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Torticolis : remèdes naturels pour soulager le torticolis

Introduction

Que faire quand on a un torticolis ? Une mauvaise position de sommeil, un courant d'air ou un mouvement brusque de rotation peuvent provoquer une contracture de l'un des muscles qui permettent les mouvements de la tête. On appelle cette impossibilité de tourner convenablement la tête le torticolis. Des conseils ...

Que faire quand on a un torticolis ? Une mauvaise position de sommeil, un courant d'air ou un mouvement brusque de rotation peuvent provoquer une contracture de l'un des muscles qui permettent les mouvements de la tête. On appelle cette impossibilité de tourner convenablement la tête le torticolis. Des remèdes naturels pour soigner un torticolis et des conseils pour ne plus avoir mal au cou.

Soigner un torticolis avec des remèdes naturels

soigner torticolis avec remède naturel

Torticolis : pourquoi a t-on un torticolis

On a un torticolis à cause d'un coup de froid, une mauvaise position, ou parce que l'on est stressé

Combien de temps dure un torticolis

Un  torticolis dure environ trois jours, le temps que la contracture des muscles du haut du dos disparaisse.

Plus de 3 jours de douleur au cou ?

Si votre torticolis dure bien plus longtemps, consultez.

En l'absence de soins, ce torticolis peut devenir chronique et entraîner une mauvaise posture permanente.

Attention

Et si vous avez le cou très raide, de la fièvre et mal à la tête, consultez un médecin immédiatement afin de vérifier que vous n'avez pas la méningite.

10 remèdes naturels pour soigner un torticolis

1- Argile verte

L'argile verte est sans doute le meilleur remède pour soulager le mal au cou

Nous vendons de l'argile verte à la Boutique Toutpratique

L'argile pour calmer les douleurs au cou

Appliquez pendant 2 heures un cataplasme d'argile sur la zone où l'on souffre.

Dés que l'argile sèche. Reposez un nouveau cataplasme.

Comment faire un cataplasme d'argile

Versez de l'argile sèche dans un bol, diluez-la dans de l'eau.

Laissez reposer l’argile au moins une heure en la protégeant par un linge puis à l'aide d'une spatule en bois, placez une petite quantité d'argile verte (Si la pâte est trop compacte ajoutez de l‘eau, si elle est trop liquide, ajoutez un peu d'argile) soit dans un linge en fibres naturelles, soit dans une feuille de choux, sur une épaisseur d'environ 1 à 2 cm.

Dés que l'argile devient dure et sèche, renouvelez le cataplasme.

2 - Arnica

Anti-inflammatoire et analgésique efficace, l'arnica va soulager avec succès les douleurs au cou, ainsi que toutes contusions et douleurs articulaires et musculaires .

Nous vendons un roll on massage à l'arnica à la Boutique Toutpratique

3 - chaleur

Quand on un torticolis la chaleur fait du bien au cou. 

-Portez un pullover à col roulé ou un foulard autour du cou

- Prenez un bain chaud

- Massez-vous le cou en douceur avec une crème chauffante

- dirigez l'air chaud du sèche-cheveux sur votre cou ou appliquez une bouillotte chaude sur la nuque

4 - le froid

Quand on a un torticolis le froid soulage la douleur rapidement

- Posez sur le cou douloureux une poche de glace ou un sac de congélation de légumes comme les petits pois.

5 - Froid et chaud

L'alternance du froid et du chaud vous aidera à calmer la douleur au cou.

6- Cataplasmes de feuilles de chou mi-cuites et hachées

Coupez 3 à 6 belles feuilles en retirant les grosses tiges fibreuses  de façon à ce que la feuille soit lisse.

Sur une  planche, superposez 3 feuilles, puis passez-les au rouleau à pâtisserie ou roulez une bouteille en verre dessus. Les feuilles doivent être plates et s’enduire de leur propre suc.

Appliquez les feuilles humides de leur jus sur la zone à traiter. 3 couches de feuilles suffisent.

Couvrez ensuite avec un linge ou un torchon propre et faites un bandage normal, pas trop serré, pour faire tenir le cataplasme.

Laissez poser  2 à 6 heures.

7- Consoude

Cette plante fait des miracles sur les ecchymoses, entorses et les douleurs musculaires et articulaires.

Massez votre cou avec de la consoude sous forme de gel

8 -  Huile essentielle de romarin

Diluez 10 gouttes d'huile d'amande douce dans une cuillerée à soupe d'huile d'amande douce, puis massez-vous le cou et les épaules.

Trucs

Comment masser son cou douloureux

Croisez les doigts derrière la nuque puis écartez-les en les déplaçant de gauche à droite en augmentant progressivement la pression et en exerçant une pression du bout des doigts.

Recommencez 5 fois.

Attention, allez-y en douceur !

Sauf avis médical, aucune manipulation intempestive n'est autorisée sur le cou.

9 - Huile essentielle de gaulthérie

frictionnez-vous le cou avec 5 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie diluée dans une cuillerée à soupe d'huile d'amande douce.

10 -  Huile camphrée

Cette huile, utilisée dans le baume du tigre, va chauffer muscles et tendons douloureux.

femme avec collier cervicale

Vous avez souvent mal au cou ?

Quand vous travaillez :

- ne restez pas assis trop longtemps dans la même position, prenez des petites pauses

- faites attention à la position de l'ordinateur, le haut de l'écran doit toujours être à la même hauteur que les yeux.

- les bras ne doivent pas être dans le vide, mais posés sur des accoudoirs ou sur le bureau.

- au téléphone, utilisez un casque ou un téléphone avec haut-parleur surtout si vous parlez beaucoup

Chez vous :

- Si le stress est à l'origine des douleurs, pratiquez des exercices de relaxation le stress qui est la cause de vos douleurs.

- Plusieurs fois par jour, dés que la douleur a diminué, renforcez vos muscles en tournant la tête, le plus doucement possible.

- Si vous souffrez, massez-vous le cou avec un baume.

Quand vous dormez :

- Si vous dormez sur le côté, faites attention à garder le nez aligné avec le centre de votre corps

- Si vous dormez sur le dos, n'utilisez pas des oreillers qui vous font incliner la tête vers l'avant

- Utilisez un oreiller cervical ou un matelas ferme. La qualité de la literie et de l'oreiller est essentielle.

En voiture :

- Faites attention à votre siège afin qu'il soutienne bien votre tête et le bas de votre dos.

Dehors :

- Marchez le plus possible, la tête droite, et surtout pas penchée en direction du sol,

- Faites attention aux "chaud et froid", aux refroidissements. Si le vent souffle, si vous êtes dans les courants d'air, couvrez votre cou.

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Commentaires

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Toutpratique
Le 04/08/2014
Bonjour Sandrine,Il faut montrer votre garçon à un médecin.
Claudine
Le 28/01/2014
Bonjour Lili, Vous trouverez dans cet article des remèdes pour soulager les douleurs au dos de votre fille. On m’a souvent dit que l’argile, les feuille de choux sont efficaces, mais le plus souvent on les utilise pour un mal de dos passager et non pas pour un problème aussi grave. Quoi qu’il en soit, si les cataplasmes peuvent la soulager tant mieux. Il faut essayer ! L’important est qu’elle soit suivie par un médecin. Bon courage à toutes les deux.
lili88
Le 27/01/2014
bonjourj je vous ecrie car voila ma fille qui a 32 ans et qui a mal aux dos depuis l age de 12 anscar elle a tonber d un trapezeet on lui a trouver 3 vertebre de detache et 3 desandu et on peut rien lui fairealors sa serrais pour si vous avec un truc pour peut q elle ai mal
Claudine
Le 10/11/2012
Sophia, oh la la, votre orthographe !!!!
Sophia
Le 09/11/2012
bonsoire merci mais enfait je pencer que vous me donerier des conseil pour comment metenire au nivo du dos merci coméme
Claudine
Le 09/11/2012
Bonjour Sophia, A 13 ans, on ressent certainement un sentiment d’injustice quand on souffre. Mais des scolioses il y en a de toutes sortes ! Et c’est plutôt à votre médecin, qui connait votre état, qui doit vous aider à ne pas souffrir. Un site Internet comme Toutpratique, même si personnellement, je compatis à votre douleur, et même si je trouve que c’est honteux de vous laissez souffrir, ne peut pas grand-chose.
Sophia
Le 08/11/2012
BONJOURS j'ai 13 ans et j'ai une scoliose je fait koi quand j'ai mal ? MERCI
Claudine
Le 13/04/2010
Bonjour, Vous ne vous pouvez rester comme cela, il faut voir un médecin Lui seul en vous examinant, pourra constater ce que vous avez et vous prescrire des decontractants ou autres qui pourront vous soulagerUn site, même Toutpratique, ne peut sans être malhonnête, vous conseiller autre choseA bientôt Claudine
el mehdi
Le 10/04/2010
j\'ai mal aux épaules suite a des efforts exerces lors d\'un travail a mon jardin ; des douleurs des epaules et grincement des doigts ,difficultes au coucher .
MUSTAPHA
Le 10/02/2010
J\'AI TRES MAL AU DOS ET A L\'AVANT BRAS GAUCHE ET A L\'EPAULE DE PUIS 30 JOURS MANATURE ET SPORTIF MAIS JE SUIS UN FUMEUR POUR LE MOMENT JE SUIS ENTRAIN DE FAIRE DES EFFORT POUR ARRETE LA CIGARETTE JE VOUDRAIS SAVOIR D\'OU VIENT SE MAL MERCI
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