Digestion difficile, ventre gonflé

Introduction

Quand la digestion se passe mal on a souvent le ventre qui ballonne. Alors que faire ? Pourtant la digestion lente et difficile n'est pas une fatalité. Certaines épices peuvent nous aider à améliorer sa digestion. Découvrez les vertus

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Quand la digestion se passe mal on a souvent le ventre qui ballonne. Alors que faire ? Pourtant la digestion lente et difficile n'est pas une fatalité. Certaines épices peuvent vous aider à améliorer votre digestion. Découvrez les vertus de  l’anis vert, la badiane, le carvi, la cardamone et le fenouil, ces épices vont vous aider à régler votre problème digestif.

Digestion difficile : 5 épices à découvrir

digestion difficile

1 - Anis vert pour améliorer sa mauvaise digestion

L’anis vert est appelé également anis cultivé, anis musqué, anis officinal ou encore anis sucré.

Depuis l’Antiquité, on l’utilise pour soigner la mauvaise digestion et les estomacs douloureux. 

Diurétiques, anti spasmodique, stimulant général cardiaque, respiratoire, mais surtout digestif, facilitant la sécrétion gastrique, l'expulsion des gaz intestinaux, l’anis vert soulage les migraines digestives, les vomissements, les vertiges, et les éblouissements digestifs.

L’anis vert calme également les coliques des enfants.

Votre ventre est ballonné ?

Par des gaz, vous êtes gêné par des crises d’aérophagie ? 

Prenez une infusion d’anis !

anis vert

Comment faire une infusion d’anis

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à café de graines d’anis.

Buvez après les repas.

Attention

L’anis à fortes doses et prolongées, peut devenir un stupéfiant, ralentit la circulation, entraine une diminution de la force musculaire, un accident cérébrale vasculaire et des troubles psychiques.

Ne prenez pas d’infusion à l’anis si vous êtes enceinte.

Pour mieux digérer ou en cas de mauvaise haleine

Mâchez une pincée de graines d’anis.

badiane ou anis étoilé

2 - Badiane anis étoilé pour améliorer sa mauvaise digestion

La badiane ou anis étoilé  tient son nom de sa forme : une étoile.

Chacune des branches de l'étoile contient des graines.

Les branches et les graines sont utilisées pour améliorer les problèmes de troubles gastro-intestinaux : éructation, flatulence, ballonnement, aérophagie, nausées, colites, diarrhée, spasmes et la mauvaise haleine.

La badiane est également diurétique.

Mauvaise haleine

Sucez une graine de badiane.

Comment faire une infusion de badiane

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 3 étoiles.

Laissez infuser 15 minutes.

Puis retirez les étoiles.

Comment faire une décoction de badiane

Dans une casserole faites bouillir le contenu d’un bol d’eau avec 6 étoiles pendant 15 à 20 minutes. 

Retirez les étoiles.

Buvez sucré ou non avec du miel.

En cas de nausées 

Portez à ébullition pendant ¼ d’heure de l’eau + 3 étoiles de badiane+1 gros bâton de cannelle+1 pincée de poivre de Cayenne + une cuillerée à soupe de gingembre râpé.

Filtrez.

Buvez 2 à 3 tasses par jour

Huile essentielle de badiane

Imprégnez une compresse humidifiée d’eau chaude, de 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de badiane.

Allongé, appliquez la compresse sur votre ventre.

Laissez une dizaine de minutes.

Attention

L’huile essentielle de badiane à trop forte dose, peut devenir  toxique, l’utilisez que pendant 4 jours au maximum, jamais pour les enfants, et si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

En cuisine

Relevez les plats, les bouillons, les poissons, les volailles avec une étoile (pas plus) de badiane.

La badiane rendra les plats plus digestes tout en les parfumant agréablement.

 la cardamone

3 - La cardamone pour améliorer sa mauvaise digestion

La cardamome, connue et utilisée en Inde depuis des millénaires, est une épice efficace dans les cas d’indigestion, douleurs d'estomac, gaz, ballonnements, flatulences, spasmes, coliques, diarrhée et la mauvaise haleine.

Elle stimule la bile et tempère les aigreurs gastriques.

Cest également un très bon antispasmodique.

La cardamone s’utilise séchée.

Elle ressemble à une capsule vert gris qui, quand on l’ouvre présente des graines.

Ce sont ces graines de couleur brun foncé, qui sont parfumées et que l’on utilise.

C’est également une des épices les plus couteuses.

Pour mieux digérer

Prenez des tisanes de cardamone

Comment faire une infusion de cardamone

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à thé de graines réduites en poudre.

Laissez infuser 10 minutes.

Comment faire une tisane de cardamone

Dans une casserole faites bouillir pendant  3 minutes de l’eau (le contenu d’un bol) avec une cuillerée à thé de graines. Filtrez.

En cas de mal au ventre et d’aigreur gastrique

digestion difficile

Huile essentielle de cardamone

Massez le ventre avec quelques gouttes d’huile essentielle de cardamone, qui est antiseptique,  diluée entre 2 et 5% dans de l’huile d’amande douce.

Cardamone avec du lait

Des graines de cardamone mélangées au lait, neutralisera la formation de mucus

Cardamone avec du café

La cardamone atténue les effets de la caféine.
du carvi 

4 - Du carvi pour améliorer sa mauvaise digestion

Le carvi est également appelé  « cumin des prés », « anis des Vosges » ou « cumin des montagnes ».  

L’odeur du carvi est proche de celle du fenouil ou de l’anis.

Et comme le fenouil ou l’anis le carvi, dont les graines ressemblent à celles du cumin, le carvi améliore notre santé digestive, calmant les spasmes, les douleurs et crampes à l’estomac, activant la sécrétion des sucs gastriques,  soulageant troubles gastro-intestinaux : éructation, flatulence, ballonnement, aérophagie, nausées, diarrhée et si vous souffrez de colite (Syndrome du côlon irritable).


Le carvi possède également des propriétés diurétiques, drainantes et purgatives.

Pour mieux digérer

Infusion de carvi

2 recettes

- Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillère à soupe de graines de carvi. Laissez infuser 10 à 15 minutes environ. Filtrez.

- Versez de l’eau bouillante sur 1 à 5g de graines de carvi broyées et laissez infuser 5 à 7 minutes

Buvez 2 ou 3 fois avant les repas.

L'huile essentielle de carvi

L’huile essentielle de carvi peut parfois causer des réactions allergiques.

Vérifiez si vous la tolérez en déposant une goutte de cette huile dans le pli du coude. Si une rougeur ou irritation apparait, ne l’utilisez pas.

Attention

L’huile essentielle de carvi est à éviter durant la grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans.

Aussi le carvi peut modifier votre taux de sucre sanguin donc ne prenez pas de carvi pendant au moins 2 semaines avant toute intervention chirurgicale.

Insuffisance hépatique et biliaire

Sans aucune manifestation allergique, diluez 20 gouttes d’huile essentielle dans 10 ml d’huile d’amande douce, et massez-vous le ventre avec cette huile.

Digestion lente

Prenez après les repas 1 goutte d’huile essentielle de Carvi mélangée à une  cuillerée à café de miel.

Mâchez des graines de carvi

Après le repas pour mieux digérer.

graines de fenouil

5 - Le fenouil pour améliorer sa mauvaise digestion

Le fenouil, riche en propriétés digestives, permet d'éviter la formation des gaz intestinaux en bloquant les processus de fermentation des aliments en phase digestive, et est donc efficace contre la plupart des troubles de la digestion : nausées, gastrites, colites, spasmes, flatulences, ballonnements, éructations, aérophagie.

Pour traiter les troubles digestifs on utilise les graines.


L’huile essentielle est tirée des graines de fenouil et de ces sommités florales.

Pour mieux digérer l'infusion de fenouil

Comment faire une infusion de fenouil

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 1 g à 3 g de graines séchées et broyées grossièrement.

Laissez infuser 5 à 10 minutes.

Buvez une tasse de fenouil entre les repas.

Attention

Ne prenez pas plus de 7 g de graines de fenouil par jour, pendant plus de 2 semaines.

Ou sans être suivi par un professionnel de la santé.

Huile essentielle de fenouil

Prenez une cuillerée de miel 

mélangé à 1 à 5 gouttes d’huile essentielle de fenouil.

Buvez 2 à 3 fois par jour, entre les repas

Un thé léger dans lequel vous aurez versé 50 gouttes d’huile essentielle de fenouil.

Mâcher des graines de fenouil

Pour bien digérer après un repas lourd, mastiquer une cuillérée à café de graines de fenouil.

Mélangez les épices

En Inde dans presque tous les restaurants sur la table on trouve sur des soucoupes  un mélange d’épices digestives à mâcher : le plus souvent des graines du fenouil, de carvi, cardamome..

Composez un mélange de 5 épices et prenez-en une cuillerée à café, après les repas, en les mâchant lentement.

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BEZIAUD
Le 04/04/2018
douleur de dos qui reviennent régulièrement depuis de nombreuses années
mathieu75005
Le 21/04/2017
Bonjour,Merci pour votre article qui est très complet, je suis ostéopathe à Paris et je valide à 100 % vos propos. j'utiliserai vos astuce auprès de mes patients.Bonne continuation
Claudine
Le 27/05/2016
Bonjour poulpejaune,Nous vivons dans un pays libre où la médecine est encore libérale. Vous n'êtes pas obligée de vous faire soigner par un médecin qui ne vous dirige pas vers un kiné qui peut vous apprendre des exercices de gym pour muscler votre ventre et votre dos. Changez de médecin !
poulpejaune
Le 27/05/2016
coucou tt le monde je réagit au commentaire de louvisa car je suis au meme point qu'elle les docteurs ne vous aident pas beaucoup et ne savent pas comment reagir ou alors faut trouver une perle mais c'est rare d'en trouver une moi mon docteur m'a dit fermer la et vivez avec vous avez pas le choix et depuis bin je prend plus rien vu que j'ai pas le choix je dois souffrir en silence et fermer ma gueule :/
Claudine
Le 12/04/2016
Bonjour Louvisa,Que vouliez-vous que j'écrive d'autres ? Heureusement en France la médecine est libre, et si un médecin, il y en a de toutes sortes, manque à ce point d'humanité, on est libre d'en voir un autre. La réponse de ce médecin est difficile à entendre et à accepter. Je le comprends bien. Croyez-moi d'autres vous proposeront de quoi vous soulager.
Louvisa
Le 12/04/2016
Je ne peux m'empêcher de réagir à la dernière partie de votre article. Retournez-voir votre médecin... Encore faut-il trouver un médecin compétent et compatissant. J'ai vu toutes sortes de spécialistes, et j'ai entendu des horreurs... comme un médecin de la douleur qui m'a sortit que la douleur n'était pas un handicap !! Alors moi j'ai qu'une envie : rester au lit et ne plus bouger. Ah oui, faut faire de l'exercice qu'on dit, mais quand le moindre mouvement, le moindre pas est un vrai supplice, qu'on arrive à peine à marcher, l'idée de faire de l'exercice est impensable. Personnellement, la seule chose qui me soulage (très peu de temps hélas), c'est une bouillotte. J'ai 47 ans, ça fait 5 ans que je souffre de lombosciatiques chroniques et franchement, j'ai perdu espoir d'avoir un jour une explication sur mon état, et encore moins, un soulagement. Merci d'avoir lue.
Toutpratique
Le 23/02/2016
Bonjour TITOU,Cette douleur ressemble à celle d'une sciatique. Et si le nerf est coincé la seule solution est le repos et une visite chez un ostéopathe, qui pourrait arranger le problème. Votre médecin est de bon conseil.
TITOU
Le 22/02/2016
Bonjour,voila je souffre énorment d'une douleur en bas du dos et aussi a gauche celle-ci vas jusqu'à ma cheville je n'en peu plus, (j'ai 18 ans) et cela m'inquiete pour mon jeune age breff cette douleur je la traine depuis - ou + de 2ans et elle se manifeste plus le temps passe mon médecin ma conseiller de consulter un osthéopate et puis elle ma prescrit des Spifen cela me soulage en rien( paumade chauffante, caché divers rien n'y fait) Que faire?
Genevieve
Le 02/12/2015
Bonjour Toutpratique, Merci pour toutes ces infos. Dans la famille nous utilisons beaucoup l'argile. Ce produit est miraculeux pour les douleurs.
lebreton
Le 01/12/2015
j ai mal sous l omoplate gauche et je suis diabetique .lorsque je reste allonge immobile la douleur s efface et reviens des que je reprends mon travail deriere l ordinateur .que faire ou ne pas faire ?
Toutpratique
Le 28/10/2015
Bonjour Etienne, Un diabétique qui boit 6 bières par jour ? C’est une blague ?
Etienne
Le 27/10/2015
Et bien enfin j ai trouve ce site qui me fait bien pense que j ai la mm chose. Depuis 6 mois j ai un mal de bas dos cote gauche au niveau de la cote flotante. Je suis bien sur aller voir le docteur j ai demande si c etait le rein il dit non, j ai fait radio, MRI, rien ca m inquite parceque je ne sais pas ce que c est. Aucune pomade musculaire ni des pillules me font un effet a mon mal. Je crois que le fait de boire tous les jours 6 bieres me fait ce mal. Que pensais vous ah je suis diabetique.
CorinneTK
Le 17/08/2015
Bonjour Audrey, Connaissez vous les étiopathes, ils connaissent parfaitement la mécanique du corps humain. Ma famille et moi même allons chez un étiopathe dès qu'une douleur se pointe. Pour moi douleurs cervicales depuis plus aucunes douleurs ma fille qui avait une douleur à un pied avait des béquilles depuis plus de 5 mois avec kinésithérapeute mais toujours aussi mal ... Elle est ressortie de la consultation sans utiliser ses béquilles. Notre étiopathe a passé un diplôme ostéopathe pour que nous puissions avoir quelques séances remboursées par notre mutuelle. Quand je pense que beaucoup ne connaissent pas ces praticiens c'est vraiment dommage et navrant combien de personnes pourraient être soulager rapidement et surtout quelle économie pour la sécurité sociale! Cordialement.
audreysat
Le 08/08/2015
Bonjour,Voilà, j'ai 30 ans et souffre des lombaires depuis l'âge de 12 ans. J'ai une bascule du bassin sur la droite, puis scoliose, puis hernie discale L5-S1 latéralisée à gauche, puis des tassements lombaires et discopathies, puis arthrose, muscles fessiers très contracturés. Les douleurs sont donc chroniques depuis pas mal d'années maintenant et j'ai une reconnaissance handicap pour cela. J'ai eu des infiltrations, énormément de séances de kiné, je fais un peu de natation, beaucoup d'étirements, je suis suivie dans un centre anti-douleur et par une psy, je fais de la sophro aussi... mais la douleur est de pire en pire. Aujourd'hui, les douleurs s'étendent jusqu'aux dorsales (je passe une IRM ce mois-ci), j'ai très mal aux adducteurs. Je suis perdue et ne sais plus quoi faire. Même mon kiné me dit que je suis un "cas qui lui permet de progresser"... Merci de m'avoir lue.
Sab26
Le 11/05/2015
Bonjour Souvent les problèmes de dos sont liés au viscères (foie, vésicule, intestins etc...) car souvent, ils sont infestés de calculs gênants, qui occasionnent de fortes douleurs dans le bas du dos. Je suis donc allée voir une naturopathe qui m'a conseillée de faire une cure. Ce n'est pas une cure miracle attention, mais sait-on jamais, elle peut-être apaiser certaines de vos douleurs. En tout cas, je vous le souhaite sincèrement.
Toutpratique
Le 27/04/2015
Amalia,greg34200,demandez une ordonnance pour passer une IRM. Sans savoir ce que vous avez on ne peut vous soigner.
greg34200
Le 27/04/2015
bonjours je fait du sport cardio muscul depuis quelque temp cela fait 2 fois que je me bloque du dos et la sa ne passe pas je c est plus quoi faire mon osteo me dit que mon bassin est dévier
Amalia
Le 20/04/2015
cela fait trois mois que je souffre d'abord d'une douleur derrière le genou, on m'a diagnostiqué un kyste poplité!j'ai vu un 2 orthos un voulait me faire des infiltrations d'acide hyalanorique et l'autre m'a propose carrement une prothese, entretemps il m'a fait une infiltration de cortisone! Finalememt c'est tout Le cote gauche du dos jusqu'a la Hanche qui est super douloureux! Mon generaliste et mon osteopathe ont diagnostique Le nerf sciatique il ne reste pas moins que la douleur persiste que faire!
léa
Le 13/04/2015
Evidement que les médecins sont contre internet car ils sont la plupart des escrocs
dany
Le 09/04/2015
bonjour à tous ! que de souffrances inutiles , pourquoi ne pas poser toutes ces questions directement a son médecin plutot que de chercher le miracle sur le net ? cela permettrait d'être soigné correctement et surtout , eviterait des periodes de stress et d'angoisse ! qu'en pensez vous ?
Claudine
Le 04/04/2015
Bonjour jaulneau,Merci pour votre témoignage. Je suis personnellement en train de tester sur moi ce produit. Pouvez-vous me laisser vos coordonnés pour que je puisse vous interviewer à ce sujet ? Je ne les publierai pas. Promis !
jaulneau
Le 04/04/2015
bonjour.J'ai trouvé une solution efficace pour mon mal de dos ...le silicium G5. Cela m'évite des passages fréquents chez mon kiné. Très efficace en ce qui me concerne(je l'utilise en cataplasme )
Toutpratique
Le 21/03/2015
Bonjour gerard, Eh bien vous avez l’air très énervé . Mais vous savez, nous ne sommes pour rien dans vos problèmes… Mais puisque vous nous demandez notre avis, avant de se faire opérer, la règle en la matière est assez simple : « on ne se fait pas opérer sans demander plusieurs avis. » Muni de vos radios, allez voir des spécialistes, et si possible, qui ne soient pas chirurgiens.
gerard
Le 21/03/2015
bonjour mal de dos ,fait infiltration = o ,fais 1 intracoagulation tj les douleurs ,maintenant le chirurgien me dit il faut operer et envoyer ciment sur L3 L4 L5 .. MAIS SI CELA NE FONCTIONNE PAS TRES BIEN !!DOIT SIGNER DECHARGE CAR RISQUE PARALISIE!! IRM INDIQUE RETRECISEMENT DU CANAL !! qui croire !!que faire!! merci
Lizy05
Le 04/02/2015
Bonjour, depuis quelques mois je souffre de douleurs aiguës au bas du dos, au niveau des reins, tantôt elles se manifestent sur le coté droit, mais le plus souvent c est sur le coté gauche, et c'est occasionnellement accompagné de douleur à la hanche gauche et le genou.Ces douleurs se manifestent le plus souvent le matin ou en milieu de journée et parfois elles remontent jusqu au niveau du diaphragme. est ce que quelqu'un se reconnait dans cette description?ou connaitrait la ou les éventuelles causes de ce mal?
cricri
Le 18/12/2014
Bonjour, depuis 14 mois, moi aussi je souffre d'une violente douleur au bas du dos sur le côté gauche avec des douleur au côté du ventre, j'ai passer une radio, un IRM et ne voit rien a part me dire que c'est hernie discale, je vis avec cette douleur qui me ruine la vie... Présentement j'attends pour une écho en janvier... Hâte de voir la suite...
lolakrys
Le 12/12/2014
bonjour, merci pour votre réponse et vos conseils.Oui le matelas de mon lit est en bon état, je dors toujours sur le côté, je fais attention en faisant les tâches ménagères, je travaille dans la vente, je ne soulève aucun poids. Je ne porte pas de talons très haut. j'ai un petit sac pas très lourd. Je pense que c'est plutôt une lésion musculaire, mais comment la soigner?merci pour votre aide et commentaires
Toutpratique
Le 27/11/2014
Bonjour lolykrys,Peut-être devriez-vous adapter votre vie quotidienne à vos problèmes de dos. Juste quelques idées toutes simples : Avez-vous musclé votre dos en faisant des abdominaux sous le contrôle d’un kiné ? Le matelas de votre lit est-il en bon état, et suffisamment dur. Faites-vous attention à votre position dans le lit, l’idéal étant sur le côté, en vous callant avec des oreillers pour ne pas cambrer ? Faites-vous attention à votre position en travaillant ? Marchez-vous avec des chaussures ni trop basses, ni trop hautes ? Votre sac n’est-il pas trop lourd ? Pendant quelque temps n'en prenez pas, et utilisez vos poches.
LOLYKRYS
Le 27/11/2014
J'ai une douleur au bas du dos côté gauche depuis plus de 4 ans, j'ai pris des anti -inflammatoires, appliqué des gels, des huiles essentielles. J'ai fait une radio, un scanner,une échographie, un irm, vu un ostéopathe, un kiné et personne ne voit rien.La douleur est toujours là, et quand je fais le ménage, jardinage j'ai encore plus mal quelqu'un pourrait-il m'aider? merci pour vos commentaires salutations.
lolykrys
Le 27/11/2014
bonjourj'ai une douleur au bas du dos côté gauche depuis plus de 4 ans. j'ai pris des anti inflammatoires, massé avec des gels J'ai fait une radio, un scanner,une échographie, une irm, vu un ostéopathe, un kiné J'ai appliqué des huiles essentielles acheté une ceinture chauffante. Personne ne voit rien et la douleur est toujours là ... que faire? Quand je fais le ménage ou jardinage j'ai beaucoup plus mal. Aujourd'hui cette douleur chronique fait partie de ma vie, je m'y suis habituée, mais je rêve de m'en débarrasser, si quelqu'un peut m'aider, merci salutations
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