Comment arrêter de tousser sans médicaments, mais avec des plantes ? Si tousser n’est pas une maladie, et permet de dégager ses voies respiratoires encombrées, quand le problème persiste, irrite la gorge et gêne le sommeil, il faut agir. Quel remède alors utiliser contre la toux ? Découvrez 10 plantes efficaces pour calmer une toux sèche ou une toux grasse surtout le soir et soulager votre gorge irritée.
10 plantes pour arrêter la toux naturellement
La toux peut être un symptôme de la COVID-19 Si votre toux persiste et s’accompagne de fièvre, de difficultés respiratoires, de douleurs musculaires, n’hésitez pas à faire un test et à contacter votre médecin si le test est positif.Attention
1 - Aigremoine
Dotée de merveilleux bienfaits pour la santé, l’aigremoine, plante vivace herbacée de la famille des Rosacées, non seulement a un effet anti-inflammatoire et antitussif incroyablement efficace mais peut être utilisée pour déjouer le mauvais sort.
Comment utiliser l’aigremoine pour arrêter de tousser
-En décoction
Dans une casserole portez à ébullition pendant 3 minutes 3 poignées de feuilles et de sommités fleuries d’aigremoine séchées.
Laissez infuser 5 minutes à couvert, puis filtrez.
Buvez 3 tasses par jour
-En gargarisme
Utilisez la tisane froide d'aigremoine pour pratiquer des gargarismes.
2 - Cannelle
La cannelle calme les quintes de toux et soulage la gorge irritée.
Comment utiliser la cannelle pour arrêter de tousser
-En sirop
- Sirop cannelle, citron et miel
Mélangez 1 cuillerée à café de cannelle en poudre avec 2 cuillerées à soupe de miel en ajoutant au mélange une cuillerée à soupe de jus de citron.
Prenez une cuillerée de ce sirop autant de fois que vous le souhaitez.
- Sirop cannelle, clou de girofle Gingembre,
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 1/2 cuillerée à thé de gingembre, une pincée de cannelle et une pincée de clou de girofle, sous forme de poudre.
Sucrez avec du miel si possible de thym.
- Sirop cannelle au gingembre et miel
Dans une petite casserole portez à ébullition de l’eau, pendant 5 minutes, de la cannelle et du gingembre.
Comptez un bâton de cannelle, 3 cm de gingembre coupé en tranches fines pour une tasse d’eau.
Laissez refroidir à couvert.
Filtrez
Remettez sur feu doux en ajoutant 2 cuillerées à soupe de miel au thym sans cesser de remuer, jusqu'à obtenir la consistance d’un sirop.
3 - Citron
Gorgé de vitamine C, le citron possède des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires permettant de lutter contre une toux.
Comment utiliser le citron pour arrêter de tousser
-En boisson
-Citron pressé et miel
Pressez le jus d’un demi-citron dans un verre d'eau tiède puis sucrez avec du miel
-En sirop
Sirop au citron + œuf + miel +beurre
Faites chauffer doucement au bain-marie un mélange composé d'un jaune d'œuf + une petite cuillerée à café de beurre + une cuillerée à soupe de miel + le jus d'un citron frais.
Buvez une cuillerée à soupe du sirop encore chaud avant le coucher.
- Sirop au citron + vinaigre de cidre + miel
Buvez toutes les 2 ou 3 heures un sirop composé du jus d'un demi-citron, d'une cuillerée à café de vinaigre de cidre et d'une autre de miel d'acacia.
4 - Eucalyptus
L’eucalyptus globulus (ou mentholé ou radiata…) est un antibiotique naturel, connu pour dégager les voies respiratoires et adoucir les irritations de la gorge.
Comment utiliser l’eucalyptus pour arrêter de tousser
-En inhalation
Dans un saladier, versez 2 litres d'eau bouillante, ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, puis placez la tête au-dessus en la couvrant d'une grande serviette, et en faisant attention à ne pas vous brûler.
Inhalez la vapeur pendant 15 minutes.
Répétez l'opération deux fois par jour.
-En baume
Frictionnez le thorax et le dos avec une noisette de baume à l’eucalyptus.
Recette du baume à l’eucalyptus
Stérilisez un pot en verre teinté 10 mn dans l'eau bouillante.
Faites chauffer ensemble au bain-marie, dans le pot, un mélange composé d’une cuillerée à café de cire d'abeille, 8 grammes de beurre de karité et 35 ml d’huile végétale de noisette.
Le mélange fondu, retirez du feu, bien remuez la préparation, puis ajoutez 15 gouttes d’huiles essentielles d’huile d’eucalyptus radiata bio.
Conservez au frais
5 - Guimauve
La guimauve libère du mucilage, une substance visqueuse, et est donc idéale pour calmer les irritations de la gorge et faciliter l'expectoration.
Comment utiliser la guimauve pour arrêter de tousser
-En infusion
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à soupe de guimauve.
Laissez infuser 5 minutes. Filtrez.
Sucrez avec du miel si possible de thym.
Buvez trois tasses par jour.
6 - Marrube
Le marrube, une plante amère qui calme les tissus enflammés de la gorge et favorise l’évacuation du mucus.
Comment utiliser le marrube pour arrêter de tousser
En infusion
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à soupe de feuilles ou fleurs de marrube.
Laissez infuser 10 minutes.
Sucrez avec du miel si possible de thym.
7 – Navet
Le navet qui contient du souffre, adoucit les voies respiratoires irritées, et favorise l'évacuation des sécrétions.
Comment utiliser un navet pour arrêter de tousser
-En sirop
Râpez un navet lavé et épluché. Ajoutez une cuillerée à café de sucre en poudre ou de miel.
Laissez reposer toute une nuit.
Buvez deux cuillerées à soupe de ce sirop, 3 fois par jour, après chacun des principaux repas,
8 - Oignon
Anti-inflammatoire et anti-infectieux l’oignon calme l'irritation de la gorge, et en fluidifiant les sécrétions, dégage les voies respiratoires.
Comment utiliser un oignon pour arrêter de tousser
-En sirop
Epluchez, coupez et écrasez un gros oignon de façon à ce qu’il rende du jus.
Mélangez une cuillerée du jus obtenu à une cuillerée de miel.
Laissez reposer toute une nuit
Prenez une cuillerée de ce sirop 2 fois par jour, pendant 3 jours.
-Dans le lit, sous le drap
Il s’agit d’un très ancien remède de grand-mère qui consiste à dormir la nuit, à ses pieds, dans le lit, avec un demi-oignon coupé en deux.
9 - Réglisse
La réglisse facilite l'expectoration et soulage les spasmes bronchiques.
Comment utiliser la réglisse pour arrêter de tousser
- En boisson
Dans une tasse diluez dans de l’eau chaude 45 gouttes de teinture de réglisse.
Buvez à petites gorgées, pas plus de 3 fois par jour, en sucrant la tisane avec du miel si possible de thym.
- En mâchant un bâton de réglisse
Anti-inflammatoire, la réglisse soulage les inflammations de la gorge et des voies respiratoires.
La réglisse peut provoquer l’élévation de la pression artérielle. N’en consommez pas plus de 12 g par jour.Attention
10 - Thym
Le thym est un désinfectant naturel, qui renferme des substances qui apaisent les voies respiratoires irritées.
Comment utiliser le thym pour arrêter de tousser
-En infusion
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 2 cuillerées à soupe de thym frais ou 1 cuillerée de thym sec.
Laissez infuser 8 minutes puis filtrez.
Buvez chaud tout au long de la journée en sucrant la tisane avec du miel de thym.
