Les huiles essentielles - comment les utiliser

Claudine de Tout Pratique
De Claudine Wayser
Introduction

Les bienfaits de l’huile essentielle ne sont plus à démontrer. Les huiles essentielles agissent aussi bien sur votre santé, votre moral, ou votre humeur. Les huiles essentielles peuvent désinfecter l'air, donner de l'énergie, aider à la guérison de certaines maladies. Ce sont des substances actives extrêmement bénéfiques. L'huile essentielle d'eucalyptus, ...

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Les bienfaits de l’huile essentielle ne sont plus à démontrer. Les huiles essentielles agissent aussi bien sur votre santé, votre moral, ou votre humeur. Les huiles essentielles peuvent désinfecter l'air, donner de l'énergie, aider à la guérison de certaines maladies. Ce sont des substances actives extrêmement bénéfiques. L'huile essentielle d'eucalyptus, l'huile essentielle de menthe poivrée, de lavande et l'huile essentielle de rose: il existe des centaines d’huiles essentielles. Mais  qu’est-ce qu’une huile essentielle ? Et  comment utiliser l'huile essentielle qui vous convient et en quelle quantité? Car si on ne connait pas bien son utilisation une huile essentielle peut devenir dangereuse.

Des huiles essentielles

flacon d'huile essentielle

Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?

Extraites de la plante, dans la graine, la racine, le bois, les feuilles, les fleurs ou les fruits, à froid ou par distillation à la vapeur d'eau, les huiles essentielles, qui sont antiseptiques et stimulante, pénètrent fortement à travers la peau.

Quintessence des principes actifs des plantes, ce sont des substances actives extrêmement bénéfiques.

Utiliser une huile essentielle

Il est recommandé d'utiliser les huiles essentielles diluées, dans l'eau ou dans de l'huile d'amande douce.

Pures, elles peuvent brûler la peau.

L’huile essentielle est si active qu’elle peut être considérée comme un médicament.

Et donc son utilisation demande quelques précautions : respectez les doses conseillés, et n’utilisez pas ces huiles si vous êtes enceinte ou sur les enfants moins de 3 ans.

Ou trouver des huiles essentielles

Vous trouverez des huiles essentielles  à la boutique Toutpratique :
  de l'huile essentielle

Conserver un flacon d'huile essentielle

Veillez à ce que le flacon soit bien fermé. Entreposez-le dans un endroit tempéré, à l'abri de la lumière et de l'humidité.

Les vertus des huiles essentielles

Un flacon d'huile essentielle

L'huile essentielle d'Eucalyptus

Originaire d'Australie, obtenue par distillation de vapeur d'eau des tiges et des feuilles, l'eucalyptus, est un décongestionnant, un stimulant et un antiseptique, qui aide à dégager les voies respiratoires.

On l'utilise aussi bien pour désinfecter l'air d'une chambre où un malade a séjourné que pour soulager les muscles endoloris.

L'huile essentielle de Lavande

On obtient l'huile essentielle de lavande par la distillation à la vapeur des fleurs et des tiges.

Antidépresseur, sédatif et décontractant, c'est aussi un excellent agent cicatrisant et un puissant antiseptique, qui aide à la cicatrisation des lésions cutanées. 

Quelques gouttes sur les radiateurs de la chambre, dans un diffuseur ou sur un mouchoir sous l'oreiller favoriseront le sommeil et calmeront les esprits anxieux.

On utilise également l'huile essentielle de lavande  pour guérir les peaux acnéiques.

Il faut alors masser les zones infectées avec 3 gouttes d'huile essentielle pure.

Tout d'abord de légères rougeurs peuvent survenir, mais après une semaine de traitement l'effet est remarquable.

L'huile essentielle de menthe Poivrée

L'huile essentielle de Menthe Poivrée est obtenue par la distillation à la vapeur d'eau, des feuilles et des fleurs de la plante. 

Rafraîchissante, anti-inflammatoire, relaxant musculaire, digestif, puissant désodorisant, son parfum est stimulant et aide à surmonter l'épuisement.

C'est aussi un excellent adjuvant contre les nausées.

Si vous voulez vous concentrer sur votre travail n'hésitez pas à verser quelques gouttes dans un diffuseur, sur les lampes ou les radiateurs. L'huile essentielle de menthe poivrée purifie l'air et stimule le travail intellectuel.

  huile essentielle de rose

L'huile essentielle de rose

Equilibrant, anti-inflammatoire, excellente pour surmonter la tristesse, la dépression et l'irritabilité, l'huile essentielle de Rose favorise l'équilibre émotif et remonte le moral.

Un massage à l'huile essentielle de Rose s'avère être une expérience voluptueuse et réconfortante. (Il est recommandé de mélanger 15 à 20 gouttes à 30ml d'huile à massage… pas plus !).

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