Comment calmer une crise de goutte sans médicaments ? Causée par l’accumulation d’acide urique dans le sang, la goutte, enflamme les articulations de la main, du coude, du genoux ou du pied qui progressivement au fil des années se déforment et s’usent. Le plus souvent la maladie touche le gros orteil qui gonfle, devient chaud et rouge. Déclenchée par le stress, une déshydratation, un effort physique intense ou par une consommation trop riche en matières grasses, protéines animales ou alcool, une crise de goutte est extrêmement douloureuse. La douleur est soudaine, brutale et intense et peut persister de quelques heures à plusieurs jours. En complément d’un traitement, découvrez le régime alimentaire et des remèdes naturels pour éviter de souffrir de ces attaques.
10 remèdes naturels pouvant soulager une crise de goutte
Les malades habitués aux crises de goutte, reconnaissent l’approche imminente d’une attaque. Elle se caractérise par des picotements dans une articulation, une gêne et une douleur modérée. Dés ce moment, n’attendez pas, utilisez aussitôt un ou plusieurs des remèdes que nous vous conseillons.
1 - Argile verte
L'argile verte en cataplasme, est reconnu depuis longtemps pour son effet anti-inflammatoires.
Comment utiliser l’argile verte pour calmer la douleur
A l’aide de la spatule en bois, étalez de l’argile verte sur une compresse.
L’épaisseur de l’argile doit être d’environ 2 cm.
Recouvrez la avec une autre compresse puis appliquez ce cataplasme sur la zone douloureuse en le faisant dépasser d’environ 2 cm.
Dès que l'argile commence à sécher, jetez le cataplasme, et, sans même nettoyer la peau, appliquez en un autre. Pour être efficace l’argile doit toujours être humide.
Laissez poser jusqu'à la disparition de la douleur
2 - Froid
Le froid est très efficace pour calmer les articulations enflées et douloureuses.
Comment utiliser le froid pour arrêter la douleur
Posez sur la zone douloureuse pendant un quart d’heure un sac de congélation, par exemple de petits pois, ou encore un sac rempli de glaçons enveloppé d’un linge épais.
S’il s’agit de la main ou d’un pied enflammé calmez la douleur en trempant le membre dans une bassine remplie d’eau froide.
3 - Eau
Dés les premiers manifestations d’une crise de goutte, buvez beaucoup d’eau cela permettra d'accélérer le travail des reins et donc d’éliminer de l'acide urique.
4 - Bouleau
L’acide urique est un déchet de l’organisme normalement éliminé par l’organisme, et lorsqu’il est en excès, il peut provoquer goutte. Dès que les premiers signes d’une crise de goutte apparaissent, prenez une infusion de feuilles de bouleau.
Comment faire une infusion de bouleau
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 2 à 3 grammes de feuilles de bouleau.
Laissez infuser à couvert pendant une dizaine de minutes.
Filtrez puis buvez 1 à 4 tasses par jour.
Consommez la sève de bouleau peut également être bénéfique pour soulager une crise de goutte.
Grâce à ses propriétés drainantes qui favorisent l'élimination des déchets accumulés dans l'organisme, elle peut réduire l'acide urique.
5- Chou
Depuis l’Antiquité, en raison de ses propriétés antiinflammatoires on utilise avec succès les feuilles de chou pommé pour calmer les douleurs articulaires.
Comment utiliser les feuilles de chou pour soulager la douleur d’une crise de goutte
Prélevez 3 à 4 belles et larges feuilles entières, lavez les à l’eau courante, essuyez les avec un linge propre.
A l’aide d’un couteau retirez les nervures les plus grosses.
Superposez les feuilles les unes sur les autres sur une planche à découper puis écrasez les soit au rouleau à pâtisserie soit avec une bouteille en verre, et sans attendre, appliquez ces feuilles sur l’articulation douloureuse.
Recouvrez les feuilles d’un linge ou d’un torchon propre en le faisant déborder largement.
Maintenez avec un bandage suffisamment serré pour qu’il tienne mais en faisant attention à ce qu’il ne soit pas trop compressif.
Laissez le cataplasme 2 à 5 heures ou toute la nuit.
6 - Curcuma
Considéré comme un puissant anti-inflammatoire, le curcuma va soulager la douleur due à votre crise de goutte.
Comment utiliser le curcuma pour soulager la douleur d’une crise de goutte
- Curcuma en poudre
Saupoudrez 1,5 à 2 g de curcuma par jour (un quart à la moitié d'une cuillerée à café) sur vos plats salés comme sucrées.
- Curcuma en tisane
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à café de curcuma râpé ou en poudre.
Laissez infuser pendant 8 minutes, à couvert.
Buvez 2 fois par jour
7 - Gingembre
Cet excellent anti-inflammatoire naturel va calmer les douleurs qui affectent vos articulations.
Comment utiliser le gingembre pour soulager la douleur articulaire
- Gingembre râpé
Ajoutez du gingembre râpé dans vos plats, environ 1/3 de cuillerée à café.
- Gingembre en tisane
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 5 tranches fines de gingembre préalablement pelé au couteau.
Laissez infuser pendant une dizaine de minutes puis filtrez sans attendre, sinon la tisane aura un gout trop fort.
Buvez 4 infusions de gingembre par jour
8 - Harpagophyton
Appelée également« griffe-du-diable » l’Harpagophyton est sans doute la plante la plus réputée tant elle a un effet positif pour arrêter la douleur des crises de goutte.
Comment utiliser l’Harpagophyton pour soulager la douleur articulaire
- Sous forme de tisane
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée de morceaux de racine séchée.
Laissez infuser à couvert 8 minutes.
Filtrez
Buvez avant chaque repas.
Cette plante est si peu agréable à boire qu’il vaut mieux la prendre sous forme de gélule ou de teinture mère.
- Sous forme de Gélules
Prenez 5 et 10 g/jour.
- Sous forme de Teinture mère
Prenez 30 à 100 gouttes maximum diluées dans l’eau, 3 fois par jour.
En gélules ou en teinture on recommande 50 à 100 mg d’harpagophyton par jour pour traiter les douleurs liées à la goutte.
Attention
L’harpagophyton n’est pas recommandé à ceux qui souffrent de problème gastrique, de diabète ou de maladie cardiovasculaire.
---Fin---
9- Pomme de terre
La pomme de terre est un très ancien remède de grand-mère utilisé pour calmer les douleurs articulaires.
Comment utiliser la pomme de terre pour soulager la douleur articulaire
- Sous forme de Pelure
Appliquez sur la zone douloureuse un cataplasme de pelures de pomme de terre, en le maintenant le plus serré possible à l’aide d’une bande Velpeau.
Dormez toute la nuit avec le bandage.
10- Sauge
En pommade, que l'on peut faire d'avance, pour des massages, la sauge est un extraordinaire calmant.
Comment faire une pommade à la sauge
Faites fondre à feu doux 250g de saindoux + 50g de cire blanche.
Ajoutez 5 poignées de feuilles de sauge réduites en poudre.
Faites fondre dans une casserole pendant 15 à 20 minutes.
Versez dans un pot fermant hermétiquement
Gardez à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Comment utiliser la pommade anti douleur à la sauge
Prélevez un peu de baume, appliquez-le sur la peau légèrement humide, puis massez doucement, sans jamais trop appuyer.
Quoi manger pour éviter les crises de goutte
Eviter ou consommer avec modération les aliments riches en matière se dégradant en acide urique :
Les abats
Les plats en sauce
Les fritures ou les aliments gras et industriels
Les poissons gras :aiglefin, anchois, hareng, maquereau, sardine, saumon, morue, truite. Parce qu’ils sont riches en oméga 3 n’éliminez pas totalement de votre alimentation le saumon et le thon, mais consommez en 2 fois par semaines en portion de 100g.
Les fruits de mer : coquillages et crustacés
Les viandes rouges ou veau pas plus de 150 g par jour
Les volailles : canard ou oie. Le blanc de poulet est permis.
Les gibiers
Certains légumes : asperges champignons, choux-fleurs épinards, d’oseille et de lentilles.
Certaines boissons : l’alcool, la bière, les boissons sucrées et les jus de fruits
En revanche il est conseillé de consommer :
Des céréales : du pain et des céréales complètes.
Des Fruits riches en vitamine C : cassis, fraises, kiwi mangue, orange, Papaye.
qui peuvent aider à réduire le niveau d’acide urique:
Des fruits secs : amandes, noix de Grenoble, graines de lin ou de chia
Des légumes verts mais aussi des avocats, des brocolis et des poivrons rouges
Des légumes secs
Des produits laitiers mais allégés
Des oeufs
Buvez : du café, des jus de légumes, de l’eau, du thé et des tisanes
Attention
L’harpagophyton n’est pas recommandé à ceux qui souffrent de problème gastrique, de diabète ou de maladie cardiovasculaire.
---Fin---
9- Pomme de terre
La pomme de terre est un très ancien remède de grand-mère utilisé pour calmer les douleurs articulaires.
Comment utiliser la pomme de terre pour soulager la douleur articulaire
- Sous forme de Pelure
Appliquez sur la zone douloureuse un cataplasme de pelures de pomme de terre, en le maintenant le plus serré possible à l’aide d’une bande Velpeau.
Dormez toute la nuit avec le bandage.
10- Sauge
En pommade, que l'on peut faire d'avance, pour des massages, la sauge est un extraordinaire calmant.
Comment faire une pommade à la sauge
Faites fondre à feu doux 250g de saindoux + 50g de cire blanche.
Ajoutez 5 poignées de feuilles de sauge réduites en poudre.
Faites fondre dans une casserole pendant 15 à 20 minutes.
Versez dans un pot fermant hermétiquement
Gardez à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Comment utiliser la pommade anti douleur à la sauge
Prélevez un peu de baume, appliquez-le sur la peau légèrement humide, puis massez doucement, sans jamais trop appuyer.
Quoi manger pour éviter les crises de goutte
Eviter ou consommer avec modération les aliments riches en matière se dégradant en acide urique :
Les abats
Les plats en sauce
Les fritures ou les aliments gras et industriels
Les poissons gras :aiglefin, anchois, hareng, maquereau, sardine, saumon, morue, truite. Parce qu’ils sont riches en oméga 3 n’éliminez pas totalement de votre alimentation le saumon et le thon, mais consommez en 2 fois par semaines en portion de 100g.
Les fruits de mer : coquillages et crustacés
Les viandes rouges ou veau pas plus de 150 g par jour
Les volailles : canard ou oie. Le blanc de poulet est permis.
Les gibiers
Certains légumes : asperges champignons, choux-fleurs épinards, d’oseille et de lentilles.
Certaines boissons : l’alcool, la bière, les boissons sucrées et les jus de fruits
En revanche il est conseillé de consommer :
Des céréales : du pain et des céréales complètes.
Des Fruits riches en vitamine C : cassis, fraises, kiwi mangue, orange, Papaye.
qui peuvent aider à réduire le niveau d’acide urique:
Des fruits secs : amandes, noix de Grenoble, graines de lin ou de chia
Des légumes verts mais aussi des avocats, des brocolis et des poivrons rouges
Des légumes secs
Des produits laitiers mais allégés
Des oeufs
Buvez : du café, des jus de légumes, de l’eau, du thé et des tisanes
