Aérophagie que faire

Claudine de Tout Pratique
De Claudine Wayser
Introduction

Comment en finir avec l'aérophagie? Vous vous sentez gonflé ? Vous avez des renvois d'air ? Vous rotez souvent ? Et si c'était de l'aérophagie ? Le terme aérophagie signifie littéralement "manger de l'air ". Nous déglutissons de l'air quand nous mangeons, quand nous avalons de la salive ou quand nous buvons. La présence ...

Comment en finir avec l'aérophagie? Vous vous sentez gonflé ? Vous avez des renvois d'air ? Vous rotez souvent ? Et si c'était de l'aérophagie? Le  terme aérophagie signifie littéralement "manger de l'air ". Nous déglutissons de l'air quand nous mangeons, quand nous avalons de la salive ou quand nous buvons. La présence d'air dans l'estomac est un phénomène normal. Mais dans certains cas...

Avoir de l'aérophagie

aerphagie que faire

Aérophagie

Une  accumulation excessive d'air dans l'estomac peut entraîner une digestion difficile, qui s'accompagnant d'une sensation de pesanteur de l'estomac, d'éructations ou en "rots" plutôt gênant : Il s'agit d'aérophagie.

Si votre aérophagie devient handicapante, n'hésitez pas à consulter votre médecin.

Il recherchera une éventuelle pathologie organique.

Remède simple pour en finir avec l'aérophagie

- Mangez moins vite

- N’avalez que de petites bouchées

-Ne mangez plus de soufflées, d'œufs brouillés, de mie de pain ou de meringues

-A table, ne parlez pas la bouche pleine, mastiquez lentement chaque bouchée

- Ne buvez plus des boissons gazeuses

- Evitez de mâcher un chewing-gum

-Faites en sorte que vos repas se déroulent dans le calme et en bonne compagnie

-Evitez de boire en mangeant

-Ne buvez plus de boissons gazeuses

-Si vous êtes fumeur, diminuez votre consommation de tabac

-Ne mastiquez plus de chewing-gum

-Ne sucez plus de bonbons

-Détendez-vous le plus possible, faites des siestes, marchez, prenez du plaisir…

-Consultez régulièrement votre dentiste

Tisane pour calmer l'aérophagie

Buvez une tasse de tisane composée de semences d'angélique, de fenouil et d'anis vert, de fleurs de camomille romaine et de feuilles de basilic (Infuser 5 à 6 minutes, dans une tasse d'eau bouillante, une grosse pincée de chaque plante)

Versez sur un 1/2 sucre après le repas 1 goutte d'huile essentielle de basilic ou de marjolaine

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