10 gestes qui sauvent du covid 19

Claudine de Tout Pratique
De
Actualisé le

Ne prenez pas de risques inutiles ! Ne sortez pas de chez vous sans prendre quelques précautions. Dans la rue ou les transports en commun, au bureau ou dans les magasins, nous allons rencontrer des personnes qui peuvent être contagieuses parfois même ...

Sommaire

Ne prenez pas de risques inutiles ! Ne sortez pas de chez vous sans prendre quelques précautions. Dans la rue ou les transports en commun, au bureau ou dans les magasins, nous allons rencontrer des personnes qui peuvent être contagieuses parfois même sans le savoir. Ne l’oublions pas une grande partie des porteurs du virus n’ont aucun symptôme. Et ces personnes risquent d’en contaminer d’autres et de nous contaminer. Découvrez alors quelles précautions prendre pour empêcher le retour de l’épidémie et vous protéger vous et votre famille.

10 gestes pour se protéger du covid 19

Quelles précautions prendre chez vous, en rentrant 

Ne faites pas entrer le virus dans votre lieu de vie !

1 - Enlevez votre masque

Même chez vous, surtout chez vous, ne touchez pas votre masque, seulement les liens !

Comment retirer un masque

Attrapez les liens du masque derrière les oreilles

Puis décollez-les.

Ensuite :

2- Ne laissez pas le masque n’importe où

Poser un masque sur un plan de travail risque de le rendre contaminant.

Masque chirurgical à usage unique

Enfermez le masque dans un sac en plastique que vous fermerez hermétiquement, avant de le jeter à la poubelle.

Masque tissu réutilisable

Parce qu’un masque en tissu doit être lavé après chaque sortie, il est conseillé d’en avoir au moins 3 pour avoir toujours un masque sec et propre disponible.

Si vous n’avez pas l’intention de laver votre masque tissu tout de suite,

Glissez-le dans un sac en plastique, que vous fermerez hermétiquement.

3 - Laver le masque tissu

Préparez une bassine d’eau très chaude, à plus de 60°, la température idéale pour tuer germes, bactéries ou virus.

A plus basse température, 40° ou 30°, le masque ne sera pas désinfecté.

Ajoutez à la lessive une tasse à café d'alcool à 70° et une autre de bicarbonate de soude.

Laissez tremper le masque dans la bassine au moins 1 heure, en ajoutant de temps à autres de l’eau bouillante, afin que la solution lavante et désinfectante reste chaude.

Les mains protégées par des gants de ménage, frottez le masque, rincez-le à l’eau courante puis essorez-le délicatement.

Séchez-le non pas au sèche-linge mais à l’aide du séchoir à cheveux.

- Savon et eau bouillante

Plongez le masque dans une casserole remplie d'eau et de lessive ou de savon de Marseille en copeaux, portez à ébullition.

Sortez le masque, rincez-le soigneusement.

Laissez sécher.

Ensuite lavez-vous les mains.

4 - Enlevez vos chaussures 

Sous la semelle des chaussures, on apporte à la maison quantité de germes, bactéries et virus qui risquent de venir se déposer et proliférer sur vos sols et en particulier sur les tapis.

Donc retirez vos chaussures et demandez à vos enfants de retirer les leurs, dès le seuil de votre domicile franchi.

Puis enlevez votre manteau ou veste, sans jamais le poser sur un meuble, en attendant de le ranger, accrochez-les devant une fenêtre ouverte ou à l'extérieur.

Sans manteau, ni veste, ne gardez pas vos vêtements, enlevez-les pour les mettre dans le lave-linge.

5 - Débarrassez-vous de votre sac 

Posez votre sac ou votre sac de course non pas sur le plan de travail mais dans l’évier que vous nettoierez ensuite bien entendu par la suite.

Votre sac peut transporter des particules virales qui risquent de se transférer sur vos mains.

En manipulant le sac puis en posant les mains sur le plan de travail et ensuite en vous touchant la bouche, le nez ou les yeux vous risqueriez de vous contaminer.  

Si le sac est en matière synthétique n’hésitez pas à le désinfecter avec une solution désinfectante.

6 – Lavez bien vos mains

Lavez vos mains le plus souvent possible avec du savon en les mouillant abondamment et en les frottant paume contre paume en faisant mousser le savon, sans oublier le dos des mains, les espaces entre les doigts.

7 - Lavez votre visage et vos lunettes

Nous nous touchons le visage plusieurs fois par jour sans même nous en apercevoir.

Donc après chaque sortie au moment de se laver les mains il faut également laver son visage et ses lunettes au savon et à l’eau. 

8 – Désinfectez les plans de travail

Désinfectez régulièrement le plan de travail de la cuisine à l’alcool à 70°, laissez sécher, et bien entendu, ensuite lavez-vous les mains au plus vite.

comment se protéger du covid19

Précautions à prendre à l'extérieur pour échapper au Coronavirus

9 – Mettez convenablement votre masque

Un masque qui n’est pas bien positionné n’a aucune utilité.

Comment bien se protéger en mettant son masque

Avant de mettre votre masque lavez-vous les mains,

Placez la double bande du masque en haut.

Remontez le masque au plus haut sur l’arrête du nez, puis appuyez sur les bandes pour que celles-ci adhérent parfaitement.

Un masque bien positionné ne doit pas bailler à la hauteur du nez.

Dépliez ensuite le masque jusqu’au menton, pour qu’il protège bien la bouche.

Comment bien positionner son masque en tissu

Le masque tissu fait-maison n’apporte pas une protection totale.

Mais s’il est bien positionné sur le visage, il est utile à ceux qui font leurs courses, car il permet tout de même de bloquer la contamination par projections de gouttelettes émises par la toux, la parole forte ou l’éternuement et de diminuer les contacts main-bouche.

En haut du masque, glissez l'attache métallique qui sert à fermer les sacs de congélation ou de bonbon.

Ce lien permettra au masque d’être bien ajusté sur l’arrête du nez.

Attention

Une fois que vous l'avez bien positionné ne touchez plus votre masque, ni en le relevant sur le front, ni en le baissant sur votre menton.

Si vous devez l’enlevez, prenez-le par ses attaches.

10 - Portez des lunettes

Bien que moins connue la contamination par les yeux est réelle.

Pour l’éviter il est conseillé de porter des lunettes en plus du masque.

Dans le cadre de la prévention du coronavirus porter des lunettes est tout aussi important que le fait de mettre un masque de protection.

Placez vos lunettes sur le masque.

Sans lunettes protégez vos yeux par une visière.

11 - Restez loin des autres

En limitant les contacts on réduit le nombre de contaminations. 

La distance à respecter préférable est d’un mètre cinquante à deux mètres.

A savoir, certains scientifiques ont prouvé que les projections de microbes par éternuement peuvent aller jusqu’à 8 mètres.

Attention

Eviter l'usage de la solution hydroalcoolique

- Juste avant de toucher des aliments, surtout s'ils sont destinés à un enfant

- aux enfants moins de 10 ans

Dans la mesure du possible, lavez-leur les mains à l’eau et au savon le plus souvent possible.

- Si vous êtes enceintes ou allaitantes.

- Ne faites pas gicler dans l’œil la solution hydroalcoolique.

- Ne mettez pas de lentille sur l’œil après avoir frictionné vos mais avec du gel désinfectant.

En cas de contact avec les yeux, rincez immédiatement et abondamment à l’eau claire.

12 - Frictionnez vos mains avec une solution désinfectante

L'efficacité des solutions hydroalcooliques dans l'élimination des virus et bactéries n'est plus à prouver.

Mélange d’eau et d’alcool sous forme de gel ce produit permet la destruction des bactéries, virus et champignons.

Le gel désinfectant peut diminuer jusqu’à 60% des contaminations transmises par l’homme.

Dans l’idéal on devrait l'utiliser après un lavage de mains.

N’utilisez cette solution les mains sales que lorsqu’il n’est pas possible de vous laver les mains.

Comment utiliser le gel hydroalcoolique

Déposez une noix de gel au creux des mains, puis frottez-les pendant 20 à 30 secondes, jusqu’à ce que le gel soit sec, sans rincez et sans oublier le dos de la main, le dessus des doigts, entre les doigts, et les ongles.

Quand doit-on utiliser le gel hydroalcoolique

Utilisez la solution hydroalcoolique désinfectante :

- Après avoir été dans les transports en commun, dans des lieux de rassemblement, de réunion ou tout endroit très fréquenté.

- Lorsque que vous avez été en contact avec une surface susceptible d’être contaminée.

- Si vous avez été en contact avec une personne malade ou si vous avez été dans sa chambre.

Nous vendons la solution hydroalcoolique désinfectante GuardTech h60 à la Boutique Toutpratique.

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