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Comment avoir une belle peau

Introduction

Comment avoir une peau parfaite, un teint uni, et non brouillé, une jolie peau éclatante de santé. Un beau visage c’est un visage bien nettoyé et bien hydraté, mais c’est un visage sur lesquels on applique régulièrement des masques, et des masques traitant à base de produits naturels, mais pas ...

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Comment avoir une peau parfaite, un teint uni, et non brouillé, une jolie peau éclatante de santé. Un beau visage c’est un visage bien nettoyé et bien hydraté, mais c’est un visage sur lesquels on applique régulièrement des masques, et des masques traitant à base de produits naturels, mais pas seulement ! Vous voulez avoir une peau parfaite ? Découvrez comment  avoir une belle peau en suivant nos 12  conseils !

Comment avoir une belle peau

teint éclatant

13 conseils pour avoir une peau parfaite

1 - Nettoyez bien  votre peau

Démaquillez votre visage tous les soirs, même si vous êtes fatiguée. Nettoyez convenablement votre visage le matin avant le maquillage.

Comment nettoyer votre visage ?

Suivez les conseils de l’article :

NETTOYER VOTRE VISAGE

2 - Arrêtez de fumer !

 La cigarette creuse le visage et le déshydrate.

3 - Faites  attention au soleil

N’exposez votre visage au soleil qu’en le protégeant avec une crème solaire protectrice très hydratante si possible au moins à indice 30. 

4 - Prenez soin de votre peau

Appliquez sur votre visage des crèmes hydratantes, pratiquez des gommages et des masques. Il est  conseillé d'exfolier la peau de son visage une fois chaque semaine.

Pas d'argent pour acheter des produits de beauté ? Faites-les vous même en suivant les conseils des articles de Toutpratique :

RECETTES DE CREMES ET DE MASQUES 

5 - Soignez les boutons sur votre visage

Soignez-les dés leur apparition en suivant les conseils de l'article de Toutpratique :

DES BOUTONS SUR LE VISAGE

6 - Buvez au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour

L'eau permet d'activer le travail du foie et de bien éliminer les déchets et les toxines qui ternissent le teint.

7 - Evitez le café et l’alcool.

Optez pour du thé vert.

8- Mangez  sain

Evitez les plats en sauce,  les fritures, dures à digérer, limitez votre consommation de sucre.

9 - Mangez des légumes et des fruits (5 par jour) cuits ou crus

En privilégiant ceux qui contiennent beaucoup de Vitamine C : poivrons, carottes,  cassis, persil, choux, citron, orange,  goyave, tomates et mangues et abricots.

La vitamine C est essentielle au collagène,  ce qui donne élasticité et souplesse à la peau.

10 - Mangez des fruits secs

Les fruits secs comme les amandes, les noisettes ou les noix de cajou et autres fruits secs oléagineux sont les alliés de votre peau parce qu’ils contiennent du magnésium, zinc, fer et cuivre.

11 - Ajoutez des huiles végétales sur vos plats

Pour accompagner  plats et salade ne boudez pas les huiles végétales même si cela peut faire grossir ( 3 à 4 c à soupe par jour suffisent).

Avec une préférence pour  l'huile de colza, riche en acides gras essentiels (Oméga 3)  

12 - Dormez au moins 7 heures chaque nuit

C'est le secret des stars pour avoir une belle peau.

13 - Faites du sport !

Le sport aussi est l’ami des belles peaux. Faites au moins 2 fois par semaine de la gym ou n’importe quel sport !

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Commentaires

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Claudine
Le 27/05/2016
Merci Juliette !
Tranquille Juliette
Le 27/05/2016
Bonjour, Un article plein de bons sens. Enfin tout y est. Merci
TOUTPRATIQUE
Le 09/03/2015
BONJOUR SIRO,DESOLES MAIS NOUS PREFERONS NE PAS VOUS DONNER DE CONSEILS CAR IL FAUT POUR PROTEGER LA PEAU DE CE JOLI BEBE DES PRODUITS SPECIFIQUES VOTRE PHARMACIEN VOUS CONSEILLERA MIEUX QUE NOUS.
SIRO
Le 09/03/2015
BONJOUR!JE VOUDRAIS DES CONSEILS POUR ENTRETENIR LA PEAU DE MON BEBE ALBINOS DE SIX MOIS. MERCI !
cyrille
Le 09/03/2015
Bonjour, comment pourrais-je embellir la peau de mon bébé albinos de six mois. Merci pour vos conseils.
thamila
Le 31/07/2013
femme de 54 ans ni cigarette ni alcool je commence a avoir des rides autour des yeux et de la bouche et sur le coup que dois je faire?
Roum
Le 18/06/2013
Chère Madame Adélaide, Éclaircir votre peau ne vous rendra pas service, essayez plutôt de vous aimez mieux "de vous accepter" Vous verrai les regards changer autour de vous à mesure que votre propre regard changera face à vous même. Ainsi, les gens dirons de vous voilà une belle personne... Adélaide est enfin devenue Adébelle !
Roum
Le 18/06/2013
Chère Madame Adélaide, Éclaircir votre peau ne vous rendra pas service, essayez plutôt de vous aimez mieux "de vous accepter" Vous verrai les regards changer autour de vous à mesure que votre propre regard changera face à vous même. Ainsi, les gens dirons de vous voilà une belle personne... Adélaide est enfin devenue Adébelle !
Black Mamba
Le 18/06/2013
Je trouve ça tout simplement pathétique de mettre "belle peau, peau blanche". Je suis noire (ébène), belle et fière de l'être. Je ne me défrise pas les cheveux mais les traite et les tresse de manière tjs originale. Je n'ai jamais essayé de m'éclaircir la peau. Dieu m'a fait telle quelle, et bien ainsi soit il ! Par contre, des pb, j'en aurais certainement si je commence à vouloir me modifier grâce à des crèmes éclaircissantes (au mieux des tâches, au pire un cancer)
Toutpratique
Le 23/01/2013
Bonsoir Adélaïde, suivez les conseils de l'article de Toutpratique sur ce sujet : BLANCHIR LA PEAU: http://www.toutpratique.com/4-Sante-beaute/5033-Blanchir-la-peau-des-produits-qui-eclaircissent-la-peau.php Un autre conseil ? Lisez les commentaires en dessous l'article !
Adélaide
Le 23/01/2013
Bonsoir tout le monde !Je suis une femme noire, belle mais à la peau très foncée, comment l’éclaircir ?
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