Avoir une peau parfaite

Introduction

Comment avoir une peau parfaite ? Une peau parfaite c’est une peau lisse et ferme, au teint uni, sans taches, sans rougeur et sans boutons. Découvrez routines et règles de base pour avoir un visage toujours bien hydraté et lumineux, même sans maquillage.

Avoir une peau parfaite

comment avoir une peau parfaite

Routine beauté peau parfaite 

Quelques règles de base à rappeler

- Avant de toucher ou de démaquiller votre visage :

Lavez-vous les mains

- Pour bien éliminer les impuretés et évitez les boutons,

Démaquillez-vous puis lavez-vous le visage matin et soir.

Bien laver son visage le stimule et lui permet de rester hydraté.

- Démaquillez d’abord les yeux puis le visage

- Démaquillez-vous le visage

à l’aide de cotons jetables, et non avec des lingettes démaquillantes, un gant ou un bout de serviette servant plusieurs fois.

- Si vous vous servez d’une Eponge de konjac , rincez-la à chaque utilisation

- Pour vous démaquiller,

il est possible d’utiliser un lait. Mais préférez les formules micellaires, elles « capturent" les impuretés au lieu de les "diluer" et le plus souvent ne nécessitent pas de rinçage. Vérifiez tout de même s’il faut ou non rincer votre visage après.

Le soir

Après avoir nettoyé votre visage :

-Traitez vos boutons

- Puis maintenez votre peau hydratée

Avec une crème de nuit très hydratante.

Le matin

- Encore dans le lit, si vous avez le temps, massez votre visage, avec de l'huile de bourrache et d'onagre, pour stimuler la micro circulation et remobiliser l'eau dans les tissus.

Après avoir nettoyé votre visage

Utilisez dans l’ordre :

- un sérum

- une crème hydratante

Une crème hydratante donne une meilleure apparence au visage et surtout le protège.

ATTENTION !

N’appliquez pas cette crème près du contour de l'œil cette zone si fragile.

Utilisez un soin spécifique.

- une crème contour des yeux

Appliquez ce soin du bout des doigts avec la pulpe de l'index, en effectuant un mini-drainage en massant délicatement la peau par petites pressions en mouvements circulaires et ceci une dizaine de fois du coin externe jusqu'au coin interne de l'œil.

Des cernes ?

Appliquez un anti cerne en tapotant avec le doigt, en partant du coin interne de l'œil, en descendant jusqu'au niveau du bas du nez et en remontant en diagonale vers le coin externe de l'œil.

- Ne vous maquillez pas trop

Trop de fond de teint met en relief les rides et cartonne le visage. Déposez juste une goutte de fond de teint fluide en haut des joues puis étirez-la vers l'extérieur.

Pour un fond de teint plus fluide et pour illuminer encore plus votre teint, ajoutez une petite goutte de sérum au fond de teint.

- Nettoyer vos pinceaux de maquillage tous les jours ou les deux jours.

Gommage

Pour éliminez les peaux mortes, illuminer votre teint et affiner le grain de peau, procédez à un gommage du visage une à deux fois par semaine, pas plus d’une fois si vous avez la peau sèche.

Masque

2 fois par semaine, jamais plus, faites-vous un masque.

Appliquez ce masque les mains propres ou avec une spatule ou un pinceau lavé avant chaque application.

Gardez le masque environ ¼ d’heure si vous avez la peau sèche, 25 minutes si vous avez la peau grasse.

Rincez généreusement.

Appliquez toujours une crème hydratante et très nourrissante.

ATTENTION !

Pas de masque en cas de :

- petites écorchures

- rougeurs

- ou si votre peau est hypersensible

Aussi pour avoir une peau parfaite

- Arrêter de fumer.

La cigarette rend le teint terne et creuse les rides.

- Prenez de la levure de bière

Riche en protéines et vitamines du groupe B la levure de bière a un effet positif sur la peau.

- Evitez les longues expositions au soleil

Ou protégez votre visage avec une crème solaire protectrice très hydratante si possible au moins à indice 30.

- Buvez au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour

L'eau permet d'activer le travail du foie et de bien éliminer les déchets et les toxines qui ternissent le teint.

- Evitez le café et l’alcool

Préférez le thé vert qui détoxifie.

- Attention à la mal bouffe

Evitez les plats tout fait et en sauce, les fritures trop difficiles à digérer et les pâtisseries, chocolats et friandises qui donnent des boutons.

- Mangez des légumes et des fruits

Et surtout des poivrons, carottes, cassis, persil, choux, citron, orange, goyave, tomates et mangues et abricots qui contiennent beaucoup de Vitamine C, essentielle au collagène, ce qui donne élasticité et souplesse à la peau.

- Mangez des fruits secs

Amandes, noisettes, noix de cajou et autres fruits secs oléagineux sont les alliés de votre peau parce qu’ils contiennent du magnésium, zinc, fer et cuivre.

- Ajoutez un peu d’huile végétale sur vos plats

Les huiles végétales, même si elles font grossir, sont riches en acides gras essentiels (Oméga 3) ce qui fait qu’elles améliorent la qualité de la peau.

- Sortez et faites du sport

Marchez dans la forêt, dans les parcs, le grand air oxygène la peau et rend le teint halé. L'effort lui donne de l’éclat à la peau.

- Dormez au moins 7 heures chaque nuit

Le sommeil embellit les femmes. Celles qui dorment suffisamment ont le teint plus clair et lumineux que celles qui dorment peu.

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