TENSION TROP HAUTE OU TROP BASSE : PRESSION ARTERIELLE
LA PRESSION ARTÉRIELLE
Quand le cœur bat, le coeur pompe du sang dans les artères pour apporter de l'oxygène et de l'énergie aux différents tissus de notre corps.
La pression artérielle est la force que le sang exerce sur les parois des artères.
Pour être en santé, il est nécessaire d'avoir une certaine pression artérielle. Cette pression idéale a été établie par de nombreux comités scientifiques à travers le monde.
C'est en mesurant la pression artérielle que l'on peut dépister une hypertension… puis la traiter.
L'HYPERTENSION ARTÉRIELLE (tension trop haute)
L'hypertension est définie comme une élévation de la pression du sang dans les artères.
La seule façon de savoir si vous avez de la tension est de la mesurer. Si votre pression artérielle est élevée, il peut y avoir un risque d'accident vasculaire cérébral, cardiaque, neurologique ou rénal.
L'hypertension artérielle non traitée est un véritable danger. Et il faut le savoir, aucun symptôme ne prévient les hypertendus non suivis. La prise de la tension annuelle pour les plus de 40 ans est donc essentielle.
Seul le médecin peut vous prescrire un traitement antihypertenseur adapté. Vous le prendrez tous les jours et surtout, vous ne l'arrêterez pas sans lui en parler.
Certains changements du mode de vie, parfois, peuvent suffire à rééquilibrer la tension.
Conseils aux personnes qui ont une tension trop haute
On recommande aux hypertendus :- de se détendre
- de lutter contre le tabagisme, la sédentarité et le surpoids
- de consommer des fruits, de légumes et de produits laitiers allégés
- d'éviter les boissons alcoolisées et le sel
- d'éviter également les charcuteries, ragoûts, viandes grasses, mets épicés, gibiers, le foie gras, ris de veau, la cervelle, les graisses animales, le beurre la crème fraîche et les fromages fermentés ainsi que le thé et le café.
TRUCS & ASTUCES
Atténuer l'hypertension
Mangez des céréales et en particulier du sarrasin, excellent protecteur de la paroi des vaisseaux sanguins. Et surtout du seigle qui est un excellent adjuvant dans les traitements de l'artériosclérose et de l'hypertension
Assaisonnez légumes et céréales avec de l'ail, hypotenseur idéal
Buvez 2 à 3 tasses par jour, 3 semaines par mois d'infusion d'aubépine. Versez 1 à 2 cuillerées à soupe de fleurs d'aubépine séchées pour une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes.
Remplacez le sucre par du miel ou du fructose. Le fructose possède la propriété de provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins qui nourrissent le cœur.
L'HYPOTENSION ARTÉRIELLE (tension trop basse)
En principe une tension basse est sans danger, mais quand elle n'est pas traitée, elle peut se manifester par divers symptômes parmi lesquels on retrouve le plus souvent : somnolence, vertige, étourdissement, évanouissement, troubles visuels, céphalée, anxiété, sueurs, tachycardie et nausées.
Conseils aux personnes qui ont une tension trop basse
On conseille à l'hypotendu :
- de boire au moins 1 litre et demi d'eau par jour
- de boire du thé, vert surtout
- d'éviter les repas trop copieux
- de ne pas se relever trop brutalement d'une position couchée
- de pratiquer quelques exercices de gymnastique matinale pour stimuler sa circulation.
ATTENTION
Si l'un de vos proches, un jour devant vous, trébuche puis fait une chute sans raison, même s'il dit que ce n'est rien, même s'il accuse un faux pas ou la fatigue, il peut s'agir d'un Accident Vasculaire Cérébral.
Les symptômes d'un AVC peuvent être décelés en demandant à la personne en crise :
- de sourire.
- de lever les deux bras
- de prononcer une phrase très simple comme «le soleil est magnifique aujourd'hui".
Si la personne a de la difficulté à exécuter l'une de ces tâches, appelez d'urgence le SAMU en décrivant les symptômes.
L'AVC identifié et diagnostiqué rapidement par un médecin, le patient aura des grandes chances d'être sauvé.
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Commentaires
comment équilibrer sa tension artérielle
quand elle descend et elle monte?
merci
bonjour. docteur je voudrais de me aide.maman mesure la tension pendant le mois avril chez un médecin généraliste .la première fois est 17/11.puis autre mesure entre15/10et12/9.puis en change le docteur ver spécialité en cardiologie qui est mesure la tension est trouve 12/08 est dit que elle na pas de hypertension mais il va donne lopress pendant un mois puis interrompu ce médicament après ça elle mesure la tension qui est entre13/10 et 12/09( instable).qu'elle est votre opinion merci
Bonjour Djamil
Je n’ai pas d’opinion et même si j’en avais je ne pourrais vous la donner, car je ne suis pas médecin. Les articles médicaux de toutpratique.com ont été écris avec sérieux après interview, mais en aucun cas ne me donnent le droit de soigner, ni de donner un avis médicale.
Le seul conseil que je peux vous donner est dorénavant d’éviter de vous adresser à un site pour régler un problème de santé.
Les sites, et Toutpratique.com également, ne servent qu’à informer et jamais à se substituer à un médecin.
Seuls les médecins qui voient les malades lors d’une consultation peuvent soigner !
A bientôt quand même
Claudine
ginseng n'est déconseillé pour un hypertendu
je mesure la tension depuis 1 mois et je l a trouve toujours 9.5/6.5 ou 10/7 es ce que c'est normal
Bonjour Sophie,
Pourquoi mesurez-vous votre tension ?
Si vous avez un problème, c’est à votre médecin qu’il faut poser cette question… et pas à un site, même Toutpratique.com !
Désolée
A bientôt,
Claudine
Bonjour,
Ma tension artérielle en cabinet médical était de 17/10 (blouse blanche)
Après pose d'un holter j'étais à 135/85 (limite HTA)
Depuis je fais du sport tous les jours (vélo, musculation, arts martiaux) et ma tension tombe à 11/60 parfois à 10/55.
J'ai aussi modifié mes habitudes alimentaires et suis passé de 103Kg à 98Kg pour 1.77m
Est-ce normal ? Est-il possible qu'une HTA débutante soit réversible ?
Dois-je consulter ?
Bonjour Unpseudo,
Désolée, mais votre question va bien au-delà de mes compétences !
Parlez de ce problème, si problème il y a, à votre médecin .
A bientôt,
Claudine
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Rappel : pour toute question à Claudine, merci de la poser dans la rubrique prévue à cet effet.Les commentaires étant soumis à une modération, ils apparaîtront dès la validation de la rédaction.
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