Avez-vous vraiment besoin de maigrir

Claudine de Tout Pratique
De Claudine Wayser Actualisé le 29 mai 2020
Introduction

La plupart des femmes vivent dans l’obsession de la peur de grossir et rêvent de maigrir. Grossir de 2 ou 3 kg et c’est la panique. Qu’est-ce qui fait que nous nous précipitons sur les magazines qui nous proposent régulièrement un nouveau régime ? Pourquoi culpabilisons-nous dès que nous mangeons trop de bonnes choses ?...

Sommaire

La plupart des femmes vivent dans l’obsession de la peur de grossir et rêvent de maigrir. Grossir de 2 ou 3 kg et c’est la panique. Qu’est-ce qui fait que nous nous précipitons sur les magazines qui nous proposent régulièrement un nouveau régime ? Pourquoi culpabilisons-nous dès que nous mangeons trop de bonnes choses ? Parfois en soumettant son corps à des privations inutiles et en suivant des régimes qui font perdre rapidement du poids on n’obtient que le résultat inverse. Très vite, dès la fin du régime on reprend ses kilos. Avant d’alléger dangereusement ses repas posez-vous la bonne question : "pourquoi ai-je envie de maigrir ?"

Pourquoi maigrir

pourquoi maigrir

Vouloir maigrir pour des raisons de santé

Si votre médecin vous a conseillé de perdre quelques kilos, suivez évidement son conseil.

Perdre 5 % à 10 % de son poids va :

- augmenter votre capacité respiratoire 

- faire baisser votre cholestérol

- réguler votre pression artérielle

- réduire les douleurs dues à l’arthrose

Et surtout augmenter votre espérance de vie.

Vouloir maigrir et suivre un régime, là, c'est une nécessité.

Vouloir maigrir parce que l’on se sent grosse

Attention, se sentir grosse, ne veut pas dire être grosse.

La plupart des femmes qui se sentent trop grosses ne sont pas du tout en surpoids : elles ont un poids normal.

Qu’est-ce qu’un poids normal

Un poids « normal» est le poids qu’il faudrait peser pour être en bonne santé.

Ce poids est estimé en fonction de l’IMC, l’indice de masse corporel.

On le calcule en divisant son poids en kilos par le carré de la taille en mètre.

Un indice compris entre 18,5 et 25 est jugé comme idéal par l'OMS,

Entre 25 et 30, là on est considéré en surpoids et à plus de 30 on commence à parler d’obésité.

Votre poids est normal ?

N’allégez vos repas que si vous êtes vraiment en surpoids, sinon gare à l’effet yoyo.

En suivant un régime sans en avoir besoin, vous risquez ensuite non seulement de reprendre les kilos perdus, mais quelques autres.

Vouloir maigrir pour plaire

Pourquoi pas, mais est-ce vraiment sérieux de mettre en jeu sa santé, de mettre sa vie sociale entre parenthèse et de s’affamer pour des gens que vous connaissez peu ou pas et qui ne vous regardent qu’à peine ?

Est-ce vraiment parce que vous allez perdre 3 kg que l'on vous regardera et vous aimera d’avantage ?

Réfléchissez bien avant d’attaquer un énième régime. Peut-être ne vous apportera-t-il pas tous les bénéfices que vous en attendez.

Vouloir maigrir en vue d’un événement

Quand lumières vont bientôt se braquer sur soi, qu’il s’agisse du jour de son mariage, de sa fête, ou à l’occasion d’une prise de parole en public, on peut avoir envie de perdre quelques kg pour être à son avantage.

Maigrir alors, prend autant d’importance que soigner sa tenue, sa coiffure et son maquillage.

Pourquoi pas ?

Attention seulement à ne pas reprendre trop vite les kilos perdus !

Vouloir maigrir pour porter ce que l’on veut

La raison qui a poussé Karl Lagerfeld à suivre un régime amaigrissant très dur était purement vestimentaire.

Il rêvait de costume plus près du corps et pour cela il devait perdre plus de 40 kilos.

Dire que cette expérience a été facile pour lui est faux. Elle ne l’est pour personne.

Mais il s’y est tenu, et s’est privé jusqu’à la fin de sa vie.

Si vous en êtes capable, si votre désir de maigrir est aussi violent que le sien, si votre volonté est aussi puissante que la sienne, pourquoi pas ?

C’est votre vie.

A vous seulement de savoir si ça vaut le coup.

Vouloir maigrir pour reprendre sa vie en main

Après une douloureuse séparation, un deuil ou un licenciement, comme pour effacer les mauvais souvenirs et devenir quelqu’un d’autre, certaines femmes veulent maigrir mais aussi changer de tête, de couleur de cheveux, de coiffure, de style de vêtement.

C’est pour elles une façon de tourner le dos au passé, de reprendre le contrôle de leur vie.

Vouloir se transformer ainsi et y arriver n’est pas donné à tout le monde.

Mais s’il faut beaucoup de volonté et de force de caractère, pour perdre des kilos, il est à remarquer que cette transformation si elle ne s’accompagne pas d’un profond travail intérieur sur soi, n’est qu’illusoire, et ne dure qu’un temps.

Vouloir maigrir pour être à la mode

C’est vrai que les jeunes femmes dans les magazines sont belles avec leurs longues jambes leur ventre en creux et leur taille fine.

Mais la mode est très changeante.

Depuis quelques années et de plus en plus, des femmes rondes présentent de la lingerie, des maillots de bain.

Ces nouveaux mannequins sont magnifiques.

Pourquoi alors ne pas nous accepter comment nous sommes avec nos rondeurs, et tendre à leur ressembler ?

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