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Quelle tisane pour le foie

Claudine de Tout Pratique
De Claudine Wayser
Introduction

La cure détox c’est bon pour le foie ! Et l’infusion c’est la meilleure boisson détox pour le foie. Eh oui, il arrive que l’on sente son foie engorgé, après un ou plusieurs repas un peu lourds ou trop arrosés. Il vaut mieux alors éviter la crise de foie, et prendre un thé detox ...

Le pack qui me sauve tout de suite

La cure détox c’est bon pour le foie ! Et l’infusion c’est la meilleure boisson détox pour le foie. Eh oui, il arrive que l’on sente son foie engorgé, après un ou plusieurs repas un peu lourds ou trop arrosés. Il vaut mieux alors éviter la crise de foie, et prendre un thé detox, une infusion aux plantes qui va stimuler votre foie en éliminant toxines et déchets. Artichaut, boldo, charbon marie, thym, thé vert … de nombreuses plantes ont le pouvoir de désengorger le foie. Et la tisane, mieux que n’importe quelle boisson détox, permet de diluer les principes actifs de ces plantes, en les rendant plus assimilables par l'organisme. Alors prêt pour la détox ? Découvrez les meilleures infusions pour nettoyer le foie.

Quelle tisane ou infusion détox pour le foie

infusion

10 recettes d'infusion ou de thé detox

Attention

Boire une tisane détox ne va pas suffire si vous n’allégez pas votre alimentation

Lors d’une cure détox ou même d’une détox d’une journée, supprimer la viande, les sauces, les charcuteries, les céréales raffinées, les fritures, les fromages, les pâtisseries, les confiseries, l’alcool et le café.

Mangez surtout des fruits, jus de fruit, légumes verts, salades, ail, oignon et les céréales complètes : riz complet, quinoa, millet, sarrasin.

Buvez beaucoup.

infusion d'artichaut

1 - Artichaut

L’artichaut, et surtout l’infusion de feuilles d’artichaut, est idéale pour détoxifier le foie après les excès.

Riches en sels de potassium et en flavonoïdes, les feuilles d'artichaut facilitent l’augmentation de la sécrétion et de l'élimination de la bile par le foie, facilite son évacuation tout en favorisant la dépuration physiologique de l'organisme.

Comment faire une tisane d’artichaut

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 10 g de larges feuilles fraiches attachées à la tige de l’artichaut.

Faites infuser pendant 15 minutes.

Buvez une tasse le matin, le midi et le soir avant le repas.

 

Attention

La tisane aux feuilles d'artichaut est déconseillée aux femmes qui allaitent, car elle freine la sécrétion lactée.

 infusion pour le foie

2 - Boldo

Le boldo, est certainement la plante la plus reconnue contre les affections du foie et de la vésicule biliaire en raison de l’huile essentielle riche en eucalyptol et alcaloïdes contenus dans ses feuilles. Huile qui stimule la sécrétion de la bile, en facilitant son évacuation jusqu’à l’intestin ce qui donc va améliorer le transit intestinal.

N’hésitez pas à prendre une infusion de boldo à la suite d’excès alimentaires.

Comment faire une tisane de boldo

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1 g de feuilles séchées.

Buvez la tisane avant les repas, jusqu’à 3 fois par jour.

 tisane detox

3 - Chardon-Marie

Le chardon-Marie contient de la silymarine, reconnue pour ses effets bénéfiques sur le foie, le protégeant des dommages causés par les toxines.

On lui prête la faculté de freiner le développement de la cirrhose.

Prenez une infusion de chardon-marie en cas d’intoxication alimentaire, d’abus d'alcool et de troubles du foie.

Le Chardon-Marie aide le foie à mieux fonctionner.

C’est un bon nettoyant pour le foie.

Comment faire une tisane de chardon-marie.

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à thé de feuilles de chardon-marie ou 5 g de fruits broyés.

Laissez infuser 10 minutes. 

 

boisson detox

4 - Chiendent

Le chiendent est un diurétique et un dépuratif, qui élimine les déchets de l’organisme, et est donc idéal pour le nettoyage du foie.

C’est parce qu’il favorise l’élimination rénale, on recommande cette tige qu’est le chiendent pour soulager les œdèmes.

Prenez une tisane de chiendent pour éliminer et stimuler votre digestion.

Comment faire une tisane de chiendent

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à soupe de racines de chiendent.

Ensuite laisser infuser pendant environ dix minutes

Buvez cette infusion jusqu’à quatre tasses par jour.

tisane pour détox foie

5 - Citron

Le citron est à la fois antiseptique, stimulant et dépuratif.

Riche en vitamine C, il est très utile dans une cure détox car il stimule, draine facilite l’élimination des toxines et régénère le foie encombré.

Comment faire une tisane au citron.

Pressez le jus d’un citron dans un verre puis versez de l’eau frémissante.

Si la tisane citron vous semble trop acide, il est possible d’ajouter un peu de miel.

En cas de surconsommation alimentaire buvez cette tisane le matin à jeun et une autre dans la journée, mais en aucun cas si vous avez tendance à souffrir de brulures d’estomac.

 tisane persil pour detox foie

 

6 - Persil

Curatif et dépuratif, le persil a action positive sur le fonctionnement du foie, de la rate, des intestins et du système digestif, en aidant par son action à l’élimination des toxines que le corps assimile.

Comment faire une tisane au persil

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de persil frais haché grossièrement.

Laissez infuser pendant 8 minutes.

Ajoutez dans la tasse quelques gouttes de citron ou des tranches de citron.

Buvez, petit à petit, pendant 3 heures.

 

Attention

L’infusion de persil est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes.

tisane detox foie

7 - Pissenlit

Le pissenlit (Taraxacum officinale) surnommé « dent de lion » en raison de la forme de ses feuilles, favorise la sécrétion de la bile, en lui permettant également d’être évacuée plus facilement.

Pour une infusion dépurative et digestive, on utilise plutôt la racine du pissenlit.

Comment faire une tisane au pissenlit

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée de racine séchée de pissenlit.

Laissez infuser environ 8 minutes.

Prenez jusqu’à 3 fois par jour.

romarin pour le foie

 8 - Romarin

Le romarin a un effet drainant et stimulant sur le fonctionnement de la vésicule biliaire. 

Si vous avez des problèmes d'insuffisance hépatique et d'inflammation chronique de la vésicule, si vous vous sentez fatigué et si vous avez tendance aux ballonnements, faites une cure de tisane au romarin. 

Comment faire une tisane de romarin

Dans une tasse, versez une belle cuillerée de feuilles de romarin.

Laissez infuser pendant 8 minutes.

Buvez 4 à 5 tasses d’infusion au romarin chaque jour après les principaux repas.

-

Attention

Une cure de tisane de romarin n’est pas recommandée aux hypertendues.

 thé detox

 

9 - Thé vert

Le thé vert, puissant désintoxiquant, bon stimulant du foie, a la réputation d’aider à évacuer toxines et graisses qui s’y sont accumulées.

Comment faire un thé vert

Evitez le thé vert en sachet. Procurez-vous du thé venant de Chine ou du Japon, en vrac ou en boite, mais de bonne qualité, sans aucun parfum ajouté.

Dans une tasse versez sur une cuillerée de feuilles de thé, si possible entières, de l’eau frémissante.

Ne laissez pas le thé infuser plus de 3 à 5 minutes.

Buvez une tasse de thé vert le matin et une autre dans l’après-midi, avant 17 heures.

Certains thés peuvent empêcher le sommeil du soir.

thym en infusion pour le foie

10 - Thym

La tisane de thym est idéale en cas de digestion difficile ou de ballonnements.

Elle est sans doute le meilleur remède pour tous ceux qui souffrent de lourdeurs au niveau de l’estomac ou du foie.

Faites non pas une cure avec la tisane au thym mais une petite détox d’une journée afin de stimuler le foie, et éliminer les toxines et les déchets qui y sont présents.

Comment faire une tisane au thym

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à café de thym séché.

Laissez infuser 5 minutes (après l'infusion au thym risque de devenir amer!)

Filtrez et buvez une tasse avant le repas.

Buvez 3 à 4 tasses d’infusion de  thym par jour, mais pas d’avantage

La tisane au thym peut tout à fait remplacer le thé ou le café du matin.

Mais attention si vous avez une tension trop haute freinez votre consommation d’infusion de thym.

 

Commentaires

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Toutpratque
Le 10/05/2019
Bonjour Monique , Merci pour ce gentil message
Monique H
Le 09/05/2019
Bons conseils merci
Toutpratique
Le 04/12/2018
Bonjour simone, A notre avis, pour maigrir, en complément d'une alimentation allégée, et à condition de ne pas souffrir de l'estomac, c'est la tisane au citron
cauchois simone
Le 04/12/2018
Bonjour, pour maigrir de quelques kilog qu'elle tisane faut il prendre ? merci

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