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Les règles

Introduction

Chaque femme est différentes, certaines ont des règles peu abondantes qui durent 2 jours, d’autres au contraire ont des règles douloureuses et abondantes. Certaines encore ne supportent pas leurs règles et d'autres, même si leur cycle mensuel dure 8 jours, sont ravies de les avoir, parce qu'elles ne veulent pas ...

Chaque femme est différentes, certaines ont des règles peu abondantes qui durent 2 jours, d’autres au contraire ont des règles douloureuses et abondantes. Certaines encore ne supportent pas leurs règles et d'autres, même si leur cycle mensuel dure 8 jours, sont ravies de les avoir, parce qu'elles ne veulent pas être enceintes. Car ne l'oublions pas : l’apparition des règles indique qu'il n'y a pas grossesse !

Les règles d’une femme

avoir ses règles

Avoir ses règles

On appelle règles, flux menstruel ou menstruations, l'écoulement sanguin qui se produit périodiquement par le vagin chez les femmes en âge de procréer, c'est-à-dire, chez la jeune fille au cours de sa puberté pour prendre fin à la ménopause.

Les règles

Les règles durent en générale entre trois à sept jours en l'absence de fécondation.

La quantité de sang est variable suivant les cycles.

Un cycle courant est de 28 jours, mais il peut varier entre 19 et 35 jours.

Les menstruations surviennent environ 14 jours après l'ovulation, quelle que soit la longueur du cycle.

On appelle ovulation, la période où l'ovule descend dans une trompe.

Une femme n'est fécondable que durant cette période, c'est-à-dire 2 à 3 jours par mois.

Les règles peuvent être accompagnées de divers troubles, comme les règles douloureuses .

Règles douloureuses : que faire ?

Bain de siège

Prenez un bain de siège froid pendant 5 minutes chaque matin

Massage

Massez le ventre avec un mélange composé d'une cuillère à soupe d'huile d'olive et de 2 gouttes d'huile essentielle de sauge

Cataplasme de lierre

Appliquez un cataplasme de son et de lierre grimpant.

Recette

dans une casserole remplie d'un peu d'eau, jetez 5 poignées de son et 2 poignées de lierre.

Faites cuire la préparation.

Versez-la dans un linge et appliquez chaud (mais pas brûlant) sur le bas ventre

Cataplasme de feuilles de chou

Appliquez sur le ventre un cataplasme des feuilles de chou

Recette

Plongez 3 à 4 feuilles de chou fraîches dans un litre (4 tasses) d'eau.

Laissez bouillir 20 minutes.

Laissez refroidir un peu, puis trempez un linge dans cette préparation.

Appliquez en compresses sur le ventre et gardez 2 heures.

Les feuilles de chou peuvent s'appliquer directement sur le ventre.

Infusion

Buvez trois infusions de sauge par jour en préparant chaque jour une nouvelle infusion.

Faites bouillir la valeur d'un bol d'eau, ajoutez une pincée de feuille et de fleurs séchées.

Laissez infuser 10 minutes avant de boire.

Certains analgésiques et une bouillotte sur le ventre peuvent soulager les crampes.

Mal au ventre avant les règles

On appelle syndrome prémenstruel tout un ensemble de souffrances annonçant l'arrivée des règles  :

-des seins tendus

-des douleurs abdominales

-une sensation de gonfler

-des migraines

-des nausées

-de l'irritabilité

-de la déprime et de l'anxiété

-une difficulté de concentration

Si ce syndrome dure plus de huit jours et se répète chaque mois, on doit en parler à son gynécologue.

Syndrome prémenstruel : que faire

Régime

La rétention d'eau et la prise de poids peuvent être soulagées par une alimentation pauvre en graisses et le fait de boire beaucoup d'eau.

Huile onagre

Prenez une gélule d'huile d'onagre, 3 fois par jour, à chaque repas pendant les 10 jours qui précèdent les règles.

Infusion mélisse

Buvez trois infusions de mélisse par jour.

Recette

Versez 500 ml d'eau bouillante sur 75 g de feuilles fraîches, ou 25 g de feuilles sèches.

Laissez infuser 10 minutes.

Filtrez.

Infusion camomille

buvez une infusion de camomille romaine

Recette

Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur 5 à 10 g de fleurs séchées.

Laissez infuser 8 minutes.

Infusion persil

buvez une infusion de persil (50 g de feuilles pour un litre d'eau). 4 tasses par jour2-3 jours avant les règles.

Règles très abondantes

Si vos règles ressemblent à des hémorragies, il faut consulter !

Parfois la cause en est un fibrome ou un polype.

Quoi qu'il en soit le médecin vous prescrira un traitement. 

Règles irrégulières

En principe les femmes ont leurs règles à peu près tous les mois c’est-à-dire  12 ou 13 fois par année.

Ne vous affolez pas s'il s'agit d'un retard de 2 jours de temps en temps.

Mais si les règles n’arrivent pas tous les mois, et si vous n’avez vos règles que 5 ou 6 fois par année, le cycle est en effet irrégulier !

Parfois le cycle est irrégulier en raison :

- D’une perte de poids

- D’une  maladie

- D’un régime draconien

- D’une  activité physique intense et excessive

- D'un choc émotionnel ou d’un stress important.

Quoi qu’il en soit il est conseillé de consulter un médecin.

Tampons et serviettes

Tampons

Les tampons ne provoquent pas d'infection.

Il faut seulement en changer souvent (trois à quatre fois par jour), penser à se laver les mains avant (et après) la pose, et éviter de les utiliser quand les règles sont peu abondantes.

Le port de tampon, la nuit, n'est pas recommandé.

Serviettes hygiéniques

Afin d'éviter une irritation et une macération des germes, qui pourraient entraîner une infection, il faut changer souvent de serviettes dans la journée, au moins quatre fois.

Lors du port de serviettes, les pantalons serrés ou les strings n'est pas idéal.


Attention

Ne prêtez pas attention aux idées reçues !

Lors des règles rien n'empêche de faire l'amour, de prendre des bains, de se laver les cheveux, de boire froid, de faire du sport, de se baigner dans la piscine ou dans la mer, à condition de se protéger avec un tampon.

Et surtout ayez toujours des rapports protégés même et surtout pendant les règles!

On peut tomber enceinte pendant les règles !


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Commentaires

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Toutpratique
Le 27/01/2016
Merci PARISI !
PARISI
Le 27/01/2016
Je découvre votre site à l'instant et je le trouve vraiment génial!Merci à vousJacqueline
Toutpratique
Le 13/04/2014
Bonjour Percéphone, Vous trouverez sans aucune difficulté ce produit sur Internet ou dans un magasin bio.
Percéphone
Le 12/04/2014
Bonjour, J'aimerais bien savoir où puis-je me procurer le maca ?Merci Au revoir
Femme ménopausée
Le 07/09/2013
Bonjour à toutes,Contre les bouffées de chaleur j'ai pris des granules d un médicament homéopathique, qui m'a beaucoup aidée! La sueur coulait dans mon corps comme un fleuve et ce médicament a vraiment changé ma vie!
Toutpratique
Le 27/05/2013
Bonjour Fleur, En effet la maca est un bon remède contre les bouffées de chaleur et les suées nocturne. Nous l’avons évoqué dans cet article, en précisant la posologie conseillée.
fleur5212
Le 27/05/2013
Bonjour, les premières bouffées de chaleur sont arrivées en aout, j'ai depuis utilisé des "remèdes" à base de soja, puis des granules homéo. puis du Tréfle Rouge, puis des gélules à base de sauge...je ne sais quoi encore, sans résultat, depuis janvier 2009 je dors très mal, sueurs nocturnes, puis frissons, fatigue enfin les désagréments habituels sans parler du fait que je suis passée de 60 kgs à 65 kgs pour 1.68m, et puis en cherchant sur internet (et oui on trouve de tout sur les sites, sourire...) je suis tombée sur un forum, une personne parlait de la maca. Démoralisée par la fatigue et le manque de sommeil j'ai fait l'essai. Depuis 15 jours aujourd'hui, dans la journée plus que 2 ou 3 bouffées de chaleur, la nuit les sueurs deviennent plus rares, 1 à 2 contre 7 à 8 avant. Je dors mieux, peut être le médicament miracle ! (enfin, pour mon cas, car il parait que chaque femme est différente ) Du coup, je suis de meilleure humeur et je surveille mon alimentation, je mange plus léger et ce matin ma balance (et confidente!) m'indique 63.6kgs, j'ai le sourire....Bon courage à toutes, il ne faut pas désespérer.
Arlette
Le 16/05/2013
Merci beaucoup pour vos conseils très utiles
Alex
Le 13/09/2010
Le concentré de trèfle rouge, sous forme de comprimés (quest) est très efficace, mais chaque cas étant unique, d\'autres choisiront peut-être les hormones. Le trèfle rouge est plus naturel et ne s\'accompagne pas d\'effets secondaires.
Lisa01
Le 10/08/2010
Petite astuce supplémentaire: dormir dans un lit frais toute la nuit pour soulager ces bouffées de chaleur. Un médecin phlébologue a imaginé un sur-matelas \"climatisé\" (jusqu\'à 18C°) qui diffuse dans vos draps, couettes et oreillers une fraicheur saine.
Claudine
Le 23/07/2010
Bonjour Lismard, Vous voulez un conseil ? Consultez une gynécologue plus compréhensible, et très au fait de ce genre de problème !A bientôt, Claudine
lismard
Le 23/07/2010
J\'ai subi une hystérectomie totale à la mi-janvier et on m\'a également enlevé les ovaires. Les bouffées de chaleur sont arrivées 1 mois après. Mon chirurgien gynécoloque m\'a donné uniquement une pommade Oestrogel à appliquer car n\'ayant jamais eu d\'enfant, il m\'a dit que je risquais de faire un cancer du sein si je prenais un traitement de substitution. La pommade m\'a aidé durant l\'hiver mais avec la période estivale, les bouffées de chaleur sont revenues en force. Récemment je suis allée voir une homéopathe, je suis consciente que les bouffées ne partiront pas mais j\'espère qu\'elles seront moins intenses. Je n\'ai pas encore commencé mon traitement car je dois récupérer ma préparation ce soir à la pharmacie. Je revois l\'homéopathe fin aout. D\'ici là, j\'espère avoir un soulagement car je sais que l\'homéopathie n\'agit pas immédiatement. Voici mon témoignage Cheref.
Claudine
Le 28/04/2010
Bonjour Cheref, Alors là … Mais que craignez-vous ? Maintenant les femmes qui sont suivies avant ou pendant la ménopause n’ont plus de bouffées de chaleur, retrouvent leur énergie, et leur morale, grâce à des hormones, une pilule, un spray sur le bras ou un patch. Rien de tout cela n’est ennuyeux à prendre… et en aucune façon douloureux !C’est de transpirer comme vous le faites qui est gênant !Choisissez une gynéco femme, d’un certain âge, qui comprendra vos craintesA bientôt Claudine
cheref
Le 28/04/2010
j aime pas aller chez le medecin alors je veux savoir qu est ce qu il mattend, voila je sors pas je transpirs beaucoup qu est ce qu il faut faire je veux plus vivre avec ca aider moi svp

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