Prendre un bain - recette de bain pour être en forme

Claudine de Tout Pratique
De Claudine Wayser Actualisé le 22 juillet 2020
Introduction

Prenez des bains, mais pas n'importe quel bain  ! Vous vous sentez fatigué ? Prenez un bain tonifiant ! Vous avez mal au dos ? Prenez un bain contre la douleur ! On ne prend pas forcément un bain que pour se laver. Certains bains aux huiles essentielles ou de plantes, ont le pouvoir d'apaiser nos humeurs ou de tonifier notre corps. Découvrez nos recettes de bain stimulant ou calmant.

Sommaire
Le pack qui me sauve tout de suite

Prenez des bains, mais pas n'importe quel bain ! Vous vous sentez fatigué ? Prenez un bain tonifiant ! Vous avez mal au dos ? Prenez un bain contre la douleur ! On ne prend pas forcément un bain que pour se laver. Certains bains aux huiles essentielles ou de plantes, ont le pouvoir d'apaiser nos humeurs ou de tonifier notre corps. Découvrez nos recettes de bain stimulant ou calmant.

6 recettes de  bains pour être en forme

femme dans son bain

Bain tonifiant

Lait et huile essentielle

Diluez dans un bol d'eau tiède, 2 à 3 cuillères à soupe de lait non écrémé en poudre, ajoutez 3 à 10 gouttes d'huile essentielle de thym, de menthe ou de romarin ou de bergamote. 

Versez le contenu de ce bol dans la baignoire pleine d'eau à 34° .

Barbotez dans le bain durant une dizaine de minutes, en prenant bien soin de respirer à fond les effluves du bain.

Rincez-vous à la douche froide, de bas en haut, puis séchez-vous en se frictionnant vigoureusement.

Menthe

Ou jetez un énorme bouquet de feuilles de menthe dans de l'eau bouillante, puis laissez infuser ¼ d'heure et  jetez cette infusion dans l'eau du bain.

Bain relaxant

Huile essentielle de marjolaine ou camomille

Diluez  2 à 3 cuillères à soupe de lait non écrémé en poudre dans un bol d'eau tiède, ajoutez 3 à 10 gouttes d'huile essentielle de marjolaine ou de camomille.

Versez  le contenu de ce bol dans la baignoire pleine d'eau à 37°.

Barbotez dans le bain durant une dizaine de minutes, en prenant bien soin de respirer à fond les effluves.

Rincez vous  à la douche tiède, de bas en haut, puis séchez avec douceur.

Feuilles de tilleul

 jetez une grosse poignée de feuilles de tilleul dans une bassine d'eau bouillante, laissez infuser ¼ d'heure, puis jetez l'infusion dans l'eau de la baignoire. 

Restez au moins un quart d'heure dans le bain.

Bain calmant

Fleurs d'oranger

Dans la baignoire remplie d'eau à 37 °, versez un verre d'eau de fleurs d'oranger.

Barbotez dans le bain durant une dizaine de minutes, en prenant bien soin de respirer à fond les effluves.

Bain anti-stress

Huile essentielle de basilic

Dans la baignoire remplie d'eau à 37°, on verse un bol d'eau tiède additionné de 6 à 10 gouttes d'huile essentielle de basilic.

Barbotez  dans le bain durant une dizaine de minutes, en prenant bien soin de respirer à fond les effluves.

Sel d’Epsom

Le sel d'Epsom, ou sulfate de magnésium, 100% naturel, pour apaiser son stress et améliorer sa concentration.

Restez 15 minutes dans le bain chaud additionné d'une poignée de sels d'Epsom

Attention

Si vous voulez protéger l'environnement, évitez les bains moussants ou les gels douche qui contiennent des produits chimiques difficilement biodégradables et nocifs pour la faune aquatique.

Préférez les savons, les huiles essentielles.

Bain contre les douleurs musculaires

Cachet d'aspirine

Dans un bain chaud, jetez 2 comprimés d'aspirine effervescente.

Barbotez dans le bain au moins 15 minutes.

Séchez-vous en vous frictionnant avec la serviette.

Sel d'Epsom

Le sel d'Epsom, ou sulfate de magnésium, 100% naturel, soulage les crampes ou les douleurs musculaires et articulaires.

Bain des lendemains de fêtes

Huile essentielle genièvre

Vous avez trop bu hier soir ? Votre foie est en mauvais état ? Vous avez la migraine ?

Prenez un bain dans lequel vous aurez dilué 6 à 10 gouttes d'huile essentielle de genièvre.

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