Indigestion

Introduction

L'indigestion est appelée également crise de foie ou même mal au coeur (à tort, puisque ni le foie ni le coeur en sont la  cause). L'indigestion regroupe un ensemble de symptômes : nausées, vomissements, bouche pâteuse et fatigue, le tout doublé d'une sensation de pesanteur dans la région du foie. Le plus souvent ...

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L'indigestion est appelée également crise de foie ou même mal au coeur (à tort, puisque ni le foie ni le coeur en sont la  cause). L'indigestion regroupe un ensemble de symptômes : nausées, vomissements, bouche pâteuse et fatigue, le tout doublé d'une sensation de pesanteur dans la région du foie. Le plus souvent il s'agit de migraine ou de problèmes intestinaux. Nos conseils et nos remèdes naturels pour soulager les troubles liés à l'indigestion.

Remèdes naturels pour soulager une indigestion

mal au ventre, mal au coeur

Indigestion ou gastro ?

L'indigestion

Est une intolérance à un aliment, à une nourriture trop abondante ou trop grasse ou à un abus d’alcool. 

Cette affection dure jamais plus d'une journée, le temps qu'il faut pour digérer .

La gastro

Est une infection d’origine virale, donc très contagieuse, des voies digestives.

Cette maladie dure plusieurs jours.

L' indigestion 

Le plus souvent on a une indigestion quand on a:

- abusé d'aliments trop gras ou trop épicés

- bu trop d'alcool

- avalé certains médicaments

- quand on est stressé

En cas d'indigestion

Après avoir vomi, laissez l'estomac se stabiliser à nouveau, et évitez de manger pendant au moins deux heures.

En revanche, boire est non seulement permis mais conseillé, à condition de d'avaler une boisson par petites gorgées, ni trop chaude, ni trop froide.

En principe un régime allégé pendant quelques jours, accompagné d'un repos suffit pour que l'organisme perturbé redevienne stable.

Quoi boire

6 infusions de plantes pour aller mieux

Dés les premiers symptômes, allongez-vous puis respirez profondément puis, buvez par petites gorgée, tout au long de la journée:

1 - Infusion d’anis

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillérée à café de graines d’anis.

Buvez après les repas.

2- Infusion de camomille en sachet.

La camomille favorisera les vomissements et ainsi vous débarrassera des substances nuisibles.

3- Infusion au citron.

Coupez en rondelles un citron non traité, préalablement lavé. Versez dessus un litre d'eau bouillante. Laissez infuser puis ajoutez une cuillerée à soupe de miel.

4- Infusion de gingembre

Infusez 1 g de gingembre en poudre (ou environ 5 g de gingembre frais râpé) dans 250 ml d'eau durant 5 à 10 minutes.

Additionnez d'un peu de jus de citron et sucrez avec du miel.

5- Infusion de graines de fenouil

Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur une ou deux cuillerées à thé de graines de fenouil par tasse.

Laissez infuser 8 minutes. Filtrez.

Buvez tiède.

6 - Infusion de menthe poivrée

Infusez une demi-cuillerée de feuilles séchées pou une tasse.

La menthe poivrée apaise les spasmes de l’intestin tout en prévenant  les  nausées. Vous pouvez également en faire une tisane, que vous boirez chaude ou froide.

Quoi boire d'autres ?

4 boissons

1 - Eau chaude

Buvez de l’eau chaude à petites gorgées. 

2 - Vinaigre de cidre

Buvez un verre d’eau additionné d’une cuillerée à thé de vinaigre de cidre.  

3 - Bicarbonate de soude

Buvez un verre d’eau additionné d’une cuillerée de bicarbonate de soude. C’est la boisson idéale pour calmer gaz et ballonnements.

4 - Coca-cola/citron

Un verre de cola additionnée d'un jus de citron (pas glacé) est idéal.

Attention

Si les nausées sont dues à une intoxication alimentaire ou à l'abus d'alcool, ne vous empêchez pas de vomir, l'organisme a absolument besoin de se débarrasser des aliments ou des boissons toxiques qui l'ont empoisonné.

Aidez les personnes âgées et les nourrissons malades en les faisant pencher en avant quand ils vomissent.

Ainsi, les vomissures ne risqueront pas de pénétrer dans les poumons et de provoquer un étouffement.

Quoi manger

- du riz

- des viandes grillées

- des compotes

- du pain sec

- des amandes

Evitez de manger

- des plats en sauce et les aliments gras

- des fritures

- des laitages : yaourt, lait, crème beurre et fromage

- des légumes et des fruits crus

Attention aux indigestions ou "crises de foie

Indigestions ou "crises de foie" sont généralement bénignes, mais si elles se répètent, si elles deviennent invalidantes en raison de leur durée et intensité, si elles s'accompagnent d'une forte fièvre, et surtout d'un peu de sang ou de petits grains noirs dans les vomissures, il convient de consulter.

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Commentaires

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Toutpratique
Le 22/11/2015
Merci pour ce gentil commentaire Maha !
Maha
Le 21/11/2015
bonjour Merci pour ces précieux conseils Vous répondez à mes interrogations et c'est parfait!
Moira
Le 26/03/2013
merci pour ces conseils
Claudine
Le 04/03/2013
Merci Mugiwara no ! Je viens de corriger cette erreur grâce à vous !
Mugiwara no
Le 04/03/2013
Salut, "l'organisme a absolument de se débarrasser des aliments" Vous avez oublier un petit mot =) +Besoin
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