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Thyroïde

Introduction

Des problèmes avec votre thyroïde ? Hyperthyroïdie et hypothyroïdie : que faire si vous souffrez de problèmes avec votre thyroïde ? Six millions de Français souffrent de désordres de la thyroïde. Ces désordres entraînent de multiples répercussions sur la peau, la température du corps, le coeur, l'humeur, le poids et le système digestif. Des ...

Des problèmes avec votre thyroïde ? Hyperthyroïdie et hypothyroïdie? Que faire si vous souffrez de problèmes de thyroïde. Six millions de Français souffrent de désordres de la thyroïde. Ces désordres entraînent de multiples répercussions sur la peau, la température du corps, le coeur, l'humeur, le poids et le système digestif. Des conseils pour vous aidez à lutter contre les problèmes de thyroïde.

Problèmes de thyroïde

glande thyroide

La thyroïde

La thyroïde, est une petite glande (environ 4 cm en largeur et 3cm en hauteur), dite "endocrine", à peine palpable qui est située à la base du cou, en avant de la trachée et en dessous du larynx.

La thyroïde secrète des hormones indispensables à différentes fonctions de l'organisme comme la stimulation de la consommation d'oxygène des tissus ou la production de chaleur de notre corps ou encore les transformations des graisses et des sucres.

La thyroïde est indispensable au développement du squelette et du système nerveux de l'enfant.

Le problème qu'elle se dérègle souvent.

Souvent bénin, facile à soigner, le dysfonctionnement de la thyroïde, doit être régulièrement surveillé par un médecin tout au long de la vie, car elle revient rarement à la normale d'elle-même.

Hyperthyroïdie

La glande thyroïde est trop active.

En fait, c'est comme si elle s'emballait : tout fonctionne trop et trop vite. 

Les signes de l'hyperthyroïdie

- Amaigrissement

- Augmentation de l'appétit.

- Mains moites

- Diarrhées

- Diminution ou même un arrêt des menstruations chez les femmes.

- Faiblesse musculaire

- Fatigue.

- Anxiété

- Irritabilité

- Dépression

- Crises d'angoisse...

- Insomnie.

- Palpitations cardiaques

- Pouls rapide

- Essoufflements même en faisant peu d’efforts

- Suées

- Tremblements

- Intolérance à la chaleur.

Quelque fois apparaissent un goitre à la base du cou, et une sensibilité des yeux, qui deviennent exorbités.

L'Hyperthyroïdie

L'hyperthyroïdie, souvent généré par le stress, frappe huit femmes pour un homme et, le plus souvent, se manifeste chez des personnes âgées de 20 à 40 ans.

Dès les premiers signes de la maladie, il faut consulter un médecin.

Vous souffrez d'hyperthyroïdie ?

-Apprenez à gérer votre stress avec la relaxation ou le yoga

-Reposez beaucoup en faisant des siestes répétées

-Evitez de boire du café et toutes boissons qui risqueraient de stimuler l'organisme

-Evitez la consommation de sel iodé et d'aliments riches en iode.

Que manger en cas d’hypothyroïdie ?

Certains aliments riches en éléments nutritifs, peuvent non pas vous guérir mais améliorer votre santé, ce sont :

Les aliments riches en vitamine B9 :

Les asperges

Les avocats

Le chou-fleur

les épinards

Les légumes

Les oranges

Les fruits

et en quantité moindre :

Les produits laitiers

Les aliments riches en Omégas 3

Les omégas 3 peuvent réduire l’inflammation qui ralentit le fonctionnement de la glande thyroïde.

Le saumon

Le thon

La morue

Le maquereau

Les noix

Les aliments contenant de la vitamine B

Efficaces contre l’anémie, ils aident la glande thyroïde à produire de l’énergie.

La viande

Le foie

Les œufs

Le lait

Les algues

La levure de bière (saupoudrez vos plats de levure de bière)

Les palourdes

Mais aussi mangez :

Des céréales complètes

Des  pâtes

Des  protéines maigres

Eviter de manger :

Certains  aliments, si on les mange en grande quantité, peuvent nuire à la synthèse des hormones thyroïdiennes, et en augmentant l’élimination de l’iode,  risquent de provoquer un goitre.

Ce sont :

Les aliments très salés

L’arachide 

Le cresson

Les  choux

Les choux de Bruxelles

Les brocolis

Les radis

Les pignons

Le manioc

Les navets

Le soja et donc : la sauce soja, et le tofu

En cas d’hyperthyroïdie

Pour apaiser les troubles nerveux

Tisane

Buvez trois tasses par jour d'une infusion chaude de Lycope ou Lycopus virginicus, L.europaeus

(150 ml d'eau bouillante pour 1 g à 3 g de plante séchée 

Bains calmants

Avant de se mettre au lit prenez un bain de :

- Huile essentielle de marjolaine

Diluez dans un bol d'eau tiède, 2 à 3 cuillères à soupe de lait non écrémé en poudre, ajoutez 3 à 10 gouttes d'huile essentielle de marjolaine ou de camomille.

Versez le contenu de ce bol dans la baignoire pleine d'eau à 37°.

Barbotez dans le bain durant une dizaine de minutes, en prenant bien soin de respirer à fond les effluves.

- Tilleul

Jetez une grosse poignée de feuilles de tilleul dans de l'eau bouillante, laissez infuser ¼ d'heure, puis jetez l'infusion dans l'eau chaude de la baignoire.

- Huile essentielle de basilic

Dans la baignoire remplie d'eau à 37°, versez un bol d'eau tiède additionné de 6 à 10 gouttes d'huile essentielle de basilic.

Barbotez dans le bain durant une dizaine de minutes, en prenant bien soin de respirer à fond les effluves

L'hypothyroïdie

A l'inverse de l'hyperthyroïdie, l'hypothyroïdie se caractérise par une insuffisance de sécrétion des hormones thyroïdiennes.

L'hypothyroïdie touche le plus souvent les personnes de plus de 50 ans.

Parfois difficile à déceler, on risque de mettre ces symptômes sur le compte de l'âge.

Les signes de l'hypothyroïdie

- Cholestérol en excès

- Constipation

- Crampes

- Fatigue importante

- Fréquence cardiaque basse

- Frilosité

- Ongles cassants

- Paresse intellectuelle (on se désintéresse de tout)

- Peau sèche

- Perte de cheveux

- Prise de poids importante

- Raidissement des muscles

- Rythme cardiaque ralenti

- Voix basse et rauque

Ces symptômes disparaissent graduellement avec le traitement du médecin, qui consiste à remplacer les hormones manquantes par la prise d'hormones de synthèse.

A savoir

Quand on souffre d'hypothyroïdie:

il est conseillé de prendre très régulièrement son traitement, si possible chaque jour à la même heure afin d'assurer une stabilité au niveau des hormones.

Si vous avez oublié exceptionnellement de prendre votre comprimé, évitez d'en prendre deux le lendemain.

Commentaires

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François Alexandre
Le 29/12/2018
Merci à vous, François Alexandre, pour ce gentil commentaire !
François Alexandre
Le 29/12/2018
Merci à vous. J'avais posté mon commentaire car j'avais justement remarqué le soin que vous apportiez à rédiger vos textes. Continuez ainsi.
Toutpratique
Le 26/12/2018
Bonsoir François Alexandre, Dire que je m'étouffe de rage quand je lis "cuillère" à la place de "cuillerée" et que j'ai fait cette faute dans un texte que j'ai écris ! AIE ! Je viens donc de rectifier. Pardon. Je ne le ferai plus ! Ou du moins j'essaierai. Claudine
François Alexandre
Le 26/12/2018
"deux grosses cuillères à café de miel"? Comme à peu près tout le monde, à commencer par les gros salaires des présentateurs TV (voir la pléthore d'émissions culinaires du petit écran), vous faites la même erreur: vous confondez contenant et contenu. S'il vous plaît, rectifiez. Car à la longue, on risque de déstructurer notre belle langue.
Toutpratique
Le 04/10/2018
Bonsoir lombard, En effet il y a parmi toutes les recettes données, une recette de grog sans alcool avec de l'huile essentielle. Vous devriez la tester, car pour avoir bu ce grog, il est délicieux et revigorant, et non néfaste. Quant au problème des huiles essentielles qui seraient impactantes pour l'environnement, c'est un souci, et vous ne pouvez pas mieux tomber, car je suis en train de rassembler de la documentation sur ce sujet en vue d'un futur article. Il semble que tout ce qui fait du bien fait également du mal. Drôle d'époque ! A bientôt. Claudine
lombard
Le 04/10/2018
Bonjour, je suis très surprise par l'usage d'huile essentielle de cannelle dans le grog sans alcool en plus du thym. deux dermo-caustique. bonjour les muqueuses intestinale. je trouve dommage sous prétexte de soins au naturels d'avoir si souvent recours au HE si impactantes sur l'environnement, l'accaparement de terres agricoles souvent dans les pays du sud. sinon en effet l'ail est tout à fait efficace en cas de symptômes grippaux.
Toutpratique
Le 18/02/2018
Bonjour Eve, Quand vous remuez votre café ou votre thé vous utilisez une cuillère à café. Quand vous consommez une soupe, vous utilisez une cuillère plus importante, il s'agit d'une cuillère à soupe. Suivant les quantités, on utilise l'une ou l'autre dans la plupart des recettes.
Eve
Le 17/02/2018
bonsoir, grog n°1, cuillerées de rhum c'est quoi cuilleres a café ou soupe? merci
Rutifliano DOMINIQUE
Le 15/10/2017
j adore les huiles essentielles,trop bien.
Gross
Le 22/10/2016
Super les recettes merci
.jf
Le 19/04/2016
bonsoir ,super le grog pour le mal de gorge merci

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