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Le jus de citron

Introduction

Les bienfaits du citron et du jus de citron pour sont connus depuis des siècles. Jadis  les marins au long cours avaient depuis longtemps découvert les vertus du citron pour lutter contre le scorbut. Le citron n’est pas seulement utile dans la  cuisine ! Riche en vitamine C, cicatrisant, astringent, fortifiant ...

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Les bienfaits du citron et du jus de citron pour sont connus depuis des siècles. Jadis  les marins au long cours avaient depuis longtemps découvert les vertus du citron pour lutter contre le scorbut. Le citron n’est pas seulement utile dans la  cuisine ! Riche en vitamine C, cicatrisant, astringent, fortifiant et antiseptique renforçant vos défenses immunitaires, les propriétés du citron ne sont plus à démontrer. La cure  de citron est de plus en plus appréciée, elle fait merveille les lendemains de fêtes où régime et détox s’impose. Le citron peut vous aider à maigrir. Découvrez comment  utiliser au mieux le citron jaune ou vert pour la santé et la  beauté.

Du jus de citron

citron presséLe citron

Rafraîchissant et stimulant, riche en vitamines C, en cuivre et en fer, le citron vert ou jaune,dans le thé ou dans de l’eau chaude, aiderait à lutter contre le cancer.

Mais ce ne sont pas ces seuls qualités : le citron possèdent tant de propriétés !

Les bienfaits du citron

Le jus de citron pour maigrir

Le jus de citron aide à mincir grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détoxifiant.

Recette du jus de citron

Versez de l'eau chaude ou froide sur le jus d'un citron pressé, sucrez éventuellement avec un peu de miel.

Le citron : un excellent apport en vitamine C.

Un jus d'un seul citron dilué dans un verre d'eau ou non, pris à jeun ou tout au long de la journée,  couvre largement nos besoins quotidiens en vitamine C

La vitamine C donne du tonus, stimule les défenses immunitaires, améliore la formation des os, protège le cristallin, stimule les surrénales, protège aussi la peau, les muqueuses, les vaisseaux sanguins et lutte contre la prolifération des radicaux libres.

Une importante quantité quotidienne de vitamine C est nécessaire à tous mais surtout aux convalescents, aux enfants, aux personnes âgées, aux femmes enceintes, aux personnes stressés et surtout aux fumeurs.

 

Attention

Citron jaune ou citron vert

N'utilisez que des citrons bios, non traités avec des produits chimiques. Et dans le doute, lavez toujours les citrons.

Problème d’estomac ?

Le jus de citron et la cure de citron ne sont pas conseillés aux personnes qui souffrent de l’estomac.

Buvez votre jus de citron sans attendre

Les bienfaits de la vitamine C disparaissent  après 30 minutes d'exposition à l'air et à la lumière

boire du jus de citron pour sa santé  

Les autres bienfaits du citron

La consommation de jus de citron agit favorablement sur :

-l’hypertension

-les maladies cardiovasculaires

-le système nerveux

-le cholestérol

- la digestion en stimulant la sécrétion de salive, de bile et de sucs gastriques

- le système urinaire

- l’haleine

- les vaisseaux sanguins

- les calculs rénaux

Le témoignage de Fredounette, lectrice de Toutpratique

Je souffre d'eczema depuis des années et je suis soulagée depuis que je bois 1 jus de citron dilué par jour.

C' est génial comme anti inflammatoire!

Attention

En cuisine, n’utilisez pas les zestes si le citron a été traité 

En cure, consommez le citron très mûr, uniquement pressé et dilué dans l’eau, et sans exagération !



Buvez du jus de citron pour soulager :

-un début de rhume

- un début de grippe

-un refroidissement

-un mal de gorge.

Le citron est un antioxydant, un anti infectieux et c’est également un excellent anti inflammatoire.

Le citron et la peau

Soulagez immédiatement une piqûre d'insecte en versant du jus de citron pur

Le citron pour la beauté

Le citron et surtout le citron vert  est un merveilleux soin pour les ongles et cheveux fragiles.

Le citron pour la peau grasse 

Le jus de citron permet resserre les pores et élimine les boutons.  Utilisez le jus de citron légèrement dilué comme lotion.

Le citron contre les boutons

Badigeonnez vos boutons avec un coton-tige mouillé de jus de citron. 

Le citron pour adoucir coudes et talons rugueux

Frottez doucement sur les parties rugueuses un demi- citron pendant quelques minutes.

Le citron pour les cheveux

Le citron pour les cheveux gras

Frottez le cuir chevelu avec le jus d’un demi-citron

Cheveux plus brillants

Ajoutez à l'eau de rinçage des cheveux  du jus de citron

Renforcer vos ongles

Trempez le bout de vos doigts dans un bol rempli de jus de citron

Dents plus blanches

Ajoutez du jus de citron à votre dentifrice

La cure de citron

Buvez du jus de citron (commencez par un demi citron) en augmentant progressivement la quantité pour revenir de manière progressive au point de départ sans jamais dépasser 5 citrons par jour sans rien ajouter ni sucre ni miel.

Cette cure d’un mois s’accompagne d’une alimentation allégée en matière grasse et s’accompagne de céréales, de viandes blanches de poisson et de légumes et de fruits. 

Cure au citron hyper détox

Avant de démarrer cette cure parlez-en à votre médecin car elle risque d’être dangereuse pour votre santé.

Il s’agit d’une cure détox ou l’on ne mange rien de solide que des jus de citron coupé d’eau.

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Toutpratique
Le 24/10/2016
Bonjour NICOLE, Le citron, gorgé de vitamine C, est bon pour la santé. Le citron est acide mais peut-être en effet un anti-acide pour l’estomac. Quoi qu'il en soit, si vous souffrez de gastrite chronique avant de prendre du jus de citron régulièrement, nous vous conseillons d'en parler à votre médecin.
DURIMEL NICOLE
Le 23/10/2016
bonjours ,je ne comprend pas très bien,on dit que le citron est bon pour la gastrite et en même temps pas bon pour les gens qui souffrent de l'estomac expliquez moi svp je suis perdue.j'ai une gastrite chronique puis-je prendre du jus de citron pour m'aider a perdre du poids.merci
Toutpratique
Le 19/09/2016
Bonjour Citron, Pourquoi l'eau citronnée vous rendrait-elle malade ? Surtout si vous êtes comme vous l'êtes en pleine forme...
Citron
Le 18/09/2016
Bonjour, Je consomme un citron, ou un demi citron dans un grand verre d'eau tiède tous les matins depuis plusieurs année et j'ai été que rarement malade depuis..a la longue la consommation peut elle entrainer quelque chose de grave dans mon organisme ? Ou est ce bon de faire cela ?
Thibaud
Le 22/07/2016
L'idée qu'il ne faille consommer que des citrons "bio" relève du pur fantasme que l'on serait bien en peine d'étayer.
GUSTAVE KANA
Le 25/05/2016
Je suis vraiment content de ces informations
Claudine
Le 10/05/2016
Bonjour riviere, D'abord toute ma sympathie parce que je sais combien vivre avec des acouphènes est difficile. Sans doute le jus de citron frais le matin et non en bouteille (pressez un citron ne prend qu'une minute) ne peut pas vous faire du mal. Mais de là à vous débarrasser des acouphènes... Lisez plutôt l'article : Acouphènes des bruits dans l'oreille: http://www.toutpratique.com/3-Sante/164-Soin-des-oreilles/5137-Acouphenes-des-bruits-dans-l-oreille-.php
riviere
Le 10/05/2016
bonjour. je souffre énormément d’acouphènes depuis 8 ans a peux prés . inutile de vous dire que j'ai vraiment tout essayer.j'ai lu dans votre article qu'un jus de citron le matin à jeun avec de l'eau tiède étais très bénéfique pour la sante .question. peux t'on faire avec du citron presse en bouteille100% jus de citron. je vous remercie de votre réponse et de vos conseil qui nous sont très précieux .je vous souhaite également de passer une très agréable journée .et merci encore.
Toutpratique
Le 04/05/2016
Bonjour SECK, Le citron pour lutter contre la transpiration excessive ? Mais à boire ? En application ? Vous devriez plutôt lire l'article de Toutpratique : CONTRE LA TRANSPIRATION: http://www.toutpratique.com/4-Beaute/1372-Contre-la-transpiration.php
SECK
Le 03/05/2016
Bonjour j’aimerai savoir si réellement le jus citron aide à lutter contre la transpiration excessive?
SCOTTI Brigitte
Le 15/04/2016
Ma conseillère LR m'a recommandée, après ma cure d'Aloe Vera Miel (détox), un demi-citron pressé avec 25 centilitres d'eau tiède, le matin à-jeûn, pour poursuivre la cure, mais en ne prenant plus d'Aloe Vera Miel. Je n'ai pas encore commencé, je vais utiliser du citron vert, j'espère qu'il n'y a pas de contre-indications. Merci. Cordialement.
AOUN
Le 15/04/2016
Merci TOUTPRATIQUE pour le conseil.
Toutpratique
Le 14/04/2016
Bonjour AOUN, Qu'en pense votre médecin ? Quoi qu'il en soit vous pouvez faire une cure de 3 semaines, arrêtez, puis recommencez.
Toutpratique
Le 14/04/2016
Bonjour AOUN, Qu'en pense votre médecin ? Quoi qu'il en soit vous pouvez faire une cure de 3 semaines, arrêtez, puis recommencez.
AOUN
Le 13/04/2016
Bonjour, Je prends un demi citron dilué dans de l'eau tiède à jeun depuis une quinzaine de jours. J'avoue que j'ai pu réguler mon transit intestinal Je me sent en forme. Voudrais continuer ce régime mais cherche à savoir si un usage prolongé n'a pas d'effet négatif. Merci pour toute réponse
Meryem
Le 12/04/2016
Oui c'est bien ça. Je fais du sport et ça m'a été conseillé. En tout cas merci pour votre réponse :)
Claudine
Le 11/04/2016
Bonsoir Meryem, Pourquoi prenez-vous du jus de citron ? Si c'est pour mieux digérer c'est parfait.
Meryem
Le 11/04/2016
Bonjour alors voilà depuis une semaine maintenant je bois le jus d'un demi citron avec 550 ml d'eau avant de petit déjeuner. Est ce que je dois mettre moins d'eau ou bien c'est parfait ainsi ?
Toutpratique
Le 05/01/2016
Bonjour Joëlle, le citron vert possède les mêmes vertus que le citron jaune, mais est plus acide. Attention à votre estomac ! N'en abusez pas !
Joëlle
Le 04/01/2016
Bonjour, est-ce que le citron vert possède autant de vertus que le citron jaune pour perdre du poids ?
Toutpratique
Le 01/12/2015
Bonjour Noemy,Pourquoi voulez-vous utiliser du jus de citron ? Pour éclaircir vos cheveux ?
Noemy
Le 01/12/2015
Salut je veux savoir si je met du jus de citron acheter sur mes cheveux touts les jours durant environ 2-3 minutes et que je les laves apres avec un apres champoing efficasse estce que sa aide mes cheveux ? Ou sa leur nuit
Ilyes khalil
Le 13/11/2015
Merci pour cet article, moi ça m’a fait perdre 5 kilos en un moi en ajoutant une cuillerée à café de cannelle à un verre d’eau tiède contenant du jus de citron.
Ilyes khalil
Le 13/11/2015
Merci pour cet article, moi ça m’a fait perdre 5 kilos en un moi en ajoutant une cuillerée à café de cannelle à un verre d’eau tiède contenant du jus de citron.
Toutpratique
Le 13/10/2015
Bonjour fredounette, voici une application que nous ne connaissions pas, donc un grand merci ! Et pour info, nous avons intégré votre témoignage dans cet article, en espérant qu’il servira à beaucoup. Encore merci !
fredounette
Le 13/10/2015
Je souffre d'eczema depuis des années et je suis soulagée depuis que je bois 1 jus de citron dilué par jour, c'est génial comme anti inflammatoire!
Toutpratique
Le 11/10/2015
Bonjour Jeanne, Nous pensons que se laver les dents avec du jus de citron peut abimer l'émail. Une fois ça va. Pas plus. Suivez plutôt les conseils de l'article de Toutpratique: COMMENT AVOIR LES DENTS BLANCHES : http://www.toutpratique.com/4-Beaute/6051-Comment-avoir-les-dents-blanches-.php
Jeanne
Le 11/10/2015
Bonjour,Que pensez-vous du jus de citron pour avoir les dents blanches ? Merci à l'avance pour l'attention que vous pourrez apporter à ma question.
patience musungu
Le 11/10/2015
comment faire pour que mes ongles deviens efficace a l aide de citron et je veux aussi aplanire mon ventre. s'ils vous plait répondez moi
Toutpratique
Le 07/10/2015
Bonjour sandy, en versant le jus d’un citron dans un litre d’eau, vous gagnerez en vitamine C et donc en énergie. Bonne idée !
sandy
Le 07/10/2015
bonjour je cours tout les deux jours et je voudrais savoir boire 1 litre d eau avec un citron pressee ca me ferait du bien pour la course plus en forme?
Toutpratique
Le 08/09/2015
Bonjour fifi,Boire un verre de citronnade par jour ne peut vous faire que du bien, à vous et à votre bébé.
fifi
Le 08/09/2015
Bonjour,Je suis enceinte de 21 semaines est-ce que le jus de citron avec de l'eau est bien pour mon bébé. Merci !
Toutpratique
Le 30/08/2015
Bonjour florence, Suivez plutôt les conseils de l’article de Toutpratique : BLANCHIR LA PEAU: DES PRODUITS QUI ÉCLAIRCISSENT LA PEAU : http://www.toutpratique.com/4-Beaute/5033-Blanchir-la-peau-des-produits-qui-eclaircissent-la-peau.php
florence
Le 30/08/2015
bonsoir j'ai 20 ans et j'ai un teint pas très claire pensez vous qu'en me lavant chaque jours a de l'eau tiède contenant du deux citrons préssé cela pourais améliorer la clarter de mon teint? s'ils vous plait répondez moi
florence kamto
Le 30/08/2015
je suis une femme au teint pas très claire pensez vous qu'en me lavant chaque jours avec de l'eau tiède contenant du jus de citron je pourais éclaissir mon teint?
Doumdoum
Le 06/08/2015
a noter : contrairement à l'orange, le citron n'est pas acide ! Il régularise le ph de l'estomac ! Il est alcalin !!!
Toutpratique
Le 24/06/2015
Bonjour Redouane,Pourquoi ne faites-vous pas votre jus de citron vous-même ? Vendus en bouteille ils sont plein de conservateurs et ne sont pas bon pour la santé. En ce qui concerne les problèmes de cœur… non, nous n’avons jamais entendu parler de la nocivité du jus de citron frais, évidemment si on n’en boit pas des litres, mais un verre par jour, le citron n’est mauvais pour rien !
Redouane
Le 23/06/2015
Bonjour.Je bois rarement du jus de citron, et j'ai entendu dire que c'est mauvais pour le coeur. Je le fais pas maison, j'achète un 1/2l froid et c'est vraiment bon et je pense que c'est naturel. Je me demande les gens qui le boient au beau matin s'il leur donne pas de migraines dans l'estomac? Aussi, si on le bois chaque jour, est-ce mauvais ou bien il doit être consommé un nombre de fois par semaine "puisqu'il est acide" par exemple?
Toutpratique
Le 05/05/2015
Bonjour Marie, Ajoutez un demi-citron à l’eau et n’ayez crainte, votre bébé ne risque rien.
Marie
Le 04/05/2015
merci pour votre réponse! J'ai arrêté de mettre du citron dans mon eau de peur que cela soit mauvais... Je bois beaucoup et parfumer l'eau avec du jus de citron, me faisait consommer 1 citron par jour ( citron vert). Pensez vous qu'un citron par jour soit mauvais pour mon bébé? En plus depuis que j'ai arrêté, j'ai de nouveau des nausées... Merci encore de prendre le temps de me répondre. Marie
Toutpratique
Le 03/05/2015
Bonjour Marie, A boire toute la journée du jus de citron, vous risquez d’avoir des brûlures d’estomac. Pourquoi ne pas faire bouillir de l’eau puis la verser dans une bouteille stérilisée. Vous pourriez juste ajouter un filet de citron si vous aimez ce gout.
Marie
Le 02/05/2015
bonjour, alors moi je suis enceinte de 15 semaines.Au début je buvais du jus de citron vert dilué dans l'eau, à cause des nausées. C'est vraiment efficace! Mais maintenant, sachant qu'il me faut bcp boire, je ne me régale pas avec juste de l'eau. Je vie au Guatémala et l'eau n'est pas potable, l'eau en bouteille n'est pas agréable a boire et elle est si traité qu'il ne reste rien dedans. Je bois donc environ un citron vert par jour dilué dans 1,5 l d'eau. Est ce mauvais pour mon bébé? Merci de me répondre, je n'ai rien trouvé sur le net pour ma situation...
Mike Delachance
Le 20/03/2015
Pouvez vous savoir sur la substance pétrole que contient l’écorce du citron ( avantage et désavantage.Merci
Toutpratique
Le 14/03/2015
Bonjour Musikalicious, Vous avez l’habitude de boire ce jus de citron pur le matin. C’est peut-être bien pour vous. Mais nous nous donnons des conseils les plus prudents possibles. Et donc, nous ne le conseillons pas.
Musikalicious
Le 14/03/2015
Bonjour, moi je me fais parfois un citron entier le matin, questions: 1/ Est-ce trop ? faut-il prendre qu’un demi-citron ? 2/ Parfois j’y rajoute un pamplemousse entier comme fait ma grand mère, est-ce bien ? 3/ Moi je ne rajoute aucune eau, je prend le jus de citron direct (avec une paille pour ne pas abimer l’émail des dents), faut-il obligatoirement le prendre avec de l’eau chaude ?
messaoud
Le 02/02/2015
merci pour tous ces informations le citron c'est la vie
elisa
Le 28/11/2014
Bonjour,Je bois un à deux citrons par jour dilués dans une bouteille d'eau d'1,5L et depuis que je fais ça j'ai légèrement perdu du poids, je digère mieux, mes dents sont plus blanches et de manière générale je me sens plus en forme, le citron c'est vraiment "l'ingrédient miracle".
lebeau2
Le 17/09/2014
Recherche de savon et lait pour enfant teint clair de moins de 5 ans.
tahrat
Le 04/06/2014
merci
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