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Ballonnement et gaz que faire - top 10 des meilleurs remèdes anti flatulences

Introduction

Comment éviter ballonnements et flatulences ? Votre avez le sentiment que votre ventre est gonflé après les repas comme ballonné ? Vous êtes gêné par des gaz ? Vous avez des flatulences ? Découvrez 10 remèdes efficaces et surtout naturels contre les gaz ...

Le pack qui me sauve tout de suite

Comment éviter ballonnements et flatulences? Votre avez le sentiment que votre ventre est gonflé après les repas comme ballonné ? Vous êtes gêné par des gaz ? Vous avez des flatulences ? Découvrez 10 remèdes efficaces et surtout naturels contre les gaz souvent douloureux et pour soulager les ballonnements du ventre.

Ballonnement et gaz : 10 remèdes naturels anti ventre ballonné

flatulescences

Top 10 des meilleures astuces contre les gaz

Les ballonnements du ventre, les gaz,  les flatulences, les vents ont un nom scientifique : l'aérocolie

1 - Charbon végétal

Prenez 1 g par jour, réparti en deux prises en milieu de matinée et d'après midi, de charbon végétal

Pour en savoir plus sur les bienfaits du charbon, lisez l'article de Toutpratique:

LE CHARBON VEGETAL

2 - Cumin

Après chaque repas croquez des graines de cumin, cela favorisera votre digestion

3 - Eau argileuse

Buvez de l'eau argileuse 2 fois par jour, avant les repas du matin et du soir.

Dans un verre versez 2 cuillerées  à café rases d'argile si possible blanche (5 grammes environ) délayez dans de l'eau minérale.

Couvrez.

Puis laissez le verre au frais quelques heures (le matin pour le soir par exemple).

N'utilisez pas le dépôt d'argile mais seulement l'eau au dessus

L'argile, grâce à son action digestive, et à son pourvoir antiacide, absorbe les gaz, les toxines les sécrétions digestives en excès, et régularise le transit intestinal.

On peut la consommer sous forme de comprimés.

4 - Jus de citron

Le jus de citron aide à mincir grâce à son effet, brûle-graisses et détoxifiant, vous permettra de mieux digérer.

Versez de l'eau chaude ou froide sur le jus d'un citron pressé.

5 - Infusion d'anis étoilé

Pour éviter gaz et ballonnements, buvez après chaque repas, midi et soir,  une infusion de badiane, appelée également anis étoilé. 

Recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 3 à 4 étoiles. Laissez infuser pendant 15 minutes.

6 - Lait de soja

Faites chauffer dans une casserole 20 cl de lait de soja plus un bâton de cannelle pendant 5 minutes.

Versez dans une tasse puis ajoutez une cuillère de miel.

7 - Massage

Massez votre ventre, en partant du nombril, avec vos doigts, exercez avec fermeté une spirale, de plus en plus élargis sur le ventre, dans le sens d'une aiguille d'une montre.

tisane et citron pour calmer gaz et ballonnements

8 - Mélange de plantes

Buvez après le repas du midi et du soir, une infusion composée de Badiane, Cumin, Coriandre, Carvi, Fenouil, Angélique (une bonne pincée de chaque plantes)

9 - Tisane gingembre

Pour une meilleure digestion et donc ne plus avoir de gaz intestinaux buvez une tasse d’infusion

Dans une tasse versez de l’eau bouillant sur 5 tranches fines de gingembre préalablement pelé au couteau.

Laissez infuser pendant une dizaine de minutes.

Plus longtemps vous laisserez infuser, au plus le côté "piquant" du gingembre ressortira.

Filtrez (sinon la tisane aura un gout trop fort).

Il est possible de préparer pour tout une journée l’infusion de gingembre (pas plus de 4 tasses par jour)  à condition de la filtrer, puis de la verser, bien bouillante dans un thermos.

10 - Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre vous aidera à ne plus avoir de gaz intestinaux.

Buvez 2 cuillerées à café de vinaigre de cidre, dilué dans un peu d’eau ou non, 2 à 3 fois par jour.

10 remèdes naturels pour ne plus avoir des gaz

Avoir des gaz

L'accumulation de gaz dans les intestins est due à des fermentations excessives, causée soit par un colon irritable d'origine nerveuse soit par des repas mal équilibrés

Les flatulences et divers borborygmes (appelés plus familièrement gaz ou vents ) sont souvent gênants et douloureux.

Pour en finir avec le ventre ballonné : des conseils à suivre

un ventre ballonné

Eviter gaz, ballonnements et flatulences 

Vous avez souvent le ventre gonflé de gaz ?

Vous ne pouvez réfréner pets ou vents ?

Voici ce qu'il ne faut plus manger afin d'éviter ballonnements, colon irritable, ou tout autre manifestations de ce type

Avoir un ventre ballonné avec des gaz est un trouble fréquent mais gênant.

Non seulement votre ventre est gonflé mais douloureux.

Les aliments qu'il faut éviter quand on souffre de ballonnements

-la charcuterie

-les plats en sauce

-les croissants, brioches

-certains légumes comme les choux, les choux fleurs, les asperges, betteraves, artichauts, petits pois

-La cuisine à l'ail, les oignons crus ou cuits

-les concombres et toutes crudités

-les fruits et les légumes crus

-les légumes secs : haricots secs, flageolets, pois cassés, lentilles cuites ou en salades

-les fromages fermentés

- le pain frais et surtout la mie de pain

Faites attention également à :

- vérifier l'état des dents et prothèses dentaires

- ne pas porter de vêtements ajustés ou les ceintures trop serrées à la taille

Le temps que votre digestion reprenne un cours plus normal, privilégiez :

- les  viandes grillées

- Le poisson vapeur

- Les légumes verts cuits sans matière grasse.

Toutefois il n’est pas interdit de les accompagner d’un filet d’huile d’olive ou d’une noisette de beurre

- Des fruits cuits

- Des abricots, bananes, riches en potassium.

Des fruits secs : pistache, amande, cacahuète, noix du Brésil, noix de cajou, noisette, graine de tournesol, noisette, etc...)

- du pain uniquement grillé

Evitez :

- de manger trop vite

Faites l’effort de bien mastiquer.

- de trop manger

Fractionnez vos repas le plus possible.

Dans les cas de ballonnements 5 petits repas dans la journée, c’est mieux que 2 repas gargantuesques.

- de boire à table

des  boissons gazeuses: limonades ou jus de fruits gazeux, sodas, bières avec ou sans alcool, et toutes boissons glacés même non gazeuses.

Ne buvez qu'en dehors des repas.

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Toutpratique
Le 30/06/2017
Bonjour slimane ,Parfois boire beaucoup d'eau (1 litre et demi), changer d'alimentation en mangeant beaucoup de fruits et de légumes et en limitant le pain et la viande peuvent arranger les problèmes de constipation. Surtout si l'on prend des laxatifs naturels, suivez les conseils également de l'article de Toutpratique : TOP 20 DES MEILLEURS LAXATIFS NATURELS: http://www.toutpratique.com/3-Sante/6156-laxatif-top-20-des-meilleurs-laxatifs.php
slimane
Le 30/06/2017
Bonjour .Je souffre de constipation depuis 1 ans . Vous croyez que ces remèdes peuvent agir sur moi .. Merci pour ces précieux conseils.
karin salliere trayssac
Le 21/06/2017
savé vou koman fère kan cé frekan? il fé tro cho et jessui champboullée
Adhemiz
Le 12/06/2017
j'ai apprécié cet article
Karin salliere trayssac
Le 22/04/2017
Ohhhhh merkiii. Sa me prend par phases. Alternansse de diarrhée et constipation. C pa evident du tout. C andikapan
Germain Nadeau
Le 15/03/2017
Très bon article complet et clair. Je pense que vous pourriez aussi parler de la position à prendre au moment de l'évacuation car elle est primordiale. Si nous sommes accroupis nos selles sortiront en effet beaucoup plus simplement. Pour ce la il suffit de mettre un petit siège sous nos pieds quand on est sur le trone, et le travail se fait tout seul, sans effort ni douleur !
Toutpratique
Le 23/03/2016
Bonjour Lucas,Tout d'abord 69 ans ce n'est pas très vieux. Ensuite beaucoup de personnes plus agées que vous n'ont pas ce problème. C'est une question d'alimentation pas d'âge.. Mangez + de fruits et + de légumes crus, et votre problème, avec nos astuces règleront le problème.
lucas
Le 23/03/2016
Bonjour J'ai 69 ans..Je souffre de constipation due aux personnes agées. Vous croyez que ces remèdes peuvent agir sur nous.Ou s'adressent t'ils simplement aux constipations passagères. Merci pour ces prècieux conseils.
Lisa.S
Le 07/01/2016
En cas de constipation occasionnelle on peut également prendre du sené, quelques fois accompagnée de tamarin dans certaines gélules. Elles se prennent le soir de préférence. Le thé richter permet aussi d'aller à la selle. Mais gare au mal de ventre.
Toutpratique
Le 28/04/2015
Bonjour rodrigue, Nous vous conseillons de changer d’alimentation ! de manger des plats non gras et non épicés. Si vous êtes constipé suivez les conseils de cet article. Ou suivez les conseils des articles de Toutpratique : INDIGESTION : http://www.toutpratique.com/3-Sante/16-Problemes-de-digestion/4493-Indigestion.php DIGESTION DIFFICILE : http://www.toutpratique.com/3-Sante/16-Problemes-de-digestion/1204-Digestion-difficile.phpEt bien entendu si vous n’allez pas mieux d’ici quelques jours, n’hésitez pas, voyez un médecin.
rodrigue
Le 28/04/2015
bonjour je m'appel rodrigue j'ai des nosees et quand je mange quelque chose j'ai envie de le vomir.vous me conseillez quoi?merci
Toutpratique
Le 28/08/2014
Bonjour gaya, Notre avis a-t-il tant d’importance ? Vous seule savez ce qui se passe en vous. Et le médecin qui vous a examinée, et qui semble vous avoir bien compris aussi. Nous nous sommes un site qui donne des conseils, nous n’avons pas à faire des diagnostics. Chacun sa spécialité
gaya
Le 28/08/2014
BonjourJe suis également constipée avec des crampes,des suées et nausées...Parfois mon ventre devient tout dur juste sous le sternum et en bas a droite! De plus je n'ai plus mes règles depuis deux mois( test grossesse négatif)le médecin pense que cette absence de règles est peut etre due à un choc émotionnel: j'ai appris l'effoyable nouvelle que ma maman à deux cancers( myelome et leucémie...)donc peut etre que la constipation est liée au choc? merci de me dire si stress et choc peuvent me rendre constipée...De plus je n'ai que 9 de tension au lieu de 12.7 habituellement...Tout ça m'inquiète...Merci infiniment de partager vos avis,je vais tenter l'argile,l'eau+citron je fais régulièrement toute l'année s'est bon pour tout l'organisme.
gaya
Le 28/08/2014
BonjourJe suis également constipée avec des crampes,des suées et nausées...Parfois mon ventre devient tout dur juste sous le sternum et en bas a droite! De plus je n'ai plus mes règles depuis deux mois( test grossesse négatif)le médecin pense que cette absence de règles est peut etre due à un choc émotionnel: j'ai appris l'effoyable nouvelle que ma maman à deux cancers( myelome et leucémie...)donc peut etre que la constipation est liée au choc? merci de me dire si stress et choc peuvent me rendre constipée...De plus je n'ai que 9 de tension au lieu de 12.7 habituellement...Tout ça m'inquiète...Merci infiniment de partager vos avis,je vais tenter l'argile,l'eau+citron je fais régulièrement toute l'année s'est bon pour tout l'organisme.
pat
Le 02/05/2014
je suis souvent constipee
Toutpratique
Le 23/02/2014
Bonjour Fatima,Lisez cet article puisqu’il traite de ce sujet.
Fatima
Le 23/02/2014
S'il vous plait donner moi une solution pour me faire guérir de la constipation chronique que j'ai. Merci.
diane
Le 10/12/2013
Bonjour,prendre touts les matins un grand verre d'eau tiède et pressez y 1/2 lemon à jeun ça permet d'aller au sel et ça permet de dégraisser
Claudine
Le 04/04/2013
Merci Krokmor !!!!!
krokmor
Le 04/04/2013
Un grand verre d'eau GLACEE au lever!
Pschitt!
Le 21/01/2011
Le citron peut agresser les intestins mais l\'eau chaude seule en attendant ensuite au moins un quart d\'heure avant de boire ou manger autre chose fonctionne pour moiVous pouvez aussi prendre une cuillère d\'huile d\'olive à jeun
ken
Le 14/08/2010
Merci pour les conseils!
marie claude
Le 16/10/2009
Bonjour, le matin à jeun un jus de citron avec de l'eau chaude favorise t'i le transit car je suis très constipée et une amie m'a cdonné ce conseil ? Merci de me donner votre avis
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