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Astuces et remèdes de grand-mère pour maigrir vite

Introduction

Comment maigrir vite ? Quand on a grossi parfois des remèdes naturels peuvent vous aider à perdre du ventre, des cuisses ou des hanches, et à éliminer les graisse stockées dans son corps. Découvrez nos conseils modernes et des trucs et astuces de grand-mère pour perdre du poids rapidement...

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Comment maigrir vite ? Quand on a grossi parfois des remèdes naturels peuvent vous aider à perdre du ventre,  des cuisses ou des hanches, et éliminer les graisse stockées dans son corps. Découvrez nos conseils modernes et des trucs et astuces de grand-mère pour perdre du poids rapidement

Trucs et astuces de grand-mère ou naturels pour maigrir

boire de l'eau chaude

30 astuces et remèdes pour maigrir

Deux sortes de remèdes existent : ceux qui coupent la faim et ceux qui permettent de lutter contre la rétention d'eau et d’aider notre organisme à « brûler » graisses et toxines, en favorisant la transformation des graisses stockées en énergie.

Evidemment la consommation de ces fruits, algues ou tisanes de plantes s'accompagne d'un régime alimentaire. 

Trucs et astuces brûle-graissehomme et femme au régime

1 - L’eau chaude

L’eau chaude ou tiède est un remède peu couteux simple, efficace et sans aucun effet secondaire.

Boire de l’eau chaude ne fait pas maigrir, mais peut vous aider à maigrir.

En buvant 1 litre 1/2 d’eau chaque jour, lors d’un léger régime, votre perte de poids s’accentuera.

Portez de l’eau à ébullition durant 3 minutes.

Buvez l’eau chaude, mais non bouillante

Quelle eau boire ?

Buvez de l’eau de source, de l’eau du robinet ou de l’eau minérale.

Toutes les eaux sont bonnes quand on fait un régime, sauf  l’eau gazeuse, qui, outre sa forte teneur en sel, favorisent la dilatation de l’estomac.

Quand boire de l’eau chaude

Buvez de l’eau chaude le matin à jeun

Boire de l’eau chaude régulièrement, avant le petit déjeuner, aide  l'organisme à se libérer de ses toxines,  a un effet dépuratif et  facilite  le  "lavage" gastro intestinal.

Buvez de l’eau tiède toute la journée.

2 - Eau chaude citronnée

Les vertus de l’eau chaude peuvent être multipliées grâce au citron.

Rafraîchissant et stimulant, riche en vitamines C, en cuivre et en fer, le jus de citron vert ou jaune,  aide à mincir grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détox.

Mais attention n’en abusez pas si vous souffrez de maux d’estomac ou de troubles rénaux.

Buvez le matin un bol d’eau chaude dans lequel vous verserez le jus d’un demi-citron Buvez tout au long de la journée de l’eau tiède citronnée.

3 - Tisane de gingembre

Boire une infusion au gingembre pour perdre du poids est une tradition ancienne de l’Orient. Cette tisane, à boire chaude ou froide, calme l’appétit tout en vous redonnant de l’énergie.  

Recette

Coupez un morceau de gingembre préalablement pelé au couteau (environ 3 cm) puis taillez-le morceau en fines lamelles. Disposez les lamelles dans une théière ou une tisanière, versez  de l’eau frémissante dessus.

Laissez infuser pendant une dizaine de minutes.

Plus longtemps vous laisserez infuser, au plus le côté "piquant" du gingembre ressortira.

Filtrez (sinon la tisane aura un gout trop fort).

Buvez l’infusion de gingembre toute la journée.

4 - Le gingembre/citron

Additionnée de jus de citron, les propriétés de la tisane de gingembre, idéale pour  couper l'appétit, améliore le transit, aide à digérer et fait maigrir sera décuplée.

5 - Boisson au piment

C’est la boisson au piment qui a fait maigrir Beyoncé ! 

Recette

Dans une bouteille versez :

- 1/4 de litre d'eau minérale (ou filtrée) tiède

- 2 cuillères à soupe de jus de citron frais 

- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel

- 1 pincée de piment de Cayenne.

Agitez bien.

Buvez cette boisson 8 à 10 fois par jour mais pas plus !

Attention

Si la boisson au piment est efficace pour une perte de poids rapide, puisque l’on ne mange rien d’autre, elle n’est pas sans danger.

Elle peut aussi provoquer des étourdissements, des maux d’estomac et des fringales.

Donc il vaut mieux consulter un médecin avant de d'entamer cette cure au piment, et surtout ne pas boire la boisson au piment pendant plus de 2 semaines.

Aussi ne tentez de boire cette boisson que si vous êtes en parfaite santé !

6 - Vinaigre de cidre

A condition de boire non pas du vinaigre de cidre industriels fabriqués trop rapidement mais un vinaigre de cidre traditionnel fait par des artisans vinaigriers, le vinaigre de cidre, en plus de contribuer à notre bien-être, en éliminant les problèmes intestinaux (constipation, spasmes, gaz) détruit les graisses et favorise l’amaigrissement.

Dilué ou non, le vinaire de cidre procure une sensation de satiété.

Buvez une cuillerée de vinaigre de cidre avant les repas.

Buvez 2 cuillerées à café de vinaigre de cidre, 2 à 3 fois par jour

Ou en cure

En suivant les conseils de l’article de Toutpratique :

LE VINAIGRE DE CIDRE

7 - Infusion d’orthosiphon

L'orthosiphon, cette plante également connue sous le nom de « thé de Java » est un draineur naturel, qui facilite les fonctions d'élimination de l'organisme et la perte de poids.

La  tisane orthosiphon a donc a parfaitement sa place dans les régimes minceur.

Recette

Dans  une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillerée à café bien remplie de feuilles séchées finement coupées. Couvrez, laissez infuser pendant environ 15 minutes, puis filtrez.

Buvez une tasse de cette infusion 3 fois par jour

8 - Tisane de cannelle

Les bienfaits de la cannelle sur le diabète ne sont plus à démontrer, en revanche on  connait moins bien les vertus de la cannelle sur ceux qui veulent perdre du poids grâce à son effet « bruleur de graisse » et son effet coupe-faim, surtout lorsque l'envie de sucré se fait sentir.

Recette

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de bâtons de cannelle et laissez infuser au moins 10 minutes avant de boire l’infusion. 

Buvez 1 tasse de tisane à la cannelle au réveil, puis entre les repas, à 10h et 16h et 18h.

9 - Tisane au cumin

Grâce à la tisane au cumin, qui soulage les digestions difficiles, votre ventre gonflé deviendra plus plat.

Pourquoi ?  Tout simplement parce que le cumin possède le pouvoir de diminuer ballonnements et flatulences.

Recette

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe 1 cuillerées à soupe de cumin.

Laissez infuser à couvert 10 minutes.

Buvez une tasse d’infusion de cumin après chaque repas.

10 - Tisane au fenouil

Si vous souffrez de rétention d’eau et d’une mauvaise digestion, l’infusion de fenouil vous sera d’un grand secours pour maigrir  

Recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à soupe de graines, préalablement écrasées. Laissez infuser à couvert 10 minutes.

Buvez une  tasse d’infusion le matin à jeun et une tasse de décoction après les repas de midi et du soir.

11 - Yerba Maté

Le Yerba Maté, originaire du Paraguay, du Brésil, de l'Argentine et de l'Uruguay est une plante riche en caféine.

Le maté appelé « yerba maté » stimule l'organisme et la combustion des graisses, sans avoir les effets désagréables du café (nervosité et l troubles du sommeil)

Le maté ralentit la progression du bol alimentaire, ce qui augmente la durée du sentiment de satiété.  

Recette

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1,5 g à 2 g  de feuilles séchées, laissez infuser  pendant dix minutes. Filtrez.

Buvez trois tasses par jour de Yerba Maté 

12 - Thé vert

Le thé vert, plus précisément les catéchines et la caféine qu’il contient peut aider à contrôler notre poids, car il facilite la digestion, stimule et draine le foie, en favorisant la transformation des graisses stockées en énergie, tout en ayant un effet coupe-faim.

Recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de feuilles séchées. Laissez infuser à couvert 3 minutes.

Buvez trois tasses de thé vert par jour. 

Nous vendons du thé vert bio à la Boutique Toutpratique

13 - Tisane de piloselle

La piloselle est un diurétique puissant, efficace dans le drainage hépatique.

Recette

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1,5 g à 2 g  grammes de plantes séchées. Laissez infuser dix bonnes minutes puis filtrez

Buvez cette infusion le matin et une autre tasse le midi.

14 - Tisane au thym

La tisane au thym qui a la réputation de soulager les digestions difficiles  et les ballonnements, peut à la fois couper votre appétit et vous aider à mieux assimiler vos repas.

Recette

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une poignée de thym sur deux cuillères à café de thym. 

Laissez infuser 5 minutes (après l'infusion au thym risque de devenir amer!)

Il est possible de renforcer encore les propriétés du thym en l’agrémentant  d’un jus citron

Buvez 4 tasses d’infusion de thym par jour, mais pas d’avantage.

Nous vendons du thym bio à la Boutique Toutpratique


 boire une tisane

D’autres tisanes diurétiques :

15 - L’infusion de queues de cerise

16 - L'infusion de bouleau

17 - l'infusion de prêle

18 - L'infusion de chiendent et de frêne.

Trucs et astuces coupe-faim

19 - L’agar-agar

Cette algue du Japon est un allié minceur de choix.

Issu de différentes algues rouges du Japon, l’agar-agar est une substance naturelle dotée d’un grand pouvoir gélifiant qui se présente sous forme de poudre blanche, gonfle dans l'estomac, forme un gel qui capte les graisses et les sucres, et nous donne donc une impression de satiété, tout en réduisant les calories consommées.

Ajoutez de l’agar-agar à vos soupes ou additionnez-les à  vos légumes en mettant un peu d’algues à tremper durant à peu près 30. L’agar-agar peut également être consommé  en boisson, 10 à 15 minutes avant les repas.

Recette

Versez 1 gramme d’agar-agar (une cuillerée à café)  dans une tasse remplie d’infusion de plantes ou de thé encore bouillant. Buvez. 

20 - Infusion au fucus

Le fucus est une algue verte que l’on trouve sur côte Atlantique et la  Manche.

Grâce à son action sur la thyroïde et sur le transit intestinal le fucus, riche en protéines, en vitamines et en sels minéraux et pauvre en lipides, peut vous aider à maigrir, sachant que cette plante a également la propriété de réduire la sensation de faim.

Recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à soupe  de thalle de fucus.

Faire infuser 10 minutes, à couvert ou à découvert pour éliminer l’iode.

Filtrez avant de boire.

Buvez sans sucrer 4 tasses par jour, avant et après les principaux repas.

Attention

-Ne dépassez une semaine de traitement

-Ne donnez pas d’infusion de fucus aux enfants de moins de 12 ans

-Ne buvez pas trop de tisane de fucus en cas de :

             - dysfonctionnement thyroïdien
             - d’allergie à l’iode
             - de grossesse
             - d’allaitement.

21 - Tisane aux fleurs séchées d’hibiscus

La tisane de fleurs séchées d'hibiscus, qui a le gout acidulé des fruits rouges, et également leur couleur, est idéale pour bien digérer, pour soulager les problèmes de colite et dans le cadre d’un régime parce qu’elle est  diurétique.

C'est-à-dire qu’elle va doucement stimuler vos reins, afin d’augmenter le travail de purification intérieure et ainsi vous permettre d’éliminer de l’eau.

Recette

Dans une casserole faites bouillir 1litre d’eau (si possible minérale) puis jetez dans l’eau en ébullition une douzaine de fleurs d’hibiscus séchées.

Laissez infuser 20 minutes hors du feu.

Filtrez.

Buvez  3 tasses par jour.

22 - Tisane aux feuilles de vigne rouge

L’infusion de feuilles de vigne  rouge est  utile en cas de problèmes circulatoires pour soulager les troubles de la ménopause, les hémorroïdes mais aussi  en cas de cellulite.

En effet, elle a la réputation de stopper la cellulite aqueuse (surplus d'eau, contrairement à la cellulite adipeuse, le surplus de gras.

Particulièrement drainante si vous faites de la rétention d’eau elle vous aidera lors d’un régime.

Recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de feuilles séchées. Laissez infuser à couvert 3 minutes.

Buvez 4 tasses par jour en cure de 3 semaines

Des fruits qui procurent une sensation de satiété

23  - La pomme

La pomme  est un fruit riche en  pectines, qui sont des fibres formant dans l’estomac une sorte de gel qui procure un effet de satiété immédiat.

De plus la forte teneur en pectine des pommes favorise le métabolisme des gras.

Lors d’une fringale croquez dans une pomme ! Votre estomac sera vite rassasié. 

24 - La papaye

La propriété amincissante de la papaye  lui vient de la papaïne qu’elle renferme qui sont des enzymes similaires à celles produites normalement par l’estomac pour assurer la digestion des aliments.

La chair de la papaye possède également des propriétés drainantes ce qui fait qu’elle est conseillée dans les cures d’amaigrissement.

Mangez de la papaye au petit déjeuner ou au gouter.

Et gardez les petites graines noires de la papaye pour en faire des infusions.

Elles ont un effet stimulant sur les vésicules biliaires et le foie.

Des aliments riches en protéines

Les aliments riches en protéines : blanc de poulet ou de dinde, escalope de veau, jambon blanc, le thon, saumon, peuvent procurer une sensation de satiété, mais surtout le blanc d’œuf.

25 - Le blanc d’œuf

Le blanc d’œuf dur, sans le jaune, peut modérer une sans pour autant vous faire grossir.

Mangez du blanc d’œuf dur en cas de fringale ou avant un repas.

L’avoine et les graines de lin riches en fibres

26 - Les flocons d’avoine  

En parfait accord avec nos besoins nutritionnels et faibles en calorie, des flocons d’avoine le matin, peuvent remplacer avantageusement vos tartines de pain !

Et comme ils contiennent des fibres solubles qui restent dans l’estomac longtemps, une poignée de flocons gonflés dans de l’eau ou du lait, chauffés et sucrés avec une cuillerée de miel calera votre estomac et vous donnera tout l’énergie nécessaire jusqu’à l’heure du déjeuner. 

27 - Le son d'avoine

Riche en fibres solubles et en pectine, pouvant absorber jusqu’à 30 fois son volume en eau, le son d’avoine procure un rapide rassasiement.

C’est donc un très appréciable allié-minceur. 

Intégrez le son d’avoine aux préparations des crêpes, pâte à tarte, pâte à pizza… ou saupoudrez du son d’avoine sur vos salades, crudités, fromage blanc, yaourt, en commençant  par une cuillère à café par jour, puis en passant progressivement à une, puis deux, puis trois cuillères à soupe chaque jour sans jamais en dépasser 3 afin d’éviter les problèmes intestinaux, et surtout buvez beaucoup de l’eau ou des tisanes, si possible juste après l’ingestion  pour permettre au son de remplir son rôle d’éponge intestinale.

Quoi qu’il en soit, la consommation d'avoine, sous quelque forme que ce soit,  doit s’accompagner d’une grande quantité d'eau.

Attention

Certaines personnes tolèrent mal le son d’avoine surtout ceux qui ont des problèmes de colon irritable ou des problèmes de digestion.

Donc demandez l’avis à votre médecin avant de prendre du son.

28 - Les graines de lin

Les propriétés amaigrissant des graines de lin ont été reconnues scientifiquement.

D’une part grâce à son haut contenu en fibres ce qui  facilite son transit et procure une sensation de satiété (son volume augmente 5 fois plus dans l’estomac)d’autre part grâce à son contenu élevé d’acides gras essentiels Oméga 3, qui aident le métabolisme à brûler les calories.

Mangez une à deux cuillerées à soupe par jour de graines de lin.

Ou saupoudrez des graines de lin sur sur vos plats, ou encore utilisez les graines de lin moulus très fins pour  remplacer la farine (1 cuillerée de graines de lin pour une demi-cuillère de farine).

Nous vendons des graines de lin à la Boutique Toutpratique

29 - La propolis

Plutôt que de mâchez du chewing-gum, mâchez de la propolis, et dès que l'envie de grignoter se fait sentir !

La propolis,  récoltée par les abeilles, se présente sous forme  de gomme à mâcher.

Mâchez longuement, pendant une demi-heure au moins, comme si c'était un chewing-gum, entre les repas, un morceau d'un gramme de propolis.

La propolis est vendue sous forme de tablette.

30 - Le café

Il existe 400 variétés du café, mais que le café soit de l’arabica ou du robusta, leur principal composant actif : la caféine est le même (même si les mélanges 100% pur Arabica contiennent en moyenne 1,3% de caféine, soit deux fois moins que les mélanges de Robusta) et donc tous les cafés ont des effets bénéfiques.  

Le café ne dope pas seulement notre énergie, il atténue la sensation de faim (boire une tasse de café chaud, dès votre réveil, et une demi-heure avant de manger, peut réduire l'appétit de 35% sur l'ensemble de la journée), facilite la digestion, régule la glycémie et le transit, en luttant contre la constipation.

Boire du café peut donc être utilisé comme adjuvant des régimes, à une seule condition : en boire modérément !

Une demi-heure avant de passer à table, buvez un café fort et sucré, mais ne dépassez jamais 200 mg à 300 mg de caféine par jour soit deux à trois tasses ou cinq à six cafés.

Une consommation de café plus importante pourrait être nocive pour votre santé, et risquerait de provoquer l’effet inverse en vous faisant grossir.

Toutpratique vous aide à maigrir

Nous vous proposons à la boutique Toutpratique :

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Tia Marius
Le 07/12/2016
JE VEUX MAIGRIR
Toutpratique
Le 28/11/2016
Bonjour Saliha, Boire des infusions de plantes n'est pas conseillé quand on allaite.
Saliha
Le 28/11/2016
Bonjour. Je voulait savoir si on peut utiliser les infusionservices des gingembre et autre pandont l'allaitement. Merci
Toutpratique
Le 19/11/2016
Bonjour ghezal, Précisez-moi les plantes que vous ne trouvez pas en Algérie, et je vous trouverai des plantes que vous trouverez facilement et qui vous feront le même effet.
ghezal
Le 19/11/2016
merci pour tout que vous avez fait car touts ces astuces je vais les prendre com bonne habitudes et je vais les appliquer mais il ya pas mal de plante que j'ais jamais entendu parler et je ne sais si je vais trouver dans mon paye l'Algérie
agez
Le 27/10/2016
je désire me rentre conte des biens faits de tout partique
Toutpratique
Le 18/08/2016
Bonjour custos, Dans cet article pour maigrir vite, il n'y a pas que des produits, il y a des conseils aussi...
custos
Le 18/08/2016
j'aimerais savoir si tout ses produit sa marche.
Almine
Le 14/08/2016
Bonjour, Merci pour les astuces...
Toutpratique
Le 02/08/2016
Bonjour Manon, Sans doute devriez-vous changer d'alimentation ! Lisez l'article de Toutpratique : REMEDE DE GRAND MERE CONSTIPATION: http://www.toutpratique.com/3-Sante/5784-Remede-de-grand-mere-constipation-.php. Buvez beaucoup : 1 verre d'eau citronnée au réveil 1 litre d'eau minérale par jour. Du thé sans sucre le matin. Des jus de fruit frais. Mangez beaucoup de légumes et de fruits ne mangez plus de plats surgelés ni tout fait. Evitez les sauces et le pain, sauf complet.
Manon
Le 02/08/2016
Bonjour! Je m'appelle Manon, j'ai 42 ans, j'ai quelques problèmes de santé qui m'empêchent de faire du sport et qui me limite grandement pour la marche à maximum 3 sortie par jour et de très très courte distance, environ 300 mètres. J'ai pas un gros appétit mais j'ai des problèmes de constipation, le pouls plus bas que la normal du à la prise de médicaments costauds, petit problème au niveau de la vessie et quelques autres problèmes. Du à un accident il y a 11 ans ..... et j'ai récemment commencer ma pré ménopause brefs j'aimerais perdre un peu de poids mais en plus de boire beaucoup d'eau citronné je ne sais plus quoi faire et j'aimerais savoir si vous avez des conseils à me donner. Merci d'avance et je suis en attente de votre réponse Cordialement
Toutpratique
Le 30/07/2016
Bonjour Dinou, Pour vous rassurer Toutpratique est entouré de spécialistes à qui nous demandons leur avis. Si vous avez trouvé nos réponses surprenantes c'est que vous avez lu nos réponses et non pas les questions. Il n'a jamais été question de faire maigrir des sportifs ou des personnes en pleine croissance. Là aussi soyez rassurée.
Dinou
Le 30/07/2016
Bonjour Toutpratique, Je trouve vos réponses parfois surprenantes ! Etes-vous un(e) professionnel(le) dans le domaine de l'amaigrissement ? ex : dans votre post du 26/4/16 vous dites : "... ne manger que des légumes verts, quelques fruits, du poulet sans gras et des poissons vapeur" et les féculents ils sont où ? c'est super important surtout si vous faites du sport ou que vous êtes encore en pleine croissance !!! Dans un autre post vous dîtes : "Faire un régime veut dire de manger deux ou trois fois moins, d'arrêter de manger du pain... des pommes de terre"... ce sont des paroles bien loin de ce que préconise les professionnels !!!
Toutpratique
Le 23/07/2016
Bonjour Lise, La volonté ? Mais Lise, ce n'est pas que votre problème, c'est le problème de tout le monde ! Vous désirez vraiment maigrir ? Alors un jour, vous aurez ce déclic, et plus rien ne vous fera changer d'avis. Vous allégerez vos repas et vous maigrirez. Sans ce déclic rien n'est possible. Et tant pis si vous ne l'avez pas, après tout qu'est-ce qui vous y oblige. Si vous vous sentez, au fond de vous, bien comme ça. C'est votre vie. Faites comme vous l'entendez, et ne vous préoccupez pas du regard des autres.
Lise
Le 22/07/2016
Bonjour, Je viens de lire les méthodes et les conseils que vous donnez aux personnes Et cela me donne envie d essayer. Mon plus gros souci c est la volonté qui me manque. Encore merci de m avoir donner envie
christine degad
Le 31/05/2016
Très bon article ! Personnellement, avec ma mère nous avons utilisé une méthode que j'ai trouvé sur le net après des centaines de recherches sans succès... Nous avons perdu plus de 14 kilos en 2 mois et demi! Je recommande vivement cette méthode si vous voulez perdre du poids rapidement et sans le reprendre (nous n'avons jamais repris les kilos perdus et nous nous faisons plaisir).
dijoux
Le 24/05/2016
merci pour tous ces conseils.
Toutpratique
Le 13/05/2016
Bonjour Florence, Le principal quand on veut maigrir c'est d'arrêter les plats en sauce, les fritures, les pâtisseries, les friandises, le pain, les féculents, les boissons alcoolisées et sucrées. C'est difficile mais ça marche.
Florence Vallée
Le 12/05/2016
Bonjour, j'ai noté quelques astuces pour perdre du poids, j'espère que cela va fonctionner. J'ai essayer tout un tas de choses et je n'ai pas perdu un gramme
Toutpratique
Le 26/04/2016
Bonjour yasmine, Le cumin aide à la digestion mais ne fait pas maigrir. Pour maigrir il faut faire un régime, il n'y a aucun autre moyen. Faire un régime veut dire de manger deux ou trois fois moins, d'arrêter de manger du pain, des plats en sauce, de la viande grasse, des pâtes, de la pizza, des pommes de terre, des sucreries et des gâteaux... Tout ce que l'on aime ! Et ne manger que des légumes verts, quelques fruits, du poulet sans gras et des poissons vapeur. C'est très dur. Si vous avez ce courage, si vous faites du sport, et suivez les conseils de cet article vous maigrirez.
yasmine
Le 25/04/2016
Bonjour je voulais sa voir c est le cumin peu il vraiment maigrir et que sa marche svp donner moi des conseile il faut que je suis maigre avant l été aide moi svp
Claudine
Le 25/04/2016
Bonjour Jennane Cherfils, On peut avoir envie de maigrir mais de ne pas arriver à faire un régime. Car il faut une volonté de fer pour se restreindre pendant des mois. Vous seule peut être maitre de votre destin, et si vous avez le courage de vous priver de pain, de sucreries, de gâteaux, de boissons sucrées, de fromage, de pâtes, de fritures, de viandes grasses, de plats en sauce au profit de légumes verts, de poulet grillé et de poisson vapeur, sans matière grasse, et en suivant les conseils de cet article, vous maigrirez. Mais bien peu y arrivent seuls. l'aide d'un médecin et d'un diététicien est souvent nécessaire.
Cherfils Jennane
Le 25/04/2016
Bsr suis Jennane,suis grosse j'aimerais perdre de pois avant l'arrivée du mois d juin.Que faire?
Sabous
Le 19/04/2016
Je vais essayer
Aubert sabous
Le 19/04/2016
Super je vais essayer
Claudine
Le 03/04/2016
Bonjour Marion, Le sport est évidement un plus, mais ne suffira pas pour maigrir de 9 kg. Pour maigrir il faudrait alléger vos repas, en éliminant les sucreries, les patisseries, le pain, le beurre, le fromage, les plats en sauce, les frites, les pizzas, les pâtes au profit de légumes frais à la vapeur ou à l'eau, de poisson et viande grillée, et ceci pendant 3 mois au moins. Vous en sentez-vous capable ? C''est difficile vous savez.
Claudine
Le 03/04/2016
Bonjour Nour ! 10 kg en un mois c'est beaucoup même en ne mangeant presque rien !
Marion
Le 03/04/2016
Bonjour, je m'appelle Marion je fais 59kg pour 1m60 et j'aimerai faire 50kg. Je ne grossis pas mais je ne perds pas non plus, je pense qu'il faudrait que je me mette au sport. Que me conseillez-vous?
nour
Le 02/04/2016
Bonjour ! je veux perdre 10 kilos dans un mois comment faire ??! Merci !
Toutpratique
Le 12/02/2016
Bonjour Claudine, Tout le monde ne reprend pas sa taille en 3 ou 4 mois ! C'est même plutôt rare. Donc pas d'inquiétude. Et si vous voulez vraiment maigrir (pardon!) oubliez le gratin (le chou fleur vapeur c'est très bon) les pâte et le risotto. Evitez les matières grasses, le pain, le fromage. Et précipitez-vous sur les légumes verts et les fruits. Buvez beaucoup d'eau.
Claudine
Le 12/02/2016
Bonjour, J'ai accouché le 14 octobre et il me reste encore 6kg à perdre pour retrouver ma taille d'origine. Depuis plus 1 mois, je prends un jus de citron dans de l'eau chaude tous les matin, je mange correctement je pense (exemple cette semaine : soupe de légume , risotto poulet champignon, wok poulet brocoli, artichaud, salade poulet fromage, gratin chou fleur ladrons, pâtes carbonara et tout est fait maison !) et je fais du sport 5 fois par semaine en moyene : piscine le midi (aquagym ou longueur, footing ou abdo de kiné le soir), je ne grignotte jamais mais je ne prend pas de petit déjeuner non plus, je bois quelques verres d'alcool le WE et pour l'instant rien ne bouge... Quels conseils auriez-vous sans que "j'arrete de vivre" pour autant. Merci
maigrir
Le 08/02/2016
merci pour ces astuces naturel sont précieux pour moi et aide mon régime pour être plus efficace merci encore
Claudine
Le 08/02/2016
Bonjour moreau, Au début c'est le plus difficile, il faut vraiment avoir envie de maigrir , il faut vraiment de la volonté, pour remplacer le grignotage par des tisanes et de l'eau. Ensuite l'habitude est prise. Suivez les conseils de l'article de Toutpratique : COMMENT MAIGRIR: http://www.toutpratique.com/4-Beaute/149-Maigrir-et-rester-mince/1378-Comment-maigrir.php
moreau
Le 07/02/2016
Bonjour je mesure 1m54 pour 51kg. je souhaite perdre 4 kg, je mange plutôt équilibré au repas mais grosse tendance a grignoter. J'ai faim entre les repas. comment puis-je faire pour éviter cela? merci
banian jeannine
Le 30/01/2016
merci pour les infos
Toutpratique
Le 27/01/2016
Merci Sophie !
Sophie
Le 27/01/2016
Bonjour à tous et à toutes, Toutpratique est un site de confiance qui assure une livraison rapide et de bons services ! Bravo !
Soko
Le 25/01/2016
Bonjour Claudine, Je prend note de tout cela. Plus de friture, sauce, sucreries (c'est le plus dur :/ ) Merci beaucoup :)
Toutpratique
Le 25/01/2016
Bonjour Lulu, Pourquoi avez vous pris 9 kg ? Est-ce parce que vous avez mangé beaucoup plus ou non ? Si vous avez mangé plus, c'est simple il faut juste manger deux fois moins. Dans les régimes amaigrissant, le plus dur ce n'est pas de manger moins, c'est d'être déterminé à maigrir, puis à s'y tenir. Mais si vous avez grossi sans savoir pourquoi, il faut voir un médecin. Ce peut être le signe d'une maladie.
Claudine
Le 25/01/2016
Bonjour Soko, Tout régime est déconseillé quand on allaite. Mais si vous devez manger de tout, rien ne vous empêche d'éviter les sucreries, fritures ou plats en sauce.
lulu
Le 24/01/2016
Bonjour je suis une fille de 33 ans je mesure 1m59 et pèse 57 kilo j'ai beaucoup grossi c dernier temps (9kilo)et cherche à les perdre comment dois - je faire?
Soko
Le 24/01/2016
Bonjour Claudine, J'ai accouché de mon deuxième enfant en septembre dernier et comme la majorité des femmes j'ai quelques kilos en trop :) 10 pour ma part :/ J'ai lu les commentaires laissés à Alexis et je voulais savoir si en tant que maman qui allaite, je pouvais suivre vos conseils. Merci d'avance pour votre réponse
Toutpratique
Le 22/01/2016
bonjour Alexis, Avec ce régime si vous le faites bien, et en buvant beaucoup d'eau et des tisanes, vous n'avez besoin que de marcher beaucoup et comme nous vous le recommandions, de sauter à la corde. Pas la peine de fatiguer votre coeur. Détendez-vous, plutôt...
Alexis
Le 21/01/2016
Bonjour , et pour le sport lequel serait le mieux ?
claudine
Le 21/01/2016
Merci Martine pour votre sollicitude et votre gentillesse.
Martine
Le 20/01/2016
Bonjour Claudine, mais quelle patience vous avez !!! Répondre à toutes ces personnes, parfois à peine aimables. Comment vous faites ? Merci pour tout ce que vous faites pour nous.
Claudine
Le 20/01/2016
Bonjour Alexis !! Dés aujourd'hui renoncez au pain, aux fromages, aux pizzas, à la viande en sauce, aux frites, aux pâtes, aux pommes de terre, aux gâteaux, aux confiserie, à la bière, vin, alcool ... Le matin, pressez un jus de fruit: pamplemousse ou citron avec de l'eau chaude) ou de légume (carotte) et des flocons d'avoine seulement avec de l'eau. Ne mangez plus aux 2 autres repas que du fromage blanc, du poisson blanc, du poulet sans gras, et des légumes vapeur ou à l'eau (avec juste un filet d'huile d'olive) , du riz complet sans sauce, et des fruits en compote ou crus. Et sautez à la corde de plus en plus longtemps.... Déjà, essayez ce régime un mois. Nous verrons bien si vous tenez. Si vous tenez, eh bien vous verrez des résultats !
Alexis
Le 19/01/2016
6 mois ? OK combien de sport par jour et comment alléger ?
Toutpratique
Le 19/01/2016
Bonjour Alexis, Etes-vous prêt à faire du sport et à alléger vos repas ? Si vous êtes vraiment décidé à vous prendre en charge pendant 6 mois, pas de problème, on peut vous aider. Mais c'est difficile et il faut être très motivé.
alexis
Le 18/01/2016
Bonjour, je voudrais perdre au moins 10 kilo rapidement comment pourrait je faire ?
Claudine
Le 16/01/2016
Bonjour Marie, Le vélo sert à se muscler, et en faisant du cheval vous n'en avez pas besoin. En revanche, Marie, et je vous parle là très franchement, vous devriez alléger votre alimentation. Oubliez les gâteaux, les pâtisseries, les frites, les pizzas, et pendant un temps, le pain,, et mangez beaucoup plus de fruits et de légumes frais (pas des pommes de terre ni des pâtes) un peu de viande (sans sauce), du poisson (sans huile) et tout rentrera dans l'ordre. Courage !
Marie
Le 16/01/2016
Bonjour , je m'appelle Marie j'ai 15ans et je mesure 1m73 environ pour 65Kg ma mère ma dit que je suis bientôt a la barre des 70Kg et qu'il faut faire attention et j'aimerais descendre a 55Kg quel conseils pourriez vous me donner? et je fait de l'équitation depuis très longtemps et j'aimerais me mettre au vélo elliptique mais combien de temps et combien de fois par semaine ? Cordialement,
Toutpratique
Le 16/12/2015
Bonjour Bissan, Le citron, le gingembre vont vous aider à avoir moins faim. Mais pour maigrir il faut suivre un régime. Malheureusement quand on allaite, ce n'est pas le bon moment. La seule chose à faire maintenant c'est d'alléger votre nourriture : plus de fritures, plus de plats en sauce, plus de pâtisserie, moins de pain, et plus de légumes et de fruits. Votre médecin peut vous aider. Voyez-le.
Bissan
Le 16/12/2015
Bonjour,j'ai 30 ans et je mesure 1.59 pour82kg. Avant 4 ans j'étais à 57k apres ma 1 ère grossesse j'étais 80 kg et j'ai pas arrivée à perdre même 1kg. Et la 2 grossesse j'étais 92kg . Et j'ai perdu 10kg et depuis j'arrive plus rien à perdre , j'ai un vélo maison chaque fois que j'esse de faire meme 15 mn j'arrive pas . Je suis tous le temps fatigué . Es que si on boire un thé du gingembre et du cannel et du citron ca vas m'aider de maigrire parceque je déprime je veux plus sortire, ni faire de shopping ni rien . Je suis tt le temps à la maison avec mes 2 fille une de 3 ans et l'autre 4 mois que je l'allaite toujours . Merci de me repondre.
Toutpratique
Le 07/12/2015
Bonjour poompak, Dans votre cas, l’idéal serait de boire au moins 2 litres par jour de liquide (eau ou tisanes et pas de café) tout au long de la journée (une bouteille d’eau + une thermos) Ensuite préparez-vous un en-cas bon et peu calorique (crudité + céréales complètes) que vous prendrez au bureau. Le soir chez vous, préparez soupe et compote. Vous verrez c’est très efficace.
poompak
Le 07/12/2015
Bonjour , j'ai 28ans je mesure 1,65 pour 95kilo, depuis que je travail dans les bureau je ne bouge pas énormement et avec le temps maleureusement j'ai laissé les choses se tasé, aujourd'hui je suis fatigué parce que mon poids me permé plus de faire des activé comme avant, c'est pour ce la que je demande à avoir de l'aide en sachan que mes repa son souven décalé à cause de mon travail et que je suis énormement prise à mon travail pour faire du sport;ques que je peux faire pour perdre du poids car je veux redevinir à mon poids ideal qui entre 55 à 63 kiio. en attente de vous lire. :(
régime facile
Le 04/12/2015
merci pour ces remèdes miracle je vais l'essayer pour réussir mon régime
Toutpratique
Le 23/11/2015
Bonjour traore, En faisant un régime riche en légumes, en poisson vapeur, pauvre en plat en sauce, en fritures, en pain, en gâteau et en vin, vous maigrirez. Et plus vous maigrirez, plus vous vous rendrez compte que votre asthme et vos problèmes gastriques s’effaceront. ça vaut le coup ! Faites-vous aider par votre médecin.
traore
Le 23/11/2015
Bonjour, je m appelle kadi jai 90kg e 24ans,j sui astmatique e je aussi de problement une gastrique et je veux maigrir car mon poids me derange e je ne peut pas faire de sport a cause de mon asthme aide moi s il vous plais merci
Toutpratique
Le 06/11/2015
Bonjour lynda, Vous pesez 80 kg mais combien mesurez-vous ? Pratiquez-vous un sport ? Lequel ? Pour pouvoir vous aider également il nous faudrait la liste de ce que vous mangez dans une journée. Et pour info on ne maigrit pas de 10 ou de 20 kilos comme ça. C’est long ! Il faut être très motivée, avoir vraiment envie de changer ses habitudes, et se tenir à une discipline stricte et ceci pendant des mois, voire une année. Il faut donc être solide et déterminée. Êtes-vous prête ?
lynda
Le 05/11/2015
Bonjour , je m'appelle lynda , j'ai 15 ans et je pèse 80 kg . Alors voila je n'est pas encore pris de rdv chez un diététicien , je voulait dabort savoir si il ya un moyen plus rapide pour moi de maigrire ... J'aimerai perde mx 10 kg , parce que ont ma dit que je suis en surpoid et que cela est mauvais a mon si jeune age ... alors voila j'espère que vous arriverez a me conseiller et a m'orienter vers un bon régime. Je vous remercie d'avance .
Toutpratique
Le 22/09/2015
Merci Elisa, pour votre commentaire si élogieux pour nous.Ravis que Toutpratique vous ait été utile.
Elisa
Le 21/09/2015
Bonjour, Je veux partager mon histoire de perte de poids avec vous. J'ai essayé beaucoup de régimes et rien n'a fonctionné. Le régime et les conseils alimentaires que vous donnez si sensés m'ont montré que tout ce que je faisais était mauvais en plus d'être une perte de temps. Depuis un mois en suivant vos conseils j'ai perdu 4 kilos. Vous avez changé ma vie, et j'en suis incroyablement reconnaissante.
Elisa
Le 21/09/2015
Bonjour, Je veux partager mon histoire de perte de poids avec vous. J'ai essayé beaucoup de régimes et rien n'a fonctionné. Le régime et les conseils alimentaires que vous donnez si sensés m'ont montré que tout ce que je faisais était mauvais en plus d'être une perte de temps. Depuis un mois en suivant vos conseils j'ai perdu 4 kilos. Vous avez changé ma vie, et j'en suis incroyablement reconnaissante.
régime facile
Le 15/09/2015
bonjourmerci pour les remèdes et les astuces.
Toutpratique
Le 05/09/2015
Bonjour zépi, Et si vous faisiez un peu de sport, de la danse, même de la marche à pieds ce serait encore mieux ! Bon courage ! Nous attendons votre témoignage avec impatience.
zépi
Le 05/09/2015
Bonjour,je mesure 1.64 et je pése 63kg. j'aimerai perdre 5 kg ;je vais essayer la méthode eau chaude gingembre:citron et manger plus léger; je vous donne rendez-vous dans 1 mois exactement, zépi
Toutpratique
Le 03/09/2015
Bonjour Djamila mabey, Pour maigrir, vous pouvez suivre les conseils de cet article. Il donne de bons conseils : faire du sport, manger moins, plus de légumes, moins d’aliments gras…
Djamila mabey
Le 03/09/2015
Bjr j ai 21 an j mesur 1 mettr 75 e j 84kg.j voudrai vraiment maigri me j se pa kel remed prendre.a cos d ma poid ma bel famille ne ma pa accepte en dissant s8 tro grand pr mn copin or kil e plus agê ke mw.aidé mw svp
Djamila mabey
Le 03/09/2015
Bjr j ai 21 an j mesur 1 mettr 75 e j 84kg.j voudrai vraiment maigri me j se pa kel remed prendre.a cos d ma poid ma bel famille ne ma pa accepte en dissant s8 tro grand pr mn copin or kil e plus agê ke mw.aidé mw svp
Toutpratique
Le 17/08/2015
Bonjour Pamella, Suivez les conseils de cet article, et faites du sport, ne mangez plus de sucreries, de confiture, plus de pain, plus de gâteaux et plus de pizza! Mangez beaucoup de légumes verts, sans sauce, évitez les plats en sauce, remplacez la viande par du poisson Vous verrez vous allez fondre !
pamella
Le 17/08/2015
Bonjour je m'appelle Pamella j'ai 28 ans et 85kg je mesure 1,71 j'aimerais perdre 10kg et voudrais savoir quel régime suivre. Merci
Toutpratique
Le 16/08/2015
Bonjour mael, Faites du sport, ne mangez plus de sucreries, plus de pain, plus de gâteaux et plus de pizza! Mangez beaucoup de légumes verts, sans sauce, et plus de plats en sauce. Buvez beaucoup d'eau. Vous verrez vous allez fondre !
mael metzger
Le 16/08/2015
bonjour je mapelle mael jai 14 ans je fait 1m 65 et je fait 58 kg je voudrais perdre 5 kg comment faire
Victoria
Le 14/08/2015
Salutations ;) j'ai 16 ans je mesure 1.68 cmJe pèse 69 kg. Je dois perdre 10 kg en 4 semaines et 5 jours.comment faire? Des astuces(( a part les boissons que je vais essayer dès que le lendemain!)) s'il vous plait :( je dois être en forme pour mes cours de danse.pour les jeans.pour la rentrée
Lolo
Le 08/08/2015
bonjour, j'ai 16 ans je fait 1m64 et pèse 56kg j'aimerais perdre 5kg. Merci pour vos astuces .
Toutpratique
Le 17/07/2015
Bonjour Chabine, La boisson au piment n’est pas recommandée dans votre cas. Gras, sucre, pain, mangez d’avantage de légumes, faites du sport… Mais 10 Kg ce n’est pas une mince affaire pour les perdre. Voyez un médecin.
chabine
Le 17/07/2015
Bonjour, Je desire perdre 10kgs et je voudrai savoir si le régime au piment fonctionnerai? Je pèse 81kgs pour 1,65m. J'ai arrété tout ce qui est sucré et reduit sur le gras egalement. Merci.
Toutpratique
Le 15/07/2015
Bonjour sarah, Désolées, aucun de ces remèdes, à part le sport, ne convient à une jeune fille de votre âge. Mais si vous y tenez, plus de gâteaux, plus de bonbons, limitez le pain et le beurre.
sarah
Le 15/07/2015
bonjour,je mesure 1m65 pour 55kg et j'ai 12 ans j'aimerait perdre 10kg quelle astuce serait bien pour moi et pas dangereuse. merci pour vaut astuce.
sarah
Le 15/07/2015
bonjours,je mesure 1m65 et je pèse 55 kg et j'ai 12 ans j'aimerais bien perdre 10 kg mais quel astuce m'irait le mieux pour moi ? merci pour vaut astuce .
Toutpratique
Le 12/07/2015
Bonjour Antoine, en fait tout dépend de vous. Et c'est vrai que si après un régime quel qu'il soit on mange n'importe quoi, et on ne s'occupe pas de soi, on re grossit.
Antoine
Le 11/07/2015
Bonjour,est-ce qu'avec ces conseils nous ne repredrons pas nos kilos perdus ?
Toutpratique
Le 12/06/2015
Bonjour lolita, Mais pourquoi ne pas essayer ? Lors de vos repas mâchez lentement vos aliments puis mâchez après le repas des graines de cumin.
lolita
Le 11/06/2015
Bonjour, le cumin suffira-t'il pour mes ballonements et mes bourrelets sur le cote malgre mes repas sans gras et sans sel je suis toujours balloner. Merci de votre reponse.
Toutpratique
Le 05/06/2015
Bonjour Amina Overdose, Vous devriez lire plus attentivement cet article. Cette boisson au piment est dangereuse pour la santé et est pour les femmes qui ont juste besoin de maigrir d'un ou deux kilos.Ce qui n’est pas votre cas. Vous n’aimez ni marcher, ni faire du sport ? Mais Amina, vous ne maigrirez pas ! Car pour maigrir, il faut en avoir envie, et faire des efforts. Et désolées, mais tout ce que nous pourrons vous proposer ne vous conviendra pas
Overdose
Le 05/06/2015
bjr je m'appelle Amina, je mesure 161cm et je pèse 110 kg. Je veux bien commencé avec la tisane au piment mais avez vous qlq chose d'autre pour m'aider sachant que je n'aime pas le sport. Merci
Toutpratique
Le 29/05/2015
bonjour lilly,Bravo pour votre astuce, mais si elle vous fait du mal, peut-être devriez-vous en changer…
lilly
Le 29/05/2015
Bonjourje voudrais perdre du poids alors j'ai trouvé une astuce cannelle et pommes rouge. Mais j'ai mal constamment à l'estomac. quesque je doit faire??
Toutpratique
Le 25/05/2015
Bonjour boule, Votre médecin vous a-t-il prescrit des analyses de sang ? Car faire autant d’effort et maigrir si peu c’est curieux. Quant à vous prescrire un régime, une tisane, ou un remède adapté à votre cas nous n’en avons hélas pas le droit. Mais tout le monde le sait, manger plus de légumes mangez moins, pas gras, bouger, et faire du sport sont des recettes pour maigrir
boule
Le 25/05/2015
Bonjour,Je mesure 1.69 mètre et pèse 133 kgs, je souhaite perdre de nombreux kilos qui m'empoisonnent la vie... j'ai fais plusieurs régimes seule ou avec un diététicien, et une hospitalisation mais a chaque fois je craque et je reprend un peu plus!!! J'ai donc décidé de ne plus faire de régime strict, cela fait un an que je fais attention sans me priver et que j'ai réussi a ne plus grossir, j'ai perdu 2 petit kilos, en fait je perd et reprend toujours 5/4 kilos mais les 2 là je les ai jamais repris. Depuis 6 semaines j'ai décidé de passer a l'étape supérieure : perdre du poids et je me suis mis au sport... pas facile au départ donc tous les jours au réveil je fais 40 min de vélo que je remplace parfois par une heure de marche. Mon poids oscille depuis je perds 2 kilos j'en reprends un, j'ai donc décidé d'essayer vos recettes, pensant que je fais peut être de la rétention d'eau et aussi pour me couper l'appétit. Depuis hier je fais la tisane gingembre/citron qui semble bien me couper l’appétit, celle au cumin après les repas du midi et du soir et je bois un verre d'eau tiède avec un demi citron au levé (avant le vélo). Pensez vous que ces modifications peuvent m'aider ? Avez vous d'autres conseils ? Serait il judicieux selon vous que je remplace le verre de citron chaud du matin par un bol d'infusion au fenouil plus un après le repas du soir ? Merci pour tous vos conseils.
Claire
Le 19/05/2015
Bonjour à toutes, Merci pour les astuces. Manque que le courage. bisous.
Toutpratique
Le 11/05/2015
Bonsoir Marion,Certains sports affinent les cuisses, d'autres non.
marion
Le 11/05/2015
Bonjour je fais du sport, du régime et pourtant mes cuisses sont toujours grosses.
Toutpratique
Le 06/05/2015
Bonjour hervé, Suivez les conseils de l’article de Toutpratique : PERDRE DU VENTRE : http://www.toutpratique.com/3-Sante/5968-Comment-perdre-du-ventre.php
hervé
Le 05/05/2015
bjr...je suis un africain jai 21 ans je pese 85 kilo...pour 1m89...brefjai le ventre gras..jaimerais bien maigrir vous mz proposer quel regime pour perdre du ventre et de la poitrine?merci
Toutpratique
Le 29/04/2015
Bonjour forestal migueli, suivez les conseils de l’article de Toutpratique : COMMENT PERDRE DU VENTRE : http://www.toutpratique.com/3-Sante/5968-Comment-perdre-du-ventre.php
forestal migueli
Le 28/04/2015
Bnjr je peux pas supporté mn ventre. Je veux un ventre tres plat stp aide moi.
Toutpratique
Le 16/04/2015
Bonjour blandine, On peut tout à fait avoir envie de maigrir même à 13 ans. Mais à votre âge c’est un peu différent, il suffit de supprimer le pain, les sucreries et les boissons sucrées, en mangeant moins gras, en mangeant moins, mais de tout et très peu de pommes de terre et de pâtes, et surtout en marchant et en courant ou en faisant plus de sport. Vous allez voir vous allez perdre vos kilos très vites.
blandine
Le 15/04/2015
bonjour j'ai 13 ans et j'aimerai faire perdre environ 5 kilo qu'est-ce qui serait mieux pour moi a votre avis meme si je sait que je suis jeune
Toutpratique
Le 13/04/2015
Bonjour vasty, Tout d’abord avant de commencer un régime équilibrée avec moins de viande, moins de féculent, pas de pain, pas de gâteau ni de sucrerie, mais plus de légumes sans matière grasse, et du poisson vapeur, pour vous aider il faudrait avoir moins faim. Suivez les conseils de l’article : POUR MAIGRIR : http://www.toutpratique.com/4-Beaute/5951-Pour-maigrir.php. Nous vous encourageons également à marcher beaucoup, à faire du sport et surtout à consulter un médecin qui pourrait vous aider et vous soutenir.
vasty
Le 13/04/2015
bjr jai 22 ans et je pese 120 kilo jaimerai au moins perdre 30kilo je voudrai commencer a prendre du citron+eau tiede je voulais savoir si c'est suffisant ou doit je combiné avec qlq chose d'autre sil vous plait jai vraiment bessoin d'une reponse
Toutpratique
Le 07/04/2015
Bonjour soso, Dans votre cas il vaut mieux suivre les conseils de l’article de Toutpratique : EXERCICES VENTRE PLAT : http://www.toutpratique.com/4-Beaute/5937-Exercices-ventre-plat.php
soso
Le 06/04/2015
J ai essayé l eau citronnee le matin il est vrai qu on ressent une sensation de satiété Je ne veux pas forcément maigrir car je fais 55kg pour 1m73 mais après ma grossesse j ai de la graisse abdominale et je n arrive pas à la faire partir malgrés mes exercices d abdos réguliers...donc peut être dois je maigrir pour la supprimer? Quelle tisane est la mieux approprié pr moi? Merci de votre reponse
Toutpratique
Le 02/04/2015
Bonjour Melou, Mais en quoi pouvons-nous vous aider ?
Melou
Le 01/04/2015
Bonjour,je suppose que vous ne m'aider plus ...
Toutpratique
Le 24/03/2015
bonjour lalyta, Comme il est expliqué dans cet article cette recette n’est recommandée qu’aux personnes en excellente santé. L’eau citronnée le matin la remplacera parfaitement.
lalyta
Le 24/03/2015
Bonjour,Je voudrais essayer la tisane de piment....mais j'ai un problème de tachycardie...ça ne va pas compliqué ma maladie? Merci beaucoup.
Toutpratique
Le 23/03/2015
Bonjour charlye1952, Le sport et particulièrement la pratique régulière et intensive du tapis roulant de marche peuvent vous être utile. Suivez également les conseils de l’article de Toutpratique sur ce sujet : EXERCICES VENTRE PLAT http://www.toutpratique.com/4-Beaute/5937-Exercices-ventre-plat.php
charlye1952
Le 23/03/2015
bonjour, Je souhaiterai savoir comment perdre la graisse du ventre, j'ai déjà essayé detox granulés ou autres mais ça me fait maigrir partout, qui est dans mon cas merci pour vos conseils
Toutpratique
Le 21/03/2015
Bonjour Alex, Votre poids est plutôt bas pour votre taille, vous faites du sport, ne reste donc que les massages ! Passez matin et soir sur vos hanches un gant de crin, puis massez-vous avec de l’huile essentielle de pamplemousse : HUILE ESSENTIELLE DE PAMPLEMOUSSE : http://www.toutpratique.com/4-Beaute/5941-Huile-essentielle-pamplemousse.php. Et vraiment si vos hanches continuent de vous poser un problème, peut-être pourriez-vous envisager la mésothérapie ou une liposuccion qui permettra d'aspirer les excès graisseux de vos hanches.
Alex
Le 21/03/2015
bonjour je pèse actuellement 52 kilos pour 1m64, je fais plus de 14 h de sport dans la semaine mais cela n'y change rien, comment perdre mes hanches svp?
Barth
Le 19/03/2015
Il faut préciser qu'il ne faut pas en faire des boissons quotidiennes. Le mieux c'est de faire du sport, manger à sa faim (et pas plus) et avoir un mental en béton.
Toutpratique
Le 18/03/2015
Bonjour rasmia, Bravo pour vouloir maigrir ! Avoir envie de maigrir et vouloir faire un régime demande beaucoup de courage. Mais quand il s’agit de perdre plus de 20 kg, maigrir seule est dangereux. Il faut absolument consulter un médecin spécialisé dans l’amaigrissement. Nos astuces ne sont pas du tout adaptées à votre cas.
rasmia
Le 18/03/2015
Bjr,je sui tres fatiguer de mon poids j'ai 23ans je pesee 155klo je sait pas comment les faire partir ou je doi pendre la boisson piment pour vite maigrir.svp aide moi pardon.
Melou
Le 02/03/2015
bonjour merci de vos conseils ms je ne mange déjà plus de tout se que vous avez lister et je bois de l'eau a lagar agar pouvez vous encore m'aider ?Merci melou
Toutpratique
Le 02/03/2015
Bonjour Stephanie, Peut-être devriez-vous lire cet article plus attentivement : L’agar agar est un coupe faim Les flocons d’avoine et les graines de lin contiennent des fibres favorisant le transit. Aucun de ces aliments ne vous feront maigrir, mais peuvent vous aider à maigrir. Ce qui fait maigrir c’est de faire un régime pauvre en graisse et en sucre, et riche en légumes verts.
Toutpratique
Le 02/03/2015
Bonjour Stephanie, Peut-être devriez-vous lire cet article plus attentivement : L’agar agar est un coupe faim Les flocons d’avoine et les graines de lin contiennent des fibres favorisant le transit. Aucun de ces aliments ne vous feront maigrir, mais peuvent vous aider à maigrir. Ce qui fait maigrir c’est de faire un régime pauvre en graisse et en sucre, et riche en légumes verts.
Stephanie
Le 02/03/2015
Bonjour,Pouvez vous me dire si je peux consommer au quotidien de l agar-agar, des flocon d'avoine des graine de lin et de la vigne rouge. Je pèse 59kg j aimerai perdre 4kg. Merci Stéphanie
Dcksteph
Le 02/03/2015
bonjour Je pèse 59kg je voudrai perdre 4kg Je mesure 1,67m Pensez vous que je peux consommer au quotidien de l'agar-agar + des flocon d'avoine + des graines de lin et de la vigne rouge ... Ne serait ce pas trop?? J veux vraiment mettre les chances de mon côté pour perdre ses 4kg?? Merci
Toutpratique
Le 01/03/2015
Bonjour Melou, Evitez pendant quelques temps les sucreries, le pain, le beurre, le fromage, le riz et les pâtes. Mangez à la place plus de fruits et de légumes.
Melou
Le 01/03/2015
bonjour J'ai 12 ans je mesure 164cm et je pèse 56 kilos je sais ke je suis pas obèse ms je voudrais perdre environ 5 kg je suis au régime je fait du sport ms rien n'y fait je ne perd pa un gramme pouvez vous me conseiller Merci
Toutpratique
Le 27/02/2015
Bonjour kahramane, Vous pouvez suivre les conseils de cet article, et de ceux-ci : MAIGRIR DES CUISSES : http://www.toutpratique.com/4-Beaute/5934-Maigrir-des-cuisses.php COMMENT MAIGRIR http://www.toutpratique.com/4-Beaute/149-Maigrir-et-rester-mince/1378-Comment-maigrir.php; QU EST-CE QUI FAIT GROSSIR : http://www.toutpratique.com/4-Beaute/149-Maigrir-et-rester-mince/5266-Qu-est-ce-qui-fait-grossir.php . Et tous les autres articles de Toutpratique sur les régimes.
kahramane
Le 27/02/2015
bonjour j'ai 1.65 et j'ai 85 kg je voulais savoir comment perdre du poids merci
Toutpratique
Le 21/02/2015
Bonjour regine,Pour maigrir des cuisses suivez les conseils de l'article de Toutpratique : MAIGRIR DES CUISSES: http://www.toutpratique.com/4-Beaute/5934-Maigrir-des-cuisses.php
regine
Le 21/02/2015
Merci à Toutpratique pour tous ces astuces: je démarre aujourd'hui !!!Avez vous des astuces pour maigrir des cuisses ?
Toutpratique
Le 16/02/2015
Bonjour nela daly, Pour maigrir du ventre, les régimes sans gras, sans sucre, sans vin peuvent fonctionner. Mais aussi suivez les conseils de l’article de Toutpratique : EXERCICES VENTRE PLAT : http://www.toutpratique.com/4-Beaute/5937-Exercices-ventre-plat.php
recettes
Le 14/02/2015
Je crois que les aliments riches en eau naturelle ont la cote dans un amaigrissement sain et naturel
nela daly
Le 14/02/2015
Bonjour je voulais savoir comment perdre du ventre quelle regime me corespond
Toutpratique
Le 09/02/2015
Bonjour lola62, Désolés mais si ces recettes sont tops pour maigrir de quelques kilos, quand on veut maigrir de 20 kg, il vaut mieux se faire suivre par un médecin. Toutefois, il vous est tout à fait possible de reprendre le sport, ne serait-ce que la marche (10 000 pas par jour) et d’alléger vos repas (ni vin, ni alcool, ni rien qui pourrait faire des miettes : pain, gâteaux, féculents). Bon courage !
lola62
Le 09/02/2015
bonjour je voudrais savoir quel remede serait appropriée pour moi jai 20 kilos a perdre larret de la cigarette et dactivitè depuis 2 ans mont fait prendre 20 kilos merci . aujourdhui je suis mal dans ma peau je pese 94 kilos pour 1 m72 cordialement
lola62
Le 09/02/2015
bonjour je voudrais savoir quel remede serait appropriée pour moi jai 20 kilos a perdre larret de la cigarette et dactivitè depuis 2 ans mont fait prendre 20 kilos merci . cordialement
Toutpratique
Le 21/01/2015
Bonjour bana, Perdre 10 kg ? Bravo ! C’est courageux ! Lisez cet article et, en autre (il y en pas mal sur le sujet sur Toutpratique !) les articles: COMMENT MAIGRIR : http://www.toutpratique.com/4-Beaute/149-Maigrir-et-rester-mince/1378-Comment-maigrir.php . RÉGIMES ALIMENTAIRES : http://www.toutpratique.com/4-Beaute/149-Maigrir-et-rester-mince/4888-Regimes-alimentaires.php
bana
Le 21/01/2015
Bjr je mesure 1m70 pour 70kgs en sachant qu'en 2009 j'ai eu un cancer et pesait 48.kgsSachez que les gens qui me voient désormais me trouve beaucoup plus jolie avec des formes même mes enfants me préfère comme je suis Certes pour ma part je souhaiterais perdre 10kgs quelle regime pour cele Merci pour votre réponse
Toutpratique
Le 20/01/2015
Bonjour ryfrasglo, Les tisanes peuvent aider lors d’un régime, mais pas plus. Si vous désirez maigrir, il faut revoir toutes votre alimentation en l’allégeant c’est-à-dire sans matière grasse, sans sucre, sans vin, sans pain, pendant quelques jours, et là, en buvant ces tisanes.
ryfrasglo
Le 20/01/2015
bsr je n arrive pas a perdre du poids..alors je ne sais pas si je peux prendre une de vos tisanes et y parvenir.je mesure 1,70m et je pese 103kg
ryfrasglo
Le 20/01/2015
bsr je n arrive pas a perdre du poids..alors je ne sais pas si je peux prendre une de vos tisanes et y parvenir.je mesure 1,70m et je pese 103kg
Toutpratique
Le 22/12/2014
Bonjour Marie Josée, Maigrir de 10 kg n’est pas une petite affaire ! Et ce remède ne convient pas à quelqu’un comme vous. Attention, Il n’est pas sans danger. Il peut provoquer des étourdissements, des maux d’estomac et des fringales. Donc dans votre cas, nous vous conseillons plutôt de consulter un médecin qui vous prescrira plutôt un régime protéiné ou basses calories. Sinon, lisez les articles de Toutpratique sur les régimes. Nous en proposons plusieurs bien moins dangereux.
Marie Josée
Le 22/12/2014
Bonjour,Au bout de combien de temps agi la recette aux piments pour maigrir svp merci Je vais essayé J'ai au moins 10 kg à perdre Merci de me répondre Recevez mes amitiées
Marie Josée
Le 22/12/2014
Bonjour,Au bout de combien de temps agi la recette aux piments pour maigrir svp merci Je vais essayé J'ai au moins 10 kg à perdre Merci de me répondre Recevez mes amitiées
Marie Josée
Le 22/12/2014
Bonjour,Au bout de combien de temps agi la recette aux piments pour maigrir svp merci Je vais essayé J'ai au moins 10 kg à perdre Merci de me répondre Recevez mes amitiées
Andrée Brigitte
Le 12/12/2014
Bonjour,je voudrai essayer la boisson au piment. Et je voudrai savoir si on la prend avant ou après les repas ou il s'il faut s'abstenir de manger en la prenant.Merci de me répondre.
slow biz
Le 10/12/2014
bonsoir a toute j'ai lu les astuces pour perdre du poids je vais essaye ça dés demain car je pèse 78kg et je mesure 1m60 et j'ai des rondeuse et du ventre il faut dire ausi que j'ai 4 enfants et je ne compte plus en faire voila pourquoi je vais commencer la recette du vinaigre de cidre j'ai juste envie d 'avoir 60kg bisou a toutes
Toutpratique
Le 03/12/2014
Bonjour audrey, Un quart de litre de boisson au piment suffit par jour. Et si la piloselle est trop amère pour vous, ce que nous comprenons bien, sachez que cette plante existe en gélules ou en comprimés.
audrey
Le 03/12/2014
bonjour, pour la tisane au piment, est ce que c'est le quart de litre a boire en 8-10fois, ou il faut boire 1quart de litre 8 a 10fois par jour? jai aussi acheté de la piloselle (parti aerienne) pour faire des tisanes mais son gout est tellement amer que cest impossible de la boire a moins dy mettre 8morceaux de sucre, autant dire que ca ne sert pas a grand chose pour esperer perdre du poid lol jai essayé av du miel mais rien n'y fait... je mets 10g de piloselle pour 300ml deau cest peut etre trop?
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