.

La citronnelle pour dégonfler

La citronnelle possède des propriétés diurétiques.

Pour dégonfler, éliminer les toxines, et pourquoi pas maigrir, mangez léger et buvez 3 fois par jour une infusion de citronnelle.

La citronnelle et le cholestérol et le diabète

La citronnelle aux actifs naturels peut nous aider à contrôler notre taux de cholestérol ou à faire baisser le taux de sucre dans le sang.

La citronnelle et les douleurs articulaires ou musculaires

La citronnelle agit comme antidouleur pour ceux qui souffre d’arthrite ou de rhumatisme et même de tendinite.

Appliquez sur la zone douloureuse une compresse imprégnée d’une décoction de citronnelle.

La citronnelle et les petits maux de l’hiver

Grippé ? Un peu de fièvre ? Buvez 3 infusions de citronnelle dans la journée.

La citronnelle, qui a des propriétés bactéricides et anti-inflammatoires, va vous aider !

La citronnelle et l’insomnie

Une tasse d’infusion, le soir, est conseillé aux personnes angoissées et stressées ayant du mal à trouver le sommeil.

La citronnelle pour repousser les insectes

Les vertus insecticides de la citronnelle ne sont plus à prouver.

Aux Antilles on plante même cette herbe devant les fenêtre pour repousser mouches ou moustiques.

- Ou brûlez dans une soucoupe de la citronnelle séchée.

Eviter les piqures d’insectes

Pour éviter les piqures d’insectes, frictionnez-en votre peau, à l’aide d’une compresse imprégnée d’une décoction de citronnelle refroidie ou une macération de citronnelle.

La citronnelle contre les mites

Hachez grossièrement des tiges de citronnelles, puis enfermez-les dans des petits sacs et déposez-les dans les tiroirs des commodes et les étagères des armoires.

La citronnelle en cuisine

Coupez en rondelle puis ciselez le cœur de la citronnelle fraiche ou séchée pour aromatiser crudités, salades, marinades, potages et donnez un gout asiatique à vos plats.

huile essentielle de citronnelle

L’huile essentielle de citronnelle

L’Huile essentielle Citronnelle provient des feuilles de citronnelle hachées et distillées.

Et c’est surtout  aux travers de l’huile essentielle que les  vertus de la citronnelle s’expriment le mieux.

Nous vendos de l'huile essentielle Citronnelle bio à la Boutique Toutpratique

Les propriétés de l'huile essentielle de citronnelle

citronnelle

L’huile essentielle de citronnelle contre les moustiques

Diffusée à l’intérieur de la maison, par un diffuseur spécifique, l’huile essentielle de citronnelle, grâce à son odeur forte,  a un effet répulsif sur les moustiques et autres bestioles.

Versez 15 gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans le diffuseur.

L’huile essentielle de citronnelle dans un bain

L’huile essentielle de citronnelle a un effet calmant, purifiant, antiseptique et anti microbes et bactéries.

Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans le gel douche, ou versez un peu d’huile de massage, et utilisez l’huile essentielle de citronnelle pour calmer :

- les douleurs musculaires

- les douleurs menstruelles

- les problèmes de stress et de déprime

- les problèmes liés à une mauvaise circulation sanguine

- l’insomnie

- transpiration trop abondante

L’huile essentielle de citronnelle en massage

Utilisez l’huile essentielle en massage pour soulager les :

- Douleurs musculaires et rhumatismales

- Problèmes intestinaux : coliques, ballonnements, gaz intestinaux

- Piqures d’insectes

- Entorse

- Maux de tête (massez les tempes)

Recette de l’huile de massage à l’huile essentielle de citronnelle

Dans une bouteille d’huile d’amande douce d’environ 50 ml versez 20 gouttes d’huile essentielle de citronnelle.

Huile essentielle de citronnelle pure

à l’aide d’un coton-tige

Appliquez l’huile essentielle de citronnelle sur les :

- ongles touchés par la mycose

- boutons

L’huile essentielle de citronnelle pour sa beauté

Utilisez la lotion à l’huile de citronnelle pour :

- calmer les irritations de la peau

- soigner bouton et acné 

Recette de la lotion à la citronnelle

Portez à ébullition pendant environ 10 minutes, 500ml d’eau, si possible minérale.

Ajoutez-y 8 gouttes d’huile essentielle de citronnelle à l’eau.

Laissez refroidir.

Soignez votre peau à l’aide d’un coton imprégné de cette lotion.

L’huile essentielle de citronnelle contre la cellulite

Massez les zones touchées par la cellulite à l’aide de l’huile de massage à la citronnelle.

Recette

Dans un bol mélangez10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle à  2 cuillères à soupe d’une huile végétale.

L’huile essentielle de citronnelle pour son visage

Diluez 2 gouttes d’huile essentielle dans sa crème de nuit, en cas de :

- Peau grasse

- Peau à problèmes

L’huile essentielle de citronnelle pour ses cheveux

Diluez 2 gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans le shampoing, en cas de :

- Cheveux gras ou de pellicules

L’huile essentielle de citronnelle en olfaction

Respirez plusieurs fois par jour 2 gouttes d’huile essentielle de citronnelle sur un mouchoir en cas de :

- Tristesse

- Fatigue

-Découragement

- Mauvais moral

Attention

L’huile essentielle de citronnelle n’est pas conseillée aux femmes pendant leur grossesse et allaitement, ni pour les enfants de moins de 3 ans, sauf en diffusion.

Sur la peau, l’huile essentielle de citronnelle  peut provoquer des irritations ou des réactions allergiques. Avant toute utilisation sur la peau, testez l’huile dans le creux du bras.

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Commentaires

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LOUIS
Le 05/12/2016
Bonjour à tous, Grâce à la citronnelle mon taux de cholestérol à baisser. merci.
Jeannette
Le 24/11/2016
Merci pour cet article. Pour ma part je bois tous les après midi d'hiver une tisane à la citronnelle, et je ne suis jamais malade.
Toutpratique
Le 12/09/2016
Merci Cadelus Jh Mayous pour ce gentil commentaire.
Cadelus Jh Mayous
Le 12/09/2016
Merci infiniment pour les infos, C'est très bénéfique pour moi!
carlo dabrezil
Le 03/08/2016
merci pour toutes les informations,
gabriel.credaro
Le 28/05/2016
instructif.
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