SE PRÉSERVER DES ACCIDENTS CARDIOVASCULAIRES
COMMENT EVITER UNE MALADIE DE COEUR
QU'EST-CE QU'UNE MALADIE CARDIOVASCULAIRE ?
Les maladies cardiovasculaires ou les maladies du cœur constituent la première cause de mortalité des adultes dans le monde. En France, elles représentent un tiers du total des décès.
Si l'âge, le sexe (les hommes sont les plus concernés) et l'hérédité jouent un rôle non négligeable dans les affections cardiovasculaires, il est à noter que notre mode de vie peut limiter considérablement les facteurs de risques.
On réduit les risques d'accidents cardiovasculaires, en :
- évitant les plats trop riches en graisses saturées
- fumant peu, ou pas du tout
- pratiquant un sport ou des exercices physiques
- faisant attention à ne pas grossir
Mais aussi, en consultant un médecin qui vérifiera votre tension artérielle et prescrira une analyse sanguine à effectuer afin de mesurer votre niveau de cholestérol.
Certaines personnes ont trop de cholestérol dans le sang.
Le cholestérol représente un important facteur de risque de maladie coronarienne, qui peut à son tour causer une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
TRUCS & ASTUCES
Buvez trois tasses par jour une tisane de cannelle
Laissez infuser dix minutes dans une tasse d'eau bouillante 1g d'écorce de cannelier de Chine ou 3g d'écorce de cannelier de Ceylan. La cannelle est un stimulant cardiaque et respiratoire.Mangez des tomates
La tomate protège le cœur et permet de réduire les maladies cardiovasculaires et circulatoires
Mangez des brocolis
Le brocoli est un véritable concentré de substances bénéfiques qui nous aide à combattre différentes maladies dont les maladies cardiaques
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