AVOIR OU NON SES RÈGLES : RÈGLES, SYMPTOMES PRÉMENSTRUELS, TAMPONS, AMÉNORRHÉE, MÉNOPAUSE ET BOUFFÉES DE CHALEUR BIEN SE LAVER ET LAVER BÉBÉ BOIRE POUR ALLER MIEUX : EAU, THÉ, TISANES CELLULITE ET VERGETURES COLORATION, DÉFRISAGE ET PERMANENTE DES CHEVEUX EN CAS D'ACCIDENT... EVITEZ LES ACCIDENTS À LA MAISON HOQUET ET RONFLEMENTS INSOMNIE, DÉPRIME ET FATIGUE LAVER, BROSSER LES CHEVEUX DE L'ADULTE ET DE BÉBÉ MAIGRIR ET RESTER MINCE MAL À LA TÊTE, AU COU, AUX ÉPAULES, AUX COUDES ET AU DOS MAL AUX JAMBES MALADIE ET PROBLÈME DU CUIR CHEVELU ET PERTE DES CHEVEUX MIEUX RESPIRER PERRUQUES, IMPLANTS, EXTENSIONS, RAJOUTS, DREADLOCKS PIERCING ET TATOUAGES PROBLÈMES DE DIGESTION PROBLEMES DE PEAU PROBLÈMES ET MALADIES DE LA PEAU PROBLÈMES ET MALADIES LIÉS À LA SEXUALITÉ PRODUITS NATURELS POUR ALLER MIEUX RASAGE : BIEN SE RASER ET NETTOYER LES RASOIRS RHUME, RHUME DES FOINS, SINUSITE ET PERTE DE L'ODORAT SEINS : SEINS TROP PETITS, TROP GROS, QUI TOMBENT ET SEINS DOULOUREUX SOIGNER LES ACCIDENTS SUR LA PEAU SOIN DE LA BOUCHE ET DES LÈVRES SOIN DE LA BOUCHE, DES DENTS ET DU DENTIER SOIN DES MAINS SOIN DES CHEVEUX SOIN DES ONGLES ET DES DOIGTS SOIN DES OREILLES SOIN DES ORTEILS ET DES ONGLES DES ORTEILS SOIN DES YEUX ET DES PAUPIÈRES SOIN DU VISAGE TENSION HAUTE, TENSION BASSE, CHOLESTÉROL ET ACCIDENTS CARDIOVASCULAIRES TISANE OU INFUSION TOUX ET MAL À LA GORGE BAISSER LA FIÈVRE RECETTES NATURELLES PEAU DOUCE AMPOULES ET VERRUES PLANTAIRES ARGILE : L'ARGILE POUR GUÉRIR... MAIS POUR GUÉRIR QUOI ? ARRÊTER DE FUMER BAIN DE PIED BICARBONATE : BIENFAITS ET UTILISATION BLANCHIR LA PEAU : DES PRODUITS QUI ÉCLAIRCISSENT LA PEAU BOUTONS SUR LE VISAGE BRONCHITE BROSSE, PEIGNE, BARETTE, SERRE-TËTE ET FER À FRISER CORS, DURILLON ET OEIL DE PERDRIX DÉPISTER LE CANCER DU SEIN EPILATION FAIRE UN SAVON HÉMORROÏDES HUILES DE BEAUTE ET SERUM HYDRATER SON CORPS AVEC DES PRODUITS NATURELS HYDRATER SON CORPS APRÈS LA DOUCHE OU LE BAIN L'ARGILE BLANCHE : UNE ARGILE DOTÉE DE MERVEILLEUX BIENFAITS L'ARGILE VERTE POUR SOIGNER UN RHUME LA GRIPPE A (H1N1) LE CHARBON VÉGÉTAL LE SON D'AVOINE FAIT-IL MAIGRIR? LUTTER CONTRE L'OSTEOPOROSE GRACE AU CALCIUM ET A LA VITAMINE D NETTOYEZ LE VISAGE DE BÉBÉ PHARMACIE FAMILIALE IDÉALE À AVOIR CHEZ SOI PLEIN DE PETITES ASTUCES POUR ALLER MIEUX POILS INDÉSIRABLES SUR LE VISAGE PRENDRE UN BAIN POUR SE SENTIR EN FORME REMEDES NATURELS ANTI MOUSTIQUE SAIGNEMENT DE NEZ SAVON NOIR : UN SOIN DE BEAUTÉ SHAMPOINGS ET APRES-SHAMPOINGS SOIGNER UN POIL INCARNÉ SOIGNER UNE PLAIE PROFONDE SOIN DES PIEDS THYROÏDE TRANSPIRATION DES PIEDS TRANSPIRATION GÊNANTE : COMMENT Y REMÉDIER
PERDRE DEUX À TROIS KILOS
COMMENT PERDRE DEUX A TROIS KILOS RAPIDEMENT ?
Pillule Alli ou non ?
Vous avez 2 à 3 kilos en trop ? Et vous voulez les perdre ? Surtout ne vous précipitez pas sur la pilule Alli ! Elle est uniquement réservée aux obèses et doit être prise avec "précaution" et sous contrôle médical.
Maigrir vite
Puisqu'il ne s'agit que de quelques kilos en trop, tout d'abord pendant un mois cessez de boire vin, bière et toutes sortes d'alcool et ne mangez plus de pain. Le pain est bon pour la santé ? Surtout le pain complet ? Bien entendu ! Mais si vous voulez maigrir rapidement et sans trop d'efforts : oubliez-le pendant un mois !
Mais si cela ne suffit pas ...Le régime Dukan peut vous aider !
Le régime Dukan
Il s'agit d'un régime hyper protéiné. Pendant un jour, deux jours ou trois (pas plus sans avis médical) de la semaine, suivant la difficulté que vous avez à perdre vos kilos, vos repas se composeront du matin au soir uniquement de tranches de jambon ou de dinde, de yaourts, d'œufs durs, de fromage blanc, de surimi ou de poisson, ou de steak, de blanc de poulet ou de crevettes ou même de saumon fumé ou encore de thon en boite au naturel et d'un yaourt ou du fromage blanc. La viande et le poisson seront cuits soit en papillote, soit dans une poêle anti adhérente.
Les quantités ne sont pas si importantes. Mangez à votre faim (évidemment n'exagérez pas !). L'important est de bannir du régime ce jour ou ces jours-la les légumes, les fruits, le pain, les féculents, le sucre et les fromages gras et ne manger que des aliments protéinés.
Vos repas se termineront par un thé ou un café et par du fromage blanc et de yaourt non sucré à 0 %. Utilisez un édulcorant liquide ou de l'Aspartam pour sucrer. Le café ou le thé sont autorisés. L'eau est essentielle. Les jours de régime, vous devez en boire au moins un litre.
Si vous suivez bien ces instructions, les autres jours de la semaine, rien ne vous empêchera d'avoir un régime plus varié et surtout plus équilibré, en faisant bien attention à tourner le dos aux pièges grossissants : pizzas, plats en sauces, sucreries, pâtisseries, confitures, pain beurré et huile (olive ou non) que l'on a tendance à verser généreusement sur la salade !
Dès que vous aurez repris vos kilos, ce qui ne manquera pas d'arriver si vous n'êtes pas vigilent, suivez à nouveau pendant un jour ou deux ce régime protéiné.
Vous voulez en savoir plus sur les régimes ? Consultez dans toutpratique.com la fiche : MAIGRIR ET RESTER MINCE
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