Découvrez 5 recettes de cette véritable potion magique, qu’est le grog, pour vous requinquer en cas de coup de froid, de nez qui coule ou de gorge irritée.
Grog sans alcool : 5 recettes pour lutter contre les états grippaux
- Grog sans alcool au citron, clous de girofle et huiles essentielles
Les clous de girofle est un puissant antiseptique naturel, le citron, riche en vitamine C, est un bon désinfectant de l’organisme, les huiles essentielles sont stimulantes et antibactériennes.
Comment faire un grog sans alcool au citron, clous de girofle et aux huiles essentielles
-Piquez la moitié d’un citron bio de clous de girofle.
-Placez-le au fond d’un verre ou d'un bol
-Recouvrez le citron d’eau frissonnante.
-Laissez infuser 8 minutes à couvert.
-Ajoutez 1 goutte d'huile essentielle d'eucalyptus radié, une goutte d’huile essentielle de cannelle et une goutte d’huile essentielle de thym.
Buvez le plus chaud possible
- Grog sans alcool au citron, fleurs d’oranger, sucre vanillé
Le citron va vous aider à lutter contre le rhume et les états grippaux, et faire baisser la fièvre, la fleur d’oranger va vous permettre grâce à son effet calmant, à mieux dormir.
Comment faire un grog sans alcool au citron et à la fleur d’oranger
Dans un bol ou une choppe versez de l’eau bouillante sur :
½ citron pressé
2 cuillerées à café d'eau de fleurs d'oranger
1/2 sachet de sucre vanillé
Buvez chaud.
- Grog sans alcool aux épices
La cannelle possède des propriétés stimulantes et antibactériennes, la badiane peut fluidifier les sécrétions nasales et le gingembre a un anti-inflammatoire, antalgique, antiseptique et stimulant.
Les épices sont antimicrobiennes.
Comment faire un grog sans alcool aux épices
Dans une casserole faites bouillir pendant 3 minutes :
-Le contenu d’un bol d’eau
-2 clous de girofle
-2 étoiles de badiane
-1 bâton de cannelle
-1 cuillerée à soupe de gingembre frais râpé.
Versez dans un verre en ajoutant :
-le jus d’un demi-citron
-1 cuillerée à soupe de miel mélangée à de la cannelle en poudre.
Buvez chaud.
Grog sans alcool au gingembre et à l’eucalyptus
Antiviral, antibactérien, le gingembre va contribuer au réchauffement de votre corps, et vous aider lutter contre les maladies d'hiver.
L’eucalyptus est conseillé en cas de rhume, de sinusite, de toux, de bronchite et de grippe, otite.
Comment faire un grog sans alcool au gingembre
Dans une petite casserole, portez à ébullition pendant 5 minutes.
-¼ de litre d’eau
-3 rondelles de gingembre
-2 branche d’eucalyptus
-Sortez du feu puis infuser à couvert 10 minutes.
-Ajoutez quelques gouttes de jus de citron.
-Sucrez avec du miel.
Buvez bien chaud.
- Grog sans alcool au thym
Riche en phénol, le thym, plante antiseptique, antispasmodique, expectorant et stomachique possède des propriétés antivirales, est particulièrement efficace contre les affections des voies respiratoires.
Comment faire un grog sans alcool au thym
Dans un bol ou une choppe, versez de l’eau bouillante sur :
-1 cuillerée à soupe de thym
-1cuillerée à soupe de verveine citronnée
-1cuillerée à café de gingembre frais râpé
-Sucrez avec 1 cuillerée à soupe de miel de thym.
Pourquoi sucrer le grog avec du miel ?
Le miel, produit naturel, riche en sucres simples directement assimilables, est connu pour ses propriétés antiseptiques, et lors d’un refroidissement :
- apaise les maux de gorge
- élimine les microbes
- calme la toux
- favorise la digestion
- combat la fièvre
- donne de la force et de l'énergie.
- facilite un bon sommeil
Quel miel utiliser
Sucrez votre grog avec soit du miel de thym soit du miel de Manuka Bio.
Ces 2 miels, antibiotiques naturels, sont conseillés en cas de maladies infectieuses, respiratoires et digestives.
