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Maigrir vite

Introduction

Comment maigrir vite ? Vous avez 2 à 3 kilos en trop ? Et vous voulez les perdre avant de vous montrer à la plage en maillot ? Surtout ne vous précipitez pas sur n'importe quelle  pilule ! Certains médicaments sont à prendre "précaution" et sous contrôle médical....

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Comment maigrir vite ? Vous avez 2 à 3 kilos en trop ? Et vous voulez les perdre avant de vous montrer à la plage en maillot ? Surtout ne vous précipitez pas sur n'importe quelle  pilule ! Certains médicaments sont à prendre "précaution" et sous contrôle médical.

Comment maigrir

maigrir vite

Des kilos en trop ?

Puisqu'il ne s'agit que de quelques kilos en trop, tout d'abord pendant un mois cessez de boire vin, bière et toutes sortes d'alcool et évitez de manger du pain.

Le pain est bon pour la santé ?

Surtout le pain complet ? Bien entendu !

Mais si vous voulez maigrir rapidement et sans trop d'efforts : oubliez-le pendant un mois !

Cela ne vous suffit pas ? 

Pour quelques jours, une ou deux semaines, jamais plus d'un mois, suivez le régime Dukan.

Le régime Dukan 

Le régime Dukan peut vous aider ! Il s'agit d'un régime hyper protéiné.

Pendant un jour, deux jours ou trois (pas plus sans avis médical) de la semaine, suivant la difficulté que vous avez à perdre vos kilos, vos repas se composeront du matin au soir uniquement de tranches de jambon ou de dinde, de yaourts, d'œufs durs, de fromage blanc, de surimi ou de poisson, ou de steak, de blanc de poulet ou de crevettes ou même de saumon fumé ou encore de thon en boite au naturel et d'un yaourt ou du fromage blanc.

La viande et le poisson seront cuits soit en papillote, soit dans une poêle anti adhérente.

Les quantités ne sont pas si importantes.

Mangez à votre faim (évidemment n'exagérez pas !). 
L'important est de bannir du régime ce jour ou ces jours-la les légumes, les fruits, le pain, les féculents, le sucre et les fromages gras et ne manger que des aliments protéinés.

Vos repas se termineront par un thé ou un café et par du fromage blanc et de yaourt non sucré à 0 %.

Utilisez un édulcorant liquide ou de l'Aspartam pour sucrer.

Le café ou le thé sont autorisés.

L'eau est essentielle. Les jours de régime, vous devez en boire au moins un litre.

Si vous suivez bien ces instructions, les autres jours de la semaine, rien ne vous empêchera d'avoir un régime plus varié et surtout plus équilibré, en faisant bien attention à tourner le dos aux pièges grossissants :

Les pièges grossissants

- pizzas

- plats en sauces

- sucreries

- pâtisseries

- confitures

- pain beurré

et huile (olive ou non) que l'on a tendance à verser généreusement sur la salade !

femme qui mesure cuisse

Trucs

2 boissons coupe-faim

Le maté

Versez une cuillère à dessert de maté dans un bol d'eau bouillante.

Laissez infuser 10 minutes.

Boire tiède ou froid, un quart d'heure avant chaque repas. Riche en potassium, en magnésium et en fer, le maté, venu d'Amérique du sud, contient une substance gélatineuse qui gonfle dans l'estomac et calme la faim.

Le thé vert

Une tasse de thé est acalorique et procure une sensation de satiété. Bu sans lait, sans citron, sans sucre, le thé vert, aide à maigrir, lutte contre la rétention d'eau, (il est diurétique) et aide à élimination des graisses

Dès que vous aurez repris vos kilos, ce qui ne manquera pas d'arriver si vous n'êtes pas vigilent, suivez à nouveau pendant un jour ou deux ce régime protéiné.

La séléction de produits pour vous aider

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Commentaires

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regimeuse
Le 27/08/2015
J'ai fait ce régime du khan il y a 2 ans , j'ai maigris mais les protéines tous les jours c'est dégoûtantEnsuite j'ai repris mes kilos et même plus ! A déconseiller si vous n'êtes pas carnivore De plus ça fatigue a cause du manque de vitamines C'est bien pour une semaine mais après il faut s'auto surveiller en évitant les sucres et les graisses
Toutpratique
Le 19/09/2014
Bonjour Prupru Certaines femmes, dont vous êtes apparemment , raffolent du kaolin. Mais cette pratique qui consiste à manger du kaolin, cette argile blanche, peut également entrainer de graves complications. Il s’agit en fait d’un trouble de comportement. Vous risquez donc de tomber gravement malade. Il faut absolument consulter un psy !
Prupru
Le 19/09/2014
slt et merci pour les conseils j'ai un autre problème je mange tellement du caolin c'est pierre blanche je ne peux m'en passer je ne sais comment faire pour arrêter de consomer j'ai tt essayé il y a des moments je prends congé pour un mois après je replomge dedans j'ai besoin de conseil pour sortir delà merci de votre compréhension
aristide
Le 29/05/2014
BONJOUR MERCI POUR CES PRECIEUX CONSEILS.JE SUIS UNE JEUNE AFRICAINE JE PREND RAPIDEMENT DU POIDS MAIS IL M'EST DIFFICIL DE PERDRE MES KILOS EN TROS N'ETANT PAS FINANCIEREMENT STABLE QUELS SONT LES CONSEILS QUE VOUS POUVER ME PRODIGUER EN DEHORS DU SPORT.MERCI
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