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La citronnelle et ses incroyables vertus médicinales

Introduction

Connaissez-vous les vertus médicinales de la citronnelle ? La citronnelle, cette herbe, qui n’est pas à confondre avec la mélisse citronnelle, ne fait pas que donner un gout asiatique aux plats ou fuir les moustiques ! Contre les troubles digestifs, les états grippaux, la fièvre, les douleurs, ...

Le pack qui me sauve tout de suite

Connaissez-vous les vertus médicinales de la citronnelle ? La citronnelle, cette herbe, qui n’est pas à confondre avec la mélisse citronnelle, ne fait pas que donner un gout asiatique aux plats ou fuir les moustiques ! Contre les troubles digestifs, les états grippaux, la fievre, les douleurs articulaires, et pour perdre du poids, découvrez les nombreuses propriétés de cette plante magique qu’est la citronnelle.

10 bienfaits de la citronnelle fraiche et 25 bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle

10 bienfaits de la citronnelle 25 bienfaits de l'huile de citronnelle

La citronnelle

La citronnelle  (Cymbopogon citratus) est une herbe à longue tige, et aux feuilles linéaires.

Les feuilles de mélisse citronnelle, elles, sont petites, dentelées, de forme ovale, imitant la forme d’un cœur.

Et si la tige de la citronnelle est un ingrédient incontournable de la cuisine asiatique, en huile essentielle, en tisane, elle est un trésor de bienfaits pour notre santé.

Les bienfaits de la citronnelle sur la santé

1 - Mieux digérer

La citronnelle active la digestion, stimule les fonctions de l’estomac, a un effet positif sur colites rebelles grâce à son action antiseptique et cicatrisante. 

La citronnelle, en infusion après les repas, diminue les ballonnements et les flatulences et calme les crampes d'estomac.

2 - Dégonfler

La citronnelle possède des propriétés diurétiques.

Pour dégonfler, éliminer les toxines, et pourquoi pas maigrir, mangez léger et buvez 3 fois par jour une infusion de citronnelle.

3 - Cholestérol et le diabète

La citronnelle aux actifs naturels peut nous aider à contrôler notre taux de cholestérol ou à faire baisser le taux de sucre dans le sang.

4 - Douleurs articulaires ou musculaires

La citronnelle agit comme antidouleur pour ceux qui souffre d’arthrite ou de rhumatisme et même de tendinite.

Appliquez sur la zone douloureuse une compresse imprégnée d’une décoction de citronnelle.

5 - Fièvre, la grippe et le rhume

Grippé ? Un peu de fièvre ?

L'infusion de citronnelle, qui a des propriétés bactéricides et anti-inflammatoires, va vous aider.

Buvez 3 infusions de citronnelle dans la journée.

6 - Insomnie

Une tasse d’infusion, le soir, est conseillé aux personnes angoissées et stressées ayant du mal à trouver le sommeil.

7 - Douleur des règles

Boire des tisanes de citronnelle peut être d'une grande aide en cas de douleur au ventre.

Les bienfaits de la citronnelle pour lutter contre les insectes

Les vertus insecticides de la citronnelle ne sont plus à prouver.

8 - Anti insectes

Brûlez dans une soucoupe de la citronnelle séchée.

Aux Antilles on plante même cette herbe devant les fenêtre pour repousser mouches ou moustiques.

9 - Piqures d’insectes

Pour éviter les piqures d’insectes, frictionnez-en votre peau, à l’aide d’une compresse imprégnée d’une décoction de citronnelle refroidie ou une macération de citronnelle.

10 - Anti mites

Hachez grossièrement des tiges de citronnelles, puis enfermez-les dans des petits sacs et déposez-les dans les tiroirs des commodes et les étagères des armoires.

infusion de citronnelle

Comment faire une infusion, décoction et macération de citronnelle 

La citronnelle fraiche ou sèche est utilisée en infusion, décoction ou macération.

Utilisez surtout le cœur de la plante en prenant soin de retirer les feuilles externes et en coupante les deux extrémités.

Comment faire une infusion de citronnelle

Retirez les feuilles externes de la citronnelle pour ne garder que le cœur.

Puis coupez en rondelles.

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de citronnelle ciselée.

Laissez infuser pendant 10 minutes.

Filtrez.

Buvez.

Attention

Filtrez l'infusion ou la décoction est une obligation car les feuilles de citronnelle sont composées de filaments coupants, donc dangereux pour les voies digestives.

infusion de citronnelle

Comment faire une décoction de citronnelle

Retirez les feuilles externes de la citronnelle pour ne garder que le cœur.

Puis coupez en rondelles.

Dans une casserole versez environ 500 ml d’eau pour une cuillerée à soupe de citronnelle ciselée.

Portez à ébullition.

Continuez à feu doux pendant 10 minutes.

Couvrez la casserole et laissez infuser encore 10 minutes.

Filtrez.

La décoction de citronnelle présente des vertus anti-inflammatoires

Comment faire une macération de citronnelle

Gardez les feuilles de la citronnelle puis coupez-la en rondelle.

Dans un saladier, versez 1 litre de rhum sur 2 poignées de citronnelle feuilles.

Faites macérer pendant une semaine.

Filtrez.

utilisation de l'huile essentielle de citronnelle pour la santé

Les bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle

L’Huile essentielle Citronnelle provient des feuilles de citronnelle hachées et distillées.

Et c’est surtout  aux travers de l’huile essentielle que les  vertus de la citronnelle s’expriment le mieux.

Nous vendos de l'huile essentielle Citronnelle bio à la Boutique Toutpratique

25 bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle

Attention

L’huile essentielle de citronnelle n’est pas conseillée aux femmes pendant leur grossesse et allaitement, ni pour les enfants de moins de 3 ans, sauf en diffusion.

Sur la peau, l’huile essentielle de citronnelle  peut provoquer des irritations ou des réactions allergiques. Avant toute utilisation sur la peau, testez l’huile dans le creux du bras.

citronnelle

Utiliser l'huile essentielle de citronnelle dans un bain en cas de :

1- douleurs musculaires

2 - douleurs menstruelles

3 - insomnie

4 - mauvaise circulation sanguine

5 - stress et  déprime

6 - transpiration trop abondante

Comment faire un bain à l'huile essentielle de citronnelle

Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans le gel douche, ou versez un peu d’huile de massage, puis versez dans l'eau du bain.

Utiliser l’huile essentielle de citronnelle en massage en cas de :

Utilisez l’huile essentielle en massage pour soulager les :

7 - coliques, ballonnements, gaz intestinaux

8 - Douleurs musculaires et rhumatismales

9 - Entorse

10 -Maux de tête (massez les tempes)

11 - Piqures d’insectes

Comment faire une huile de massage à l’huile essentielle de citronnelle

Dans une bouteille d’huile d’amande douce d’environ 50 ml versez 20 gouttes d’huile essentielle de citronnelle.

Utiliser l'huile essentielle de citronnelle pure en cas de :

12 - boutons

13 - ongles touchés par la mycose

Comment utiliser l'huile essentielle de citronnelle pure

Imprégnez un coton-tige d'huile essentielle et appliquez directement sur la zone touchée

Utiliser l'huile essentielle de citronnelle en lotion en cas de :

Utilisez la lotion à l’huile de citronnelle pour :

14 -  irritations de la peau

15 - boutons et acné

Comment faire une lotion à la citronnelle

Portez à ébullition pendant environ 10 minutes, 500ml d’eau, si possible minérale.

Laissez refroidir un peu puis, dans une bouteille, ajoutez  8 gouttes d’huile essentielle de citronnelle diluée dans du lait entier.

Utilisez la lotion totalement refroidie.

Soignez votre peau à l’aide d’un coton imprégné de cette lotion.

Utiliser l'huile essentielle de citronnelle en cas de :

16 - cellulite

17 - vergetures

Massez les zones touchées par la cellulite à l’aide de l’huile de massage à la citronnelle.

Comment faire une huile de massage à la citronnelle

Dans un bol mélangez10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle à  2 cuillères à soupe d’une huile végétale.

Utiliser l’huile essentielle de citronnelle pour son visage en cas de :

18 - Peau grasse

19 - Peau à problèmes

Diluez 2 gouttes d’huile essentielle dans votre crème de jour

Utiliser l'huile essentielle de citronnelle pour les cheveux en cas de  :

20 - Cheveux gras

21 - Pellicules

Diluez 2 gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans le shampoing,

Utiliser l'huile essentielle de citronnelle en olfaction en cas de :

22- Tristesse

23- Fatigue

24- Découragement

Respirez plusieurs fois par jour 2 gouttes d’huile essentielle de citronnelle sur un mouchoir

L’huile essentielle de citronnelle en diffusion en cas :

25 - moustiques

Diffusée à l’intérieur de la maison, par un diffuseur spécifique, l’huile essentielle de citronnelle, grâce à son odeur forte,  a un effet répulsif sur les moustiques et autres bestioles.

Versez 15 gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans le diffuseur.

La citronnelle en cuisine

Coupez en rondelle puis ciselez le cœur de la citronnelle fraiche ou séchée pour aromatiser crudités, salades, marinades, potages et donnez un gout asiatique à vos plats.

La séléction de produits pour vous aider

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Commentaires

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Toutpratique
Le 15/04/2019
Bonjour Dandurand, suivez les conseils de l'article de Toutpratique : Cors au pied et oeil de perdrix. https://www.toutpratique.com/3-Sante/4497-Cors-au-pied-et-oeil-de-perdrix.php
Dandurand
Le 15/04/2019
Bonjour madame, je souffre d'un oeil de perdrix sur mon petit orteil, je souhaite acheter une protection, pouvez-vous m'aiguiller,merci car tous les mois je suis obligé de voir la pédicure à 33,00 euros un peu onéreux. Par avance, je vous en remercie. Cordialement.
Toutpratique
Le 11/04/2019
Bonjour gueroult, si vous désirez avoir des renseignements sur l'ail des ours, lisez l'article de Toutpratique ; Quels sont les bienfaits de l'ail des ours : https://www.toutpratique.com/3-Sante/5695-quels-sont-les-bienfaits-de-l-ail-des-ours.php
gueroult
Le 10/04/2019
ail des ours
Toutpratique
Le 25/03/2019
Bonjour Mathieu, Merci pour cette information.
Mathieu
Le 25/03/2019
Bonjour, Dans les régions où l'échinococcose est présente, il est déconseillé de consommer crue l'ail des ours.
BEZIAUD
Le 04/04/2018
douleur de dos qui reviennent régulièrement depuis de nombreuses années
mathieu75005
Le 21/04/2017
Bonjour,Merci pour votre article qui est très complet, je suis ostéopathe à Paris et je valide à 100 % vos propos. j'utiliserai vos astuce auprès de mes patients.Bonne continuation
Claudine
Le 27/05/2016
Bonjour poulpejaune,Nous vivons dans un pays libre où la médecine est encore libérale. Vous n'êtes pas obligée de vous faire soigner par un médecin qui ne vous dirige pas vers un kiné qui peut vous apprendre des exercices de gym pour muscler votre ventre et votre dos. Changez de médecin !
poulpejaune
Le 27/05/2016
coucou tt le monde je réagit au commentaire de louvisa car je suis au meme point qu'elle les docteurs ne vous aident pas beaucoup et ne savent pas comment reagir ou alors faut trouver une perle mais c'est rare d'en trouver une moi mon docteur m'a dit fermer la et vivez avec vous avez pas le choix et depuis bin je prend plus rien vu que j'ai pas le choix je dois souffrir en silence et fermer ma gueule :/
Claudine
Le 12/04/2016
Bonjour Louvisa,Que vouliez-vous que j'écrive d'autres ? Heureusement en France la médecine est libre, et si un médecin, il y en a de toutes sortes, manque à ce point d'humanité, on est libre d'en voir un autre. La réponse de ce médecin est difficile à entendre et à accepter. Je le comprends bien. Croyez-moi d'autres vous proposeront de quoi vous soulager.
Louvisa
Le 12/04/2016
Je ne peux m'empêcher de réagir à la dernière partie de votre article. Retournez-voir votre médecin... Encore faut-il trouver un médecin compétent et compatissant. J'ai vu toutes sortes de spécialistes, et j'ai entendu des horreurs... comme un médecin de la douleur qui m'a sortit que la douleur n'était pas un handicap !! Alors moi j'ai qu'une envie : rester au lit et ne plus bouger. Ah oui, faut faire de l'exercice qu'on dit, mais quand le moindre mouvement, le moindre pas est un vrai supplice, qu'on arrive à peine à marcher, l'idée de faire de l'exercice est impensable. Personnellement, la seule chose qui me soulage (très peu de temps hélas), c'est une bouillotte. J'ai 47 ans, ça fait 5 ans que je souffre de lombosciatiques chroniques et franchement, j'ai perdu espoir d'avoir un jour une explication sur mon état, et encore moins, un soulagement. Merci d'avoir lue.
Toutpratique
Le 23/02/2016
Bonjour TITOU,Cette douleur ressemble à celle d'une sciatique. Et si le nerf est coincé la seule solution est le repos et une visite chez un ostéopathe, qui pourrait arranger le problème. Votre médecin est de bon conseil.
TITOU
Le 22/02/2016
Bonjour,voila je souffre énorment d'une douleur en bas du dos et aussi a gauche celle-ci vas jusqu'à ma cheville je n'en peu plus, (j'ai 18 ans) et cela m'inquiete pour mon jeune age breff cette douleur je la traine depuis - ou + de 2ans et elle se manifeste plus le temps passe mon médecin ma conseiller de consulter un osthéopate et puis elle ma prescrit des Spifen cela me soulage en rien( paumade chauffante, caché divers rien n'y fait) Que faire?
Genevieve
Le 02/12/2015
Bonjour Toutpratique, Merci pour toutes ces infos. Dans la famille nous utilisons beaucoup l'argile. Ce produit est miraculeux pour les douleurs.
lebreton
Le 01/12/2015
j ai mal sous l omoplate gauche et je suis diabetique .lorsque je reste allonge immobile la douleur s efface et reviens des que je reprends mon travail deriere l ordinateur .que faire ou ne pas faire ?
Toutpratique
Le 28/10/2015
Bonjour Etienne, Un diabétique qui boit 6 bières par jour ? C’est une blague ?
Etienne
Le 27/10/2015
Et bien enfin j ai trouve ce site qui me fait bien pense que j ai la mm chose. Depuis 6 mois j ai un mal de bas dos cote gauche au niveau de la cote flotante. Je suis bien sur aller voir le docteur j ai demande si c etait le rein il dit non, j ai fait radio, MRI, rien ca m inquite parceque je ne sais pas ce que c est. Aucune pomade musculaire ni des pillules me font un effet a mon mal. Je crois que le fait de boire tous les jours 6 bieres me fait ce mal. Que pensais vous ah je suis diabetique.
CorinneTK
Le 17/08/2015
Bonjour Audrey, Connaissez vous les étiopathes, ils connaissent parfaitement la mécanique du corps humain. Ma famille et moi même allons chez un étiopathe dès qu'une douleur se pointe. Pour moi douleurs cervicales depuis plus aucunes douleurs ma fille qui avait une douleur à un pied avait des béquilles depuis plus de 5 mois avec kinésithérapeute mais toujours aussi mal ... Elle est ressortie de la consultation sans utiliser ses béquilles. Notre étiopathe a passé un diplôme ostéopathe pour que nous puissions avoir quelques séances remboursées par notre mutuelle. Quand je pense que beaucoup ne connaissent pas ces praticiens c'est vraiment dommage et navrant combien de personnes pourraient être soulager rapidement et surtout quelle économie pour la sécurité sociale! Cordialement.
audreysat
Le 08/08/2015
Bonjour,Voilà, j'ai 30 ans et souffre des lombaires depuis l'âge de 12 ans. J'ai une bascule du bassin sur la droite, puis scoliose, puis hernie discale L5-S1 latéralisée à gauche, puis des tassements lombaires et discopathies, puis arthrose, muscles fessiers très contracturés. Les douleurs sont donc chroniques depuis pas mal d'années maintenant et j'ai une reconnaissance handicap pour cela. J'ai eu des infiltrations, énormément de séances de kiné, je fais un peu de natation, beaucoup d'étirements, je suis suivie dans un centre anti-douleur et par une psy, je fais de la sophro aussi... mais la douleur est de pire en pire. Aujourd'hui, les douleurs s'étendent jusqu'aux dorsales (je passe une IRM ce mois-ci), j'ai très mal aux adducteurs. Je suis perdue et ne sais plus quoi faire. Même mon kiné me dit que je suis un "cas qui lui permet de progresser"... Merci de m'avoir lue.
Sab26
Le 11/05/2015
Bonjour Souvent les problèmes de dos sont liés au viscères (foie, vésicule, intestins etc...) car souvent, ils sont infestés de calculs gênants, qui occasionnent de fortes douleurs dans le bas du dos. Je suis donc allée voir une naturopathe qui m'a conseillée de faire une cure. Ce n'est pas une cure miracle attention, mais sait-on jamais, elle peut-être apaiser certaines de vos douleurs. En tout cas, je vous le souhaite sincèrement.
Toutpratique
Le 27/04/2015
Amalia,greg34200,demandez une ordonnance pour passer une IRM. Sans savoir ce que vous avez on ne peut vous soigner.
greg34200
Le 27/04/2015
bonjours je fait du sport cardio muscul depuis quelque temp cela fait 2 fois que je me bloque du dos et la sa ne passe pas je c est plus quoi faire mon osteo me dit que mon bassin est dévier
Amalia
Le 20/04/2015
cela fait trois mois que je souffre d'abord d'une douleur derrière le genou, on m'a diagnostiqué un kyste poplité!j'ai vu un 2 orthos un voulait me faire des infiltrations d'acide hyalanorique et l'autre m'a propose carrement une prothese, entretemps il m'a fait une infiltration de cortisone! Finalememt c'est tout Le cote gauche du dos jusqu'a la Hanche qui est super douloureux! Mon generaliste et mon osteopathe ont diagnostique Le nerf sciatique il ne reste pas moins que la douleur persiste que faire!
léa
Le 13/04/2015
Evidement que les médecins sont contre internet car ils sont la plupart des escrocs
dany
Le 09/04/2015
bonjour à tous ! que de souffrances inutiles , pourquoi ne pas poser toutes ces questions directement a son médecin plutot que de chercher le miracle sur le net ? cela permettrait d'être soigné correctement et surtout , eviterait des periodes de stress et d'angoisse ! qu'en pensez vous ?
Claudine
Le 04/04/2015
Bonjour jaulneau,Merci pour votre témoignage. Je suis personnellement en train de tester sur moi ce produit. Pouvez-vous me laisser vos coordonnés pour que je puisse vous interviewer à ce sujet ? Je ne les publierai pas. Promis !
jaulneau
Le 04/04/2015
bonjour.J'ai trouvé une solution efficace pour mon mal de dos ...le silicium G5. Cela m'évite des passages fréquents chez mon kiné. Très efficace en ce qui me concerne(je l'utilise en cataplasme )
Toutpratique
Le 21/03/2015
Bonjour gerard, Eh bien vous avez l’air très énervé . Mais vous savez, nous ne sommes pour rien dans vos problèmes… Mais puisque vous nous demandez notre avis, avant de se faire opérer, la règle en la matière est assez simple : « on ne se fait pas opérer sans demander plusieurs avis. » Muni de vos radios, allez voir des spécialistes, et si possible, qui ne soient pas chirurgiens.
gerard
Le 21/03/2015
bonjour mal de dos ,fait infiltration = o ,fais 1 intracoagulation tj les douleurs ,maintenant le chirurgien me dit il faut operer et envoyer ciment sur L3 L4 L5 .. MAIS SI CELA NE FONCTIONNE PAS TRES BIEN !!DOIT SIGNER DECHARGE CAR RISQUE PARALISIE!! IRM INDIQUE RETRECISEMENT DU CANAL !! qui croire !!que faire!! merci
Lizy05
Le 04/02/2015
Bonjour, depuis quelques mois je souffre de douleurs aiguës au bas du dos, au niveau des reins, tantôt elles se manifestent sur le coté droit, mais le plus souvent c est sur le coté gauche, et c'est occasionnellement accompagné de douleur à la hanche gauche et le genou.Ces douleurs se manifestent le plus souvent le matin ou en milieu de journée et parfois elles remontent jusqu au niveau du diaphragme. est ce que quelqu'un se reconnait dans cette description?ou connaitrait la ou les éventuelles causes de ce mal?
cricri
Le 18/12/2014
Bonjour, depuis 14 mois, moi aussi je souffre d'une violente douleur au bas du dos sur le côté gauche avec des douleur au côté du ventre, j'ai passer une radio, un IRM et ne voit rien a part me dire que c'est hernie discale, je vis avec cette douleur qui me ruine la vie... Présentement j'attends pour une écho en janvier... Hâte de voir la suite...
lolakrys
Le 12/12/2014
bonjour, merci pour votre réponse et vos conseils.Oui le matelas de mon lit est en bon état, je dors toujours sur le côté, je fais attention en faisant les tâches ménagères, je travaille dans la vente, je ne soulève aucun poids. Je ne porte pas de talons très haut. j'ai un petit sac pas très lourd. Je pense que c'est plutôt une lésion musculaire, mais comment la soigner?merci pour votre aide et commentaires
Toutpratique
Le 27/11/2014
Bonjour lolykrys,Peut-être devriez-vous adapter votre vie quotidienne à vos problèmes de dos. Juste quelques idées toutes simples : Avez-vous musclé votre dos en faisant des abdominaux sous le contrôle d’un kiné ? Le matelas de votre lit est-il en bon état, et suffisamment dur. Faites-vous attention à votre position dans le lit, l’idéal étant sur le côté, en vous callant avec des oreillers pour ne pas cambrer ? Faites-vous attention à votre position en travaillant ? Marchez-vous avec des chaussures ni trop basses, ni trop hautes ? Votre sac n’est-il pas trop lourd ? Pendant quelque temps n'en prenez pas, et utilisez vos poches.
LOLYKRYS
Le 27/11/2014
J'ai une douleur au bas du dos côté gauche depuis plus de 4 ans, j'ai pris des anti -inflammatoires, appliqué des gels, des huiles essentielles. J'ai fait une radio, un scanner,une échographie, un irm, vu un ostéopathe, un kiné et personne ne voit rien.La douleur est toujours là, et quand je fais le ménage, jardinage j'ai encore plus mal quelqu'un pourrait-il m'aider? merci pour vos commentaires salutations.
lolykrys
Le 27/11/2014
bonjourj'ai une douleur au bas du dos côté gauche depuis plus de 4 ans. j'ai pris des anti inflammatoires, massé avec des gels J'ai fait une radio, un scanner,une échographie, une irm, vu un ostéopathe, un kiné J'ai appliqué des huiles essentielles acheté une ceinture chauffante. Personne ne voit rien et la douleur est toujours là ... que faire? Quand je fais le ménage ou jardinage j'ai beaucoup plus mal. Aujourd'hui cette douleur chronique fait partie de ma vie, je m'y suis habituée, mais je rêve de m'en débarrasser, si quelqu'un peut m'aider, merci salutations
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