Digestion difficile - quel remède naturel et astuce de grand-mère pour mieux digérer

Claudine de Tout Pratique
De Claudine Wayser Actualisé le 8 août 2019
Introduction

Ballonnements, crampes, mal au ventre ? Comment en finir avec une mauvaise digestion ? Vous avez des problèmes de digestion ? On appelle les problèmes de digestion difficile : la dyspepsie.  Ce terme de dyspepsie regroupe tout cet ensemble de troubles souvent bénins, mais qui gâche  la vie. Découvrez 25  remèdes naturels et des astuces de grand-mère pour vous aider à mieux digérer.    ...

Ballonnements, crampes, mal au ventre ? Comment en finir avec une mauvaise digestion ? Vous avez des problèmes de digestion ? On appelle les problèmes de digestion difficile : la dyspepsie.  Le terme de dyspepsie regroupe tout cet ensemble de troubles souvent bénins, mais qui gâche la vie. Découvrez 25 remèdes naturels et des astuces de grand-mère pour vous aider à enfin mieux digérer.          

Digestion difficile

25 remèdes pour mieux digérer

La digestion

il arrive à chacun d'entre nous de mal digérer.

Et quand on digère mal, quelle qu'en soit la cause, de temps à autres, on peut avoir des crampes, des spasmes dans le ventre, des douleurs diffuses dans le ventre, une impression satiété trop rapide ou au contraire l'impression, même après plusieurs heures, que les aliments pèsent dans l'estomac, une sensation de brûlures d'estomac, une remontée d'acide dans la gorge, des éructations  fréquentes et prolongées, une augmentation des ballonnements ou des haut-le-cœur, une migraine, des nausées, des vomissements et des nausées.

25 remèdes naturels et de grand-mère pour mieux digérer

digestion difficile, 12 remèdes pour mieux digérer

Le matin au petit déjeuner

1 - Buvez de l'eau citronnée

A la place de votre café buvez un grand verre d'eau tiède additionnée du jus d'un demi-citron et sucré ou non d'une cuillerée à café de miel.

Tout au long de la journée entre chaque repas

2 - Buvez de l'eau

Boire au moins 1 litre d'eau par jour, en alternance avec des tisanes, permet de mieux digérer.

citronnade

Buvez des infusions

3 - Tisane au persil

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 3 branches de persil.

Sucrez ou non avec du miel.

4 - Tisane à la coriandre  

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 3 brins de coriandre frais.

Filtrez.

La coriandre calme les ballonnements et les spasmes digestifs

5 - Tisane de menthe

Laissez infuser une cuillerée à soupe de feuilles pendant 10 minutes.

La menthe est idéale pour calmer les crampes digestives, les nausées, les spasmes intestinaux et les ballonnements.

6  - Tisane de thym

L'infusion  au thym est souveraine pour tous les problèmes de digestion.

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une cuillerée à soupe de thym.

Laissez infuser 8 minutes.

7  - Tisane de sauge

La sauge, comme les graines de fenouil, stimule la production de bile et facilite la digestion des aliments trop gras.

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une cuillerée à soupe de sauge séchée.

tisane pour digerer

Buvez avant chaque repas

8 - Tisane de pissenlit (dent-de-lion)

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une cuillerée à soupe de pissenlit.

Laissez infuser 10 minutes.

Filtrez.

Il est à noter que les personnes souffrant de digestion difficile  faisaient jadis des cures de jus de pissenlit.

Durant un mois, au début du printemps, matin et soir, on prenait une bonne cuillère de ce jus (moitié feuilles et moitié racines) afin de redonner un coup de fouet à l'organisme perturbé par une alimentation trop riche.


jus de citron

Pour vous aider à mieux digérer

9  - Saupoudrez vos plats de gingembre ou de cannelle

La cannelle favorise la digestion, l'expulsion des gaz et calme les spasmes de l'estomac et de l'intestin.

Le gingembre facilite la digestion et calme les états nauséeux.

10  - Prenez du charbon

 1 ou 2 comprimés de Charbon vous soulagera en cas de gaz

11 - Prenez de l'alcool de menthe

Versez sur un sucre une ou deux gouttes d'alcool de menthe

remede contre la mauvaise digestionmassage pieds

Facilitez votre digestion

12 - Massez vos pieds

Massez-vous la voûte plantaire de votre pied droit

13 - Grattez-vous la langue

Grattez-vous la langue à l'aide d'une cuillère à café, de l'arrière vers l'avant.

digestion difficile bien manger

Rééquilibrez vos repas

14 - mangez à heures fixes

dans le calme et en prenant votre temps

15  - Mangez  lentement

en mastiquant bien chaque bouchée

16  - Evitez de manger trop chaud ou trop froid

Mangez des aliments bien cuits, chauds ou froids.

Et pour un temps évitez les crudités.

17 - Ayez un régime alimentaire varié et équilibré

A base de légumes verts, de céréales complètes et de poissons grillés ou cuits vapeurs.

18 - Evitez de mangez des aliments industriels

Evitez les pizzas, les burgers et les plats industriels congelés ou non.

19 -  Evitez les repas trop riches et trop épicés, les aliments gras

les sardines ou le thon à l'huile en boite, les graisses, la mayonnaise, les fritures, les sauces, les charcuteries, les choux-fleurs, les choux (sauf sous forme de choucroute), les fromages gras, les crustacés, les pâtisseries lourdes ou le chocolat

20 - Ne mangez pas trop

Fractionnez plutôt vos repas en 4 ou en 5

Préférez :

21 - Des plats allégés

Les volailles rôties ou grillées, le jambon maigre, des poissons maigres, des œufs frais (à la coque)

Les potages aux légumes, les bouillons dégraissés, du riz, de la semoule, des pommes de terre en purée ou en robe de chambre, des pâtes, des légumes verts bien cuits.

22 -  Des laitages écrémés

plutôt qu'entiers

23 - Des fruits cuits

Comme des compotes.

Evitez

24  - Le vin et les boissons alcoolisées

diminuez votre consommation de vin ou d'alcool fort

Prenez soin de vous

25 - Evacuez le stress

en faisant du sport, de la gym, de la relaxation, du yoga et de la méditation.

Et si votre  mauvaise digestion persiste, surtout ne la laissez pas devenir chronique, consultez au plus vite votre médecin.

  • Livraison offerte

    à partir de 50€

  • Expédition express

    à domicile ou en point relais

  • Paiement sécurisé

    via CB et Paypal

  • Experts disponibles

    01 48 70 56 83

    du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00

Tous les produits de nos marques partenaires

Quantité dans votre panier - +

au lieu de
Continuer mes achats Passer ma commande