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Astuces pour avoir de beaux et longs cheveux

Introduction

Comment avoir de beaux cheveux ? Toutes les filles rêvent d’avoir de beaux cheveux épais, lisses, brillants et si possible longs. Et il n’y a pas qu’elles qui se plaignent de leurs cheveux. De nombreux hommes se sentent aussi concernés par les problèmes de cheveux. La plupart de ces femmes et d’hommes s’affolent en constatent une alopécie naissante (chute de cheveux) ou ne sont pas satisfaits de l’aspect de leur chevelure. Découvrez comment avoir plus de cheveux, et de beaux cheveux brillants.

Le pack qui me sauve tout de suite

Comment avoir de beaux cheveux ? Toutes les filles rêvent d’avoir de beaux cheveux épais, lisses, brillants et si possible longs. Et il n’y a pas qu’elles qui se plaignent de leurs cheveux. De nombreux hommes se sentent aussi concernés par les problèmes de cheveux. La plupart de ces femmes et d’hommes s’affolent en constatent une alopécie naissante (chute de cheveux) ou ne sont pas satisfaits de l’aspect de leur chevelure. Découvrez des astuces pour avoir plus de cheveux, et de beaux cheveux brillants.

Comment avoir de beaux cheveux

comment avoir de beaux cheveux

Ne plus perdre ses cheveux

Parfois le stress, les hormones, des colorations répétés, des soins non appropriés mais surtout une mauvaise alimentation peuvent influer sur la perte de cheveux.

Pour faire pousser les cheveux

avoir de beaux cheveux

Masque cheveux maison

En faisant régulièrement des masques maison sur ses cheveux avec certaines huiles bénéfiques : huile d’olive, huile d’argan ou huile de ricin, vos cheveux seront plus brillants, plus volumineux et tomberont moins.

Comment faire un masque cheveux à l’huile

Il suffit d’en versez un peu sur vos mains et d’en enduire la pointe de vos cheveux puis de les masser.

La tête sous un bonnet en plastique ou sous une serviette cardez ce soin à l’huile une petite heure ou dormez toute une nuit avec.

Mais surtout, c’est en mangeant mieux, en ayant une alimentation équilibrée que vous pourrez avoir enfin de beaux cheveux longs solides.

Pour avoir de beaux cheveux

S'il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour pour assurer beauté, brillance, volume et pousse des cheveux(ils poussent environ de 0,6 à 1,3 cm chaque mois) votre cuir chevelu a besoin de nutriments.

Pour avoir de beaux cheveux, attention aux carences nutritionnelles, optez pour certains aliments.

Mangez des :

 - Algues comestibles

La consommation régulière d’algues comestibles: varech, kombu, wakame, et nori, fraîches, déshydratées, en paillettes, en poudre sont une véritable mine d'or nutritionnelle.

Elles sont sources de protéines végétales, de vitamines, d’acides aminés et sels minéraux, et donc peuvent éviter la chute des   cheveux.

Combien manger d’algues par jour

Quelques grammes d’algues suffisent chaque jour.

Comptez environ 5g d’algues déshydratée ou  20 à 30g d’algues comestibles fraîches.

- Fruits et légumes

Sources de vitamines les fruits et les légumes sont essentiels pour la santé de ses cheveux.

Mangez de préférence des fruits et légumes riches en vitamine C : goyave, poivron, persil, navet, kiwis, agrumes, crucifères, poivrons, papaye, patate douce,carotte, épinards, fraises, cassis, orange, pamplemousse.

La vitamine C (acide ascorbique), protège les follicules et réduit la perte de cheveux.

Pour avoir de beaux cheveux qui poussent bien, mangez un minimum de 5 portions de légumes et fruits chaque jour.

Attention

Les fumeurs, les personnes stressées et celles qui ont des activités importantes devront avoir une alimentation plus riche encore en vitamine C.

- Graines, amandes et noix

4 graines particulièrement très riches en acides essentiels, en vitamines, minéraux et protéines sont nécessaires à la beauté et pour stimuler la repousse des cheveux, voire même prévenir leur chute. Il s’agit des graines de fenugrec, des graines de lin, et des graines de tournesol.

- Graines de fenugrec 

Le fenugrec, véritable fortifiant naturel des cheveux, riche en fer et en vitamines A, B1 et C, est connu pour la beauté des cheveux et lutter contre leur chute.

- Graines de lin

Les graines de lin sont riches en Oméga 3. Une carence en Oméga 3 entraine une peau et des cheveux secs.

- Graines de tournesol pour la croissance des cheveux

Les graines de tournesol sont riches en protéines, potassium, zinc, fer, vitamines B, vitamine E, magnésium et calcium et en Oméga 6.
Pour rendre vos cheveux éclatants, pour accélérer leur croissance, prenez chaque jour des graines de tournesol.

- Amandes

Riche en vitamine E, la consommation d’amandes favorise la croissance des cheveux en supportant la circulation sanguine nourrissant le cuir chevelu.

- Noix

Les noix comme les graines sont sources de vitamine E, qui favorise la croissance des cheveux et les rend brillants, de zinc, comme les noix de cajou, les noix de pécan, les amandes, qui protègent leur repousse, et les rend en bonne santé.

-Comment consommer les graines et les noix

Prenez environ 3 cuillerées à soupe chaque jour de graines, soit natures et entières en collation ou moulues en l’ajoutant aux repas dans vos plats.

- Céréales et légumineuses

Les céréales, et les céréales complètes,riches en hydrates de carbone complexes, en fibres, en vitamines et en souffre et zinc qui jouent un rôle clé pour donner de la force aux cheveux, mais pauvres en matières grasses sont une bonne source de protéines complètes, ces protéines étant essentielles à la formation des cellules capillaires.

- Lentilles

Les lentilles par exemple sont un véritable trésor nutritionnel pour stimuler la pousse des cheveux, limiter leur perte et les faire briller.

- Mangez également des haricots secs, des haricots rouges, des pois chiches.

Ils devraient également constituer une partie importante de votre alimentation, si vous désirez prendre soin de votre cuir chevelu.

Consommez au moins 3 portions de lentilles et de légumineuses chaque semaine.

Privilégiez aussi le pain complet, les céréales, les pâtes complètes et le riz complet, sans oublier le soja riche en vitamine E, qui aide à augmenter la circulation sanguine vers le cuir chevelu.

- Huile d’olive, huile de ricin, huile de lin, l’huile d’argan 

Les oméga-3 contenus dans l’huile d’olive favorisent la santé des cheveux en améliorant leur texture et les rendre brillant.

Versez-en juste un filet sur le poisson, les céréales, les légumes et crudités

Améliorez l’état de votre chevelure en en faisant un masque maison cheveux.

- Œufs

Vous voulez avoir des cheveux brillants et en bonne santé?

Mangez des œufs !

Les œufs et surtout le blanc d'œuf contiennent en autre des protéines et de la vitamine B12, essentielle pour nourrir le tissu du cuir chevelu et le régénérer.

- Poissons

Les poissons comme les volailles, riches en protéines rendront vos cheveux plus sains.

Privilégiez le thon,la sole, le cabillaud, et autres poissons blancs à la fois peu gras et très protéinés.

Pour éviter la chute des cheveux, il vaudrait mieux prendre au moins 1.2 gramme de protéines et au plus 1.8 gramme par kilogramme de poids par jour si vous êtes actifs, végétariens ou au régime, ou au minimum 1 gramme par kilo de poids chaque jour si vous êtes sédentaires.

- Poulets et dinde

Une alimentation riche en protéines de bonne qualité est le garant des cheveux sains, en bonne santé.

Des carences en protéines peuvent entraîner une chute de cheveux.

Les volailles et leur foie, apportent non seulement des protéines, mais du fer, du zinc, du magnésium, du potassium, calcium, et du sélénium qui vont aider à revitaliser votre chevelure.

3 mois après ce régime sain et équilibrés composé de céréales, de graines, de fruits et légumes, volaille, poisson et Œufs et non seulement vos cheveux seront beaux mais vous serez en pleine forme.

Commentaires

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Toutpratique
Le 30/04/2018
Bonjour Julie, Toutes les peaux, tous les poils réagissent différemment. Ce gommage au sucre est composé d'environ 1 cuillerée à soupe de sucre très fin pour 1 cuillerée à soupe de lait démaquillant ou de crème. Mais s'il n'agit pas sur vous, peut-être devriez-vous passer à une épilation.
Julie Nolet
Le 29/04/2018
Bonjour, J'essaie le Gommage au sucre. Il n'y a pas bcp de détails. Quel est le ratio ? Doit-on laisser agir qques minutes ? Combien de temps avant de voir des résultats ? Jusqu'à maintenant je ne vois pas de différence et ça fait 2 semaines. Merci, Julie
Toutpratique
Le 19/03/2018
D'ABORD BONJOUR COLETTE, ENSUITE? QUE VOUS REPONDRE ? A PART DE LIRE CET ARTICLE.
Rivet
Le 19/03/2018
DS L MAIS JE NE VOIS PAS L ASTUCE
Colette Rivet
Le 19/03/2018
JE NE VOIS PAS L ASTUCE ?????
gaetane lefebvre
Le 07/03/2018
tres intéressant
Catherine
Le 06/12/2017
Bonjour, il y a des avis sur la crème ?
Ouvrard
Le 02/02/2017
Astuce très bien
Toutpratique
Le 21/01/2017
Bonjour Fabiola,L'utilisation d'une crème dépilatoire est interdite sur le visage. Elle n'est pas conçue pour sa peau fine et peut la bruler. C'est pour cela que je ne l'ai pas mentionnée dans cet article. Ne tentez pas cette expérience. Trop dangereux. Claudine.
Fabiola
Le 20/01/2017
Bonjour, Puis-je utiliser une creme depilatoire pour le visage?/ j'ai vu que ce n'etait pas mentionné dans la liste
Toutpratique
Le 09/06/2016
Merci Juju !
Juju
Le 09/06/2016
Tout est vraiment bien expliqué et avec toutes ces explications , on sait exactement où mettre ses pieds !!!!
Flore
Le 07/06/2016
Recevoir des astuces
Flore
Le 07/06/2016
Recevoir des astuces
Claudine
Le 21/05/2016
Bonjour lydia,Merci pour ce gentil message.
lydia
Le 20/05/2016
Bonjour Claudine, c'est bien ce que vous ecrivé, et je vous li depuis depuis des années. c'est toujours pratique merci je vous adore.
Toutpratique
Le 20/04/2016
Bonjour Fitouri, Utilisez des ciseaux à bout rond ou une petite tondeuse avec un embout adapté. Evitez d'utiliser une pince à épiler. Parce que c'est douloureux et que cela risque de créer de micros lésions qui peuvent s'infecter. Mais l'idéal est d'aller en institut.
Fitouri
Le 20/04/2016
Bonjour j ai des poils dans les oreilles je veux bien me débarrasser je les pratiquement
Toutpratique
Le 04/11/2015
Bonjour MAD, Nous comprenons très bien que vous soyez dégoutée, c’est en effet difficile à supporter. Mais pouvez-vous prendre le temps de lire ce article. Nous y donnons des solutions pour enlever les poils sur le visage.
MAD
Le 04/11/2015
Bonjour a toute je suis tombé sur le site après avoir fait pas mal De recherche sur la pilosité au niveau du visage. je suis noire de peau et par rapport à cet article il est dit que l'épilation au laser n'était pas vraiment recommandé pour le type de peau que j'ai. J'aimerais savoir quel est la solution la mieux adaptée pour ma peau. J'ai 21 ans et étudiante, ce n'est pas toujours facile d'affronter le regard dégouté et moqueur Des étudiants de ma Faculté quotidiennement surtout lorsque votre petit ami vous taquine par moment mais vous fait comprendre que vous ne ressemblez pas au petit singe(j'ai es poils sur le corps entier du visage au pieds en passant par la poitrine) que vous pensez être.J'ai appris à vivre avec les poils se trouvant ailleurs que sur mon visage mais mon duvet et ma barbe me complexe beaucoup et me gène énormément . Je voudrais savoir svp Zaazi si les huiles ont de l'effet sur vous et aussi si la technique Du citron sur le visage chaque soir à des effets miraculeuses. Aidez moi s'ils vous plait car plus les jours passes plus sa me rend malade de me voir avec une barbe et un duvet.
Zahia
Le 03/08/2015
Est ce je peut acheter un appareil d'épilation pour éliminer les poils définitivement
Zahia
Le 03/08/2015
Bjr je n'arrive pas à choisir la solution .lazer ou bien épilation électrique merci
Zahia
Le 03/08/2015
Bjr je n'arrive pas à choisir la solution .lazer ou bien épilation électrique merci
laure
Le 22/07/2015
Je viens de trouver l appareil à ressort suit Amazon entre 5 et 15 euros. A tester et pourvu que ça marche !
cropp
Le 22/07/2015
Bonjour pour ma part j'ai fais une dizaine de séances de épilation à la lumière pulsée dans un cabinet esthétique. Je ai fais 15 séances au laser chez un dermatologue. j ai toujours autant de poids au menton si ce n'est est plus.Je viens de trouver l appareil à ressort dont parle lorene sur Amazon. Entre 5 et 15 euros. A tester...
rosalinda
Le 18/07/2015
LORENE, où peux t-on trouver cette appareil?
lorene
Le 25/04/2015
Bonjour,Il existe aujourd'hui un nouveau petit appareil manuel, spécialement conçu pour les poils du visage (à part les sourcils). C'est un petit ressort qu'on fait rouler le long du visage et qui arrache les poils un a un à la racine. J'avais du duvet foncé, étant très brune donc je l'ai acheté et ça fait 3 mois maintenant, mon duvet repousse moins foncé, quelques poils très épais de temps en temps que j'arrache à la pince, mais c'est vraiment nickel comme résultat, je le fais tous les 2 semaines environ. Et surtout, le point positif, aucune irritation après : ni boutons rouge, ni boutons blanc, ni gonflement (peut être la première fois ça enfle légèrement : appliquer une crème pour le change de bébé qui empêche l'apparition de rougeur ça marche très très bien). Bon courage!
kismy
Le 25/12/2014
pourquoi pas je vais essayer de passer tout les soir un jus de citron peu être sa va brûler le duvet a force
julie
Le 04/12/2014
slt; depuis un certain moment on ma parlé des bienfaits du miel, du sucre et du lait sur le visage; mais dépuis que j'aplique cette solution, j'ai constaté qu'il apparraissait des pilosités sur mon visage entier et des rougeurs; s'il vous plait aidez moi; je n'en peut plus
Toutpratique
Le 04/12/2014
Bonjour mamyté, Nous donnons dans cet article plusieurs solutions pour faire disparaitre les poils sur le visage dont l’épilation électrique. Suivez nos conseils ! Aussi, lors de votre prochaine visite chez votre gynéco, parlez-lui de ce problème, peut-être pourrait-il vous proposer un traitement hormonale.
mamyté
Le 03/12/2014
j'ai 65 ans, depuis 2 - 3 ans j'ai des poils blancs et durs qui poussent sous mon mentonje les retire à la pince à épiler mais ils repoussent de plus en plus vite, dois je continuer à utiliser la pince à épiler? les poils blancs ne disparaissent pas au laser que doit-on faire si l'on ne veut pas avoir la barbe... merci pour votre réponse
rosy
Le 09/11/2014
Alors zaazi on attend vos résultats sur l'huile des oeufs de fourmis cela a donné quoi?
Toutpratique
Le 28/10/2014
Bonjour Sarah Pourquoi ne pas lire cet article ? Vous y trouverez une solution à votre problème !
Sarah
Le 27/10/2014
Bsr, les filles voila jv avoir bientot 20ans e du coup j commence a avoir des apparution des poils au dessus des levres e mm aux seins c vraiment la honte et ca m met mal alaise que faire??? Mrci pour vos conseil
Toutpratique
Le 11/08/2014
Bonjour Nadia,Lisez cet article, vous y trouverez les conseils que vous cherchez.
Toutpratique
Le 11/08/2014
Bonjour Nadia,Lisez cet article, vous y trouverez les conseils que vous cherchez.
Nadia
Le 11/08/2014
coucou les filles. J'ai 15ans et je Suis très complexer par mon duvet. Il se voit sur le coter car il est très noir. J'ai déjà songer à le couper de très près. Donner moi des conseils svp avant que je fasse une gaffe. Merci
zaazi
Le 10/08/2014
salam, moi les filles j'ai essayé l'épilation électrique, le laser et ca n'a pas marché pour moi, comme je suis toujours à la recherche d'une solution et en surfant sur le net , j'ai découvert l'huile d'oeufs de fourmis je l'ai acheté et je viens de commencer l'application et bien sur à mes risques et je vous tiendrais au courant des résultats.
nonore
Le 01/06/2014
bonjour moi aussi j'ai ce probleme la j'ai déja fait du laser c'était mieux et maintenant ses revenu moi je veut me débarraser de ses poils merci de me donner une solution cordialement
Isabella
Le 06/04/2014
no mai serieu ca marche pa Jai esayai avc le vire pi ca a empirai! Je peu pa faire avc laser ou truc electrique mai maitrnant jai pa le choix dessayai de truc de charbon on dirai que ca marche et je vai prendre la chance
mamou
Le 02/04/2014
merci
mexi a vs
Le 02/04/2014
bon, merci ça va bien m aidée tous ces conseils
robert
Le 14/10/2013
2020 on va faire une publicité sur une mode d'une femmes moustache comme ça sera fine le problème une belle femme avec beau moustache
Claudine
Le 09/10/2013
Bonjour Eve, C’est simple, au sujet de l’huile de souchet, ou de l’huile d’œufs de fourmis, leur efficacité n’est absolument pas prouvé. Quand aux appareils… Je serai tentée de dire la même chose. Mais si vous voulez tester ces solutions n’hésitez pas à nous en faire part.Juste un truc : Attention aux arnaques !
Eve
Le 08/10/2013
Bonjour,Il y a 2 solutions intéressantes : 1.Deux huiles (de souchet ou d'oeufs de fourmis)à appliquer après l'épilation à la cire pendant qq temps; cela marche car ça amoindrit sensiblement la repousse à la longue. Des commentaires positifs existent sur le net. Ce serait d'ailleurs la plus ancienne méthode. 2.Un appareil dont le principe serait l'électrolyse à un prix moyennement correct, cependant aucun commentaire n'est disponible sur le net. Qu'en pensez-vous? Quelqu'un l'a-t-il expérimenté?Merci de témoigner.
Claudine
Le 06/04/2013
Bonjour Souma, je ne connaissais pas cette astuce. Un grand merci !
souma
Le 05/04/2013
salut;beh je voudrai bien vous remercier pour ces conseils mai g une autre method pour enlever du poil (ça marche pour tt type de poil )..c le charbon metez le au feu jusqua il deviend du cendre quand il refroidi appliquer-le sur la place poilu..apres une courte period de petrissage essayer d'enlever du poil vous verez qu'il sort tt simplement sans douleur.c vrai que votre peau devient un peu coloré mai la couleur du cendre disparaissera quand vous prenez une douche..mai le seul defaut c ke cette method vous debarrasse du poil temporairement mai elle pour moi elle reste plus meilleur ke la cire ^^(dsl mon français est un peu cassé psk chui pa française !
Toutpratique
Le 05/03/2013
Bonjour Nadia, Il est possible de décolorer les poils. Ils ne partiront pas mais on les verra moins. Aussi vous pouvez enlever ce duvet à la cire.
nadia
Le 05/03/2013
bonjour je n'ai que 13 ans et j'ai du duvet noir car je suis brune je voudrai k'il parte car sa devient un coplexe et a 13 ans je n'ai pa de fortune pour un laser ou uneepilation
Claudine
Le 20/02/2013
Bonjour Marie, Lisez cet article, je viens de le compléter !
Marie
Le 20/02/2013
Bonjour je voudrais me faire enlever les poils du menton et de la moustache par épilation électrique ou laser mais quelle serait la meilleure entre ces 2 et si il y a des effets secondaire ?
Toutpratique
Le 23/01/2013
Bonjour Karine, Enlevez ces poils soit chez un dermatologue, soit en institut de beauté.
Karine
Le 23/01/2013
Bonjour Claudine,Ou puis-je me débarrasser définitivement des poils indésirables sur mon visage?
Katia
Le 23/01/2013
Ma fille ne jure que par votre site ! je la comprend ! merci pour vos astuces au quotidien
Toutpratique
Le 26/12/2012
Bonjour malOrie, Lisez cet article puisqu’il traite de ce sujet !
malOrie
Le 25/12/2012
Boujours, j'ai besoin de conseil ! je n'ai que 16 ans est j'ai du duvert surement car je suis brune. Sa me complexe vraiment mais je sais pas quoi faire ! j'ai essiter : je voulait me les epiller mais j'ai peur que sa empire, apres j aimerais bien me les fait enlever definitivement mais avant sa je doit voir si a mon age je peut et si j'airais assez d'argent Que faire en attendent ?? :(
Real-Illusion
Le 08/12/2012
Bonjour ! Je suis tombée ici par hasard, m'égarant de quelques recherches, et je dois dire que j'ai été intéressée par le sujet. On parle souvent du poids qui complexe les femmes, de leurs formes, mais rarement de leurs poils qui, pourtant, peuvent être un véritable enfer pour les femmes. Et surtout pour les jeunes filles, lorsqu'elles doivent faire face chaque jour à leurs camarades de classe et leurs profs : si elles ont ne serait-ce qu'un duvet noir sur le visage, j'imagine à quel point elles doivent être complexées ! Mais imaginez qu'il s'agisse d'un problème d'hormones... je vous conseillerais d'en parler à votre médecin généraliste, puis à un endocrinologue, voir même un gynécologue et un dermatologue. Il vaudrait mieux, si le complexe est grand, je pense, faire le plus d'examens possible, au moins pour voir d'où viennent les problèmes !Je n'ai que 18 ans, encore lycéenne, alors mon avis ne compte peut-être pas pour vous, mais je suis avant tout quelqu'un qui cherche à aider et à conseiller au mieux.Bon courage à vous toutes !P.S. : Les problèmes de poils ne concernent pas seulement les filles : j'ai pu voir de très près des garçons en être complexés, car à un jeune âge, ils ont déjà une moustache ( et pour un collégien, ça ne pardonne pas forcément ).
nicsonb
Le 21/02/2012
salut CLAUDINE.je vous remercie sincerement pour vos déclarations.Il faut etre femme pour voir à quel point les poils complexent la femme.Et si toutes les femmes qui en souflent se mettaient ensemble pour réfléchir vraiment à comment faire pour que le rasage au laser soit à la porté de toutes les femmes.je vs remercie
pasmorabito
Le 16/05/2011
Laser pour se debarasser des barbes a t il des effets , si pas des effetes comment pourrais en avoir et a quel prix , faituguer des couper les barbes .. se; pascal
Eda
Le 07/03/2011
je ne suis pas esthéticienne, mais ce sont les conseils que m\'a donné un bon dermatologue
Claudine
Le 06/03/2011
Bonjour Eda, Eh bien, couper à raz une moustache noire cela va être joli ! On la verra de loin ! J\'imagine que vous êtes esthéticienne, mais vous savez tout le monde ne peut s\'offrir une épilation au laser...
eda
Le 06/03/2011
que de mauvais conseils! décolorer une moustache donne le résultat suivant: une moustache blonde, ce qui est affreux. Epiler des poils à la pince va ne faire que stimuler la pousse: en arrachant le poil on excite le bulbe. Le résultat: un poil qui pousse de plus en plus vite, noir et dru. Le mieux, faire une épilation au laser (un investissement qui vaut le coup) et en attendant de prendre rdv, on coupe le poil à ras au ciseau!

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