Tension haute - que faire quand la tension est trop haute

Claudine de Tout Pratique
De Claudine Wayser
Introduction

Tension trop haute ? Tension trop basse ? Contrairement à une tension basse, qui, en principe, n'est pas dangereuse pour la santé, mal soignée l’hypertension artériel peut provoquer : infarctus du myocarde, des insuffisances rénales, des accidents vasculaires cérébraux, mais aussi des troubles de la mémoire, et la maladie d’Alzheimer. Que ...

Le pack qui me sauve tout de suite

Tension trop haute ? Tension trop basse ? Contrairement à une tension basse, qui, en principe, n'est pas dangereuse pour la santé, mal soignée l’hypertension artériel peut provoquer : infarctus du myocarde, des insuffisances rénales, des accidents vasculaires cérébraux, mais aussi des troubles de la mémoire, et la maladie d’Alzheimer. Que faire si votre tension est trop haute ?

Hypertension que faire

pression artérielle

Avoir une tension trop haute  

L'hypertension ou hypertension artérielle  est définie comme une élévation de la pression du sang dans les artères.

La seule façon de savoir si vous avez de la tension est de la mesurer.

Si votre pression artérielle est élevée, il peut y avoir un risque d'accident vasculaire cérébral, cardiaque, neurologique ou rénal.

Remèdes naturels contre l'hypertension

- Ail

assaisonnez légumes et céréales avec de l'ail, hypotenseur idéal

- Infusion d’aubépine

Buvez 2 à 3 tasses par jour, 3 semaines par mois d'infusion d'aubépine.

Recette

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1 à 2 cuillerées à soupe de fleurs d'aubépine séchées.

Laissez infuser pendant 10 minutes. Filtrez.

- Fructose

Remplacez le sucre par du fructose.

Le fructose possède la propriété de provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins qui nourrissent le cœur.

L'hypertension artérielle : danger

L'hypertension non traitée est un véritable danger.

Et il faut le savoir, aucun symptôme ne prévient les hypertendus non suivis.

La prise de la tension annuelle pour les plus de 40 ans est donc essentielle.

Seul le médecin peut vous prescrire un traitement adapté.

Vous le prendrez tous les jours et surtout, vous ne l'arrêterez pas sans lui en parler.

Certains changements du mode de vie, parfois, peuvent suffire à rééquilibrer la tension.

Conseils aux personnes qui ont une tension trop haute

On recommande aux hypertendus de :

- Maigrir

Si votre tour de taille est de plus de 80 cm pour les femmes et de plus de 94 cm pour les hommes.

- se détendre

- lutter contre le tabagisme, la sédentarité et le surpoids

 - consommer plus des fruits, de légumes et uniquement des produits laitiers allégés

- éviter les boissons alcoolisées

D'éviter de manger des :

  - aliments trop salés

   - charcuteries

  - ragoûts

  - viandes grasses

  - mets épicés

  - gibiers

  - foie gras

  - ris de veau

  - cervelle

  - graisses animales,

  - beurre

  - crème fraîche

  - fromages fermentés

   - thé et café

Conseils pour un régime contre l'hypertension

Mangez :

- Des céréales et en particulier du sarrasin, excellent protecteur de la paroi des vaisseaux sanguins et du seigle, adjuvant idéal dans les traitements de l'artériosclérose et de l'hypertension

- De l’ail

Des aliments riches en potassium

- Bananes

- Haricots blancs

- Pommes de terre cuite au four avec la peau

Attention

Si l'un de vos proches, un jour devant vous, trébuche puis fait une chute sans raison, même s'il dit que ce n'est rien, même s'il accuse un faux pas ou la fatigue, il peut s'agir d'un Accident Vasculaire Cérébral. 

Les symptômes d'un AVC peuvent être décelés en demandant à la personne en crise :

- de sourire.

- de lever les deux bras

- de prononcer une phrase très simple comme «le soleil est magnifique aujourd'hui".

Si la personne a de la difficulté à exécuter l'une de ces tâches, appelez d'urgence le SAMU en décrivant les symptômes.

L'AVC identifié et diagnostiqué rapidement par un médecin, le patient aura des grandes chances d'être sauvé.

Tension trop basse (hypotension artérielle)

En principe une tension basse est sans danger, mais quand elle n'est pas traitée, elle peut se manifester par divers symptômes parmi lesquels on retrouve le plus souvent : somnolence, vertige, étourdissement, évanouissement, troubles visuels, céphalée, anxiété, sueurs, tachycardie et nausées.

Conseils aux personnes qui ont une tension trop basse

On conseille à l'hypotendu :

- de boire au moins 1 litre et demi d'eau par jour

- de boire du thé, vert surtout

- d'éviter les repas trop copieux

- de ne pas se relever trop brutalement d'une position couchée

- de pratiquer quelques exercices de gymnastique matinale pour stimuler sa circulation.

Pression artérielle

Quand le cœur bat, le coeur pompe du sang dans les artères pour apporter de l'oxygène et de l'énergie aux différents tissus de notre corps.

La pression artérielle est la force que le sang exerce sur les parois des artères : la pression du sang dans les artères.

Pour être en bonne santé, il est nécessaire d'avoir une certaine pression artérielle.

Cette pression idéale a été établie par de nombreux comités scientifiques à travers le monde.

C'est en mesurant la pression artérielle que l'on peut dépister une hypertension… puis la traiter.

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