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Remède de grand-mère constipation

Les problèmes de constipation sont courants. Il parait qu’une personne sur 5 souffre de paresse intestinale. Quels sont les laxatifs naturels, boissons ou aliments efficaces contre la constipation : Découvrez les remèdes de grand-mère contre la constipation.

contre la constipation

10 remèdes de grand-mère contre la constipation

L’effet laxatif de ces boissons peut mettre 24h à se manifester.

citron presséLe matin, au réveil, buvez :

1  -  Une tasse d'eau chaude

2  -  Une boisson chaude dans laquelle vous verserez 1g d’agar-agar en poudre (On peut aller jusqu’à 1 à 3g par jour. Laissez reposer 2 minutes avant de boire

3  - Du jus d’orange ou du jus de raisin frais

4  - Le jus d'un demi-citron additionné d'une cuillerée d'huile d'olive et d'un peu de sel

5  - Une tasse d’infusion de liseron des haies (15 g de racines pour 1 litre d'eau)

6  -  De l'eau de pruneau. La veille au soir, versez dans un verre d'eau une bonne douzaine de pruneaux.

7  - Une tasse d’eau chaude additionnée d’une cuillérée à café d’huile d’olive et d’une cuillérée à soupe de miel.

8  - Une tasse gingembre additionnée d’un jus de citron

9  - Un café noir additionné de citron

10 -Un grand verre d’eau dans laquelle vous ferez tremper des graines de lin pendant une vingtaine de minutes (on peut consommer jusqu’à 10g de graines de lin par jour)

Les aliments contre la constipation

Evitez les plats gras et optez pour un régime légumes/fruits/céréales complètes

Mangez le matin, au petit déjeuner

2 pruneaux tous les matins

Des flocons d’avoine avec des morceaux de fruits, saupoudrés de graines de lin.

Mangez à tous les repas 

Des légumes verts 

Mais aussi des :

Artichauts

Aubergines

Courgettes

Poireaux

Du potiron

Du riz complet ou autres céréales complètes

Remplacez la viande par :

Au moins 15 à 20g de légumes secs chaque jour : 

lentilles vertes

pois cassés

pois chiches

haricots secs rouges

fèves

Mangez des fruits frais :

Ananas

Cerise

Raisins

Prunes

Figues

Rhubarbe  en compote

Enrichissez votre alimentation en fibres

Ou trouver des fibres dans les aliments ?

Lisez l’article de Toutpratique :

LES FIBRES ALIMENTAIRES

La constipation  continue malgré la prescription d’un médecin qui a écarté toute maladie ?

En cas de constipation chronique

Peut être envisagé :

Une mono diète

Pendant toute la journée, ne mangez par exemple que de l’ananas, des haricots verts, des pommes, des pêches ou du jus de raisin, une soupe de légume, du riz complet

Un nettoyage du colon

Il s’agit d’un traitement qui s’effectue par des personnes diplômées en hydrothérapie du côlon,  dans une clinique spécialisée. La première étape est le nettoyage du côlon, pour le débarrasser des dépôts d'excréments et des plaques déposées dans le côlon. Constipation à répétition, fatigue et syndrome du côlon irritable peuvent parait-il disparaitre avec cette méthode.

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