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Bienfait noix de coco

Introduction

Depuis que Madona a fait savoir qu’elle avait investi plus d’un million de dollars dans une société qui commercialise de l'eau de coco, tout le monde est devenu dingue de la noix de coco ! Fer, manganèse, cuivre, riche en éléments nutritifs et en fibres alimentaires, la noix de coco renferme des trésors de bienfaits. Pour maigrir ...

Depuis que Madona a fait savoir qu’elle avait investi plus d’un million de dollars dans une société qui commercialise de l'eau de coco, tout le monde est devenu dingue de la noix de coco ! Fer, manganèse, cuivre, riche en éléments nutritifs et en fibres alimentaires, la noix de coco renferme des trésors de bienfaits. Pour maigrir, pour mieux digérer, pour lutter contre la constipation et la fatigue,  mangez de la noix de coco, buvez de l’eau de coco, cuisinez avec la crème de coco et le lait de coco, et découvrez leurs 20 bienfaits sur la santé.

Bienfait noix de coco

bienfait noix de coco

La noix de coco pour maigrir

1 - La noix de coco stoppe les fringales

La pulpe de la noix de coco, est plutôt calorique, environ 362.4 kcal, mais surtout, elle apporte un sentiment de satiété, et est donc idéale en cas de fringales.

2 - La noix de coco idéale en partenaire régime

Parce qu’elle contient du manganèse, un oligo-élément, qui favorise l’assimilation des graisses et des sucres, mangez de la noix de coco vous rassasiera mais vous aidera à maigrir.

3 - Eau de coco en boisson détox

L’eau de coco, légère et peu calorique ( 23 kcal pour 100 ml), a un effet drainant, anticellulite et donc peut aider à maigrir.

bienfaits nox de coco

La noix de coco pour mieux digérer

4 - La noix de coco anti gueule de bois

Parce qu’elle contient du potassium, la noix de coco favorise la digestion.

Mangez de la noix de coco pour faire passer une gueule de bois.

5 - La noix de coco contre la constipation

Parce qu’elle est riche en fibres la noix de coco aide à combattre la constipation.

Prenez-en le matin au petit déjeuner.

bienfaits de la noix de coco

La noix de coco pour aller mieux

6 - La noix de coco anti anémie

Parce que la noix de coco est riche en fer, elle dope les globules rouges dans le sang

7 - La noix de coco anti cholestérol

Riche en Vitamine B3, la noix de coco permet de réduire la quantité de lipides dans le sang, et peut donc faire baisser le mauvais cholestérol. 

8 - La noix de coco anti fatigue, anti déprime

Parce qu’elle contient du magnésium, la noix de coco combat la fatigue et la déprime.

9 - La noix de coco anti aigreur d'estomac

Pour calmer  les aigreurs d’estomac, buvez de l'eau de coco.

10 - La noix de coco anti rétention d'eau

S'il fait chaud, buvez de l’eau de coco..

Cette boisson vous évitera le gonflements des chevilles

11 - La noix de coco protectrice des maladies cardiovasculaires

Grâce aux fibres qu’elle contient la noix de coco prévient des maladies cardiovasculaires.

12 - La noix de coco pour doper son cerveau

Grâce au phosphore qu’elle contient, la noix de coco est bien utile au cerveau.

13 - La noix de coco contre les virus

Parce qu’elle contient de la vitamine B5, ou acide pantothénique, essentielle à la production d'énergie dans les cellules et au transport de l'oxygène dans le sang, de la vitamine B6, quicontribue à la fabrication des globules rouges, et du zinc, la noix de coco stimule le système immunitaire.

14 - L’eau de noix de coco pour se doper

L’eau de coco est très hydratante et stimulante, et apporte du calcium, du zinc, du phosphore, du magnésium, des vitamines B1, 2, 3, 5, 6, et de la vitamine C. Elle est donc parfaitement adaptée aux sportifs. Pourquoi alors ne pas remplacer l’eau minérale par l’eau de coco ?

La noix de coco pour la beauté du visage et des cheveux

L'huile de coco est, en raison de ses qualités incroyablement hydratantes, idéale pour la beauté de la peau ou des cheveux.

Achetez plutôt une huile de coco vierge, de première pression à froid et BIO.

Nous vendons de l’huile de coco bio à la Boutique Toutpratique

Huile de coco pour le visage

15- Huile de coco en démaquillant

Anti âge et hydratante l'huile de coco est un nettoyant visage de qualité.

Versez une goutte d’huile de coco sur une boule de coton et nettoyez en délicatesse votre visage, et même le mascara sur vos yeux.

16  - Huile de coco en masque maison pour le visage

Appliquez sur le visage et pendant une dizaine de minutes un masque hydratant et tonifiant composé d’une cuillerée à café d’huile de coco, 2 cuillerées à café de miel et 1/2 cuillerée à café de jus de citron.

17 - Huile de coco en gommage maison

Faites un gommage maison en mélangeant 3 cuillerées à soupe d’huile de coco et une cuillerée de sucre roux.

18 - Huile de coco pour blanchir les dents

Pour faire un dentifrice blanchissant mélangez une cuillerée à soupe d’huile de noix de coco avec une pincée de bicarbonate de soude et une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée

Huile de coco pour les cheveux

bienfait huile de coco pour la peau et les cheveux

19 - Huile de coco en soin hydratant pour cheveux secs

Grâce à ses propriétés hyper-nourrissantes, l’huile de coco va pénétrer au cœur du cheveu et revitaliser votre chevelure.

Enduisez votre chevelure d’un peu d’huile chauffé au creux des mains puis laissez poser pendant 10 minutes.

Ensuite faites un shampoing ou deux pour débarrasser les cheveux de l’huile.

Si vos cheveux sont fourchus, appliquez l'huile que sur les pointes.

20  -Huile de coco en soin antipelliculaire

L’huile de coco, grâce à son effet fongicide, peut se révéler un traitement idéal pour lutter contre les pellicules.

3 ou 4 fois par mois, appliquez une noisette d’huile de coco sur le cuir chevelu, massez-le doucement en exerçant des pressions avec la pulpe des doigts et du pouce, en petits cercles. 

Laissez agir une heure puis lavez normalement avec un shampooing anti-pellicules.

D'autres bienfaits de l'huile de coco dans l'article de Toutpratique

Les bienfaits de l'huile de coco

comment ouvrir une noix de coco

Casser et ouvrir une noix de coco 

Choisissez une belle noix aux  3 yeux bien noirs, sans aucune moisissure.

Retirez les yeux avec un tournevis pour vous permettre de récupérer l’eau de coco.

Ensuite disposez la noix sur une surface plane, dure et qui ne craint rien, puis donnez un coup de marteau au niveau des 3 lignes en frappant précisément là où vous le souhaitez.

La noix fendue,  séparez-la avec les mains. 

La chair se détachera avec un couteau.

Croquez la noix de coco nature ou ajoutez-en, râpée, dans une salade avec de l’avocat, pamplemousse, crevettes, ou encore dans une salade de fruit ou dans une crème au chocolat.

Huile de coco, eau de coco, lait de coco, crème de coco

comment faire de l'huile de coco

Huile de coco

L’huile de coco est fabriquée à partir du lait de coco naturel. Il est donc tout à fait possible de faire sa propre huile de coco.

Comment faire de l’huile de coco

Coupez la noix de coco, versez l’eau dans un récipient et réservez-la.

Ouvrez la noix de coco et râpez la pulpe.

Versez la pulpe rapée sur un tissu fin en coton

Au-dessus d’un récipient, pressez ce tissu entre vos mains de façon à extraire le maximum de lait.

Ajoutez suffisamment d’eau de coco pour hydrater la pulpe.

Reversez le tout dans le linge, et pressez au-dessus d’une casserole

Faites cuire le liquide obtenu à feu doux en remuant constamment.

Quand le lait épaissira les protéines du lait seront totalement séparées de l’huile sous forme de granulés.

Filtrez à l’aide d’une passoire pour extraire l’huile.

Solidifier cette huile de coco en la laissant au réfrigérateur pendant 3 ou 4 heures.

Conservez l’huile en y ajoutant quelques gouttes de vitamine E

Noix de coco

Pesant entre 400 g à 1,5 kg, la noix de coco est d’abord verte, puis se couvre d’une enveloppe dure et fibreuse marron.

C’est à partir de sa chair blanche que l’on fabrique lait et crème de coco.

Eau de coco

Cette eau qui plait tant à Madona, pure, riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants,  est légère et peu calorique.

On  trouve l'eau de coco à l’intérieur de la noix quand elle est encore verte, car ensuite, au fur et à mesure que la noix murit, cette eau se transforme en chair blanchâtre. 

Boisson détox, très hydratante et stimulante, adaptée aux sportifs, apporte du calcium, du zinc, du phosphore, du magnésium, des vitamines B1, 2, 3, 5, 6, et de la vitamine C.

Buvez l’eau de coco nature ou dans un punch fait maison, dans vos cocktails de jus de fruits et de légumes ou encore utilisez cette eau pour faire une crème, pocher un poisson, cuire du riz ou une patate douce.

Lait de coco

Le lait de coco contient environ 211 calories au 100 gr.

Obtenu à partir de la chair pressée de la noix de coco mûre et d’eau,  sorte de jus mélangé à de fins copeaux de noix de coco, présenté en briquette,  le lait de coco contient du fer, du magnésium, du cuivre, du manganèse et du sélénium mais et de vitamine A ou de vitamine D

On utilise le lait de coco en smoothie, pour le punch, dans des préparations salées ou sucrés par exemple dans une soupe, pour faire des yaourts, pour la cuisson des poissons, en remplaçant le lait, aussi bien dans des crêpes sucrées, dans des flans ou dans des crèmes.

Il est possible, et c’est délicieux, de cuire des carottes ou des épinards dans du lait de coco.

Crème de coco

Pour 100 g, la crème de coco contient  entre 200 et 350 kcals.

La crème de coco, est issue du lait de coco que l’on a laissé reposer afin que que remonte une substance épaisse à sa surface.

Elle est donc  plus riche en graisse plus concentré que le lait de coco, mais aussi plus onctueuse 

La crème de coco est utilisée dans des préparations sucrées (flans sucrés, cakes et autres gâteaux délicieusement exotiques) ou, à la place de la crème fraiche, pour des plats salés par exemple du poulet .

Comment faire la cuisine avec la noix de coco

comment faire la cuisine avec la noix de coco

Recette noix de coco

Smoothie au lait de coco

Ecrasez une mangue en purée assez fine, puis passez-la dans la centrifugeuse.

Ajoutez du lait de coco.

Mixez de nouveau.
Servez frais.

Crème à la noix de coco

Pour 6 personnes

- 50 cl de lait de coco

- 10 cl de crème coco

- 3 œufs

- 1 sachet de sucre vanillé

- 2 cuillérées à soupe rases de maïzena

- 60 g de noix de coco râpée

- Un peu de copeaux de noix de coco pour la décoration

Comment  faire une crème coco

Dans une casserole, faites chauffer à feu moyen/doux, le lait de coco, la crème de coco et la maïzena, jusqu'à ce que le mélange épaississe, sans cesser de remuer.

Retirez du feu dès la première ébullition.

Laissez refroidir, puis tout en mélangeant, versez les œufs entiers, la noix de coco râpée et le sucre.

Le mélange devenu bien homogène versez la préparation dans des petits pots.

Préchauffez le four à 160°C (th.5)

Disposez les petits pots sur un fond d’eau dans un plat.

Enfournez le plat  pendant une demi-heure environ.

Laissez refroidir et mettez au frais dans le frigo.

Décorez avec des copeaux de noix de coco.

Crêpe/galette noix de coco

Râpez 150 g de noix de coco, mélangez 1 cuillerée à café de sel, et à 60 ml d'eau.

Pétrissez.

Ajoutez 250 g de farine, et 1 cuillerée d'huile, et encore, mais petit à petit, 60 ml d'eau (température ambiante).

Formez 4 boules.

Aplatissez-les pour façonner une galette.

Faire cuire dans une poêle.

Condiment à la  noix de coco

Râpez 100 g de pulpe de noix de coco

Faites griller dans une poêle

Pilez la pulpe dans un mortier avec 2 g de piment ver +3 feuilles de menthe + 10 g d'oignon +1 cuillère à café de pâte de tamarin + une gousse d'ail + une pincée de sel fin.

Ce condiment relèvera poissons ou  volailles.

Noix de coco grillé

Faites blondir doucement des copeaux de noix de coco dans une poêle, sans gras.

Puis parsemez en sur vos plats : desserts, légumes ou viande.

Poulet coco

-  4 blancs de poulet ou un petit poulet coupé en morceaux

- 150 g d'échalote finement hachée

- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive

- 2 cuillères à café de gingembre râpé

- 1 bouquet de coriandre

- 3 cuillères à café de curry en poudre

- 1 boite de crème de coco

- 1 petit piment oiseau

- du sel et poivre

Comment faire le poulet coco

Dans une cocote, faite revenir dans l'huile d'olive, sans laisser roussir les échalotes coupées et le gingembre râpé finement, puis ajoutez le poulet ou les morceaux pour le faire dorer rapidement sur toute ses faces.

Versez la crème coco, le piment et le curry.

Remuez puis laissez mijoter 35 à 40 minutes.

Salez, poivrez.

Décorez le plat de coriandre ciselé.

Servir avec du riz.

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Commentaires

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Toutpratique
Le 15/04/2019
Bonjour Dandurand, suivez les conseils de l'article de Toutpratique : Cors au pied et oeil de perdrix. https://www.toutpratique.com/3-Sante/4497-Cors-au-pied-et-oeil-de-perdrix.php
Dandurand
Le 15/04/2019
Bonjour madame, je souffre d'un oeil de perdrix sur mon petit orteil, je souhaite acheter une protection, pouvez-vous m'aiguiller,merci car tous les mois je suis obligé de voir la pédicure à 33,00 euros un peu onéreux. Par avance, je vous en remercie. Cordialement.
Toutpratique
Le 11/04/2019
Bonjour gueroult, si vous désirez avoir des renseignements sur l'ail des ours, lisez l'article de Toutpratique ; Quels sont les bienfaits de l'ail des ours : https://www.toutpratique.com/3-Sante/5695-quels-sont-les-bienfaits-de-l-ail-des-ours.php
gueroult
Le 10/04/2019
ail des ours
Toutpratique
Le 25/03/2019
Bonjour Mathieu, Merci pour cette information.
Mathieu
Le 25/03/2019
Bonjour, Dans les régions où l'échinococcose est présente, il est déconseillé de consommer crue l'ail des ours.
BEZIAUD
Le 04/04/2018
douleur de dos qui reviennent régulièrement depuis de nombreuses années
mathieu75005
Le 21/04/2017
Bonjour,Merci pour votre article qui est très complet, je suis ostéopathe à Paris et je valide à 100 % vos propos. j'utiliserai vos astuce auprès de mes patients.Bonne continuation
Claudine
Le 27/05/2016
Bonjour poulpejaune,Nous vivons dans un pays libre où la médecine est encore libérale. Vous n'êtes pas obligée de vous faire soigner par un médecin qui ne vous dirige pas vers un kiné qui peut vous apprendre des exercices de gym pour muscler votre ventre et votre dos. Changez de médecin !
poulpejaune
Le 27/05/2016
coucou tt le monde je réagit au commentaire de louvisa car je suis au meme point qu'elle les docteurs ne vous aident pas beaucoup et ne savent pas comment reagir ou alors faut trouver une perle mais c'est rare d'en trouver une moi mon docteur m'a dit fermer la et vivez avec vous avez pas le choix et depuis bin je prend plus rien vu que j'ai pas le choix je dois souffrir en silence et fermer ma gueule :/
Claudine
Le 12/04/2016
Bonjour Louvisa,Que vouliez-vous que j'écrive d'autres ? Heureusement en France la médecine est libre, et si un médecin, il y en a de toutes sortes, manque à ce point d'humanité, on est libre d'en voir un autre. La réponse de ce médecin est difficile à entendre et à accepter. Je le comprends bien. Croyez-moi d'autres vous proposeront de quoi vous soulager.
Louvisa
Le 12/04/2016
Je ne peux m'empêcher de réagir à la dernière partie de votre article. Retournez-voir votre médecin... Encore faut-il trouver un médecin compétent et compatissant. J'ai vu toutes sortes de spécialistes, et j'ai entendu des horreurs... comme un médecin de la douleur qui m'a sortit que la douleur n'était pas un handicap !! Alors moi j'ai qu'une envie : rester au lit et ne plus bouger. Ah oui, faut faire de l'exercice qu'on dit, mais quand le moindre mouvement, le moindre pas est un vrai supplice, qu'on arrive à peine à marcher, l'idée de faire de l'exercice est impensable. Personnellement, la seule chose qui me soulage (très peu de temps hélas), c'est une bouillotte. J'ai 47 ans, ça fait 5 ans que je souffre de lombosciatiques chroniques et franchement, j'ai perdu espoir d'avoir un jour une explication sur mon état, et encore moins, un soulagement. Merci d'avoir lue.
Toutpratique
Le 23/02/2016
Bonjour TITOU,Cette douleur ressemble à celle d'une sciatique. Et si le nerf est coincé la seule solution est le repos et une visite chez un ostéopathe, qui pourrait arranger le problème. Votre médecin est de bon conseil.
TITOU
Le 22/02/2016
Bonjour,voila je souffre énorment d'une douleur en bas du dos et aussi a gauche celle-ci vas jusqu'à ma cheville je n'en peu plus, (j'ai 18 ans) et cela m'inquiete pour mon jeune age breff cette douleur je la traine depuis - ou + de 2ans et elle se manifeste plus le temps passe mon médecin ma conseiller de consulter un osthéopate et puis elle ma prescrit des Spifen cela me soulage en rien( paumade chauffante, caché divers rien n'y fait) Que faire?
Genevieve
Le 02/12/2015
Bonjour Toutpratique, Merci pour toutes ces infos. Dans la famille nous utilisons beaucoup l'argile. Ce produit est miraculeux pour les douleurs.
lebreton
Le 01/12/2015
j ai mal sous l omoplate gauche et je suis diabetique .lorsque je reste allonge immobile la douleur s efface et reviens des que je reprends mon travail deriere l ordinateur .que faire ou ne pas faire ?
Toutpratique
Le 28/10/2015
Bonjour Etienne, Un diabétique qui boit 6 bières par jour ? C’est une blague ?
Etienne
Le 27/10/2015
Et bien enfin j ai trouve ce site qui me fait bien pense que j ai la mm chose. Depuis 6 mois j ai un mal de bas dos cote gauche au niveau de la cote flotante. Je suis bien sur aller voir le docteur j ai demande si c etait le rein il dit non, j ai fait radio, MRI, rien ca m inquite parceque je ne sais pas ce que c est. Aucune pomade musculaire ni des pillules me font un effet a mon mal. Je crois que le fait de boire tous les jours 6 bieres me fait ce mal. Que pensais vous ah je suis diabetique.
CorinneTK
Le 17/08/2015
Bonjour Audrey, Connaissez vous les étiopathes, ils connaissent parfaitement la mécanique du corps humain. Ma famille et moi même allons chez un étiopathe dès qu'une douleur se pointe. Pour moi douleurs cervicales depuis plus aucunes douleurs ma fille qui avait une douleur à un pied avait des béquilles depuis plus de 5 mois avec kinésithérapeute mais toujours aussi mal ... Elle est ressortie de la consultation sans utiliser ses béquilles. Notre étiopathe a passé un diplôme ostéopathe pour que nous puissions avoir quelques séances remboursées par notre mutuelle. Quand je pense que beaucoup ne connaissent pas ces praticiens c'est vraiment dommage et navrant combien de personnes pourraient être soulager rapidement et surtout quelle économie pour la sécurité sociale! Cordialement.
audreysat
Le 08/08/2015
Bonjour,Voilà, j'ai 30 ans et souffre des lombaires depuis l'âge de 12 ans. J'ai une bascule du bassin sur la droite, puis scoliose, puis hernie discale L5-S1 latéralisée à gauche, puis des tassements lombaires et discopathies, puis arthrose, muscles fessiers très contracturés. Les douleurs sont donc chroniques depuis pas mal d'années maintenant et j'ai une reconnaissance handicap pour cela. J'ai eu des infiltrations, énormément de séances de kiné, je fais un peu de natation, beaucoup d'étirements, je suis suivie dans un centre anti-douleur et par une psy, je fais de la sophro aussi... mais la douleur est de pire en pire. Aujourd'hui, les douleurs s'étendent jusqu'aux dorsales (je passe une IRM ce mois-ci), j'ai très mal aux adducteurs. Je suis perdue et ne sais plus quoi faire. Même mon kiné me dit que je suis un "cas qui lui permet de progresser"... Merci de m'avoir lue.
Sab26
Le 11/05/2015
Bonjour Souvent les problèmes de dos sont liés au viscères (foie, vésicule, intestins etc...) car souvent, ils sont infestés de calculs gênants, qui occasionnent de fortes douleurs dans le bas du dos. Je suis donc allée voir une naturopathe qui m'a conseillée de faire une cure. Ce n'est pas une cure miracle attention, mais sait-on jamais, elle peut-être apaiser certaines de vos douleurs. En tout cas, je vous le souhaite sincèrement.
Toutpratique
Le 27/04/2015
Amalia,greg34200,demandez une ordonnance pour passer une IRM. Sans savoir ce que vous avez on ne peut vous soigner.
greg34200
Le 27/04/2015
bonjours je fait du sport cardio muscul depuis quelque temp cela fait 2 fois que je me bloque du dos et la sa ne passe pas je c est plus quoi faire mon osteo me dit que mon bassin est dévier
Amalia
Le 20/04/2015
cela fait trois mois que je souffre d'abord d'une douleur derrière le genou, on m'a diagnostiqué un kyste poplité!j'ai vu un 2 orthos un voulait me faire des infiltrations d'acide hyalanorique et l'autre m'a propose carrement une prothese, entretemps il m'a fait une infiltration de cortisone! Finalememt c'est tout Le cote gauche du dos jusqu'a la Hanche qui est super douloureux! Mon generaliste et mon osteopathe ont diagnostique Le nerf sciatique il ne reste pas moins que la douleur persiste que faire!
léa
Le 13/04/2015
Evidement que les médecins sont contre internet car ils sont la plupart des escrocs
dany
Le 09/04/2015
bonjour à tous ! que de souffrances inutiles , pourquoi ne pas poser toutes ces questions directement a son médecin plutot que de chercher le miracle sur le net ? cela permettrait d'être soigné correctement et surtout , eviterait des periodes de stress et d'angoisse ! qu'en pensez vous ?
Claudine
Le 04/04/2015
Bonjour jaulneau,Merci pour votre témoignage. Je suis personnellement en train de tester sur moi ce produit. Pouvez-vous me laisser vos coordonnés pour que je puisse vous interviewer à ce sujet ? Je ne les publierai pas. Promis !
jaulneau
Le 04/04/2015
bonjour.J'ai trouvé une solution efficace pour mon mal de dos ...le silicium G5. Cela m'évite des passages fréquents chez mon kiné. Très efficace en ce qui me concerne(je l'utilise en cataplasme )
Toutpratique
Le 21/03/2015
Bonjour gerard, Eh bien vous avez l’air très énervé . Mais vous savez, nous ne sommes pour rien dans vos problèmes… Mais puisque vous nous demandez notre avis, avant de se faire opérer, la règle en la matière est assez simple : « on ne se fait pas opérer sans demander plusieurs avis. » Muni de vos radios, allez voir des spécialistes, et si possible, qui ne soient pas chirurgiens.
gerard
Le 21/03/2015
bonjour mal de dos ,fait infiltration = o ,fais 1 intracoagulation tj les douleurs ,maintenant le chirurgien me dit il faut operer et envoyer ciment sur L3 L4 L5 .. MAIS SI CELA NE FONCTIONNE PAS TRES BIEN !!DOIT SIGNER DECHARGE CAR RISQUE PARALISIE!! IRM INDIQUE RETRECISEMENT DU CANAL !! qui croire !!que faire!! merci
Lizy05
Le 04/02/2015
Bonjour, depuis quelques mois je souffre de douleurs aiguës au bas du dos, au niveau des reins, tantôt elles se manifestent sur le coté droit, mais le plus souvent c est sur le coté gauche, et c'est occasionnellement accompagné de douleur à la hanche gauche et le genou.Ces douleurs se manifestent le plus souvent le matin ou en milieu de journée et parfois elles remontent jusqu au niveau du diaphragme. est ce que quelqu'un se reconnait dans cette description?ou connaitrait la ou les éventuelles causes de ce mal?
cricri
Le 18/12/2014
Bonjour, depuis 14 mois, moi aussi je souffre d'une violente douleur au bas du dos sur le côté gauche avec des douleur au côté du ventre, j'ai passer une radio, un IRM et ne voit rien a part me dire que c'est hernie discale, je vis avec cette douleur qui me ruine la vie... Présentement j'attends pour une écho en janvier... Hâte de voir la suite...
lolakrys
Le 12/12/2014
bonjour, merci pour votre réponse et vos conseils.Oui le matelas de mon lit est en bon état, je dors toujours sur le côté, je fais attention en faisant les tâches ménagères, je travaille dans la vente, je ne soulève aucun poids. Je ne porte pas de talons très haut. j'ai un petit sac pas très lourd. Je pense que c'est plutôt une lésion musculaire, mais comment la soigner?merci pour votre aide et commentaires
Toutpratique
Le 27/11/2014
Bonjour lolykrys,Peut-être devriez-vous adapter votre vie quotidienne à vos problèmes de dos. Juste quelques idées toutes simples : Avez-vous musclé votre dos en faisant des abdominaux sous le contrôle d’un kiné ? Le matelas de votre lit est-il en bon état, et suffisamment dur. Faites-vous attention à votre position dans le lit, l’idéal étant sur le côté, en vous callant avec des oreillers pour ne pas cambrer ? Faites-vous attention à votre position en travaillant ? Marchez-vous avec des chaussures ni trop basses, ni trop hautes ? Votre sac n’est-il pas trop lourd ? Pendant quelque temps n'en prenez pas, et utilisez vos poches.
LOLYKRYS
Le 27/11/2014
J'ai une douleur au bas du dos côté gauche depuis plus de 4 ans, j'ai pris des anti -inflammatoires, appliqué des gels, des huiles essentielles. J'ai fait une radio, un scanner,une échographie, un irm, vu un ostéopathe, un kiné et personne ne voit rien.La douleur est toujours là, et quand je fais le ménage, jardinage j'ai encore plus mal quelqu'un pourrait-il m'aider? merci pour vos commentaires salutations.
lolykrys
Le 27/11/2014
bonjourj'ai une douleur au bas du dos côté gauche depuis plus de 4 ans. j'ai pris des anti inflammatoires, massé avec des gels J'ai fait une radio, un scanner,une échographie, une irm, vu un ostéopathe, un kiné J'ai appliqué des huiles essentielles acheté une ceinture chauffante. Personne ne voit rien et la douleur est toujours là ... que faire? Quand je fais le ménage ou jardinage j'ai beaucoup plus mal. Aujourd'hui cette douleur chronique fait partie de ma vie, je m'y suis habituée, mais je rêve de m'en débarrasser, si quelqu'un peut m'aider, merci salutations
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