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La douche froide

Introduction

Une douche froide par ce temps ? La douche froide c’est parait-il bon pour la santé. Eh oui, les bains chauds ne sont plus à la mode. Les pros de l’amaigrissement et de l’anti-déprime nous conseillent de prendre chaque jour une douche froide. Le rituel quotidien de la douche froide peut parait-il vous apporter minceur, santé et bonheur...

Une douche froide par ce temps ? La douche froide c’est parait-il bon pour la santé. Eh oui, les bains chauds ne sont plus à la mode. Les pros de l’amaigrissement et de l’anti-déprime nous conseillent de prendre chaque jour une douche froide. Le rituel quotidien de la douche froide peut parait-il vous apporter minceur, santé et bonheur.

Bienfaits de la douche d’eau froide

la douche froide

Tentez par une douche froide chaque matin ?

Les nouveaux adeptes de la douche froide se disent transformés, heureux et en pleine santé.

La douche d’eau froide :

- favorise la bonne circulation sanguine

- stimule notre système immunitaire

- décongestionne les organes internes

- améliore le sommeil

- combat la déprime

- améliore la qualité des cheveux et de la peau, la rend plus ferme et plus élastique…

- facilite l’amaigrissement

- augmente l’accroissement de la longévité

- renforce les muscles

La douche froide mode d’emploi

Pour profiter des bienfaits de la douche froide, été comme hiver, commencez par une douche tiède, et progressivement baissez la température pour arriver à  20°C puis pourquoi pas descendre jusqu’à 15°C.

Commencez par trente seconde, puis par une minute.

Quoi qu’il en soit, même si vous supportez bien l’eau froide, n’y restez pas des heures ; 2 ou 3 minutes suffisent.

Ensuite sortez puis frictionnez-vous.

La douche d’eau froide vous fait peur?

Commencez par pratiquer des douches d’eau chaudes alternées à des douches d’eau chaude sur les pieds jusqu’aux cuisses.

Ou pendant un quart d’heure baignez vos bras dans l’eau chaude puis dans l’eau froide.

 Vous détestez le froid

Certaines personnes souffrent beaucoup de la frilosité. Elles sont toujours en train de se couvrir.

Souvent ces personnes n’ont pas une bonne santé et ont une température supérieure e à 37°.

Une température basse constante à moins de 37 degré° témoigne d’un bon état de santé.

Plus notre température est élevée plus on est frileux.

Vous avez froid comment vous réchauffer :

Bougez !

Les personnes qui souffrent du froid bougent peu, et c’est dommage.

Elles devraient sortir, respirer et marcher régulièrement, plusieurs fois par jour.

Mais avant de sortir, habillez-vous chaudement et avec des vêtements bien entretenus avec les conseils des articles de Toutpratique :

Avoir froid : lutter contre le froid

Et

Nettoyage du manteau ou de la veste en fourrure

Nettoyer peau retournée

Laver et sécher une doudoune

Laver et imperméabiliser combinaison ou veste de ski

Nettoyer un manteau ou une veste en fausse fourrure

Et avec un corps et un visage bien hydratés

Des crèmes hyper-hydratantes à la Boutique Toutpratique :

Crème de jour anti-âge, Précieux Argan

Crème nettoyante soyeuse visage au lait...

Crème intense hydratante Nuit Hydra Aloe...

Crème universelle, Précieux Argan

Contour yeux anti-poches Hydra Aloe vera bio

Lait corps soyeux au lait d'ânesse bio 

 

A la semaine prochaine,

Claudine

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