En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies. En savoir plus J'ai compris

Douleur au cou

Introduction

Torticolis et arthrose cervicale,  les douleurs au cou sont épuisantes.... Quand on a mal au cou, la douleur se ressent du haut du dos aux épaules. Parfois la douleur cervicale s’accompagne d’une raideur du cou, au point que l’on ne puisse plus tourner la tête. Parfois la douleur au cou s’installe ...

Le pack qui me sauve tout de suite

Torticolis et arthrose cervicale,  les douleurs au cou sont épuisantes.... Quand on a mal au cou, la douleur se ressent du haut du dos aux épaules. Parfois la douleur cervicale s’accompagne d’une raideur du cou, au point que l’on ne puisse plus tourner la tête. Parfois la douleur au cou s’installe quand, assis dans une mauvaise position nous répétons, tout au long de la journée les mêmes mouvements. Souvent la douleur au cou est si forte que l'on a des vertiges et mal à la tête. Découvrez comment soulager les douleurs au cou.

Douleur au cou

remèdes naturels pour soulager le mal au cou

17 remèdes naturels pour soulager un mal au cou

Cataplasmes

1- Feuilles de chou mi-cuites et hachées

Coupez 3 à 6 belles feuilles en retirant les grosses tiges fibreuses  de façon à ce que la feuille soit lisse.

Sur une  planche, superposez 3 feuilles, puis passez-les au rouleau à pâtisserie ou roulez une bouteille en verre dessus. Les feuilles doivent être plates et s’enduire de leur propre suc.

Appliquez les feuilles humides de leur jus sur la zone à traiter. 3 couches de feuilles suffisent.

Couvrez ensuite avec un linge ou un torchon propre et faites un bandage normal, pas trop serré, pour faire tenir le cataplasme.

Laissez poser  2 à 6 heures.

2 - Purée chaude d’oignon

Faites bouillir ou cuire deux oignons à la vapeur, réduisez-les en purée, étalez la purée entre deux linges, puis appliquez sur le cou.

3 - Argile verte

L'argile verte est sans doute le meilleur remède pour soulager le mal au cou

Nous vendons de l'argile verte à la Boutique Toutpratique

L'argile pour calmer les douleurs au cou

Appliquez pendant 2 heures un cataplasme d'argile sur la zone où l'on souffre.

Dés que l'argile sèche. Reposez un nouveau cataplasme.

Comment faire un cataplasme d'argile

Versez de l'argile sèche dans un bol, diluez-la dans de l'eau.

Laissez reposer l’argile au moins une heure en la protégeant par un linge puis à l'aide d'une spatule en bois, placez une petite quantité d'argile verte (Si la pâte est trop compacte ajoutez de l‘eau, si elle est trop liquide, ajoutez un peu d'argile) soit dans un linge en fibres naturelles, soit dans une feuille de choux, sur une épaisseur d'environ 1 à 2 cm.

Dés que l'argile devient dure et sèche, renouvelez le cataplasme.

Compresses 

5 - Lierre

Dans une petite casserole remplie d'eau versez une cuillerée à soupe de feuilles de lierre.

Portez à ébullition pendant 5 minutes.

Laissez infuser 8 minutes.

Filtrez.

Trempez une compresse dans la décoction puis appliquez-la chaude mais non bouillante sur le cou.

6 - Sureau.

Dans une petite casserole remplie d'eau versez une cuillerée à soupe de plantes.

Portez à ébullition pendant 5 minutes.

Laissez infuser 8 minutes.

Filtrez.

Trempez une compresse dans la décoction puis appliquez-la chaude mais non bouillante sur le cou.

homme qui a mal au cou

Tisane

7 - Tisane au cassis

Buvez deux tasses chaque jour d'infusion de cassis (Ribes nigrum).

Cette plante possède des propriétés anti-inflammatoires reconnus.

Comment faire une infusion de cassis

Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur une cuillerée de feuilles séchées de cassis.

Laissez infuser un petit quart d'heure.

Filtrez et buvez.

Bain

8 - Bain aux sels d'Epsom

Le sel d'Epsom, ou sulfate de magnésium, 100% naturel, pour soulager les crampes ou les douleurs musculaires et articulaires.

Restez dans le bain chaud additionné d'une poignée de sels d'Epsom.

Nous vendons du sel d'Epsom à la Boutique Toutpratique

Massage du cou

9 - Arnica

Anti-inflammatoire et analgésique efficace, l'arnica va soulager avec succès les douleurs au cou, ainsi que toutes contusions et douleurs articulaires et musculaires .

Nous vendons un roll on massage à l'arnica à la Boutique Toutpratique

10 - Consoude

Cette plante fait des miracles sur les ecchymoses, entorses et les douleurs musculaires et articulaires.

Massez votre cou avec de la consoude sous forme de gel

11-  Huile essentielle de romarin

Diluez 10 gouttes d'huile d'amande douce dans une cuillerée à soupe d'huile d'amande douce, puis massez-vous le cou et les épaules.

12-  Huile camphrée

Cette huile, utilisée dans le baume du tigre, va chauffer muscles et tendons douloureux.

Appliquez sur le cou

13- Du froid

Trois ou quatre fois par jour, pendant 10 à 12 minutes appliquez de un sachet de glaçons ou un sac de petits poids congelés sur la région douloureuse, atténue la réaction d’inflammation.

14- Du chaud

Quoi qu'on en dise un peu de chaleur sur le cou soulage bien les douleurs.

Dirigez l'air chaud du séchoir à cheveux sur votre nuque, enroulez votre cou dans une écharpe bien chaude ou appliquez une bouillotte chaude à l'endroit douloureux.

Nous vendons des patch décontractants chauffants à la Boutique Toutpratique

Comprimés ou capsules

15 - Racine de griffe du diable (harpagophytum)

Cette plante est un excellent anti-inflammatoire naturel.

La posologie est de un ou deux comprimés (ou capsules) de 500 mg, trois fois par jour, soit 1,5 g à 3 g par jour.

Mais les dosages peuvent varier suivant le type d'extrait.

Suivre les indications du fabricant.mal au cou

16 - Exercice pour décontracter son cou

Laissez tomber doucement le menton sur la poitrine.

Gardez la position pendant 3 secondes.

Le plus lentement possible, laissez tomber la tête vers l'arrière. Gardez la position pendant 3 secondes.

Revenez, puis inclinez la tête vers l'épaule gauche, exercez le même mouvement vers l'épaule droite.

Répétez cet exercice plusieurs fois en prenant votre temps.

Ensuite, tournez la tête à gauche en allant le plus loin possible, mais sans forcer, en souplesse, tout en regardant par-dessus l'épaule gauche

Faites le même exercice du côté droit.

17 - Limitez vos mouvements

Pendant quelques jours limitez vos mouvements.

Seuls des étirements légers, uniquement si ce n’est pas douloureux sont permis.

Tournez juste le cou pour regarder vers la gauche, puis vers la droite.

Eviter les mouvements de rotation de la tête.

Vous avez souvent mal au cou?

- Ne restez pas assise trop longtemps sans changer de position.

- Au bureau, adaptez votre son poste de travail à votre taille de façon que vos avant-bras puissent être soutenus.

- En voiture, ajustez la hauteur de votre appuie-tête. Vos yeux doivent être à la mi-hauteur de l’appuie-tête.

- Évitez de dormir sur le ventre.

Ceux qui ont des douleurs au cou 

Ce sont les personnes qui ont

- une mauvaise position quand elle travaille, assise à un bureau, pendant plusieurs heures sur un ordinateur

-  tendance à stresser

- des problèmes de dos: scoliose ou lordose

ou des personnes qui :

- travaillent en devant maintenir de façon prolongée leur cou en position de flexion ou d’extension : peintres, carreleur et ceux qui travaillent à l’aide d’un  microscope

- pratiquent des sports violents : rugby, football, boxe, hockey, etc.)

- Les femmes plus que les hommes.

Pour soulager des douleurs au cou

La kinésithérapie, l'utilisation d'oreiller anatomique, le port d'un collier cervical en mousse, en soutenant la tête et en la maintenant dans une bonne position, et parfois l'acupuncture, peuvent soulager les douleurs du cou.

Eviter le mal au cou

Douleurs au cou et mauvaises positions

Les douleurs au cou sont fréquentes chez les personnes qui ont une mauvaise position

Vous travaillez sur un ordinateur ?

Ne courbez pas trop la tête sur le clavier de l'ordinateur.

Les avant-bras formant un angle droit avec les bras, sur le bureau, conservez votre buste à angle droit avec vos cuisses, le cou bien droit et les épaules et les hanches  alignés à la verticale.

Torticolis ou arthrose cervicale

Le torticolis

Parfois lors d'un "faux" mouvement, ou au réveil, quand on dormi dans une mauvaise position, on souffre d’une contracture des muscles dans la zone du cou rend les mouvements difficiles et douloureux. On a mal au cou !

Il s’agit d’un torticolis : une crise cervicale aiguë.

S’il s’agit d’un torticolis, de tensions ou de raideurs musculaires dans le cou la douleur se dissipera dans les huit jours. Et des remèdes naturels ou de grand-mère pour soulager le mal au cou existent.

Mais s’il s’agit d’arthrose ou de cette autre maladie chronique, qu’est l’arthrite rhumatoïde, la douleur peut s’installer. 

L'arthrose cervicale

Il s'agit d'une usure du cartilage des vertèbres cervicales.

L'arthrose cervicale, appelée également «Cervicarthrose» est une  maladie articulaire, qui apparaît généralement à la quarantaine. 

L'arthrose touche la partie basse des vertèbres cervicales, et en raison d'une lente dégradation du cartilage, diminue progressivement la mobilité du cou.

S'il s'agit d'arthrose la douleur au cou peut s'étendre à l'épaule et au bras.

Parfois la douleur dans le cou devient chronique.

Dans ce cas seul le médecin peut vous aider à guérir et à calmer votre  douleur.

La séléction de produits pour vous aider

Livraison express
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé

Commentaires

Laisser un commentaire

Les commentaires sont soumis à modération, ils apparaîtront suite à validation de la rédaction.


Toutpratique
Le 04/08/2014
Bonjour Sandrine,Il faut montrer votre garçon à un médecin.
Claudine
Le 28/01/2014
Bonjour Lili, Vous trouverez dans cet article des remèdes pour soulager les douleurs au dos de votre fille. On m’a souvent dit que l’argile, les feuille de choux sont efficaces, mais le plus souvent on les utilise pour un mal de dos passager et non pas pour un problème aussi grave. Quoi qu’il en soit, si les cataplasmes peuvent la soulager tant mieux. Il faut essayer ! L’important est qu’elle soit suivie par un médecin. Bon courage à toutes les deux.
lili88
Le 27/01/2014
bonjourj je vous ecrie car voila ma fille qui a 32 ans et qui a mal aux dos depuis l age de 12 anscar elle a tonber d un trapezeet on lui a trouver 3 vertebre de detache et 3 desandu et on peut rien lui fairealors sa serrais pour si vous avec un truc pour peut q elle ai mal
Claudine
Le 10/11/2012
Sophia, oh la la, votre orthographe !!!!
Sophia
Le 09/11/2012
bonsoire merci mais enfait je pencer que vous me donerier des conseil pour comment metenire au nivo du dos merci coméme
Claudine
Le 09/11/2012
Bonjour Sophia, A 13 ans, on ressent certainement un sentiment d’injustice quand on souffre. Mais des scolioses il y en a de toutes sortes ! Et c’est plutôt à votre médecin, qui connait votre état, qui doit vous aider à ne pas souffrir. Un site Internet comme Toutpratique, même si personnellement, je compatis à votre douleur, et même si je trouve que c’est honteux de vous laissez souffrir, ne peut pas grand-chose.
Sophia
Le 08/11/2012
BONJOURS j'ai 13 ans et j'ai une scoliose je fait koi quand j'ai mal ? MERCI
Claudine
Le 13/04/2010
Bonjour, Vous ne vous pouvez rester comme cela, il faut voir un médecin Lui seul en vous examinant, pourra constater ce que vous avez et vous prescrire des decontractants ou autres qui pourront vous soulagerUn site, même Toutpratique, ne peut sans être malhonnête, vous conseiller autre choseA bientôt Claudine
el mehdi
Le 10/04/2010
j\'ai mal aux épaules suite a des efforts exerces lors d\'un travail a mon jardin ; des douleurs des epaules et grincement des doigts ,difficultes au coucher .
MUSTAPHA
Le 10/02/2010
J\'AI TRES MAL AU DOS ET A L\'AVANT BRAS GAUCHE ET A L\'EPAULE DE PUIS 30 JOURS MANATURE ET SPORTIF MAIS JE SUIS UN FUMEUR POUR LE MOMENT JE SUIS ENTRAIN DE FAIRE DES EFFORT POUR ARRETE LA CIGARETTE JE VOUDRAIS SAVOIR D\'OU VIENT SE MAL MERCI
  • Livraison offerte

    à partir de 19,99 d’achat

  • Expédition express

    à domicile ou en point relais

  • Paiement sécurisé

    via CB et Paypal

  • Experts disponibles

    01 48 70 56 80
    du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00

Tous les produits de nos marques partenaires

Quantité dans votre panier - +

au lieu de
Continuer mes achats Passer ma commande