En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies. En savoir plus J'ai compris

Quel bienfait du gingembre

Introduction

Pour maigrir, pour être en forme, pour lutter contre le rhume, prenez du gingembre ! Jadis les grecs et les romains utilisaient le gingembre comme plante médicinale. Aujourd’hui, partout dans le monde, le gingembre est réputé pour ses propriétés stimulantes, tonifiantes et revitalisantes et  ses nombreuses vertus. En Asie, surtout, les ...

Le pack qui me sauve tout de suite
Expédition sous 48H

Pour maigrir, pour être en forme, pour lutter contre le rhume, prenez du gingembre ! Jadis les grecs et les romains utilisaient le gingembre comme plante médicinale. Aujourd’hui, partout dans le monde, le gingembre est réputé pour ses propriétés stimulantes, tonifiantes et revitalisantes et  ses nombreuses vertus. En Asie, surtout, les bienfaits du gingembre ne sont plus à prouver : le gingembre soigne tous les maux ou presque. Ayez toujours du gingembre chez vous ! Découvrez les 25 bienfaits du gingembre en tisane, en huile essentielle, pour la santé, la beauté et la cuisine.

25 bienfaits du gingembre pour la santé et la beauté

bienfaits du gingembre

Les bienfaits du gingembre pour lutter contre les maladies d'hiver

Buvez de la tisane au gingembre,  prenez un grog au gingembre ou du sirop de gingembre en cas de :

1 -angine

2 -bronchite

3 -grippe

5 - rhume

6 - toux

Comment faire une tisane au gingembre

Pour une tasse d’infusion :

Coupez 5 tranches fines de gingembre préalablement pelé au couteau, ou râpez le gingembre et versez de l’eau bouillante dessus.

Laissez infuser pendant une dizaine de minutes.

Plus longtemps vous laisserez infuser, au plus le côté "piquant" du gingembre ressortira. 

Buvez 3 fois par jour.

Filtrez (sinon la tisane aura un gout trop fort).

Sucrez ou non avec du miel, juste au moment de boire.

Il est possible de préparer pour tout une journée l’infusion de gingembre (pas plus de 4 tasses par jour)  à condition de la filtrer, puis de la verser, bien bouillante dans un thermos.

Comment faire un grog au gingembre

Dans une petite casserole, portez à ébullition pendant 5 mn, de l’eau ( ¼ de litre),  3 rondelles de gingembre, une branche de thym et 2 ou 3 clous de girofle.

Sortez du feu puis infuser encore 15 minutes.

Filtrez.

Ajoutez quelques gouttes de jus de citron.

Sucrez avec du miel.

Buvez bien chaud.

Comment faire un sirop de gingembre  

Râpez le gingembre pelé dans une passoire au dessus d'un petit bol, puis pressez-le pour faire sortir le jus de façon à obtenir 1 demi-cuillerée à café de jus de gingembre

Mélangez bien le jus de gingembre obtenu avec une cuillère à café de miel.

Prenez 1 cuillère à café de ce mélange matin et soir.

gingembre bienfait

Les bienfaits de la tisane au gingembre pour combattre la perte d'énergie

7- déprime

8 - fatigue

9 - infection

10 - perte de libido

On considère le gingembre comme un aphrodisiaque.

Attention

Evitez de boire l’infusion au gingembre avant de vous coucher,  le gingembre a un effet tonifiant

Ne consommez pas de gingembre en cas de  brûlure  d’estomac.

Les bienfaits du gingembre pour maigrir

11- coupe-faim

12 - diurétique

13 - perdre de la cellulite et bourrelets

Buvez des infusions de gingembre et massez le corps avec de l'huile essentielle de gingembre mélangée à de l'huile d'amande douce.

- Ou buvez une boisson au gingembre.

Comment faire une boisson au gingembre

Mélangez du gingembre passé à la centrifugeuse avec de l’eau minérale.

Cette boisson est idéalement rafraichissante par temps très chaud.

Les bienfaits du gingembre pour la digestion

14 - nausées

15 - ballonnements

16 - intestin douloureux

17 - mal des transports

Buvez une à trois infusions de gingembre à la fin des repas.

Et en cas de mal des transports versez sur un sucre 2 gouttes d’huile essentielle de gingembre (pas plus de 3 ou 4 fois par jour)

Huile essentielle de gingembre

A la fois anti-inflammatoire, un antalgique, antiseptique et un stimulant, l’huile essentielle de gingembre,  extrait du principe actif de la racine de gingembre est un bienfait pour la santé.

L’ingestion d’huile essentielle de gingembre ne doit se faire que sous contrôle médical.

Attention

Le gingembre n’est pas forcément recommandé à tout le monde

Une tasse par jour pas plus si vous êtes

Enceinte

En raison des stimulants naturels puissants, le gingembre peut conduire à des contractions

Très maigre

Si le gingembre coupe la faim et  aide à éliminer la graisse, il n’est pas recommandé aux personnes trop maigres.

Sous traitement médicamenteux

Parfois le gingembre peut annuler leur effet.

gingembre et ses 25 bienfaits

Les bienfaits du gingembre contre la douleur

18 - douleurs articulaires

19 - entorse

20 - rhumatismes

21 - sciatique

Massez les zones douloureuses avec avec de l'huile essentielle de gingembre mélangée à de l'huile d'amande douce, ou appliquez une compresse imprégnée d'infusion de gingembre refroidie légèrement et essorée, en la maintenant avec une bande type Velpeau.

ou massez les zones douloureuses avec une huile de massage au gingembre.

Ou frictionnez la zone douloureuse avec de l'huile de massage.

Comment faire une huile de massage au gingembre

Épluchez et hachez du gingembre frais. Placez-le dans un bol puis recouvrez d’huile d’amandes douces.

Chauffez 2 heures au bain-marie.

Filtrez et versez dans une bouteille.

Une tasse de tisane avec du gingembre

Les bienfaits du gingembre pour la beauté

22 - Teint éclatant

Consommez  régulièrement du gingembre en infusion et dans votre alimentation vous  conserverez une peau éclatante et un visage plus jeune.

23 - boutons

24 - taches sur la peau

Traitez les problèmes de peau avec un masque au gingembre.

Comment faire un masque au gingembre pour le visage

Dans un petit bol, mélangez une belle cuillerée à soupe de gingembre pelé et râpé avec une cuillerée à soupe de miel liquide et 1 goutte de jus de citron.

Laissez prendre au moins 30 minutes au frais.

Puis appliquez sur votre visage démaquillé.

Laissez agir 5 minutes.

Rincer une première fois à l’infusion tiédie de gingembre et une seconde fois à l’eau fraiche.

- Pour les taches, à l'aide d'un coton-tige, appliquez 4 fois par jour un coton-tige imprégné du masque.

25 - cheveux sains et brillants

Traitez vos cheveux en leur faisant un masque.

Comment faire un masque au gingembre pour les cheveux

Avec ce masque vos cheveux seront tonifiés et plus brillants.

Avant le shampoing, appliquez pendant un quart d’heure un peu l’huile de massage au gingembre renforcé par 3 gouttes d’huile essentielle de gingembre.

Le gingembre en cuisine

Râpé ou haché frais le gingembre s’utilise dans les plats sautés,  les currys indiens, les tagines et les plats de poisson et  les soupes.

Il entre dans la composition du quatre-épices, dont on se sert pour assaisonner les plats mijotés, plats aigres-doux ou non.
Le gingembre est indispensable dans la cuisine japonaise.

On le sert en sauce ou avec les sushis et les sashimis où ses fines tranches marinées permettent de « nettoyer » le palais entre deux plats


Confit ou cristallisé, le gingembre est délicieux.

Il entre également dans la composition de biscuits, gâteaux, crème, chocolat ou autres desserts.

Conservation du gingembre

Enveloppé dans du film étirable, le gingembre peut se garder plusieurs semaines dans le bac à légumes du réfrigérateur.

Commentaires

Laisser un commentaire

Les commentaires sont soumis à modération, ils apparaîtront suite à validation de la rédaction.


Maria
Le 10/04/2018
Super à savoir..!!
Linda
Le 14/02/2017
Bonjour à tous, les bienfaits de la cannelle ne sont plus à démontrer. Merci pour cet article.
elodie78
Le 12/02/2017
Super sympa ce blog Ili m’a beaucoup aidé à perdre du poids Bonne chance à tous Elodie
elodie78
Le 12/02/2017
Super sympa ces infos pour perdre du poids Bonne chance à tous Elodie
Toutpratique
Le 07/02/2017
Bonjour Thalys , Merci pour ce commentaire je corrige tout de suite. Car il s'agissait d'un litre d'huile et non pas 100 ml.
Thalys
Le 06/02/2017
Bonjour, "Deux cuillères à café d'huile essentielle de cannelle pour 100ml d'huile " c'est plus qje trop ! De quoi brûler la peau !! C'est plutôt deux gouttes pour 100 mo et Encore, il vaut mieux faire des tests sur la.peau avant. Huile essentielle de cannelle est dermocaustique et les doses que vous préconisez sont dangereuses !

La séléction de produits pour vous aider

Sous total 36,13 €
Livraison express
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
  • Livraison offerte

    à partir de 19,99 d’achat

  • Expédition express

    à domicile ou en point relais

  • Paiement sécurisé

    via CB et Paypal

  • Experts disponibles

    01 48 70 56 80
    du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00

Tous les produits de nos marques partenaires

Quantité dans votre panier - +

au lieu de
Continuer mes achats Passer ma commande