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EVITEZ LES ACCIDENTS À LA MAISON HOQUET ET RONFLEMENTS INSOMNIE, DÉPRIME ET FATIGUE LAVER, BROSSER LES CHEVEUX DE L'ADULTE ET DE BÉBÉ MAIGRIR ET RESTER MINCE MAL À LA TÊTE, AU COU, AUX ÉPAULES, AUX COUDES ET AU DOS MAL AUX JAMBES MALADIE ET PROBLÈME DU CUIR CHEVELU ET PERTE DES CHEVEUX MIEUX RESPIRER PERRUQUES, IMPLANTS, EXTENSIONS, RAJOUTS, DREADLOCKS PIERCING ET TATOUAGES PROBLÈMES DE DIGESTION PROBLEMES DE PEAU PROBLÈMES ET MALADIES DE LA PEAU PROBLÈMES ET MALADIES LIÉS À LA SEXUALITÉ RASAGE : BIEN SE RASER ET NETTOYER LES RASOIRS RHUME, RHUME DES FOINS, SINUSITE ET PERTE DE L'ODORAT SEINS : SEINS TROP PETITS, TROP GROS, QUI TOMBENT ET SEINS DOULOUREUX SOIGNER LES ACCIDENTS SUR LA PEAU SOIN DE LA BOUCHE ET DES LÈVRES SOIN DE LA BOUCHE, DES DENTS ET DU DENTIER SOIN DES MAINS SOIN DES CHEVEUX SOIN DES ONGLES ET DES DOIGTS SOIN DES OREILLES SOIN DES ORTEILS ET DES ONGLES DES ORTEILS SOIN DES YEUX ET DES PAUPIÈRES SOIN DU VISAGE TENSION HAUTE, TENSION BASSE, CHOLESTÉROL ET ACCIDENTS CARDIOVASCULAIRES TISANE OU INFUSION TOUX ET MAL À LA GORGE MASSAGE JACQUET : LE SOIN ANTI-ÂGE DES STARS A ÉVITER AVEC DES MÉDICAMENTS ABCÈS DENTAIRE ALLERGIE AU POLLEN AMPOULES ARGILE BLANCHE : UNE ARGILE DOTÉE DE MERVEILLEUX BIENFAITS ARGILE VERTE: UN SOIN MIRACULEUX POUR LA SANTÉ ARRÊTER DE FUMER ARRÊTER DE RONGER LES ONGLES ASTUCES ET REMÈDES DE GRAND-MÈRE POUR MAIGRIR VITE BAIN DE PIEDS BAISSER LA FIÈVRE BELLE PEAU, PEAU BLANCHE: LUTTER CONTRE LE TEINT BROUILLÉ BIEN MANGER BLANCHIR LA PEAU: DES PRODUITS QUI ÉCLAIRCISSENT LA PEAU BOIRE DU LAIT, MANGER DES PRODUITS LAITIERS BOIRE POUR MAIGRIR BOUTONS SUR LE VISAGE BRONCHITE BRONCHITE SUR BRONCHITE BROSSE, PEIGNE, BARETTE, SERRE-TËTE ET FER À FRISER BRULURES D ESTOMAC CALMER LES DÉMANGEAISONS CARENCE VITAMINE D CATAPLASME D'ARGILE CHEVEUX LONGS CICATRICE CHÉLOÏDE COMMENT FAIRE BAISSER LA TENSION COMMENT AVOIR BONNE MINE COMMENT AVOIR LES CHEVEUX LONGS COMMENT AVOIR UNE BELLE PEAU COMMENT ENLEVER UNE BAGUE COMMENT FAIRE DE L'ESSENCE DE LAVANDE COMMENT FAIRE SON DÉMAQUILLANT COMMENT FAIRE SON DENTIFRICE COMMENT GROSSIR COMMENT NE PLUS AVOIR DES GAZ COMMENT UTILISER L ALOE VERA CONTRE LA TRANSPIRATION CORS AU PIED ET OEIL DE PERDRIX COUP DANS L'OEIL COUPE DE CHEVEUX COURTS CRÈMES, MASQUES ET GOMMAGES MAISON DE BEAUX CHEVEUX DE BEAUX PIEDS DÉMAQUILLER SES YEUX DÉPISTER LE CANCER DU SEIN DES TISANES POUR MAIGRIR DOULEUR BAS DU DOS ELECTRICITÉ STATIQUE CHEVEUX ENCEINTE, QUE MANGER ENLEVER DES POILS SUR LE VISAGE ENLEVER DES TACHES ...SUR LA PEAU ENLEVER DU VERNIS ENLEVER UN TATOUAGE EPILATION EXAMEN RADIOLOGIQUE FAIRE SON SAVON GASTRO : QUOI MANGER, QUOI BOIRE ? GONFLER LES CHEVEUX HÉMORROÏDES HERPÈS OU BOUTON DE FIÈVRE HUILE DANS L’ŒIL HUILE DE BEAUTÉ HYDRATER SON CORPS AVEC DES PRODUITS NATURELS INFECTION URINAIRE OU CYSTITE INFECTIONS URINAIRES L'AIL DES OURS L'AIL ET SES BIENFAITS L'ANGINE L'ARGILE POUR GUÉRIR ... L'ARGILE VERTE POUR SOIGNER SON RHUME L'HUILE DE PÉPIN DE PAMPLEMOUSSE LA CAMOMILLE LA CICATRISATION LA CONTRACEPTION LA FIÈVRE DE L'ENFANT LA GONORRHÉE OU CHAUDE-PISSE LA GRENADE LA GRIPPE A (H1N1) LA MARJOLAINE LA MÉLISSE LA SAUGE LA TOILETTE INTIME HOMME LE BAIN DE SIEGE LE CALCIUM LE CANCER DE LA PEAU LE CHARBON VÉGÉTAL LE GINGEMBRE LE GRINCEMENT DES DENTS LE HENNÉ LE JUS DE CITRON LE LINIMENT EN SOIN DU VISAGE LE MAGNÉSIUM LE MIEL LE MIEL POUR GUÉRIR LES BLESSURES LE PERSIL LE POIL INCARNÉ LE RÉGIME SCANDINAVE LE SAUNA LE SAVON NOIR LE SOLEIL ET LA PEAU NOIRE LE VINAIGRE DE CIDRE LES BIENFAITS DU CITRON LES CHEVEUX GRAS LES COUPS DE SOLEIL LES FESSIERS LES FIBRES ALIMENTAIRES LES HUILES ESSENTIELLES LES LÈVRES GERCÉES LES MEILLEURES TISANES POUR DORMIR LES TIQUES LES VERRUES LES VERTUS DE L'OIGNON LES VERTUS DU BICARBONATE LES YEUX GONFLÉS LISSER SES CHEVEUX LONGS CILS LUTTER CONTRE LE RHUME ET LA GRIPPE MAIGRIR AVEC DU SON D'AVOINE MAL AU FOIE MAL DE DOS QUE FAIRE MAL DE GORGE MASQUE D'ARGILE MAUX DE VENTRE MÉDICAMENTS À AVOIR À LA MAISON MODÈLES TATOUAGE MYCOSE DU PIED NETTOYER LE VISAGE DE BÉBÉ NETTOYER UNE PERRUQUE OIGNON AU PIED (HALLUX VALGUS) OSTÉOPOROSE PAMPLEMOUSSE ET MÉDICAMENTS PLANTES AIDE-MINCEUR POINTS NOIRS POUR ALLER MIEUX AVEC DES REMÈDES NATURELS POUR LA MATERNITÉ PRENDRE LA TENSION PRENDRE UN BAIN PROBLÈMES APRÈS S'ÊTRE FAIT PERCER LES OREILLES QUAND FAIRE LE TEST DE GROSSESSE QUELLE POSITION POUR DORMIR QUOI MANGER POUR BIEN DORMIR RECETTES DE CRÈMES POUR LE CORPS RECETTES DE MASQUES POUR LE VISAGE RECETTES DE SHAMPOING NATUREL RECETTES NATURELLES ANTI TACHE BRUNE SUR LA PEAU RECETTES NATURELLES PEAU DOUCE RÉGIME CALORIE RÉGIME DÉTOX RÉGIME SOUPE AUX CHOUX RÈGLES DOULOUREUSES, QUE FAIRE ? 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MÉNOPAUSE ET BOUFFÉES DE CHALEUR

Comment diminuer les problèmes désagréables comme les bouffées de chaleur de la ménopause ? Des conseils et surtout des remèdes naturels efficaces pour atténuer de façon naturelle les bouffées de chaleur.

Des remèdes naturels contre les bouffées de chaleur

femme fatiguéeLa ménopause 

La ménopause ne concerne que les femmes

A la fin de la quarantaine, les ovaires des femmes ne produisent plus d'ovules et ne fabriquent qu'une faible quantité d'œstrogènes. Les menstruations cessent.

A la cinquantaine si les règles ne sont plus venues pendant un an, la ménopause est installée.

Comme il s'agit d'un processus parfaitement naturel, aucun traitement n'existe pour lutter contre la ménopause.

En revanche, sont indiqués des traitements pour lutter contre les problèmes de  la ménopause  

Les bouffées de chaleur 

les bouffées de chaleur représentent le symptôme le plus caractéristique de la ménopause.

De durées et de fréquences variables, très spectaculaires, les bouffées de chaleur se manifestent à n'importe quel moment, le jour, la nuit, au travail ou lors du sommeil, par une brusque sensation de chaleur au niveau du décolleté, du cou et remontant vers le visage s'accompagnent d'une rougeur de la peau et de sueurs.

Quand la bouffée de chaleur cesse, les sueurs deviennent froides puis suivent des frissons.

9 Remèdes naturels contre les bouffées de chaleur

Les Tisanes

1 - Infusion de sauge 

Buvez trois infusions de sauge par jour en préparant chaque jour une nouvelle infusion
Faites bouillir la valeur d'un bol d'eau, ajoutez une pincée de feuille et de fleurs séchées. Laissez infuser 10 minutes avant de boire

2 - Infusion d'aubépine

Buvez 2 à 3 tasses par jour de tisane d'aubépine, et surtout le soir avant le coucher. 1/2 litre d'eau pour 20 g de pétales secs.
On trouve aussi du vin d'aubépine, et des gélules.

3 - Infusion de houblon

Buvez trois tasses par jour d' infusion de houblon : 1 litre d’eau bouillante sur 15 g de feuilles et d’écorce. Laissez infuser 10 minutes. Filtrez.

4 - Infusion de passiflore

Avant le coucher, buvez deux ou trois tasses de tisane sédative à base de 50 g de passiflore fleurs et feuilles sucrées au miel de tilleul.

5 - Mangez du soja

Pour que vos symptômes cessent, mangez chaque jour 60 g de graines de soja germées, en salade à tous les repas, ou du tofu (attendez 15 jours pour constater les premiers effets).

Ou prenez des gelules de soja.

Des plantes en poudre

6 - Maca

Cette plante de la forme d’un navet dont on utilise la racine est connu depuis des millénaires pour ses propriétés nutritionnelles et médicinales. Broyée, séchée, vendu en poudre, la Maca vous viendra en aide pour calmer les bouffées de chaleur et les suées nocturnes  lors de la ménopause.

Prenez 1 à 2 cuillérée à café par jour (6-10g)  au cours du repas, de préférence lors du petit déjeuner, en mélangeant la poudre avec du jus de fruit, glace, yaourt, lait, etc…

7 - Ginseng

Dès les premières apparitions des bouffées de chaleur, prenez 1 g de ginseng en poudre par jour, en 2 prises matin 10 h et l'après midi 16 h, à jeun.

Des gélules

8 - L'huile d'onagre

Chaque matin, avant le petiti déjeuner, prenez 2 capsules d'huile d'onagre

En massage

9 - Huile essentielel de sauge

Massez-vous  ventre, le bas du dos et la poitrine jusqu’au le plexus solaire avec 2 goutte d’huile essentielle de sauge sclarée diluées dans un peu d’huile d’amande douce.

Des astuces pour atténuer ses bouffées de chaleur

  • diminuez le chauffage, l'hiver
  • dormez dans une pièce fraîche et aérée
  • évitez les repas trop copieux ou trop épicés
  • ne prenez plus de bain trop chaud
  • modérez sa consommation de café, d'alcool et de tabac
  • portez des vêtements en fibres naturelles

Les femmes ménopausées, surtout si elles ne sont pas sous traitement hormonal, doivent pour se prévenir de l'ostéoporose, faire attention à leur régime alimentaire.

Autres désagréments liés à la ménopause:

  • prise de poids
  • incontinence urinaire
  • infection urinaire
  • palpitations
  • insomnie, épuisement
  • fatigue
  • sécheresse vaginale
  • diminution de la libido
  • irritabilité
  • changements de l'humeur
  • anxiété et nervosité.
  • manque de concentration et problèmes de mémoire

Ces désagréments peuvent trouver une solution !

Car Le traitement le plus efficace contre les désagréments de la ménopause est le Traitement Hormonal Substitutif de la ménopause (THS). Mais il est aussi le plus décrié, en raison de certaines publications l'accusant d'être à l'origine de cancers du sein.
Seul votre médecin peut vous le prescrire.

Mais aussi, la ménopause installée, la marche, la natation ou l'exercice physiquen vous aidera à conserver la solidité des os et la force musculaire.

D’autres articles de Toutpratique sur les problèmes de règles

LES REGLES

REGLES DOULOUREUSES

NE PLUS AVOIR SES REGLES

  • Le soja
  • manger chaque jour 60 g de graines de soja germées pour que les symptômes cessent. Il faut compter 15 jours de traitement avant de constater des effets. Responsables : les isoflavones qui sont présents en très grande quantité dans cette plante. Vous pouvez manger du soja en salade à tous les repas, utiliser la farine de soja ou le tofu dans vos préparations culinaires. Vous pouvez aussi le prendre sous forme de gélules (en pharmacies et parapharmacies).
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Commentaires

j aime pas aller chez le medecin alors je veux savoir qu est ce qu il mattend, voila je sors pas je transpirs beaucoup qu est ce qu il faut faire je veux plus vivre avec ca aider moi svp

Posté par cheref, le 28/04/10 à 14:30

Bonjour Cheref,

Alors là …
Mais que craignez-vous ?
Maintenant les femmes qui sont suivies avant ou pendant la ménopause n’ont plus de bouffées de chaleur, retrouvent leur énergie, et leur morale, grâce à des hormones, une pilule, un spray sur le bras ou un patch.
Rien de tout cela n’est ennuyeux à prendre… et en aucune façon douloureux !

C’est de transpirer comme vous le faites qui est gênant !

Choisissez une gynéco femme, d’un certain âge, qui comprendra vos craintes

A bientôt
Claudine

Posté par Claudine, le 28/04/10 à 18:28

J'ai subi une hystérectomie totale à la mi-janvier et on m'a également enlevé les ovaires. Les bouffées de chaleur sont arrivées 1 mois après. Mon chirurgien gynécoloque m'a donné uniquement une pommade Oestrogel à appliquer car n'ayant jamais eu d'enfant, il m'a dit que je risquais de faire un cancer du sein si je prenais un traitement de substitution. La pommade m'a aidé durant l'hiver mais avec la période estivale, les bouffées de chaleur sont revenues en force. Récemment je suis allée voir une homéopathe, je suis consciente que les bouffées ne partiront pas mais j'espère qu'elles seront moins intenses. Je n'ai pas encore commencé mon traitement car je dois récupérer ma préparation ce soir à la pharmacie. Je revois l'homéopathe fin aout. D'ici là, j'espère avoir un soulagement car je sais que l'homéopathie n'agit pas immédiatement. Voici mon témoignage Cheref.

Posté par lismard, le 23/07/10 à 13:40

Bonjour Lismard,

Vous voulez un conseil ? Consultez une gynécologue plus compréhensible, et très au fait de ce genre de problème !

A bientôt,
Claudine

Posté par Claudine, le 23/07/10 à 16:15

Petite astuce supplémentaire:
dormir dans un lit frais toute la nuit pour soulager ces bouffées de chaleur.
Un médecin phlébologue a imaginé un sur-matelas "climatisé" (jusqu'à 18C°) qui diffuse dans vos draps, couettes et oreillers une fraicheur saine.

Posté par Lisa01, le 10/08/10 à 12:31

Le concentré de trèfle rouge, sous forme de comprimés (quest) est très efficace, mais chaque cas étant unique, d'autres choisiront peut-être les hormones. Le trèfle rouge est plus naturel et ne s'accompagne pas d'effets secondaires.

Posté par Alex, le 13/09/10 à 19:15

Merci beaucoup pour vos conseils très utiles

Posté par Arlette, le 16/05/13 à 22:19

Bonjour, les premières bouffées de chaleur sont arrivées en aout, j'ai depuis utilisé des "remèdes" à base de soja, puis des granules homéo. puis du Tréfle Rouge, puis des gélules à base de sauge...je ne sais quoi encore, sans résultat, depuis janvier 2009 je dors très mal, sueurs nocturnes, puis frissons, fatigue enfin les désagréments habituels sans parler du fait que je suis passée de 60 kgs à 65 kgs pour 1.68m, et puis en cherchant sur internet (et oui on trouve de tout sur les sites, sourire...) je suis tombée sur un forum, une personne parlait de la maca. Démoralisée par la fatigue et le manque de sommeil j'ai fait l'essai. Depuis 15 jours aujourd'hui, dans la journée plus que 2 ou 3 bouffées de chaleur, la nuit les sueurs deviennent plus rares, 1 à 2 contre 7 à 8 avant. Je dors mieux, peut être le médicament miracle ! (enfin, pour mon cas, car il parait que chaque femme est différente ) Du coup, je suis de meilleure humeur et je surveille mon alimentation, je mange plus léger et ce matin ma balance (et confidente!) m'indique 63.6kgs, j'ai le sourire....Bon courage à toutes, il ne faut pas désespérer.

Posté par fleur5212, le 27/05/13 à 09:22

Bonjour Fleur,

En effet la maca est un bon remède contre les bouffées de chaleur et les suées nocturne. Nous l’avons évoqué dans cet article, en précisant la posologie conseillée.

Posté par Toutpratique, le 27/05/13 à 11:40

Bonjour à toutes,
Contre les bouffées de chaleur j'ai pris des granules d un médicament homéopathique, qui m'a beaucoup aidée! La sueur coulait dans mon corps comme un fleuve et ce médicament a vraiment changé ma vie!

Posté par Femme ménopausée, le 07/09/13 à 00:26

Bonjour,

J'aimerais bien savoir où puis-je me procurer le maca ?

Merci
Au revoir

Posté par Percéphone, le 12/04/14 à 22:30

Bonjour Percéphone,

Vous trouverez sans aucune difficulté ce produit sur Internet ou dans un magasin bio.

Posté par Toutpratique, le 13/04/14 à 13:08

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