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Mal au cou ? Et si c’était la faute de votre oreiller ?

Introduction

En duvet, en plume, fibres synthétiques, il existe toutes sortes de garnissages d’oreillers. Mais si vous avez mal au cou le matin peut-être n’avez-vous pas choisi le bon oreiller. On a tendance à acheter n’importe quel oreiller sans se soucier de la façon dont on dort et le garder presque toute sa vie sans en changer. Et pourtant chaque oreiller devrait être acheté en fonction de la position qu’on adopte pour dormir. Découvrez quel oreiller peut convenir à votre façon de dormir et votre confort.

Duvet, plume ou synthétique quel oreiller choisir

mal au cou ? quel oreiller choisir

L’oreiller qu’il vous faut

Si vous dormez sur le côté

Il vous faut un oreiller médium

Si vous dormez sur le dos

Il vous faut un oreiller ferme, mais pas trop volumineux.

Si vous dormez sur le ventre

Il vous faut un oreiller moelleux, très plat… Ou pas d’oreiller du tout.

Et l’oreiller ergonomique ?

Cet oreiller qui s’adapte à votre nuque, maintient la colonne vertébrale dans un alignement idéal.

Vous avez mal au cou le matin ?

C’est l’oreiller ergonomique qu’il vous faut.

Garnissage de l’oreiller ergonomique

Garnissage latex

Grace à ce garnissage aéré d’une élasticité naturelle, indéformable et sain cet oreiller effacera les points de pression au niveau de la nuque, tout en soutenant agréablement la tête et les cervicales et en une parfaite circulation de l'air pendant le sommeil.

Garnissage à base de mousse

Cet oreiller, dit à mémoire de forme, parce qu’il reprend sa forme initiale à chaque mouvement, épouse la tête et de la nuque du dormeur. Il est idéal pour ceux qui ont mal au cou.

L’oreiller en duvet

Le duvet donne à l’oreiller légèreté et gonflant.

On le mélange à des plumes ou plumettes.

Un garnissage généreux en plumettes donnera à l’oreiller plus de fermeté, et au contraire, plus le garnissage comprendra de duvet, plus il sera moelleux.

Et l’asthme et autres allergies ?

Les asthmatiques et allergiques peuvent dormir sans crainte sur ces oreillers, car plumettes et duvet de l’oreiller sont lavés, stérilisés et traités anti acarien avant de garnir l’oreiller.

Entretien de l’oreiller en duvet

Tous les oreillers en duvet peuvent être lavés à 40° à la machine à condition de ne pas forcer sur l'essorage.

L’oreiller en fibres synthétiques

L’oreiller en synthétique nouvelle génération a bénéficié de nombreuses innovations technologiques qui lui donnent aujourd’hui une légèreté, un confort et un moelleux incomparables qu’il n’avait pas auparavant.

Et ceci grâce à son garnissage en fibres creuses siliconées remplies d’air qui glissent les unes sur les autres comme un duvet.

Entretien de l’oreiller en fibres synthétiques

Un lavage en machine à 40° faible essorage, suivi d’un séchage machine est recommandé une fois par an.

L’oreiller en laine

L’oreiller garni de laine est indiqué pour ceux qui souffrent de douleurs cervicales car il permet de bien maintenir le cou tout en lui faisant bénéficier d’une chaleur douce et chaude pendant le sommeil grâce aux qualités régulatrices de la laine.

Entretien de l’oreiller en laine

Lavez l’oreiller en machine au programme laine, essorage minimum.

L’oreiller en graines d’épeautre ou en grains de millet

Vendu dans certains magasins BIO cet oreiller garni de graines, sortes de micro billes, a l’avantage de s’adapter parfaitement au creux de la nuque et ainsi de corriger sa courbure naturelle et le désavantage de dégager une légère odeur.

Entretien de l’oreiller en graines d’épeautre

Cet oreiller ne se lave pas.

Toutefois on peut le vider pour ne laver l’enveloppe et exposer les graines au soleil.

 duvet, plume quel oreiller choisir

La taille d’oreiller qu’il vous faut

Tailles d’oreiller standards

Rectangulaires :

45 x 70cm ou 50 x 70cm

Carrés :

60 x 60cm ou 65 x 65cm

La taille d’oreiller 50x70cm est celle qui permet de maintenir au mieux les vertèbres cervicales.

L’oreiller carré, qui a l’avantage de soutenir la tête et le haut du corps, est peut-être plus indiqué pour le repos que pour le sommeil.

Derniers conseils

Un oreiller ne dure pas toute une vie !

Changez-en tous les 3 ans environs.

Et pour lui permettre de reprendre sa forme et son gonflant, chaque matin, secouez-le puis tapotez-le !

oreiller

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