En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies. En savoir plus J'ai compris

Quelle régime facile pour maigrir vite

Claudine de Tout Pratique
De Claudine Wayser
Introduction

Comment maigrir vite ? Vous avez 2 à 3 kilos en trop ? Et vous voulez les perdre avant cet été ? Surtout ne vous précipitez pas sur n'importe quelle  pilule ! Certains médicaments sont à prendre "précaution" et sous contrôle médical....

Le pack qui me sauve tout de suite

Comment maigrir vite ? Vous avez 2 à 3 kilos en trop ? Et vous voulez les perdre avant cet été ? Surtout ne vous précipitez pas sur n'importe quelle  pilule ! Certains médicaments sont à prendre "précaution" et sous contrôle médical. Pour maigrir vite et sans reprendre on peut, mais en buvant beaucoup d'eau et  en s'inspirant du régime Dukan, c'est-à-dire en mangeant un jour sur 2 que des protéines, on peut maigrir rapidement sans se priver. Mais quelle protéine pour maigrir vite ?

Comment maigrir sans se priver

devant son frigo pour maigrir une femme héisite entre des légumes et de la viande

Des kilos en trop ?

Puisqu'il ne s'agit que de quelques kilos en trop, tout d'abord pendant un mois cessez de boire vin, bière et toutes sortes d'alcool et évitez de manger du pain.

Le pain est bon pour la santé ?

Surtout le pain complet ? Bien entendu !

Si vous voulez maigrir rapidement et sans trop d'efforts : oubliez-le pendant un mois !

Et surtout pour quelques jours, une ou deux semaines, jamais plus d'un mois, inspirez-vous du régime Dukan.

Le régime Dukan 

Il s'agit d'un régime hyper protéiné.

Pendant un jour, deux jours ou trois (pas plus sans avis médical) de la semaine, suivant la difficulté que vous avez à perdre vos kilos, vos repas se composeront du matin au soir uniquement de :

-tranches de jambon ou de dinde

-yaourts

-œufs durs

-fromage blanc

- surimi

-poisson

- steak

-blanc de poulet 

-crevettes

-saumon fumé

-thon en boite au naturel

La viande et le poisson seront cuits soit en papillote, soit dans une poêle anti adhérente.

Les quantités ne sont pas si importantes.

Mangez à votre faim (évidemment n'exagérez pas !). 

L'important est de bannir du régime ce jour ou ces jours-la les légumes, les fruits, le pain, les féculents, le sucre et les fromages gras et ne manger que des aliments protéinés.

Vos repas se termineront par un thé ou un café et par du fromage blanc et de yaourt non sucré à 0 %.

Utilisez un édulcorant liquide ou de l'Aspartam pour sucrer.

Le café ou le thé sont autorisés.

L'eau est essentielle.

Les jours de régime, vous devez en boire plus d'un litre.

Si vous suivez bien ces instructions, les autres jours de la semaine, rien ne vous empêchera d'avoir un régime plus varié et surtout plus équilibré, en faisant bien attention à tourner le dos aux pièges grossissants :

Les pièges grossissants

- pizzas

- plats en sauces

- sucreries

- pâtisseries

- confitures

- pain beurré

et huile (olive ou non) que l'on a tendance à verser généreusement sur la salade !

2 boissons coupe-faim

Le maté

Versez une cuillère à dessert de maté dans un bol d'eau bouillante.

Laissez infuser 10 minutes.

Boire tiède ou froid, un quart d'heure avant chaque repas. Riche en potassium, en magnésium et en fer, le maté, venu d'Amérique du sud, contient une substance gélatineuse qui gonfle dans l'estomac et calme la faim.

Le thé vert

Une tasse de thé est acalorique et procure une sensation de satiété. Bu sans lait, sans citron, sans sucre, le thé vert, aide à maigrir, lutte contre la rétention d'eau, (il est diurétique) et aide à élimination des graisses

Dès que vous aurez repris vos kilos, ce qui ne manquera pas d'arriver si vous n'êtes pas vigilent, suivez à nouveau pendant un jour ou deux ce régime protéiné.

  • Livraison offerte

    à partir de 19,99 d’achat

  • Expédition express

    à domicile ou en point relais

  • Paiement sécurisé

    via CB et Paypal

  • Experts disponibles

    0800 500 270

    du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00

Tous les produits de nos marques partenaires

Quantité dans votre panier - +

au lieu de
Continuer mes achats Passer ma commande