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Qu\\'est-ce qui fait grossir ?

Vous adorez le saucisson ?  Une sauce tartare sur votre poisson ? De l’huile d’olive sur tous vos légumes ? Pourquoi pas ? Mais mangez intelligent ! Et si votre activité physique est inexistante, si vous avez tendance à grossir n’abusez pas de certains aliments qui sont terriblement caloriques, par exemple l’huile : champion toutes catégories !

 

Pour environ une portion de  100 grammes : le nombre de calories :

Huile  =  900

Beurre = 750

Beurre de cacahouètes = 600

Crème fraiche  ou chantilly = 300

 

SAUCE

Sauce tartare  = 750

Sauce mayonnaise = 710

Sauce vinaigrette = 450

Sauce béarnaise = 550

 

 

INGREDIENTS

Farine  = 370

Sucre =   400

 

 

APPETITIF

Noisette, noix de cajou etc. = 600

Cacahouètes salées  =  600

Pistaches = 590

Amandes   580

Chips  = 540

Pop corn = 530

Olives noires=  440

Bicuits salés = 420

Noix de coco = 360

 

 

ENTREE

Tarama =  494

Foie gras = 450

Biscotte = 390

Blinis = 326 

 

CHARCUTERIE

Rillettes =  490

Saucisson = 480

Chair à saucisse = 390

Boudin noir = 350

Porc (roti au four ou cuit à la poêle)=  320

Jambon fumé = 330

Lardons =  300

Pâté = 350

 

 

FROMAGE

Beaufort  =   410

Gruyère râpé =  380

Camembert, brie, pont-l’évêque = 370

Crottin chèvre  = 370

Parmesan  = 350

 

 

DOUCEURS

Chocolat  =560

Pâte (brisée, sablée, feuilletée)  = 520

Galette des rois  = 500

Pate à tartiner au chocolat =  500

Barre céréales =490

Pate d’amande = 460

Esquimaux = 460

Gâteaux secs et gras = 450-500

Gateaux au chocolat =  440

Pain au chocolat  =  420

Bonbons =  400

 

SNACK

Cheeseburger+ frites +Coca-cola =  710

Quiche = 580

Crêpe =  410

Croque-monsieur = 400

 

Sandwich avec (1/3baguette)

avec mayonnaise =  500

jambon-beurre =  300



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