LUTTER CONTRE LES RONFLEMENTS

Comment ne plus ronfler ?

Qu'est-ce que le ronflement ?

Le ronflement touche environ 25% d'hommes 15% de femmes.

Après 60 ans, plus de la moitié des personnes ronflent.

Le ronflement un problème, car comment dormir quand on produit jusqu'à 60 décibels ?

La plus bruyante des maladies respiratoires, est due soit à la vibration du voile du palais, soit au nez bouché, soit à une cloison nasale déviée, soit encore à la masse graisseuse dans les parois de la gorge, ou parfois, à l'alcoolisme et au tabagisme.

Une meilleure hygiène de vie peut donc souvent résoudre les ronflements

Mais si les ronflements devaient gêner le sommeil, et surtout entraîner de dangereux endormissements répétés dans la journée, une consultation chez l'ORL s'impose

TRUCS & ASTUCES

Replacer automatiquement un ronfleur sur le côté

Un ronfleur, ronfle d'avantage s'il dort sur le dos. Il est donc conseillé de coudre au dos du pyjama du ronfleur la moitié d'une balle de tennis (partie plate contre le dos) ainsi, gêné, automatiquement, même dans son sommeil, il se remettra sur le côté.

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Commentaires

cool

Posté par jd cjhdbcj, le 18/04/10 à 21:28

Bonjour je ronfle plus depuis que je prends des anti depresseurs donc je prends du laroxyl contre les ronflements et hela c pire pourquoi ? Le soir j'ai peur de me coucher de peur de ronfler et je men rends malade. Auriez vous une astuce gratuite et simple s'il vous plaît je n'en peux plus.

Posté par nathalie, le 21/05/10 à 21:43

Recherche astuce pratique, efficace et gratuite pour arrêter de ronfler autre que la balle de tennis cousue dans le dos.

Posté par nathalie, le 21/05/10 à 21:53

Bonjour Nathalie,

il n’y a pas d’astuce simple pour résoudre ce problème... quant à mes conseils, ils sont toujours gratuits !

Quelque fois un problème d’apnée peut être la cause de ronflements, un problème de cloison nasale aussi.
Une consultation chez un ORL pourra certainement vous aider.

Pour ma part, je ne peux me substituer à un médecin…
Désolée...

A bientôt,
Claudine

Posté par Claudine, le 22/05/10 à 14:19

j'aimerais s'avoir quoi faire pour maigrir ,perdre mon n'eau ,pour ne pas etre fatiguer,j'ai la glande thyroide hypo ,je suis diabetique svp,je veux perdre du poid svp,merci

Posté par joanne, le 20/09/10 à 03:17

Bonjour Joanne,

Il n’y a qu’une chose à faire : consultez votre médecin !
Il saura vous conseiller un régime bien mieux que moi !

A bientôt,
Claudine

Posté par Claudine, le 20/09/10 à 11:18

Bonjour,
Comment une balle de tennis coupée en deux peut-elle être plate ? Merci.

Posté par jplab, le 13/10/10 à 11:48

Bonjour Jplab,

Oh !
Eh bien, coupez une balle par le milieu : vous pourrez apercevoir un côté bombé, et un côté plat (celui qui a été coupé !)

Posté par Claudine, le 13/10/10 à 11:59

Voici mon astuce pour ne plus gêner mes voisins de chambre avec mes ronflements. Je l'ai utilisée avec succès cet été dans les gîtes d'étape. Il faut une petite écharpe très fine et un objet de type balle de tennis ou autre,(mon quart en aluminium était parfait). Je l'enroule dans la largeur au milieu de l'écharpe en le maintenant entre 2 nœuds. Au moment de m'endormir,je me sers de l'écharpe comme d'une ceinture avec l'objet dans le dos. Vite mis, vite enlevé, ni vu ni connu.

Posté par eau vive, le 15/10/10 à 01:04

Bonjour Eau vive,

Merci pour cette astuce !

A bientôt
Claudine

Posté par Claudine, le 15/10/10 à 09:21

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