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Comment faire un sel de bain maison

Claudine de Tout Pratique
De Claudine Wayser
Introduction

On utilise les sels de bain pour parfumer son bain, ou suivant leur composition pour se détendre, soulager les douleurs ou pour tonifier son corps. Il s’agit d’une très ancienne pratique dont était coutumiers jadis Grecs et Chinois. Faire son sel de bain maison avec de l’huile essentielle ...

On utilise les sels de bain pour parfumer son bain, ou suivant leur composition pour se détendre, soulager les douleurs ou pour tonifier son corps. Il s’agit d’une très ancienne pratique dont était coutumiers jadis Grecs et Chinois. Faire son sel de bain maison avec de l’huile essentielle c’est facile. A base de sel marin ou de sel d’Epsom, ou les 2 à la fois, et des huiles essentielles découvrez comment faire soi-même du sel de bain totalement naturel à petit prix mais riches en propriété apaisantes, relaxantes et stimulantes.

Quelle recette pour faire des sels de bain

faire son sel de bain maison

Faire un sel de bain à base de sel marin

Un bain à l'eau salée est idéal pour se détendre lorsque l'on se sent fatigué et énervé.

Mélangez :

500 g de sel de mer iodé

Versez-le ensuite dans un saladier

Ajoutez une cuillerée à café d’huile essentielle

Remuez pendant une ou deux minutes à l’aide d’une spatule en bois

Versez dans des pots en verre munis d’un bouchon.

Certains puristes font préalablement sécher le sel sur une plaque pendant 5 min à 160°C.

Faire un sel de bain à base de sel d’Epsom

Le sel d'Epsom est utilisé pour ses propriétés apaisantes, relaxantes et stimulantes. Dans le bain il a le pouvoir de soulager les douleurs musculaires et articulaires.

Mélangez 

500 g de sel d'Epsom

Une cuillerée à café de l'huile essentielle

Versez dans des pots en verre munis d’un bouchon

Faire un sel de bain à base de sel marin et de sel d’epsom

Mélangez :

250 g de sel marin

250 g de sel d'Epsom

Une cuillerée à café de l'huile essentielle

Versez dans un pot en verre

Faire un sel de bain à base de sel marin, de sel d’Himalaya et de sel d’Epsom

Ce mélange est idéal pour un bain détox.

Le sel cristallin de l’Himalaya riche en oligo-éléments, notamment en fer, calcium et potassium, est réputé pour son effet régénérant, a également une action bénéfique sur les douleurs musculaires.

Mélangez :

150 g de sel marin

50 g de sel rose d’Himalaya

250 g de sel d'Epsom

Une cuillerée à café de l'huile essentielle

Versez dans un pot en verre

Faire un sel de bain à base de sel d’Epsom et de bicarbonate de soude

Le bicarbonate soulage les irritations de la peau, enlève les odeurs, et soulage les crampes et les membres douloureux.

Mélangez :

350 g de sel d'Epsom

150 g de bicarbonate

Une cuillerée à café de l'huile essentielle

Versez dans des pots en verre munis d’un bouchon

faire un sel de bain sois même

Quelle huile essentielle utiliser pour faire des sels de bain

Choisissez une huile pouvant renforcer les propriétés de votre sel de bain.

Huile essentielle d’arbre à thé

Cette huile purifiante que l’on utilise contre les infections, l’acné et les boutons, est également idéale pour lutter contre la fatigue et pour retrouver son calme.

Huile essentielle de camomille romaine

On recommande cette huile essentielle en cas de stress.

Elle agit favorablement sur le système nerveux, la mauvaise digestion et favorise le sommeil.

Huile essentielle d’Eucalyptus radia

Cette huile odorante possède d’extraordinaires propriétés anti-inflammatoire et antalgique

Huile essentielle de lavande vraie

L’huile essentielle de lavande vraie est reconnue pour son effet apaisant et relaxant. Elle est idéale dans le bain après une journée difficile. Elle aide à combatte l’insomnie. 

Huile essentielle de Gaulthérie

Mal à la tête, tendinite, contracture, crampes musculaires ? C’est cette huile essentielle qu’il vous faut.

Huile essentielle de genièvre

Vous avez trop bu hier soir ? Votre foie est en mauvais état ? Vous avez la migraine? Utilisez des sels de bain parfumés à l’huile essentielle de genièvre.

Huile essentielle de géranium rosat

Utilisez cette huile essentielle en cas de stress et de tension.

Huile essentielle de jasmin

Déprime, tristesse ? L’huile de jasmin, avec son parfum délicieux et subtil,  va vous redonner l’optimisme dont vous manquez.

Huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée va vous aider à vous redonner de l’énergie et à booster votre concentration.

Huile essentielle de rose de Damas

Anti morosité, calmante, l’huile essentielle de rose redonne confiance en soi et va vous permettre de passer une douce nuit

Huile essentielle d’ylang-ylang

Utilisez cette huile équilibrante, énergisante et relaxante pour reprendre confiance en vous mais aussi pour soulager vos douleurs musculaires et articulaires.

Attention

Dans votre sel de bain maison

Evitez les huiles essentielles d’agrumes, tout comme les huiles essentielles de cannelle ou de thym, elles peuvent se révéler irritantes.

faire un sel de bain maison

Plantes

Certains ajoutent  aux sels de bain des herbes, fruits ou des bourgeons de fleurs.

Les plantes peuvent dans une infinie part à renforcer le pouvoir des huiles essentielles et des sels.

Dans les bocaux ils ont surtout une valeur décorative.

Dans le bain, les plantes risquent surtout d’éviter de boucher les conduits de la baignoire.

Ne les ajouter que réduites en poudre très fine, ou en branche de façon à les retirer facilement avant de vider le bain.

Les plantes recommandées en ajout aux sels de bain

Citron en zeste

Antiseptique, le citron peut  vous aider  à renforcer votre système immunitaire.

Gingembre

Le gingembre est réputé pour ses propriétés stimulantes, tonifiantes et revitalisantes.

Réduit en poudre et mélangé aux sels de bain, il vous aidera à lutter contre les infections et autres maladies de l’hiver. 

Romarin

Le romarin a des vertus calmantes et antiseptiques et anti douleur.

Thé vert

Le thé vert, détox par excellence, donne du tonus et vous aidera à combattre la fatigue.

Thym

Le thym, qui aide à mieux digérer, est souverain pour soulager les affections telles que le rhume ou la grippe et donc la toux, les angines, les courbatures et les frissons.

comment faire ses sels de bain maison

Comment utiliser les sels de bain

Versez le contenu d’une tasse à café ou environ 3 cuillerées à soupe dans le bain chaud

Le sel de bain fait-maison va se propager rapidement dans l'eau.

Rentrez dans ce bain, et restez-y environ ¼ d’heure.

Rincez-vous rapidement à la douchette.

Pour plus d’effets, ne vous rincez pas et en sortant de la baignoire, enveloppez au plus vite dans une grande serviette, puis mettez-vous au lit sous les couvertures.

Comment colorer les sels de bain fait maison

Pour colorer les sels de bain versez dans votre mélange une cuillerée à café de colorant alimentaire.

Attention

N’ajoutez pas trop de colorant dans les sels, sinon ils risquent de colorer votre baignoire

faire des sels de bain colorés

Meilleures recettes de sels de bain

En cas de fatigue, un bain tonifiant à la menthe

Mélangez :

Du sel de mer iodé

De l’huile essentiellede menthe poivrée

Du gingembre en poudre

En cas de déprime passagère

Mélangez

Du sel marin

Du sel rose d’Himalaya

Du sel d'Epsom

De l’huile essentielle de rose

En cas de crampes ou de douleurs musculaires ou articulaires

Mélangez

Du sel d'Epsom

De l’huile essentielle de Gaulthérie

Des branches de romarin

En cas de stress et de tension nerveuse

Mélangez

Du sel de mer iodé

Huile essentielle de géranium rosat

En cas d’insomnie

Du sel marin

Du sel rose d’Himalaya

Huile essentielle de lavande vraie

De la lavande en branche

En cas de peau irritée

Mélangez

Du sel d'Epsom

Du bicarbonate

De l’huile essentielle d’arbre à thé

En cas de mauvaise digestion

Du sel de mer

Du sel d'Epsom

Huile essentielle de camomille romaine

En cas de nervosité

Du sel de mer iodé

Huile essentielle d’ylang-ylang

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