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AVOIR OU NON SES RÈGLES : RÈGLES, SYMPTOMES PRÉMENSTRUELS, TAMPONS, AMÉNORRHÉE, MÉNOPAUSE ET BOUFFÉES DE CHALEUR BIEN SE LAVER ET LAVER BÉBÉ BOIRE POUR ALLER MIEUX : EAU, THÉ, TISANES CELLULITE ET VERGETURES COLORATION, DÉFRISAGE ET PERMANENTE DES CHEVEUX EN CAS D'ACCIDENT... EVITEZ LES ACCIDENTS À LA MAISON HOQUET ET RONFLEMENTS INSOMNIE, DÉPRIME ET FATIGUE LAVER, BROSSER LES CHEVEUX DE L'ADULTE ET DE BÉBÉ MAIGRIR ET RESTER MINCE MAL À LA TÊTE, AU COU, AUX ÉPAULES, AUX COUDES ET AU DOS MAL AUX JAMBES MALADIE ET PROBLÈME DU CUIR CHEVELU ET PERTE DES CHEVEUX MIEUX RESPIRER PERRUQUES, IMPLANTS, EXTENSIONS, RAJOUTS, DREADLOCKS PIERCING ET TATOUAGES PROBLÈMES DE DIGESTION PROBLEMES DE PEAU PROBLÈMES ET MALADIES DE LA PEAU PROBLÈMES ET MALADIES LIÉS À LA SEXUALITÉ PRODUITS NATURELS POUR ALLER MIEUX RASAGE : BIEN SE RASER ET NETTOYER LES RASOIRS RHUME, RHUME DES FOINS, SINUSITE ET PERTE DE L'ODORAT SEINS : SEINS TROP PETITS, TROP GROS, QUI TOMBENT ET SEINS DOULOUREUX SOIGNER LES ACCIDENTS SUR LA PEAU SOIN DE LA BOUCHE ET DES LÈVRES SOIN DE LA BOUCHE, DES DENTS ET DU DENTIER SOIN DES MAINS SOIN DES CHEVEUX SOIN DES ONGLES ET DES DOIGTS SOIN DES OREILLES SOIN DES ORTEILS ET DES ONGLES DES ORTEILS SOIN DES YEUX ET DES PAUPIÈRES SOIN DU VISAGE TENSION HAUTE, TENSION BASSE, CHOLESTÉROL ET ACCIDENTS CARDIOVASCULAIRES TISANE OU INFUSION TOUX ET MAL À LA GORGE BAISSER LA FIÈVRE RECETTES NATURELLES PEAU DOUCE AMPOULES ET VERRUES PLANTAIRES ARGILE : L'ARGILE POUR GUÉRIR... MAIS POUR GUÉRIR QUOI ? ARRÊTER DE FUMER BAIN DE PIED BICARBONATE : BIENFAITS ET UTILISATION BLANCHIR LA PEAU : DES PRODUITS QUI ÉCLAIRCISSENT LA PEAU BOUTONS SUR LE VISAGE BRONCHITE BROSSE, PEIGNE, BARETTE, SERRE-TËTE ET FER À FRISER CORS, DURILLON ET OEIL DE PERDRIX DÉPISTER LE CANCER DU SEIN EPILATION FAIRE UN SAVON HÉMORROÏDES HUILES DE BEAUTE ET SERUM HYDRATER SON CORPS AVEC DES PRODUITS NATURELS HYDRATER SON CORPS APRÈS LA DOUCHE OU LE BAIN L'ARGILE BLANCHE : UNE ARGILE DOTÉE DE MERVEILLEUX BIENFAITS L'ARGILE VERTE POUR SOIGNER UN RHUME LA GRIPPE A (H1N1) LE CHARBON VÉGÉTAL LE SON D'AVOINE FAIT-IL MAIGRIR? LUTTER CONTRE L'OSTEOPOROSE GRACE AU CALCIUM ET A LA VITAMINE D NETTOYEZ LE VISAGE DE BÉBÉ PHARMACIE FAMILIALE IDÉALE À AVOIR CHEZ SOI PLEIN DE PETITES ASTUCES POUR ALLER MIEUX POILS INDÉSIRABLES SUR LE VISAGE PRENDRE UN BAIN POUR SE SENTIR EN FORME REMEDES NATURELS ANTI MOUSTIQUE SAIGNEMENT DE NEZ SAVON NOIR : UN SOIN DE BEAUTÉ SHAMPOINGS ET APRES-SHAMPOINGS SOIGNER UN POIL INCARNÉ SOIGNER UNE PLAIE PROFONDE SOIN DES PIEDS THYROÏDE TRANSPIRATION DES PIEDS TRANSPIRATION GÊNANTE : COMMENT Y REMÉDIER

Etes-vous déprimé ?

Chacun d'entre nous, un jour, passe par une baisse de moral, des moments de tristesse, d'angoisse et de découragement : la déprime.

La vie n'est pas toujours facile et nous ne pouvons pas toujours être au mieux de notre forme.

Mais parfois, la déprime s'installe pour longtemps, pendant des mois voire des années, et là, c'est bien autre chose.

S'il s'agit d'un trouble de l'humeur qui s'accompagne d'un désespoir profond, d'un dégoût de soi, d'une dévalorisation de soi-même et d'une anxiété, le tout se traduisant par un ralentissement et une diminution, à la fois, des fonctions intellectuelles et de l'activité, on peut parler de déprime ou plutôt de dépression.

Le mécanisme de la dépression ou de la déprime n'est pas connu avec précision mais ce serait une grave erreur de considérer qu'un déprimé ne montre là qu'une faiblesse de caractère ou un manque de volonté.

La dépression

La dépression est une maladie.

Environ 10% de la population française souffre de déprime passagère ou non. Tous ne bénéficient pas d'un traitement adapté. C'est dommage, car lorsque la dépression est diagnostiquée, elle est la plupart du temps, traitée avec succès, comme toute autre maladie.

En cas de déprime une consultation chez un médecin est donc obligatoire.

Prévenir la déprime  

Dès les premiers symptômes de la déprime, essayez de ne pas couler :

- Sortez, prenez l'air ! Respirez avec une grande amplitude

- Pratiquez un sport dépensez-vous ! Une heure de footing par jour en forêt, sur la plage, à la campagne, ne peut vous faire que du bien.

- Prenez soin de vous, prenez des bains, habillez vous ! Allez chez le coiffeur ! Dorlotez-vous !

- Arrangez votre appartement, rendez-le plus lumineux, plus agréable en changeant les meubles de place, en rangeant, en jetant les objets inutiles,

- Occupez-vous. Lisez de bons livres, voyez des films drôles, bricolez, jardinez. Rencontrez des amis. Mais surtout ne restez pas seul à ressasser vos problèmes.

- Voyagez ! Laissez derrière vous vos soucis. Contemplez de nouveaux paysages ! Allez à la rencontre d'autres personnes.

- Nagez en piscine, dans la mer ! Barbotez dans des bains. L'eau est souveraine pour lutter contre la déprime.

- Et si vous le pouvez, suivez une psychothérapie.

- Faites-vous du bien.

Mais surtout, évitez l'alcool. Même si un verre peut donner l'illusion d'un coup de pouce, la déprime revient très vite.

 

Commentaires

Bonjour

Il y a dans cet article pas mal de conseils qui ne coutent rien... on peut sortir, marcher, prendre des bains, s'occuper de soi sans aller chez l'esthéticienne ou le coiffeur !
Courage !

Je ne suis pas d'accord, on peut prendre soins de soi tout en étant mélancolique ...

- Sortez, prenez l'air ! Respirez avec une grande amplitude (....en hiver avec le froid je ne pense pas que ce soit une Bonne idée... et puis "sortez prenez l'air c'est très vague et facile comme conseil..)

- Pratiquez un sport dépensez-vous ! Une heure de footing par jour en forêt, sur la plage, à la campagne, ne peut vous faire que du bien. (aller courrir avec toutes ces voitures qui passent c'est énervant quand on arrive pas à faire abstraction de ce qu'il y a autour, on a pas tous le forêt, la plage ou la campagne à côté)

- Prenez soin de vous, prenez des bains, habillez vous ! Allez chez le coiffeur ! Dorlotez-vous ! (j'ai pas de baignoire, pas d'argent pour le coiffeur, ni pour m'acheter de beaux habits...me dorloter...facile à dire mais comment sans argent et sans rien chez soi? )

- Arrangez votre appartement, rendez-le plus lumineux, plus agréable en changeant les meubles de place, en rangeant, en jetant les objets inutiles, (changer les meubles de place bonne idée sauf que si on les a mit comme ça c'est parce qu'on avait pas assez de place pour les mettre autrement, et moi j'ai qu'un studio de 20m2 donc...)

- Occupez-vous. Lisez de bons livres, voyez des films drôles, bricolez, jardinez. Rencontrez des amis. Mais surtout ne restez pas seul à ressasser vos problèmes. (j'ai pas d'amis et pas de travail, de plus en général les gens m'enfoncent encore plus donc je pense qu'il vaut mieux que je reste seule, les gens ne font qu'empirer mon état!)

- Voyagez ! Laissez derrière vous vos soucis. Contemplez de nouveaux paysages ! Allez à la rencontre d'autres personnes. (oui Voyager mais bien sûr.... on a tous l'argent pour tout ça, vive la classe moyenne)

- Et si vous le pouvez, suivez une psychothérapie. (alors ça ponpon sur la garonne, la chose qui n'a jamais servie à rien du tout!! à part faire travailler ces escros de psychothérapeutes n'importe quoi! exploiter la misère et la déprime des gens! quelle honte!)

- Faites-vous du bien. (la phrase super facile ...)

Merci pour ce paragraphe ça m'aura fait rire (humour noir) c'est déjà ça!

Bien entendu, La316, vous avez raison… mais cet article n’est destiné qu’à ceux qui ont une petite baisse de régime, une légère déprime passagère et en aucun cas aux vrais dépressifs dont vous semblez être. J’espère sincèrement en cette nouvelle année que vous pourrez bientôt retrouver la santé, et récupérer assez d’énergie pour pouvoir faire évoluer votre situation, prendre plaisir à vivre et à échanger en toute amitié avec d’autres... et pourquoi pas à vous qualifier d'un pseudo plus sexy !
Vous avez ri (même noir), c'est déjà un bon signe.

Je viens de prendre connaissance du message de la3156... J'ai rarement vu quelqu'un avec autan de venin et de mauvaise volonté... Faut pas s'étonner si vous avez pas de travail et pas d'amis.... Faut se remettre en question à la place de cracher sur les autres!!!

Je viens de lire tous ces commentaires qui ne m'aident pas, quoi faire quand on sent depuis déjà quelques mois un mal être qui s'installe de plus en plus. Demain c'est décidé je vais voir le médecin, peut-être des antidépresseurs (je n'ai jamsis essayé). Je suis en vacances et c'est la cata, j'ai une caravane sur la côte, je vais me forcer pour y aller ! triste ? oui, il ne fait pas beau certes, mais jusqu'à l'année dernière, çà ne me gênait pas, j'ai des choses à faire chez moi ... mais aucune motivation pour le faire, je me sens seule, ma fille qui n'habite plus la région me manque, lorsque je vais la voir je n'arrive même pas être mieux, enfin bref difficile et de plus çà n'est pas ma nature. 1h25 je ne dors toujours pas avec 2 euphytoses et un demi anxiolétique.

Bonjour Déprimée,
(au moins, vous annoncez la couleur !!)


Attention c’est maintenant qu’il faut réagir !
Vous n’êtes pas obligée d’aller en vacances, surtout si c’est pour avoir le cafard
Mais sortez de chez vous !
Faites du sport ! Du jardinage …
Aidez les autres !!!
Tellement de personnes âgées ont besoin d’aide justement pendant l’été, dans les maisons de retraite ou chez elles !

Renseignez-vous !

Mais surtout ne vous accrochez pas à votre fille !
Courage !

moi j'ai deja déprimé etj'ai exactment les meme symptome que dans la description mais en plus de sa j'ai u un mal de tete extréme et surtout au niveau de l'oeil gauche sa tue cela pendan 7 mois avec de grose cerne noiiiiiire comme une morte j'ai super stréssé aprés sa a diminué je ne sais pas si c'était a cause de ma déprime et d'avoir beaucoup pleuré et en plus je mangeais plus et n'importe quoi ce qui n'était pas mon habitude vous en pensé quo? sa fait mal a la tete et des cerne de déprimer? j'ai beaucoup stréssé et j'ai jamais oser voir un medecin impossible .sa fais maintenent 2 ans je suis toujours déprimé mais mon mal de téte a disparu c 'est vraiment un jour par moi

Bonsoir à tous, juste pour vous dire qu il faut positiver chaque jour, continuer à sourire aux gens dans la rue ou dans les magasins le sourire est tellement rare! Mais il fait plaisir à celui qui le reçoit autant qu à celui qui l offre, il est comme un petit cadeau plein de chaleur et il ne coûte rien :-)
laisser traverser une personne dans la rue , laisser sortir d un stop un pauvre mec qui attend depuis 8 jours , parler à la voisine que l on ne fait que croiser habituellement , faire sourire la caissière enfin communiquer un peu plus tous les jours ! En gros donner du bonheur aux autres c est ça qui permet aussi d aller bien , voilà messieurs dames, qu en pensez vous?

Dans la même année j ai eu une rupture amoureuse , j ai subi des attouchements par mon chef au travail que j ai mis au tribunal , j ai du déménagér, j ai perdu mon emploi, et malgré tout ça je continue à positiver chaque jour, en lisant, écoutant les autres , etc et tout ça m aide à remonter la pente, bon courage à tous bises

Merci Vivelavie !

Juste une precision, jai pas d'argent, ni de travail...Et je voyage quand meme, il suffi de se bouger et de ne pas etre trop difficil cest tout. Alors il faut arreter de croire que l'argent fait tout, ce n'est pas vrai, je m'en suis rendu conte quand je suis devenue sdf...Jai vadrouiller, rencontré des gens....Et la jai apris que l'on a pas besoin d'autant que ce qu'on nous fait croire?. Alors ne vous laissez plus bloquer. Bon ok des fois jai dormi dehor et tout ça mais jai été en grece pendant presque un mois en depensant 150 euros aller retour compris....Et j'ai vu des endroits magnifiques que je n'aurais jamais vu si je travaillais encore, ou si j'avais encore un appart....

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