Vous avez 2 à 3 kilos en trop ? Et vous voulez les perdre ? Et surtout dégonfler. Certains régimes peuvent vous aider ! Mais attention pas plus d'un mois ! Suivez nos conseils, et vous perdrez vos kilos. Une semaine suffit pour perdre ses kilos en trop.
Buvez beaucoup
-De l'eau
au moins 1 litre et demi chaque jour
-des tisanes de plantes
et surtout des infusions au gingembre et au jus de citron
-du thé
sans sucre
Ne buvez pas
-du vin
-de la bière
-toutes sortes d'alcool
Mangez
-du poisson vapeur
-du poulet
-beaucoup de légumes (70% de vos 2 repas)
Mangez peu :
-des fruits
-des laitages
Ne mangez plus :
- du pain.
- de pommes de terre
- de féculents
- d'amandes salées
et les chips de l'apéritif
- de confiseries
- de pâtisseries
- de fromages
sauf le fromage blanc 0%
- les plats industriels
-les plats en sauce
- les burgers
- les pizzas
-les pâtes
Oubliez
Les cuissons au beurre ou à l'huile et autres matières grasses
Privilégiez la cuisson-vapeur de la viande, du poisson et des légumes.
Pendant une semaine ou 15 jours, le soir, mangez :
- de la soupe aux choux
- des légumes :
-asperges
-choux fleurs
-haricots verts
-tomates
- salade, ect... sans huile, sans beurre, mais accompagnés de fromage blanc, que vous assaisonnerez d'herbes fraiches et d'épices.
Le secret pour maigrir vite c'est d'alléger au maximum les repas du soir.
Envie de sucre
- Croquez une pomme
- Mangez des compotes, sans ajouter trop de sucre
- Grignotez juste quelques grains de raisins secs, pour le gout sucré.
