Palpitations que faire

Claudine de Tout Pratique
De Claudine Wayser
Introduction

Que faire quand  on a la sensation que son cœur bat très fort dans la poitrine ? Le cœur s’accélère parfois violemment et irrégulièrement, peut-être s'agit-il de palpitations. Heureusement ces battements du coeur sont rarement l'avertissement d'une maladie cardiaque. Il s'agit le plus souvent d'un trouble fréquemment rencontré chez les personnes au ...

Que faire quand  on a la sensation que son cœur bat très fort dans la poitrine ? Les battements du cœur s’accélèrent parfois violemment et irrégulièrement :  peut-être s'agit-il de palpitations. Heureusement ces battements du coeur sont rarement l'avertissement d'une maladie cardiaque. Il s'agit le plus souvent d'un trouble fréquemment rencontré chez les personnes au tempérament nerveux et anxieux.

Que faire en cas de palpitations ?

 coupe au bord de la mer

En cas de palpitations 

Vous souffrez de palpitations?

La sensation de palpitations qui se caractérise par un battement irrégulier et intempestif, une accélération du pouls (tachycardie).

Les palpitations sont un trouble, une sensation qui n'est tout de même pas à négliger.

Il convient de consulter un médecin afin qu'il détermine si cette sensation désagréable est soit une fausse alarme soit le signe avant-coureur d'un problème cardiaque.

Si vous souffrez de palpitations

- Eliminez le thé et le café, l'alcool et le tabac

10 remèdes naturels ou de grand mère contre les palpitations

Prenez un bain !

- Bain calmant

Dans la baignoire remplie d'eau à 37, ° versez un verre d'eau de fleurs d'oranger.

Restez dans le bain durant une dizaine de minutes, en prenant bien soin de respirer à fond les effluves.

- Bain antistress

Dans la baignoire remplie d'eau à 37°, versez un bol d'eau tiède additionné de 6 à 10 gouttes d'huile essentielle de basilic.

Restez dans le bain durant une dizaine de minutes, en prenant bien soin de respirer à fond les effluves.

Buvez des infusions !

- Infusion d’aubépine

Buvez 2 à 3 tasses par jour, 3 semaines par mois, une infusion d'aubépine.

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1 à 2 cuillerées à soupe de fleurs d'aubépine séchées.

Laissez infuser pendant 10 minutes.

Mouillez votre tête

- Eau froide

Posez sur votre front un gant imbibé d’eau très froide.

Ou mettez la tête sous le robinet d’eau froide

Massez-vous ou faites-vous masser

- Massage à la lavande vraie

L'huile essentielle de lavande vraie  a un effet calmant sur les palpitations d’origine nerveuse.

Recette

Diluez  5 gouttes de lavande fine dans une cuillerée à soupe d’huile d’amande douce et massez doucement votre le plexus solaire.

Les huiles essentielles en olfaction peuvent vous aider

- Respirer de l’huile essentielle d’orange douce 

L’huile d’orange douce a un effet sédatif.

Versez 2 gouttes essentielles d’orange douce sur un mouchoir, et respirez l’odeur de l’huile.

- Respirer de l'huile essentielle de camomille romaine

L’huile de camomille  a le pouvoir de réguler le système nerveux.

Versez 2 gouttes essentielles d’huile de camomille romaine sur un mouchoir, et respirez-en  l’odeur.

Et également :

- Méditer

Pour pratiquer la méditation, il suffit de relâcher ses muscles, de se concentrer, afin de se vider l’esprit de toutes préoccupations : événements passés, souvenirs douloureux, d’inquiétudes sur l’avenir : toutes ces pensées négatives qui nous encombrent.

- Marcher

Parfois une longue marche calme les palpitations due au stress

- Retenir son souffle

En cas de palpitations violentes et brutales, retenez votre souffle, et poussez, comme si vous alliez à la selle

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