L’orange et l’huile essentielle d’orange propriétés et bienfaits

Introduction

L’orange n’est pas qu’un agrume délicieux et juteux, c’est un fruit qui possède des trésors de bienfaits pour notre organisme. Non seulement l’orange apporte une importante source de vitamine C, mais son huile essentielle est une des plus utilisées en aromathérapie,  tant elle est indispensable à notre santé. Découvrez les propriétés de ...

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L’orange n’est pas qu’un agrume délicieux et juteux, c’est un fruit qui possède des trésors de bienfaits pour notre organismeNon seulement l’orange apporte une importante source de vitamine C, mais son huile essentielle est une des plus utilisées en aromathérapie,  tant elle est indispensable à notre santé. Découvrez les propriétés de l’orange et de l'écorce d'orange et l’utilisation de l’huile essentielle d’orange douce, à ne pas confondre avec l’huile essentielle d’orange amère, qu’il vaut mieux ne pas utiliser. 

Orange et ses bienfaits pour la santé

les bienfaits de l'orange

Orange et santé

L'orange et la vitamine C.

Le jus d’une orange diluée dans un verre d'eau ou non, pris à jeun ou tout au long de la journée,couvre largement nos besoins quotidiens en vitamine C.

La vitamine C donne du tonus, stimule les défenses immunitaires, améliore la formation des os, protège le cristallin, stimule les surrénales, protège aussi la peau, les muqueuses, les vaisseaux sanguins et lutte contre la prolifération des radicaux libres.

Vitamine C.

Une importante quantité quotidienne de vitamine C est nécessaire à tous mais surtout aux convalescents, aux enfants, aux personnes âgées, aux femmes enceintes, aux personnes stressés et surtout aux fumeurs.

10 bienfaits de l'orange sur la santé

10 bienfaits de l'orange sur la santé

1 - L’orange contre l’anémie

Buvez un jus d’orange et mangez des oranges si vous êtes anémié.

L’orange, grâce à la vitamine C qu’elle contient, favorise considérablement l’absorption de fer. 

2 - L’orange contre les maux de gorge et le rhume

L’orange évite le développement des rhumes et le mal à la gorge. 

Buvez, à jeun, un verre de jus d’orange sucré avec 1 cuillerée à soupe de miel

3 - L’orange contre la constipation

L’orange a un effet laxatif.

Mangez une orange le matin.

4 - L’orange pour les diabétiques

L’orange, en raison de sa faible teneur en sucre, est un fruit autorisé pour les Diabétiques.

5 - L’orange contre la fatigue et la fièvre

Buvez un jus d’orange pour faire baisser la fièvre et combattre la fatigue.

6 - L’orange contre les mites

Sur les étagères et dans les tiroirs placez une orange piquée de clous de girofle.

bienfaits des zestes d'orange

L'écorce d'orange pour la santé

Achetez des oranges bios et gardez leur peau pour en faire des zestes.

Les zestes d'orange en infusion ou décoction possèdent de nombreux bienfaits pour votre santé.

Comment faire une infusion de zeste d’orange

Lavez l’orange sous l’eau avec une petite goutte de lessive vaisselle afin de la débarrasser de tous poisons, rincez bien, puis râpez la peau en copeaux minces.

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de zestes. Laissez infuser 10 minutes.

Comment faire une décoction de zeste d'orange

Dans une petite casserole faites bouillir pendant 10 minutes de l’eau  et une cuillerée à soupe de zestes d’orange.

Buvez après les repas.

7 - Les zestes d’orange pour mieux digérer

Pour stimuler la digestion et pour empêcher gaz et ballonnements.

Buvez une tisane de zeste d'orange.

8 - Les zestes d’orange pour maigrir

Les zestes d’orange en infusion est un très bon stimulant pour la perte de poids.

Buvez une tasse d’infusion d’orange 3 fois par jour.

9 - Les zestes d’orange pour le cœur 

Pour réguler votre pression sanguine et son cholestérol comme le fait Poutine ajoutez des zestes d’orange dans tous vos plats.

10 - Les zestes d’orange contre la mauvaise haleine

Mâchez des zestes d’orange et vous aurez l’haleine fraîche.

Les fleurs d’oranger

- Contre l'insomnie

L'infusion de fleurs et de feuilles d'oranger diminue les insomnies.

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée de fleurs d’orange.

Laissez infuser 8 minutes.

Buvez cette infusion après le dîner.bienfaits de l'huile essentielle d'orange sur la santé

L’huile essentielle d’orange

Attention

- Evitez d'utiliser l’huile essentielle d’orange pure sur la peau

Elle peut provoquer des irritations.

- Ne vous exposez pas au soleil,

Si vous avez appliqué de l’huile essentielle d’orange sur votre peau.

- L’huile essentielle d’orange diluée dans une huile végétale peut être utilisée par les femmes enceintes de plus de 5 mois et les enfants de plus de 3ans.

10 bienfaits de l'huile essentielle d'orange

1- Huile essentielle d’orange contre les cheveux gras et les pellicules

Lavez vos cheveux avec une noisette de shampoing additionnée de 3 ou 4 gouttes d’huile essentielle d’orange.

2 - Huile essentielle d’orange contre l’angoisse, déprime, tristesse

Versez une à deux gouttes d’huile essentielle d’orange sur un mouchoir, plongez votre nez dedans puis respirez.

- Ou prenez 1 goutte d’huile essentielle d’orange diluée dans une cuillerée à café de miel.

- Ou encore, pour reprendre calme et sérénité, diffusez de l’huile essentielle d’orange. 

3 - Huile essentielle d’orange pour mieux digérer

Diluez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange dans de l’huile d’amande douce  puis massez-vous le ventre.

L'huile essentielle d'orange est efficace contre les ballonnements, les gaz et la constipation.

4 - Huile essentielle d’orange contre le mal au cœur

Prenez 3 fois par jour un sucre sur lequel vous verserez une à deux gouttes d’huile essentielle d’orange.

5 - Huile essentielle d’orange contre l’insomnie

Diffusez dans la chambre quelques gouttes d’huile essentielle d’orange une demi-heure  avant le coucher.

Ou versez quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau d'un humidificateur de radiateur.

6 - Huile essentielle d’orange contre le manque de concentration

Versez une à deux gouttes d’huile essentielle d’orange sur un mouchoir puis respirez-les. 

7 - Huile essentielle d’orange contre la migraine

Diluez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange dans de l’huile d’amande douce  puis massez les tempes et le cou.

8 - Huile essentielle d’orange contre la bronchite ou le rhume

Diluez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange dans une huile végétale puis massez la poitrine, la colonne vertébrale et la plante des pieds.

9 - Huile essentielle d’orange contre les épidémies

Diffusez dans la maison quelques gouttes d’huile essentielle d’orange.

10 - Huile essentielle d’orange pour soigner la peau grasse.

Versez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange dans votre crème de jour ou de nuit.  

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