AVOIR OU NON SES RÈGLES : RÈGLES, SYMPTOMES PRÉMENSTRUELS, TAMPONS, AMÉNORRHÉE, MÉNOPAUSE ET BOUFFÉES DE CHALEUR BIEN SE LAVER ET LAVER BÉBÉ BOIRE POUR ALLER MIEUX : EAU, THÉ, TISANES CELLULITE ET VERGETURES COLORATION, DÉFRISAGE ET PERMANENTE DES CHEVEUX EN CAS D'ACCIDENT... EVITEZ LES ACCIDENTS À LA MAISON HOQUET ET RONFLEMENTS INSOMNIE, DÉPRIME ET FATIGUE LAVER, BROSSER LES CHEVEUX DE L'ADULTE ET DE BÉBÉ MAIGRIR ET RESTER MINCE MAL À LA TÊTE, AU COU, AUX ÉPAULES, AUX COUDES ET AU DOS MAL AUX JAMBES MALADIE ET PROBLÈME DU CUIR CHEVELU ET PERTE DES CHEVEUX MIEUX RESPIRER PERRUQUES, IMPLANTS, EXTENSIONS, RAJOUTS, DREADLOCKS PIERCING ET TATOUAGES PROBLÈMES DE DIGESTION PROBLEMES DE PEAU PROBLÈMES ET MALADIES DE LA PEAU PROBLÈMES ET MALADIES LIÉS À LA SEXUALITÉ PRODUITS NATURELS POUR ALLER MIEUX RASAGE : BIEN SE RASER ET NETTOYER LES RASOIRS RHUME, RHUME DES FOINS, SINUSITE ET PERTE DE L'ODORAT SEINS : SEINS TROP PETITS, TROP GROS, QUI TOMBENT ET SEINS DOULOUREUX SOIGNER LES ACCIDENTS SUR LA PEAU SOIN DE LA BOUCHE ET DES LÈVRES SOIN DE LA BOUCHE, DES DENTS ET DU DENTIER SOIN DES MAINS SOIN DES CHEVEUX SOIN DES ONGLES ET DES DOIGTS SOIN DES OREILLES SOIN DES ORTEILS ET DES ONGLES DES ORTEILS SOIN DES YEUX ET DES PAUPIÈRES SOIN DU VISAGE TENSION HAUTE, TENSION BASSE, CHOLESTÉROL ET ACCIDENTS CARDIOVASCULAIRES TISANE OU INFUSION TOUX ET MAL À LA GORGE BAISSER LA FIÈVRE RECETTES NATURELLES PEAU DOUCE AMPOULES ET VERRUES PLANTAIRES ARGILE : L'ARGILE POUR GUÉRIR... MAIS POUR GUÉRIR QUOI ? ARRÊTER DE FUMER BAIN DE PIED BICARBONATE : BIENFAITS ET UTILISATION BLANCHIR LA PEAU : DES PRODUITS QUI ÉCLAIRCISSENT LA PEAU BOUTONS SUR LE VISAGE BRONCHITE BROSSE, PEIGNE, BARETTE, SERRE-TËTE ET FER À FRISER CORS, DURILLON ET OEIL DE PERDRIX DÉPISTER LE CANCER DU SEIN EPILATION FAIRE UN SAVON HÉMORROÏDES HUILES DE BEAUTE ET SERUM HYDRATER SON CORPS AVEC DES PRODUITS NATURELS HYDRATER SON CORPS APRÈS LA DOUCHE OU LE BAIN L'ARGILE BLANCHE : UNE ARGILE DOTÉE DE MERVEILLEUX BIENFAITS L'ARGILE VERTE POUR SOIGNER UN RHUME LA GRIPPE A (H1N1) LE CHARBON VÉGÉTAL LE SON D'AVOINE FAIT-IL MAIGRIR? LUTTER CONTRE L'OSTEOPOROSE GRACE AU CALCIUM ET A LA VITAMINE D NETTOYEZ LE VISAGE DE BÉBÉ PHARMACIE FAMILIALE IDÉALE À AVOIR CHEZ SOI PLEIN DE PETITES ASTUCES POUR ALLER MIEUX POILS INDÉSIRABLES SUR LE VISAGE PRENDRE UN BAIN POUR SE SENTIR EN FORME REMEDES NATURELS ANTI MOUSTIQUE SAIGNEMENT DE NEZ SAVON NOIR : UN SOIN DE BEAUTÉ SHAMPOINGS ET APRES-SHAMPOINGS SOIGNER UN POIL INCARNÉ SOIGNER UNE PLAIE PROFONDE SOIN DES PIEDS THYROÏDE TRANSPIRATION DES PIEDS TRANSPIRATION GÊNANTE : COMMENT Y REMÉDIER
JAMBES LOURDES ET JAMBES FATIGUEES
COMMENT NE PLUS AVOIR MAL AUX JAMBES ?
Avoir les jambes lourdes
Quand on a mal aux jambes, en ayant l’impression qu’elles deviennent lourdes, il y a de grandes chances qu’il s’agisse d’un problème de mauvaise circulation ou d'insuffisance veineuse
Ces douleurs aux jambes touchent en général les femmes,
Cette sensation de jambes lourdes a souvent pour origine, une mauvaise circulation, circulation veineuse étant liée le plus souvent au système hormonal.
Les jambes lourdes : un problème de femmes ?
Beaucoup de femmes, même très jeunes, se plaignent d’avoir mal aux jambes, pendant et après leur cycle menstruel.
Les douleurs aux jambes peuvent également être d’un autre ordre : musculaire, nerveuse, etc…
Mais si seulement une jambe est douloureuse il peut s’agir d’une phlébite (inflammation de la veine à la suite d'un caillot).
Quoi qu’il en soit, si vous avez mal aux jambes il faut en parler à votre médecin.
En cas de sensations intenses, de jambes très douloureuses, de chevilles gonflées et empâtées, n'hésitez pas à consulter un angiologue, le médecin spécialisé des problèmes veineux.
Il vous fera alors passé un écho doppler veineux, grâce auquel il pourra visualiser votre flux sanguin et détecter une éventuelle anomalie. Et s'il y a anomalie, il vous prescrira un traitement adapté.
En attendant cette visite...
Vivre mieux avec des jambes lourdes
- Faites attention à votre ligne : l'excès de poids est l'un des principaux responsables de jambes douloureuses
- Eviter de porter des pantalons ou des chaussettes trop serrés. Ils risqueraient de gêner la circulation veineuse
- Ne prenez pas de bains trop chauds
- Douchez vos jambes, chaque matin, à l'eau froide.
- Evitez l'exposition prolongée des jambes immobiles au soleil
- Dormez les jambes légèrement surélevées.
- Portez des bas de contention
- A la maison ou au bureau, changez de position fréquemment
- Si vous devez rester debout pendant longtemps, ne restez pas à piétiner, marchez le plus possible
- Assis, ne croisez pas vos jambes, et bougez vos orteils de temps en temps. Portez des bas de contention
- Evitez le port de chaussures trop plates, trop hautes, trop pointues ou de bottes trop serrées
- Pratiquez un sport non brutal, nagez, faites du vélo, marchez régulièrement prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur, descendez du bus ou du métro une station plus tôt
- Evitez la constipation
- N'abusez pas du café, ni de l'alcool
- Ne frottez pas les jambes au gant de crin
- Buvez de l'eau, des infusions de plantes. Au moins 1,5 litre par jour à répartir au cours de la journée. C'est la quantité minimale
- Privilégiez une alimentation riche en légumes et en fruits. Les antioxydants contenus dans les végétaux protégent les parois des veines.
Vos jambes lors de longs voyages en avion
- Enfilez des chaussettes de contention dès le décollage
- Promenez-vous régulièrement
- Faites des mouvements de rotation des pieds
- Eviter de prendre un somnifère pour dormir et bougez.
- Buvez beaucoup d'eau
TRUCS & ASTUCES
Soulager les jambes lourdes
Prenez des gélules (360 mg à 720 mg par jour) d'extrait de feuilles de vigneMassez les jambes avec une macération à la menthe
Dans un bocal fermant hermétiquement, laissez durant 8 jours, une poignée de feuilles de menthe fraîches, lavées séchées sur laquelle vous aurez versez trois cuillères à soupe d'huile d'olive. Remuez souvent. Le 9ème jour, filtrez puis massez les jambes avec la préparation.
Buvez une tasse de décoction/infusion de cyprès (sucrée éventuellement avec du miel) matin, midi et soir juste avant les repas. Faites bouillir 30 g de cônes frais écrasés dans un litre d'eau pendant 15 minutes, laissez infuser 10 minutes puis filtrez
Buvez une infusion de fragon épineux, 40 g de rhizome pour 1 litre d'eau bouillante, infusez 10 minutes, 2 tasses par jour.
Ou buvez une Infusion de myrtille, 10 grammes pour un litre d'eau froide, à porter à ébullition, puis laisser infuser 15 minutes.
Ou encore
Buvez une tasse 3 fois par jour d'hamamélis entre les repas. Jetez 1 à 2gr de feuilles séchées d'hamamélis dans une tasse, verser de l'eau bouillante puis laissez infuser 10 à 15 minutes.
LES JAMBES FATIGUÉES
En fin de journée, massez-vous les jambes en partant des coussinets près des orteils et en remontant l'arrière du mollet, le long de la veine (saphène) avec une pommade à base d'hamamélis.
A SAVOIR
Exercices pour favoriser la circulation sanguine
Asseyez-vous sur une chaise le dos bien droit et les jambes serrées. Levez les extrémités de vos orteils vers le haut et courbez-les. Répétez l'exercice assez vite 20 fois de suite. Reposez-vous puis recommencez.Debout, placez une serviette ou un torchon, sous votre pied et tentez de la ramasser avec vos orteils.
Allongé sur le dos, levez les jambes à la verticale, les plus tendues possibles, et dessinez des petits cercles avec la pointe des pieds. Commencez par 4 séries de 15 mouvements. Reposez vous pendant 20 secondes. Recommencez en augmentant progressivement le nombre de séries
Allongé sur le dos, pendant 20 à 30 secondes, pédalez tout en pratiquant des mouvements de flexion- extension de la cheville. Reposez vous pendant 20 secondes. Recommencez.
PEAU DE CROCODILE SUR LES JAMBES
Pour réhydrater la peau craquelée, il faut appliquer dessus tous les 2 jours, en couche épaisse, un mélange de crème hydratante additionnée d'huile d'olive. Attendez 5 minutes puis ôtez le surplus.
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Commentaires
je voudrais savoir s il existe un cypres...bleu.. toxique.comment le reconnaître car j ai des oedemes aux pieds et je voudrais prendre des infusion de cypres.merci bien pour cette page qui est tres bénéfique.
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